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1、头皮屑- L' `# S; @# h7 x9 n: p
" [3 q' s) f8 C8 B& V/ ? 可能缺乏的营养素: " `7 Q" l u! m! m3 C0 x) S
. U _5 C* l" \: k3 `
维生素B12 2 X" A i2 T6 C; u$ Y- y* Z
" Z% f+ x9 U* {% G. z- y+ _ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 0 p2 K: C" D+ g% {# a- U( q8 V6 a& G
4 X" l* ~: n& e: y% O3 s
维生素F ! p3 C/ ?1 Z: H% Y
4 q3 z, U ~8 \
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
~$ X6 j! w- W& ]9 k$ ]+ g9 x- d7 Z* h$ }: Q
维生素B6
8 _/ | H8 f7 R+ @8 {9 j" p: _) h* |4 f5 J5 r# E+ J$ ~
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ( B- f6 a; P2 V; U2 i( y8 W
8 L4 m' h7 t2 h7 s* ^& A 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
( u0 C: j9 C, T( y9 H+ F( |) M' g: ~6 b
可能缺乏的营养素：
) i0 o0 n2 p: M
; u$ ^! U1 @' R 复合维生素B
O G$ g7 X: h5 J
/ l7 U# } z; e2 y* M+ S 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
& A7 _1 i3 z4 k M$ k: B* ?' v+ l8 R2 u9 ]3 E5 S$ o
对氨基苯甲酸
- }1 ^8 t' F% U/ f. F
& Y1 z5 ?5 f1 _8 u, y7 i: e% [ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ! |, Q9 S( p, Y4 A- m( M- k
( I1 b* c/ ]6 b; N 维生素F ' X2 D: V+ z+ o `3 m
7 Q ^5 p j6 G6 W 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ! ] {; j2 Y# M( p$ Y$ R
3 b2 j/ n, _+ x, J; D; d3 r" q9 W1 l4 q$ @
碘
3 s+ x" q' [9 [+ l( y& }. \2 [% S" v, Q; B# K8 W
需要的食物：盐、奶制品 . I: x# a6 g; B
, K2 H" E/ T/ a+ @7 I' O 3、脱发6 j2 g& j+ j2 t+ Q! K
: @. c- {, Y ]: v" ?% ? I+ A 可能缺乏的营养素： # P0 H# @4 r/ |& W3 h7 p
, C$ ?, [' f0 Z0 i/ e
维生素H
~( b9 |1 a( E. O! U8 `0 K
8 r- y0 \; k" n/ ?( n/ B2 t' y 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 3 J8 f9 l4 `: ^1 \8 i6 ]- \
4 B' _5 u; }! C4 d6 K
肌醇 4 X8 V, h" M1 R6 K+ c
" s0 Q. J$ {; b+ I8 e7 w! c 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 6 E9 ^$ I" c' Z" }7 M
* M. _ H7 S2 ` 氯 # U* t' E/ m. r: y: z
5 n, s0 T, L5 S3 w b. i8 l! g; r# @
需要的食物：一般食盐 " i8 H, I& ~& {9 b
: l' F# v- m' w: w2 `/ ^) k 复合维生素B
9 r" _! ]6 N- i9 w7 B" X/ @8 ~8 K O: q) y& A
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
" @# D7 h% ]2 ~% z/ e d/ F- s" S0 ^. O" ~; l
和维生素C、叶酸 & Y) H* `4 C1 s6 G
3 O5 ]+ b5 P/ U& }6 N 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46