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1、头皮屑+ c! o1 k: u% E% j" t- {
! i3 t7 q% |0 n& `; p$ v0 \ 可能缺乏的营养素:
# {) K3 q/ ~7 s4 `! ]
. v9 r P. k# A' t. c3 s F 维生素B12 # ~' f# U% Y$ A
# V3 `/ p; F- q& Q3 X
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
& x5 ?& c4 N% ?! f- E$ |+ \0 B$ B4 w$ q) w1 y" v$ ^
维生素F M* y9 _% X4 ^4 r2 ~
8 x) B% f( h* h/ V 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 / J$ }+ l% y% n" T4 ?! M
% O6 e9 \2 A4 X" }' ]- g
维生素B6
2 e9 n( r& i1 r1 R' |2 k7 p3 h% O+ y/ \
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
# A! o$ ^+ P/ Z/ c
8 i! M2 [4 |+ H2 D, u5 u9 h& f& } 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）' y- Y0 \5 T3 @
: r1 ^/ u& Y0 R 可能缺乏的营养素： ' d* q K% ]9 ?# F- R m
4 M" b3 I# K- g: B( ~
复合维生素B 3 i/ j9 r1 [" [& n* |
( r/ u( i6 o, i7 W 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
7 |5 J0 f' Z' |5 w4 f2 x
8 R7 F- F9 Y) P6 d" u% \, v" l 对氨基苯甲酸
+ f6 `+ D. L4 N9 `( K% [& w# o$ ^. c/ ]0 o; Y+ E3 X6 k2 L
需要的食物：葡萄干、甜瓜
4 y6 U) u0 L0 R8 D. Z( S0 H3 q8 V
1 A5 A5 f! U% O 维生素F ! `! O; c0 o+ ^8 j) }7 p
/ q, Q& B9 G) Q, d' Y 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 + }6 A* Z& ~# F$ I
, F3 f; p8 u, T$ N0 b' q$ _% D
碘 2 F1 m4 | r/ u6 p
$ t, W* \. G3 ~
需要的食物：盐、奶制品
! `; n5 E. k% w! w
* E% Q! X1 @3 l% p" X2 h 3、脱发. K! s |' [3 C: s& V
1 S. W/ M g+ i4 ]0 ~' f1 u9 M 可能缺乏的营养素：
$ f1 l# U# A. L- |# Y6 }1 D5 x6 S; U! Z
维生素H
+ A8 M! d; W3 i) d" s$ L( d- Y- h/ j5 T$ G6 j# n# U0 {
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
( L; q" C# x* V4 u5 x3 u0 J `0 \7 J+ C
肌醇 4 B: ]) [" _$ [7 W
2 _( u& z8 d! S$ J" X+ N 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
( j0 X* I( @" F( u; {& a; j
1 J$ ^* ^4 ]' |0 J) s1 z4 j. M 氯 . X7 ~% r2 w; |% X. O
9 f/ J |/ g" G' f0 L+ w7 F# H5 P3 W
需要的食物：一般食盐
; E! W$ n; W6 k9 H* B" R8 N! B9 I! K+ U' H9 W: m+ G
复合维生素B
4 b+ w8 `: C2 X# t0 T: ?) a; e7 U* h3 O, V! j" \0 e6 Y" m; s6 R& ]
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 & j8 l' @0 k: J5 F! ?
/ L" ~# t# C0 F( u+ _ 和维生素C、叶酸
2 h6 G# t; k8 w. i% l1 C) o/ d% `/ Z; |2 h) ]' Q7 n" w& v- f( F
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46