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发表于 2008-8-5 12:30
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2 e/ l* C. @* Z) m; S1 A6 E a6 [生理期
5 c) N0 y! E" U5 M; U1 p生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。3 f4 y; M3 y8 z! B- @( U) K
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
4 L. [+ o7 @- r② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。5 ]% g* n) i/ G: ?+ z; A0 ?7 h
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)1 I k' Y2 R, c* m
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
8 Z; Q% F+ O; ~+ y! V饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。4 O/ d) t7 O2 q
* i( x4 _% W5 |# R0 u- g2 i9 Y _② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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" @8 B( q7 v' c: m5 K( V③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。" N+ G% q3 {+ h6 E6 P7 L6 G+ D9 h
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
- i7 w. T$ m! p. i5 g5 }* 此周期内减肥效果不佳
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卵胞期
$ i' H8 d+ D( H, z2 m9 @) i3 ~* \是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。 k5 i$ g# o0 D1 G
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)7 M: q+ \1 w2 |' P$ x
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。7 l: O ]* D9 S* Y6 r
, P$ o) M) {2 G/ c9 J3 [$ v2 X② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。; g6 W& ~! a; R3 h& ?
6 m0 ~ U: k5 C# Z; k% V( w③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。% O7 j0 W2 k: V7 ~1 L$ f0 `
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。' R# r8 s' [# f4 }- P! n
, T: J- F! Y2 l9 H② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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4 f6 [, \1 v4 K9 p- F# {③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。% C2 V/ }% z& P/ i
* 此周期内减肥效果较好/ j. T$ X8 L k- B* K
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黄体期$ \4 m. A) Q2 ?9 l2 m
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
. p; ]# P: l. u" f脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。2 [/ u1 q o. ~- a/ `
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。3 u* J# T* Z; B3 x+ y
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
- I4 g: l: o, Z5 R2 D% d0 h& [③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)* N7 H& p* _2 E/ N
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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# s; H' b8 _, j |$ x7 N: h+ ]② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。# ^8 [) G) H! \+ Y
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。! P, j9 @; c- H7 y' y1 m* U9 _
% u+ s( n j2 o# b$ l4 `. x6 g8 C③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
, X$ G6 E7 v# u# X& ?, g; x* 此周期内减肥效果不佳 |
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