|
|
28天的美容月历
# N4 x1 ?/ o l# d上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。% H" t4 Q6 Y$ o4 e
! P2 i& O' t; o9 Z6 \4 E
生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
0 R6 T( e' p, I9 E( ~生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。# M5 M6 c; b0 }. g# {- G, L4 g+ A
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
3 R- S8 e( p- r' t1 r' E排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
0 j6 Q- O* m4 Y2 @+ _黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
1 n( d: q" b* P3 J9 E8 S
3 a8 n6 p% S& F& L , I- a7 y" d8 [3 ~' W
女性荷尔蒙/ H9 i+ {1 Y: v' u( V
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。/ g/ O+ T1 ^8 ]
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
" d# `/ M/ f1 b. e3 N9 J8 A1 Z4 G" S9 a. b
% s7 x7 O2 [- F2 `0 K+ i+ J 体温$ A3 i4 D$ M* Q% O$ f
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。 P8 z( h" y) W: e
" k+ P. h& _" n1 B2 t. p& v, u . x4 U; Y& z! L) g9 I: T. Z
皮肤的色泽
/ ]: h6 C; k/ o; @/ k! [) w% x! Y- G0 v皮肤的色泽受到体温的变化影响:* x ]. t3 o% X% \) j
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
2 Y7 A0 H W) T: d" Z卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。, R2 Q0 v$ u' [% G
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
2 z6 ^1 J! S; K* B. a
; n5 ]4 S# M$ F4 _ . ] r. n3 b8 a3 b& m. ~
皮肤的状态
2 V. D% x# H2 g% w2 I8 u* o, P. `; d卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
# \& Z# q- x6 d/ i6 z, l黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。7 E! S. v" F# T3 R
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
; R, k& b1 T) w |8 f$ ^; x/ r5 Q# Y/ I/ }" x9 ~% t8 a! }
6 Z' p6 {: D/ X4 F8 d# y# [) k% m6 b; o- W. |+ o. |8 V; S
' o. p% Z+ ?/ z+ K
情绪与健康: W, n! r1 |+ [% o, Q7 P% V
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。6 M% Q2 I6 O' P5 X \5 R
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
* R! g5 b* u5 U: g) _6 q卵胞期:情绪不错,精神饱满。2 R% f W- D: ] G2 [
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。& I9 g1 R1 d1 h* F% f
7 _) `& p: I, D* E# E5 m7 P% B' u
9 Y2 f( ~* u) M9 v8 L0 X" t' O1 u+ q5 [8 z7 {
6 x' N- E u/ I f+ }
, ^! S* I! ^1 Y: ]2 t l# U9 I |
|