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发表于 2008-8-5 12:30
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4 l* R& J, F7 A, N& b生理期
. a3 N0 c3 |3 X( ]生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。: R6 T7 k& D& r2 W2 @ @) C' t5 {
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
- [% k1 v/ m, B3 p② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
2 m" M$ ]: \3 {' V6 F③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
3 ?! C# J% m& F" x0 T4 E% ?3 S3 n化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。8 i# j" H6 V, `4 i, Q
' n- L3 _4 a( b② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
( |* Z( W" b. C/ V饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。$ j4 j( Z% ~1 z
: y* B0 y, b7 ?) J, y" K, [8 E O② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。# |. i& O7 Y: ]) r1 G. o. T' \/ c- f: `
5 e. N6 Y* n1 |6 W: H5 R③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。$ j3 U; |& ~* k
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 ) c0 l% k9 X6 f- M
* 此周期内减肥效果不佳: _" E" s& X |) }
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卵胞期
9 V- i2 t( l$ j# i: i$ [: G, w是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。- A% X% d O" b
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)* @8 `( x7 V* @
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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' m( g& ]" N1 J! }& C② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。0 S5 T6 C+ }) A# C6 }6 ?
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。8 E, B9 a9 l3 [' K; F) T$ R2 L( u
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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' ~& z9 U! K `1 V3 ^② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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; b2 F* C2 ~: B: T, t+ M- h③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
/ M" ]) `% X: m6 p* 此周期内减肥效果较好% R% X n: A! _: u [+ Y' Y
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黄体期
0 b. r7 A: K2 }" [# V% g' Z( P往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮" H3 ?! j; \, c0 l8 _! _
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
- _( W7 G$ h5 t( A% U护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
1 m7 N. Z# J9 O% o E) y9 r② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。4 {; V$ P) l9 v% ~5 v& `: \# |
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
) `; U, M6 ]7 B% m2 V) T, o化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。: r# O3 i8 G: `2 e6 c v8 C
: }0 ^ n8 n+ E$ ]! u. W) B② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。% {& x6 g! E8 Q( L
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。- o$ ^. U" p. C1 o8 J" k
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
- X2 k. o( C o7 ~$ s/ j ^& u* w* 此周期内减肥效果不佳 |
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