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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
( c6 u% p4 M: c6 L 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。& d: o8 C' g: o x% Y* S8 k% I& M
血液，红颜美人的基础( X$ w7 t& e* D1 v9 V1 k# s! ^
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
. |, v' g* \: D% U6 i) | 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
) P0 k0 a$ P9 p: J9 _! \0 S% |2 O 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
! S8 O, a7 E i j 做个气血充盈的女人- D; \6 t9 p5 D3 f- r; S# ~
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
6 w: J5 e8 j+ \ 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。5 ^9 R5 b: C, [# m
简便易行的补血美颜方法
4 U/ k3 U3 P( Z6 I- d2 G 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
# a) J; H. B- {9 i0 x$ L: A) [ 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
' h5 J$ H/ j7 o 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
% y5 m$ D9 M+ M+ B: I0 m4 L6 \# i 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
5 b- w1 ?5 u) { 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
* C$ [+ k4 Y) l6 j/ W a# G 你需要补血吗?$ r0 ]9 p8 w* s0 }" k0 [3 G. i
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。1 h* ?) Q4 Z$ M( q
时常有头晕眼花的情况发生。( l. S; `, `0 {; w3 U a4 N% f
最近一段时间经常心悸。
5 n, s/ P3 i0 z, O 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
3 n. ?' A0 P7 _' q; v 经常会有手足发麻的情况发生。
4 m0 ^6 {5 B. d 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
# E7 b( K8 x& j* i3 g1 u: L 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
2 P+ D0 h( N& c" V6 w; n5 a 补血药膳——当归枸杞茶
3 U9 m# L( b s: V% Y- ] F 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
7 d& C, J* P+ d' Z# X 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。6 E# u' S* E9 D) g9 b: l% ?4 @
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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