|
中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。
2 O0 a5 ^( ?$ J6 K 爱美的女人,应该学会由内而外的滋养,显出自己的靓丽本色。
( `5 ~# J: i" @* W 血液,红颜美人的基础* n! ^# U, S- z1 Z ~
肤色不够美丽,秀发不够光泽,这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜,追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行,总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
* D6 V$ y1 \' G. D 血液,是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛,又要畅通有条不紊。中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象,其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康,气血充足;面色红润是心功能正常,气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。" K9 u) a! Q' S" J; T
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽,血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥,血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对,但追求内外兼美的健康女性,更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。) q$ F3 S+ f% f2 b2 u- U. k
做个气血充盈的女人
7 n. r* Q) y$ S& Z4 v, g 做个气血充盈的女人,当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经,也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点,月经时血液会有一定量的消耗和流失,加之经期情绪、心理的变化,身体中的雌激素分泌降低,月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化,可想而知。
: _* V2 U4 Y v' \: p! C 肤色暗淡,眼圈发黑,还有满脸的痘痘,花容失色,令人苦恼。经期调节内分泌,提高荷尔蒙水平,从根本上调经理血,当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。$ {: W) Z5 _' e% a, ^" c
简便易行的补血美颜方法8 E4 A* ]; \+ G9 f
关爱自己的女人,只要注意调养,补血活血,拥有美丽容颜不再是一件难事。
6 c2 J( U; P$ l: [* d" f 饮食调养:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
( o; z. \9 X+ }/ b |! b9 K. q 中药调养:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,有很好的调节内分泌、养血效果。8 U# m" z+ d! ?. q9 M% N4 p
运动养生:运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。; T) d/ P6 O* D0 ^
经络疗法:经常做头部、面部、脚部保健按摩,消散瘀血,经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对延缓衰老有一定作用。
! `: {* g% V* j 你需要补血吗?" Y3 w' P" s" m# Q1 j5 ?/ e
肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白。7 I; ^ v4 S! m* K5 u+ c& t1 ~- T
时常有头晕眼花的情况发生。
( L0 |. p# K9 b/ @" i 最近一段时间经常心悸。6 i9 D8 O$ O* i8 I/ a
睡眠质量不高,经常无缘无故失眠。( ]! H+ Q; \. j# ]! V
经常会有手足发麻的情况发生。) {, ?; t$ g( C W. T9 Q4 G
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。 M, e4 T, R9 J- W* @( S$ A
如果你有三条以上回答“是”,建议你应该到医院进行检查,并注意补血。
, ~0 k" }& ^, U# ?5 Q 补血药膳——当归枸杞茶) h! |8 q/ W- Q6 ~+ [
原料:当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
7 L/ w+ F3 U' L/ q5 q1 m 制作:将当归、枸杞子、红枣放入锅中,倒入500毫升水,煮10分钟即可。5 J% q# D) c1 _
特点:制作简单,经常饮用能补血调经,美容养颜。 |
|