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中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。
& g7 u; a. Q( Y: |. V 爱美的女人,应该学会由内而外的滋养,显出自己的靓丽本色。% B: I0 u2 N( T: N" W+ b
血液,红颜美人的基础
* M& Z& S" b7 k# C/ ]/ v 肤色不够美丽,秀发不够光泽,这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜,追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行,总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
. B q+ n! }' b2 m1 t- @: B; g 血液,是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛,又要畅通有条不紊。中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象,其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康,气血充足;面色红润是心功能正常,气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。; [* {! U; M6 o4 n5 w
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽,血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥,血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对,但追求内外兼美的健康女性,更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。- A/ N6 F5 t& E
做个气血充盈的女人
# _' s9 S9 B8 u }3 R7 Y) U$ h9 n! |, W 做个气血充盈的女人,当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经,也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点,月经时血液会有一定量的消耗和流失,加之经期情绪、心理的变化,身体中的雌激素分泌降低,月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化,可想而知。4 b7 a& F: B; V1 ?5 S
肤色暗淡,眼圈发黑,还有满脸的痘痘,花容失色,令人苦恼。经期调节内分泌,提高荷尔蒙水平,从根本上调经理血,当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
, F+ Z4 }" T. }( m2 w( d4 } 简便易行的补血美颜方法) _0 L& f% ^( E
关爱自己的女人,只要注意调养,补血活血,拥有美丽容颜不再是一件难事。
9 K2 t l1 ~7 \4 B- \# E 饮食调养:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
( u; h0 i$ W2 f 中药调养:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,有很好的调节内分泌、养血效果。- F) ]4 T+ n1 o) v. S0 b
运动养生:运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。* y1 q: i; B* K" K2 O4 X$ N3 x9 s
经络疗法:经常做头部、面部、脚部保健按摩,消散瘀血,经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对延缓衰老有一定作用。9 K+ T! Q4 L, ~& E5 d
你需要补血吗?
/ I0 J( P; q( ~ 肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白。3 {# ~& Y$ I) S5 f! M
时常有头晕眼花的情况发生。
* j0 }1 [8 c2 U3 ] 最近一段时间经常心悸。
I P; u' y+ {( @# h 睡眠质量不高,经常无缘无故失眠。
1 u( i$ ?/ t* |9 ?5 y 经常会有手足发麻的情况发生。
; p5 ? t9 Y3 k( Y0 H1 r 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。- K" T* c! |. b3 l; q
如果你有三条以上回答“是”,建议你应该到医院进行检查,并注意补血。4 f5 d+ j6 x% v" P8 Q, J4 b3 x: w8 K
补血药膳——当归枸杞茶2 y+ v) X0 i. [8 ~. Q' p, Y
原料:当归3克、枸杞子9克、红枣9克。& c- X8 P$ B2 @9 p# i' G2 c
制作:将当归、枸杞子、红枣放入锅中,倒入500毫升水,煮10分钟即可。
# n9 _7 U. J% c: X 特点:制作简单,经常饮用能补血调经,美容养颜。 |
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