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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
1 |. ^ D7 v [4 y* G* B* @% j服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的0 X( x/ l# q0 ^0 d. O
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
- Z. S) `9 D6 X( M _8 H4 R/ x二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。4 i# V# ?3 Z- ]7 q" F, d1 f
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
9 C: N1 D) b |0 Z8 T" ?- X0 Y( a7 O都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而: F! T% y/ N6 y/ c0 Q; P
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
% `9 T, g) Z& b8 r' |赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
3 z5 s% \7 }1 Q! ]1 j8 F) I/ F诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 , o. _& O0 h, z& B- O. ~9 p1 A0 k
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。5 E2 G6 X) ~% H0 E. b' ^" l. a- R
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2 v$ p- F+ S* h; P. T) [攀岩的六大好处8 D3 m3 C+ E! C0 h8 h
9 r: H5 ^# u+ G增加身体柔软度与协调感7 p2 K+ d D1 r3 G
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。3 W& T2 u& B3 O9 F' X0 K
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增强体力(Strength):
" y/ K$ w7 T- {$ O* j攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。* s c) `; m7 B+ Y* {6 \, Y
( [! ^- u; l9 T8 X3 H! k集中力(Concentration):# j% A: j$ e+ {) t# U
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。; d [& d4 H0 a1 W; f( D: L
p, N J U A. W$ M' A5 g进取心(Initiative):
9 R" S7 G, D! F' J( S, z当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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/ u; D( B0 L$ k8 H# z! r- f* M自信心(Self-Confident):+ J) Q( f; L. V- H
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。7 w4 o. S: v% G3 z2 ]3 ~' n* _
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平衡感(Balance):+ A* l/ q, X! F9 s P- H {
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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