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瘦脸常识：5 }6 b( J( C8 Z5 I
% o I% o4 {0 C* V' H1 D5 f首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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/ b" S9 f, N2 g! |" u' h1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。. N# S2 v" U n
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。% V4 p5 q B( q) Q6 L, Q9 k
: G; ^1 A" o/ J3 |" N; ?) f$ A3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。+ v5 _& n7 c2 ^1 ?7 @% z" w+ c
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瘦脸方法：
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- {# x, D4 j/ ?; a. j( I 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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5 ] E3 }3 n4 B/ [2 l1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2 b" G& ?0 u/ y8 G! R8 f, v1 h& `
% z1 s5 N/ C1 F# y2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。) c+ N- `" @; S6 }% j7 H- B
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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& l, K1 q, W% q+ H( ^! V( K准备运动：进行3分钟有氧运动。
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2 u1 [2 z: Z* u3 `4 ?第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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) r) g! x) `( h7 f5 [, k第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。+ W9 j$ i; U. i
. ]5 y$ d+ C3 p# n+ }5 Y8 Z2 p5 S第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，