|
|
瘦脸常识：3 X4 l6 g: i7 N4 H8 ]3 W% ~
# ~3 P5 o5 S$ w3 C1 G, P首先，我们要了解胖脸的三大因素：
' I+ n) {& L: D6 s* ~* ]/ l
4 C: p0 x: W9 H& t$ B; L1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。# y* c7 H. U. @% U! x
& k+ l1 Q/ P" B! t+ @4 A. E
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。9 g) S1 J: I- E, [4 ?
$ Q$ |# Y+ d5 q+ M7 M0 O' }0 i3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
( ^5 t4 O# p7 |( V0 U
' \& u- a7 s$ i7 Q$ ]! u3 d
' L$ j9 t2 H- B5 J8 J% N瘦脸方法：! m& n0 E, J: V9 g {( H
% o5 ]- }4 Y/ Q0 C; U5 T 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
: f, K4 Q* L: S/ M# Q4 j! ^! } t: V
) U. u% C* u4 q+ v" h# B* R1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。5 l( ?8 h! G. s9 y/ S N) y2 {
! v, Y. J' t1 I
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。+ ?/ x B8 u3 \# N5 T- g
) |* u: j9 @9 Z" H
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
: Q% v1 N: P9 _/ g5 L2 w( P8 D0 t; P G3 c4 S- I
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
9 |2 U- f+ M) n/ N# w! n! u
, K+ J; ] Q' G" c准备运动：进行3分钟有氧运动。
+ v# f( P% i" Y& ~' ^" _7 q# B( L; j2 U' a
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
q( u* ^7 f* v& S' g
0 G3 T U4 l2 g% |* l6 ?1 p" g第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
# ]9 v5 C/ ^ V4 U7 b; R3 Y* D7 v
+ N4 |. p, H7 X! N. t第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
! s3 J; W" _/ L9 J3 |
8 `8 M( b- h6 L6 c% B( q) l第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，