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瘦脸常识：; m+ |, P4 j/ I% [7 \. I* \
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：6 N. C( l2 Z* C1 u* z |$ m
" X% Y0 ~( X* n; i6 ], f1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。" I: V( T# J c+ P; ]6 p
/ m+ b! Q; K: d8 _2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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; T3 j& }5 k/ N7 f \0 ^# S3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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1 k$ H7 l9 W1 d7 t3 O1 }$ N5 Q瘦脸方法：+ b, T- ~% I2 P: [0 S9 K3 i
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。1 f& Q, l* {& t- m
& F: K5 X/ u8 c# g7 V+ b0 i1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 R# g' @, g. K/ J
4 c& P3 C: j/ t* }/ [3 h; {2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。* @) \& ^ _9 K3 P }0 [; ^" c
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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* V k! g2 I- G. Y, u4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。6 `2 c4 g6 B6 M, X- G
1 F: b: @: q' F Q% a! o3 ~准备运动：进行3分钟有氧运动。
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+ _' s2 v" w$ I* i第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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) f& ^9 Y/ g9 u2 d% o第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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1 @1 r$ m( |7 p6 K1 r: A9 s' Q( u8 P第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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7 u; d$ e9 l7 r7 |1 A: A* o第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，