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瘦脸常识：
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& {) F5 L) W- @5 q. B8 J/ I首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。6 u" y. k g/ q2 g8 H9 Q
: w9 P1 y! V( d5 G9 v2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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" A& Z# M9 h6 a H: k; k5 r' d7 R9 `瘦脸方法：* E+ T% _9 S# [" T( p
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。. \; I, C+ `+ G0 q8 H- y# L3 c# f9 t
8 g T! O/ V) ~. h2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。, @) b$ D: ~7 q+ A4 T7 s# w6 P7 c
1 ^" f6 T) L9 U. X3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。5 {# ` }! `/ S: n
4 p5 \, o" ^4 K) {6 `8 X4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。/ U! I1 ]5 L3 D6 H1 I6 j
8 \8 L! }2 `2 w- C6 z准备运动：进行3分钟有氧运动。, S Q# R) x+ \& \
* N* q# i1 B" G4 r第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。: x( m3 w) k* A# i0 G
$ H6 \9 e9 ^- x, X+ A% D第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。! I* @' f9 Z2 e& Y$ ]4 W! @
" q) B) } V4 C- I$ E0 L第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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u! O& R) {% x/ p第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，