|
|
瘦脸常识：
9 p. d6 }% f8 S- B. h* ~, l- W
0 S- Q! x, c9 p5 U% G% w首先，我们要了解胖脸的三大因素：
4 S) q7 g# T+ m# H9 @/ k9 z8 D$ j4 H8 \
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。! \: ~: O# e" [8 v
0 \ ~3 W1 N& a' a# [! Y' j
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
. F( I" \; z0 v4 S
8 ]4 J+ z6 ]- p& D2 m( [5 R3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
! T0 s) L! P. J% R4 h, w4 k
/ n# F6 z# A! L" X, w
- d) c& u+ W# U& Z' ]- w# z瘦脸方法：; d$ e/ I3 Y, A% ?; ~
: Q& x1 ^/ f; M. u! w# B
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
1 d5 P3 j1 ]* y6 F
. ?" o, Y9 P# ]% Q$ Q1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
1 p0 h; S& i, z2 ]& M# S, e$ M6 p) d! E. B7 I4 c
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
6 |0 W' x) |+ e2 o m& E& r! W, p; X: I% u9 O$ {
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
2 O. C4 p- e1 u1 D% Z2 [
( d# k0 t, c+ P, ~1 F4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。4 ^$ t( F' _: Q8 O* s
( H+ i. q( T4 {( E) z5 ^; R准备运动：进行3分钟有氧运动。
4 Z1 K( F8 y& }- d- y9 c" w+ s# b, H9 r
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
1 h7 `8 M! X6 g! O0 P2 l& _( K, M! Z
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
5 u3 l4 ?" w' d' U* w. `! Y8 X
# o( q# x$ G! N9 X! q第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
3 B8 X9 E: S$ V }2 B3 `- k( _' t
/ S3 s; M8 k6 Z7 R% G: w. X5 u第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，