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瘦脸常识：0 W7 q1 T6 f" E# [6 j: r! m5 @% `
7 ]% ], x1 Y" J首先，我们要了解胖脸的三大因素：/ O+ u5 K8 {6 \1 K; I- Z% Z
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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: z+ _& M4 `5 l; R0 v V; d, P3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。* z- f! S' ?2 R) h9 E/ \
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瘦脸方法：$ L& ^/ O# i: Y# X$ g
' l! }; O6 D- k, k+ T9 z9 ^1 Q 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。3 J* d8 O/ U+ r' z
- @1 r+ n5 f4 }% H: v I1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。/ t8 B' P$ B5 u: N1 l' J- h
5 D$ |4 X. l% K8 @2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。5 b5 `1 p3 C& x! Q, V
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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' d8 C! c J9 j! }" s* q准备运动：进行3分钟有氧运动。
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* c" ]# t( Q7 M+ P1 Z7 [( M: ~第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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& K$ Z9 x5 r. t/ G* t* n/ j第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。. {# @% H! B. d: P( A
" _, E5 C5 B1 n第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。; Y# M: m/ C k9 w' X1 w
/ b. V5 A; f: ]7 K( y. D: |第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，