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瘦脸常识：4 Q/ o N# o$ u/ K7 G. v# |+ P
- r# l7 {8 `7 g- W4 w, h1 d; e首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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' y( ~- |# Q& Y3 D. U; R1 v1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。! H2 N' [4 C; @
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7 s* f G1 Z& V瘦脸方法：
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X6 ^! t; a6 Q5 O9 x# Z( S/ c4 F 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。9 g4 x5 E7 e( g" P" T; `7 H
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。/ K {$ s/ r: \# N0 ~ H9 U
' S0 X" [2 \6 h* U' e3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。4 |2 r0 B3 s4 f9 v; e, q+ B$ w' @$ S
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。$ d& S7 U# N3 ?. O4 p
' h, I: S% [5 v4 V u2 _" S准备运动：进行3分钟有氧运动。! h, N6 i! Q7 v' l0 S
/ m. a+ z* l3 p第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。* X( M' P) [5 C* J
6 ^; I1 i' `: E8 I1 i' k第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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) t/ ?4 x* @& H: {第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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. R) I1 f( h7 J8 S5 p第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，