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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
7 _! _% Y) P+ _> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
7 Z# m3 ?. u$ t> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 3 A. o3 K& D" n B
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 ( p7 q; t7 a( G1 z+ e+ C0 j+ G, I
> > 4. 多喝酸奶
: R/ i; {6 c+ k/ Z$ n. f3 H3 y> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 , q4 d, x4 H8 e5 c' i( }
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 + C3 G, g9 T4 y* D
> > 7. 饮绿茶胜过红茶
$ f6 n7 y+ u1 V$ x> > 8. 重视早餐多过晚餐 ! U$ u- n, W* ~8 t, T2 t. \# `$ @
> > 9. 控制盐的用量 $ H, p2 {. i& F5 B
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 7 y) X0 q# b- _) y2 O0 s
> > 11. 经常嚼口香糖
" N- C% \& Z& M. z> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
) n3 T. L4 q" ?8 N, q2 k% z" p2 C> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 : }' `6 o& I' R
> > 14. 每周至少吃一次鱼 8 [3 X/ f4 K5 F7 \8 b" X
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
; G. t7 A, k9 S8 E- p> > 16. 不喝久煮的火锅汤 4 v0 h% P1 E, c& s
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 ) I# }: {* q; Y* e9 W. o
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
1 Q H5 H; j( |& {2 s. u- N, q> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
, I" G5 `! h' ~8 V/ x. ^; t> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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