|

楼主 |
发表于 2008-7-7 13:42
|
显示全部楼层
黄色题板
+ p& g# [# q3 F) u- ]# U> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 5 q& _& U' a/ Y; W X, v
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
6 a. y) h/ x& K7 p> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 # a% }$ O0 G# R' B: _
> > 4. 多喝酸奶
" E$ p+ L& e% e |2 \3 K$ r> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 3 x* E! m i6 G2 }# C2 {! P+ v
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
5 R) e: @2 q& o) e" `" n3 k% d> > 7. 饮绿茶胜过红茶 7 [. d" O% G" o7 N8 O4 O
> > 8. 重视早餐多过晚餐 4 j& U6 L" x K, L) y0 q" x
> > 9. 控制盐的用量
- U. o( b, l+ C3 S> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 8 `- J' M' v+ T8 d
> > 11. 经常嚼口香糖 , n* a5 v# A, x$ g m [5 ?
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 2 Z; y2 n5 ~3 _0 _, K6 I
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 r: V9 H; d$ z( ?5 X+ S7 \6 h
> > 14. 每周至少吃一次鱼 ; { x: H) G0 ]2 K, X' g& |" T
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 # r/ _2 `9 U8 P" E; W# g
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
U+ R: R; I) }- Y> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
) ^$ m. `: J# R0 I8 k# q+ h: `1 ~> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
+ h B3 k8 I5 u k! y! F4 E> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
) m6 {* D7 H1 j# c> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
|