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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
8 v% l7 Y- i4 O' J> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 - o; c+ Y0 R5 A( O
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
9 C u I9 g5 N" J) _( \5 A> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 7 r2 _0 F4 m- i8 w$ H/ J, `
> > 4. 多喝酸奶 : z- v; R1 D' r1 V8 N2 K
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 4 `& l. K2 m4 B( ~0 E+ L
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 , ~* Q; V6 q7 G$ t0 J
> > 7. 饮绿茶胜过红茶
8 `* V9 x* @, `> > 8. 重视早餐多过晚餐 0 b j. W3 u+ v
> > 9. 控制盐的用量 ) l+ z8 `5 V( i
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 8 [( c2 W0 i5 t0 c6 S# s* R) o/ {* j0 m
> > 11. 经常嚼口香糖 / C: A6 ^& s' V( Y7 K
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
' G1 X& q8 [4 Y# c* s> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
; r8 c3 e, x( H> > 14. 每周至少吃一次鱼
' R; Z W" p# G3 B+ e> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
F6 A! _6 B G& L% e1 R> > 16. 不喝久煮的火锅汤
$ y1 q# f* B2 l' {6 O, \; s> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
2 u2 t3 c, @8 N4 t6 p, \; M# u> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
9 p5 h/ n u/ }7 _> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
# E. z2 F9 W" |> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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