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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
. U, }+ E b: s1 z> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
. Y$ x. q' b; D, m- D> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 " X% c$ f# }# ~1 J- z: f
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
. P" X" G4 p6 e. ?6 Z> > 4. 多喝酸奶 0 D; B1 \% Q7 Y* ^* s, |
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 1 T" e1 e5 b- w- V
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
?2 I1 C/ R* _3 A> > 7. 饮绿茶胜过红茶 0 q7 s* E$ ~# f+ h8 O! a3 y$ K; E
> > 8. 重视早餐多过晚餐
! R' K/ j3 B* q, V> > 9. 控制盐的用量 & j7 x6 d. O W7 x$ [# E+ X
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 4 d' c' @ ~# R5 l* ~
> > 11. 经常嚼口香糖
2 P" ]: v* u/ n% j! o! ?> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
- F8 r; j/ G4 l( x c' Y- u> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 + U, Y ~$ N6 ^# o- d- K" G0 b
> > 14. 每周至少吃一次鱼 / ~# q O, D P# f. c3 S
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 & a6 `4 y+ z, {2 j; \- M
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
1 t: V$ L# Q8 t' ?9 V- Z> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 . [/ p) F* A6 U' \
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
5 V5 G) L1 r, f- B> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 6 X) \6 b; ~, z! J$ M9 Y) i
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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