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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。6 R$ J3 i# h6 q- S5 X: a8 {
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。+ U! W4 d3 e0 ?9 Z7 v- K. x
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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5 b6 \9 \6 C" ^: {8 @0 ]" i下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
E, J: g# f- X. ~3 ]0 O^-^多吃有益~!
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& _+ r, \2 o) K% I7 T2 b1.??黄芪+红枣 ' H9 L M9 j4 F% ?7 U( i- _
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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3 p, u* J. }7 U J% h6 l& e9 X2.??木瓜煲红枣莲子 ; d3 X, O3 z3 x' p2 k$ ]1 H. W
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 ! B5 j* P$ r2 A$ i$ F1 |. u1 k
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
) W9 |: Y& O' ~; o+ e* ?0 u2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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7 ? Z, m1 J! y$ d& f0 Z7 t4 o9 I3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 1 S1 O9 M6 Z1 J. v/ F* ^! Y
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 % O# V) ]3 N0 n0 t
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 " i3 F8 J9 i* ^8 P- `- `1 z7 q
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
, P* T" M: Z, j2 J( |4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 : B7 a9 o+ h4 ^2 g7 r: z+ r/ J1 e
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
) a4 G: `0 ^! O材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 " g9 u6 N5 F3 S) R5 ^8 N9 U% Y) Z
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 3 p4 e! N" W; i2 p/ C) Q
- [) {& t( W( p6 B5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
: v9 m, I5 }% M Q b p当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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, F$ T5 V8 T* A! b" O& D' z" x* N$ U6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
7 W6 W: p$ k5 {7 `9 a3 I' _5大丰胸营养素 . U i0 X; G) b' t9 \+ Y
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
* y0 R' e# q3 G& |锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 - ]3 W( ?5 U! F Y
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! 6 [" [' q* d# V7 c {
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! # W3 j8 S8 |3 K* X2 c2 Z9 Z
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 : B# _% s: ]8 F7 U3 H; e$ f
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 9 a/ ~9 s0 t0 u6 X, i1 x
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
/ ~8 O# d3 M- _+ `& D) _作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 ! V8 Y. @% e9 }- e' J0 `: T! T+ h
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 ! }. t/ I1 E- G6 i' |
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
2 }( O E) A5 q5 E作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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; n; u5 a! G. X8 h r. a! {什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 + O! \: C" C( d* I5 k2 y/ j0 U( c
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
$ Q6 v/ H" ^ Y1 B9 V4 e- C I作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 - A: ^6 B h" C9 L5 b
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
3 }/ S4 H# @" H% \& S" R材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 : I+ v& `# M; [2 }: b# i) N
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 ( C7 B7 T7 \0 P5 q5 B* i
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 ; v3 K% b- D3 U0 K( ]
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 5 f* G$ d: R9 ?$ f5 {- w
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 " O0 f' ^' i! S1 y, e
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7 N, `& u2 D. h2 {+ P- @2 B ?. ^9 b核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
8 N- |( ?* I6 I* _; t/ g材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 7 s5 L U6 c2 n \
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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) O1 W( d e* n+ \$ F木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
# T: D) s$ Q$ K9 G& p/ A! @材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 7 w) p- b; | F6 {9 X: e8 g+ m
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 - E) A$ j/ v; o5 [ l0 y% j
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5.??木瓜炖鱼
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' P/ R; G0 {' t+ m9 N: h: O3 k材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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作法:
}) B3 {+ K! ~& X A1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 3 p4 p! K- L1 E- F# A: U" L
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 - Z9 k6 _, V2 ~" P: O
4 w* U% v+ Q8 K山药青笋炒鸡肝 ) Y1 F: k& k0 Q4 z1 E' ]) x. k$ \% b
3 y6 A3 F+ G% E. r: @/ v% i原料:山药、青笋、鸡肝 ( \/ K/ R9 w" {. e' x
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调料:盐、味精、高汤、淀粉 / K$ v7 a1 ^/ k& I, M: q
1 ^8 V7 f; e( m做法: ' |" a6 U9 ]6 m% R# c- x
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
( ?+ E, b" ~! |) N2、全部原料分别用沸水焯一下。 6 w- L- U- f, o0 ?$ T" _: j5 b+ Z
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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