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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。. g" @# Y; c8 |! {* h+ U
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。4 |0 Z7 H9 f4 ^4 G3 u
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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: ~2 j) B- H" H下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
2 ^. \$ d/ P' P& ?/ B) E3 |/ W: D^-^多吃有益~!
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1.??黄芪+红枣
( d0 V$ ~; H1 ]材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 6 v! ^/ d$ `" e% B N1 j
. j0 r- K9 L7 `; j2.??木瓜煲红枣莲子
3 }+ U9 W5 Y9 K% y2 b, P- B原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
- Y; G% S) B' Z( K& A2 T: s1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 " e) q: F4 M, M9 g
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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! d6 j& C7 G7 m) j4 m8 e7 i [) ? Q3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 ! g" |9 u5 j2 s2 V* r) D7 w
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
8 |0 E8 g6 H; I0 E+ @8 q K做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
/ U& l% P r, H4 E2 V: ?; q3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
0 n, `- D: W" j) T+ C9 R% \0 M4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 * e5 y4 w( \1 s. V! ~# C
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
& Z' ?" |# F& K5 R B; s6 T材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 2 a+ W; Y3 Y0 e/ c* Z/ S% q# r
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 # w! f: r* @5 ~9 e" s W/ ^
4 Y4 ]. x9 ~* Y7 ~5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
i3 }0 N' g+ S7 P2 |当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 6 l' z& _4 u6 Y
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6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 ! E- Z$ l/ {- q# n! ]* a- V2 V
5大丰胸营养素 ; k7 y2 {- {( o' J' O
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
/ s8 N8 i: o" n' }# c2 B锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 2 ~8 q% Y4 l- i, p G
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
: q) j" {2 T( {0 e" R1 d, E; E! }钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
: G9 N. b- Z- y) S6 u+ H脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
1 r, Y% ^/ x1 M4 S蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 # B* J) C j% G( W
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 * v5 m$ F8 C% a( G" N; N* ` K
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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9 A. w8 |- v3 r9 v" ?/ U$ O" f2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
( q- M. F- L2 z- T1 {材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 / H$ O; T6 W; T9 k3 s! K* g
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
6 ~2 `; I5 o* |" U9 q# `" c材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 * q. w- Y; i) h2 t( ]0 V' \0 p
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 4 s+ G- k$ s) N9 T; \' F9 w
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
! p' o4 }5 K# {6 {5 O" q, ^作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 0 b4 ]3 f) `- W- J$ H, o0 d
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5 h! b* g6 v0 w d- z7 U% S哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
6 L+ t6 E) M$ U- f9 L8 z材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 $ f" o1 N# s# ` i' a4 Z0 \; Q
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
4 z6 s' T: K7 E* T3 G# U4 W7 j材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
: w( Z6 `& n* x& P, Z作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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6 z3 F# C" @1 _木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 5 S- q1 m' E$ v
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
; s/ f/ X, z$ ^' d作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 - q5 a$ g+ T% M8 F' D! @
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9 I% R/ J8 H* g( ~8 \* [5.??木瓜炖鱼
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 0 g3 P! | z; `" G/ v1 L2 @( z0 }
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作法:
+ R( {4 Y. Z0 f7 W. x: e1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
3 R2 V" S( v3 _2 k6 ?2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 * q2 ?+ u3 {/ [( B7 Z0 ?
- [2 A: p' l$ H: P2 u$ Q& F2 x( s小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 ' O F4 h$ H& u. k
: r7 T5 n0 q7 u: ?( ]山药青笋炒鸡肝 / u! I+ X5 t/ I
& X: e+ V1 X. b3 E) e# f8 |原料:山药、青笋、鸡肝
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调料:盐、味精、高汤、淀粉
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7 ]% y: `/ {1 w2 x做法:
2 J2 N- w1 \' F. z, @/ f, Q. f1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 ; m. u! T U6 l7 n' C$ {( P8 C' T
2、全部原料分别用沸水焯一下。
5 Q, h; {$ y: p7 D" {% Q3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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