|
战“痘”的食疗策略
0 ~9 q$ T) P# m) j) O- | ( ?; o/ {# S' ^# x& s2 m# @
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
( j$ v7 T* V8 J3 \ 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网2 `3 f. n0 M, }. [: K8 B! b
食疗方面则介绍几条药方： + |. O# ?/ D" P: ^* U; @( b; ~
①绿豆粥 0 R2 T. O! J0 o+ J
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 6 @2 j: H) f/ g1 a
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
, m& t2 C p# J. v( T注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
. N* S4 D( r- x) X3 k②银菊粥
% M e& d. A- u) d8 j% J: A9 c材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 . V' k$ Q9 s$ U: |. C9 E
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
3 Z) X$ G; O0 T0 a7 q注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
3 z, U+ [1 e8 C$ a& e% v6 J③芹梨汁
* w; F# l8 [7 K3 E. t材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 " o$ m( N. B% U6 H4 I8 W8 p
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
8 s6 ~% |4 _! b3 j, U脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
) N/ l8 e. W8 F额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。: {; _; r$ E# q' ~
6 U/ x- m/ d5 Q9 L 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。! K4 C0 x) t$ l: Y4 T% \! m
# q) s" Q7 {3 g5 L0 P
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
7 c4 H2 ]1 k" }; E7 Z
0 h2 |5 n( W; w4 H 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
$ ^- S# [& P( G3 N ( Z' `0 [, \$ J1 l
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。( _4 U/ f' g- G
" U( ~6 f! k/ C) @% Y4 |7 y, s+ g 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
( C* K' p' r3 Y, l7 [ % a4 x" B: ]* l
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。- b. u% \% y& p- t [* _
" {5 {/ i. ^" V e6 y' ^ 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。6 ]( x) x; E* w/ B* L$ X( }' O
1 W8 ?6 A, K0 ?+ d
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
* }' z0 z) d( d8 k! m1 B& P% V
. o; r: p1 ]6 Q2 N- y 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
% O3 r' ~% X) C, [( L
: {5 h, T, W" f! B$ d- c' p% S 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
7 M0 [" l1 R+ ]' T# O" U' c
! Q- o, {6 G- N 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。* z0 F. M2 I/ q: H
4 k) q: c6 |- K# B) x1 s2 r 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
1 \: |) b: F7 _; D5 K. I! L & @$ B7 G- w2 u1 o9 K% V$ @$ V
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。) T+ d5 @$ o0 g( K" D+ J8 G3 K
# i- d1 X( I. E6 N 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
+ O! g- V& _& Q( } 4 Z( `' `: D" W& d
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
: }* Z0 P( a! e9 e0 i, h/ S+ v6 s' E, }
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主