【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
, b3 \/ M) P' Q' k) P
败火关键词：轻微干咳

! N1 l  F, C) {百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
8 \, O: M* j; t( E9 ~小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
& u0 Z3 f+ X2 y" A强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
" O$ U1 H! }5 j/ h' Q+ z
/ ?: A$ r! s- G5 o! r8 ~8 F败火关键词：心神不宁
8 C  Y2 ^7 r4 P
2 Y* c/ ~4 O1 B1 J8 W- V莲子
* i3 x" G5 w* \6 m) `莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
9 H4 X5 L8 @4 |6 S" S1 _1 [3 w& W小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

# S4 X! v* V9 n/ K3 C" e+ j败火关键词：面色晦暗
1 D( v; e8 E8 }9 E0 Q
6 R% F% C2 ]; k银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
0 l- q- }  a% y小零嘴食用：
+ H3 }" W, ]$ }- E) c/ Z7 p先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
) ?3 b+ i$ \% O& m4 N: n* j将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
, l4 L. K8 J; J& U: K
5 ]" B( d  H; f3 r% [1 A: f" ^% g败火关键词：稍有痰火

秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


6 I- w+ J0 U+ t1 {9 L  H- s) @2 G败火关键词：身体虚弱

: s6 g( R: e% m& _3 e2 Y+ i西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
/ M* A, a% H( {& R; J8 g; z8 n市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
: v; e2 e  @$ S8 E在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
2 B; [4 B( k+ P2 T. u& E
败火关键词：体态臃肿

秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
5 E0 `: j7 B: o9 R  O小零嘴食用：
: H9 q- I# G3 l! m/ V# a在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
! x; T9 D5 k4 H: ^4 g强效食补：
& E0 a+ E' {$ b8 ^& h3 j0 p& T% y7 F将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
& H5 U- W9 F& W8 o- ~. E! e
败火关键词：筋骨疼痛
8 f9 _. Q! ~3 R* ?4 [
: Z% |3 G' o% `4 U6 q3 @, h" a0 M山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
/ e) }* e  S/ d6 s( }$ H" {小零嘴食用：
& C8 y, I1 d8 h5 W将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
8 |: o0 J/ z1 w强效食补：
3 E$ g1 b" H/ K  k9 _- `, M做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

败火关键词：大便干燥

芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
$ E7 P5 C+ f4 C. x; @2 e" Z面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
* e* ]3 j: }; M6 C+ W+ f
败火关键词：肌肤无华

7 T8 u+ k+ W0 Y蜂蜜
% L0 h0 m% b9 P* F营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
& |' k% s' [+ E$ X6 A  D蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

败火关键词：口干舌燥

乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
乌龙茶
/ }* S+ j6 }$ n! \9 P不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

+ o4 w9 D# h4 U1 ~, `1 G  ~% D[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.