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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!
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* S; y5 |' [' K% t+ Q- D败火关键词:轻微干咳
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百合
0 e+ g0 e% f$ S“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
, S# m! a' J& e8 b小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。% d. p! ^6 g) l
强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。
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% E7 @4 B" V: Y B7 i' m. q败火关键词:心神不宁
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# F/ P7 ~+ R: x2 A7 y莲子4 ^# ?6 _, p& k; M2 P+ u A3 r% X1 I0 w
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
. _- |- b0 X; z2 j+ g% V5 l- \小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。2 `& u% D Y$ e5 R) d E0 c* o
强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。9 ]3 h) i- H+ u/ P4 K! p8 R- X4 Z# w0 x, c
' V2 ]* @* ?: S; ]9 s5 B败火关键词:面色晦暗7 K8 n! w% B$ R+ `+ ?$ P
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银耳) B+ a8 ~6 ^$ y$ {# f: b
每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
' c1 T& y/ B5 c0 M ~) _% G7 H小零嘴食用:6 S9 Z! P! h) G/ Y" C9 p
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。
G8 [0 K+ c" H. w" E强效食补:4 _2 f/ U; p) N
将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。 Z+ k; `0 y; X/ y! ^, l. ]% T9 E
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败火关键词:稍有痰火# e8 E4 S8 o6 Y% u$ K! `3 f* R
" _" v3 N H* }1 W: a0 Q* J秋梨9 A6 o2 L, t& b$ s) H; M' w+ \3 _
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。0 Z$ G$ L! R1 b1 T" @7 L8 i
小零嘴食用:
* g( O Y' ?4 T. ?! U4 s" R买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。3 D3 W" |( q U9 s( f1 o" {
强效食补:( c; u+ U! @* x3 ~( t+ x2 a0 O
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。
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败火关键词:身体虚弱0 x7 M1 N8 u1 [9 O
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西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。
; N0 P* u7 P2 R2 {小零嘴食用:
3 ] V. V5 E/ r市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。: L E9 L2 @ Q3 v) |" }
强效食补:" ~2 \0 L" n8 f6 q! A1 x
在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。
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败火关键词:体态臃肿
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秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。; u8 {' \! S$ T$ p
小零嘴食用:* [ L! A- f* G. o' c, ?
在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。
* q. w: V1 B" v0 \+ \& ~强效食补:
! [1 X! O+ H8 I' h将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。9 r: T5 X% g9 ~0 z7 _. q1 r' f
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败火关键词:筋骨疼痛
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山药9 \8 G6 F; g2 k: j# u7 ]3 B
也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。
6 U( V' ?! `& x! D! m小零嘴食用:& p. y/ [' @! K0 V
将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。. a! L4 S: I& H( R
强效食补:
# N; H5 B9 f5 A& j9 \做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
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7 g/ [5 l+ L/ H; K1 h0 F败火关键词:大便干燥
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' _- u3 z3 F8 s8 k7 m0 G6 a) ? |& E0 {芝麻
, N" q( b" h+ A- [4 i0 \可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。
3 \1 _) z7 c0 e' H2 x: g小零嘴食用:
- ]( X& d( S3 Q, F- ]面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。( C* J E" O" q. ~8 a0 Q
强效食补:/ M1 [: J8 ]" t
做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。
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! g) W) l8 @$ j1 K7 S1 r4 c' |败火关键词:肌肤无华" @% v6 e' b1 {1 |
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蜂蜜
( j6 z2 G( O! F4 m" ~, J- k营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。3 x: k& f# n' O/ C1 f% C# e
小零嘴食用:1 @; h5 T9 V& O- w7 @2 e, h
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。
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! c% v- d8 m, A# }& \5 F在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。9 ]0 X; Y( ?) N2 O+ j1 T
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败火关键词:口干舌燥
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乌龙茶
+ Q: E1 c1 L1 s" C% x+ c' Z# ]秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。0 P8 [% q+ _9 R: `
小零嘴食用:7 N5 T, k" A, G/ j8 ^# N- ~
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。
+ O+ I/ M5 H9 h强效食补:
6 C/ g- w1 j0 Q1 K: }乌龙茶
/ ?" F4 s& V, @6 m( N9 c不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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. U, b4 T1 W+ k. _, ]; w[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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