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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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& A/ f) V4 @: y; J( Y4 g! g- x# X1、面色苍白型：气血不足1 h: I) o) r8 r3 e+ x* W
5 p& H! n) ^6 ]3 K0 w食疗：蜜汁花生枣$ {7 k# K+ v- F6 s% L8 C* r; P" J7 ]. \: \
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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$ d1 o5 F5 R! {. F L o9 ]' r功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. x/ i% N4 Z) m: X- k q$ ]
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2、面容多皱型：脾胃两虚. h, L2 @+ v1 m, g1 Q, P0 R# a ?% c3 b
3 J. n; X, l! ?1 V, N& _食疗：什锦山药泥
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+ y. F L* d& ^; b8 {. K: {5 M做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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. a8 p- } E" [$ s功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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$ k% N# s5 }( m2 x; I: o食疗：笋烧海参6 f/ b: c4 x! @: O- \2 l7 k- `$ j
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ y( ]; P- i& o0 C: G: L
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 W9 s& K3 x* A
0 A! h3 h+ U3 B. d. c6 w" u4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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7 w! ? s# U6 S0 n4 [' w食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) @5 ~7 K+ P) y. |. J4 ?
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 K& d4 ^6 ]! g9 S2 [! f0 N" q
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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; {. Q6 f; Q8 Q/ u& m' T. h食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: H# h0 k0 w3 Y' L$ C
) C/ d4 G3 W- ?$ l7 L' Y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~