|
|
  - Q. c& ~; X; f3 C( w8 o
+ L. \, A5 D# x5 T5 e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
/ S' T$ Z" s% N; v8 d! H* C4 v$ Y" C7 E+ G/ [/ c4 O! p. Z
1、面色苍白型：气血不足
1 _0 i; M, S+ j# F; E- h( R, ^7 W' E T& A1 l" o7 }2 N
食疗：蜜汁花生枣
* d J9 ]% k7 |$ m3 b8 z/ C$ Q) V4 Q& W. |
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
' ^2 w8 T/ t6 [+ F; r( j
3 l, R) o! n5 P8 N1 `6 P功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
' E4 d8 E+ i$ M# ~5 o
1 x! f/ Z" d6 O* w8 O2、面容多皱型：脾胃两虚
8 v, W: z( l5 x8 p, x0 ^: d! e
0 v1 c. ]. O. F6 ?4 n* s食疗：什锦山药泥# g0 a3 y1 a, J7 E
, `8 W& Z" y1 Y/ P' d) [
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; j) h6 C( n3 R8 h# y
) V+ I/ T) w& |# ~9 ]
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 o6 U8 j0 h2 j
/ ?* ]! o5 h- k8 r# l4 I+ u
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
: O/ M7 J% p+ F1 \) q/ ]' b$ T: Y8 M+ U
食疗：笋烧海参
7 p1 b$ ?: c) j* w: a/ @
% n- D1 v9 O8 f/ z- w做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
+ A* s2 B7 ]% f; r3 J7 q+ }9 x8 E2 p; X" P$ c# J$ j
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 p' W9 F, x. F) I
: p$ N0 _- y! @. T) Y9 m3 Z* w4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 |4 P6 h, z& h3 H
# B! g9 T7 `% s. b8 A& n食疗：栗子炖白菜8 Y2 b4 e i6 @( X
% C" r# H, U; K9 a
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
& G7 Y1 H' T }0 H& Y+ E; X/ C- U+ r2 P& P$ x) D
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 d7 ]$ R' q/ _$ ]% d$ e: G1 C/ X
% E7 A4 n, E! M) x) L; I0 j
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
: a* P% _ w) z6 v7 p( r7 |4 q4 c h% d& v. X3 ?1 S
食疗：海米炒油菜" r1 Y+ J7 Y7 h* u5 C a
( T% p- T y: u+ J* N
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
5 ]2 ?8 z$ S. @' f v% ]+ c
0 t* ]" w* W, E) C功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~