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0 `2 A' B$ E; I$ W+ U- w" n! _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ P/ H- Y7 n3 l+ W
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1、面色苍白型：气血不足9 T; G, [9 _ ?
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食疗：蜜汁花生枣/ V' D6 E4 X9 f9 H
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& t! b1 `6 | L# Q; p) [
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚0 J5 ]9 x- t6 p4 H
0 C- H2 z; I! T食疗：什锦山药泥. B h; Y& ~* B$ u8 M8 @- E5 J
8 V, G! t7 n9 i) l9 B8 |做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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- E I! K; G! T+ I功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& k5 `) o6 w5 \3 y9 _9 O+ A' v
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 A* M0 m$ A! f3 K
, L6 J( J: g! {8 w v3 V食疗：笋烧海参
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3 Z) A L, o2 w* e& y" e7 A0 b5 k1 s做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 f# k' \6 b R( Q- T1 g, l2 L9 ]! W' Z
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. p8 q7 m& ~$ ~: x9 m: X
4 }+ u' p) s+ h, q: {% ]; r" ]食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# \. E% C+ A- l
0 v( T8 Z& p1 u功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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0 G5 F8 ^" B2 c* U& f) K7 R5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ ?* X7 U4 ~* f. C# l4 h
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食疗：海米炒油菜4 U6 J' W) Y! I" h9 N' I
6 x. j! [0 i$ g+ |做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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3 [6 i* c8 g9 A) ~( l& S) O! E# n- W3 o功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~