|
|
  r! v# S" i: _) p/ Z# I
4 w8 K0 x" n/ K8 {3 L. [' ?3 `/ O1 W
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 L6 {9 G: `2 @/ d8 K- F& v$ V( V
0 E/ `$ M# S. C0 O% c% N7 A
1、面色苍白型：气血不足0 J4 z( Y, n% X6 V; M
5 j: R: A) s9 |. h4 y
食疗：蜜汁花生枣1 O `; F2 O! y$ |4 c
8 ^1 ^: t; i+ U* n: C. ~做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
2 w3 p7 F/ G! \
@! f8 o7 N/ A' u+ u4 A功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
5 P, w4 e5 W( N3 s) l
/ l9 n' q, _: y) B) h3 T$ D( g3 B2、面容多皱型：脾胃两虚
5 U! `* o7 a- {0 T [5 N; h
/ A# p0 u8 U' T% z- |食疗：什锦山药泥
3 ~" m% d# v% p/ H+ T6 l. K5 K, R
; h y1 A; N1 z) B做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* n: @- ?' ?$ c4 I& u$ D, D
, L) y- K) u( u/ n* o7 y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
0 p+ v: D4 r$ p( Q; {) F6 x! q ?: n, ?& x
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
$ S9 a H7 l2 H' ^" N% X* y- `2 z' Z/ {- E9 b; V* V1 z; G; M
食疗：笋烧海参
1 d2 N# ]0 @' j# N6 L' E
/ X! g7 f" n4 H做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) j3 U. Z( r0 A v- X
* b, }2 C0 P) w. D功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
! u& t7 ^! q7 M! u0 J
$ g% d' \ E8 _& t; `4 |4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) `# J$ o; w( j4 }
+ p- K2 V, `$ p9 m& q6 R+ Q
食疗：栗子炖白菜
1 Q: }5 J4 m2 P4 p8 C |
, o/ X- a3 D- a3 p# Z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
' d4 o) }5 U9 S( V: a( W$ I8 s7 P; X# r- [
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
8 `2 [4 @, x; o* K) X; x- E# i9 \3 k
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) I, j2 B4 W- r3 z c* l9 w
' o: e# W! Y# K3 h食疗：海米炒油菜1 @1 u& e: P8 ]$ f7 s( v
: D- A7 P8 ]1 k! H6 P做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
* e9 Q/ u) P3 G2 X' h1 p' d5 m4 }- y1 E3 x
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~