|
|
 
8 v$ _3 K' J0 H( m3 U) E8 x# T1 v* c
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
/ C8 g* X8 J; x7 @# [
0 A6 k2 R. \/ S9 ~( J1、面色苍白型：气血不足
* `, Z0 o4 A" g& Q4 i/ W) z" o1 o5 G. g4 E) I( Z7 d" t+ O
食疗：蜜汁花生枣5 h; r# T% L8 F" @$ b
' N5 l6 L2 T( T2 P做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 H# [& J% h0 k- b
. ~/ | X9 m1 b, y' Y9 j ^功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
3 Q; t$ u; e( U4 n' C8 T$ |, q0 @, r% j K% V9 j8 u
2、面容多皱型：脾胃两虚1 N/ j9 ?& B6 H( ?& [- e; O
. @ y* p/ I" f6 `: w' w4 D
食疗：什锦山药泥
, J* T% l: n" @3 C% r' x; o- O5 U/ V4 }# s% v* R/ @ j
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
% J9 H3 G0 ?' H* r J) M6 s
( D6 p6 g$ `4 P* q- a# \功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
, _! U* H& ^ |& g. ]; p' B
& W6 l3 Z) D: X. f j0 P8 V/ g3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 R% m6 G3 I0 s- H+ P
7 y; c; F% }: A- |' j; J+ X
食疗：笋烧海参! R5 ~8 v% \ L% W/ @0 v) N& B# G5 c
4 X9 _0 J3 M( Q4 x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
+ a. [. c' }! s5 O: O2 \0 c) t4 z- j& `& l; M
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 ?0 G( @, g, U
; r% U: u& V! Q0 c$ p. |3 p$ Z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ r7 |2 ^% M) G/ V
) U" I0 z# \" L4 {: v$ V
食疗：栗子炖白菜6 n7 j& U9 Q7 f1 j, F7 ?8 L
" O' F7 @9 K' X) M" _6 p2 \1 Y5 ?6 U做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
/ U+ {" r: w2 `
7 x$ K* u2 c0 L! v7 r功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; H$ V+ F7 T( f \! ~' N
9 n6 \8 }& Y8 `7 E% R
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
$ u( J N2 x) w6 l& N
' N+ |7 g& e" r8 k1 ?6 j! p食疗：海米炒油菜8 R( J4 `( M+ l( f* n
/ ]7 r* M; K" c6 y) R( Z
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
v+ e+ E- @ q3 c2 H8 P# s0 q7 W8 t; Q
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~