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2 v& ?6 W% r" N2 d A# M: V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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$ H3 _8 R0 Z9 ?8 ~# B* y: l3 V1、面色苍白型：气血不足4 U$ t3 P& H& f$ P& E0 ?: }* C
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食疗：蜜汁花生枣+ ?9 y1 D9 t4 y/ O/ P
" L- B$ y6 s. \* }3 {# S做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ _4 @9 J* Y- n1 L& k
1 w5 c3 p) M8 k; L! M' `功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 u3 E! f b9 Q) M
* s L+ d/ M, _ [; v2、面容多皱型：脾胃两虚
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$ i; J& j2 W4 H& k食疗：什锦山药泥% ~0 _) H$ L2 k9 R
/ q! Q7 R+ ~8 ~: ?6 X9 ?$ X6 c做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- p. Z z( }% z) { H
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, x8 h/ Y" I$ ~7 d) o% ]5 f
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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2 Z" h+ C& j3 x8 j食疗：笋烧海参
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: d4 z4 g- L% ~$ A% g5 ^+ V做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% o+ w) q2 F0 y( @4 X J" O! `
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& z; k1 c. D2 R. x. k4 d
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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5 Q' m% w' \) t. z# |" ^9 e食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) J$ K2 E/ ?2 a- i+ Z: A! p6 B
/ d* W/ o7 |7 A5 F/ I功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 Z$ L/ V' P/ O9 F& A1 A
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~