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3 B( ~1 d; t6 y% x% _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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& M8 m2 @0 P6 b( L7 f' B1、面色苍白型：气血不足- f1 r# _3 W g: J# X
' c2 ` X4 E1 N: W# \8 i食疗：蜜汁花生枣
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9 M6 p6 G. n# G* ~5 ?! J6 e做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 b4 ^% v A5 ]) V. y h- l' e
9 a! F, i' J- ~; @功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; C# U% R) Q+ g4 Z/ z* U
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2、面容多皱型：脾胃两虚' R+ D, K( u, `: @. m
' `7 r- v' X# ^5 @! k食疗：什锦山药泥0 O& K# X3 r' ? U7 k1 S. p; a
* n3 ^/ u" h! t0 A8 N, X* {做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 K: O& E3 M0 p" @" L" t; J4 j7 N% c$ E: ]
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( D; P7 l) I' h. i! ~
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" f5 k. g% J+ C5 v( S' m
+ {6 Y, e7 z8 d+ m# y$ Q食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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3 k( j2 d9 H% w( W( H- |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 \+ g' [2 Q) k2 D( t
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 f' }! X+ G% i- Q7 P8 e
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ }/ _0 Q! T$ ^
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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, b) U& P5 q) t7 M( Q食疗：海米炒油菜' g. h# U, e- o5 d/ n `
! s z' h5 u& e( I) B; N1 [做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 |+ N0 e; u3 C M
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~