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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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9 o2 i4 m3 u, e* Q8 t( q1 `1、面色苍白型：气血不足
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1 m) I4 ]; c+ i' T食疗：蜜汁花生枣
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. A) n# T0 D3 {# A# f+ S做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ a7 _, I% W8 J
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ H# U+ i! c& U3 l ]
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2、面容多皱型：脾胃两虚# V9 U& T8 d. q4 p
* x$ r D5 a' ^食疗：什锦山药泥/ G9 ]- N/ i% K: j& {3 |) y; s
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 p# ^3 A6 I; u) B
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ U* f- l# `+ V+ @" ~6 I& S9 X7 B
+ k1 s8 \! ~' F+ h% _( k9 R* B3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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$ |6 N+ I- H: J/ B6 U食疗：笋烧海参
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0 u+ w) h' N5 S8 t8 K! s i$ Q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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! G' A; l ~# e# C5 w+ w& r1 T+ ~功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' n3 \- S* G9 p, Q4 h9 ?1 H" f4 C6 r" j
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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2 P, G& K' E9 g& c7 P) o: U食疗：栗子炖白菜
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: R/ g1 x* q3 R! o! Q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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, c1 c; E9 B4 k3 c& P# N' Y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! u% B) `5 Q8 Z. S1 E
' Q) V1 c: d" G/ @5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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2 e+ m% Q9 e; g2 n' A7 h食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" [' e9 v. H% u w$ b+ S$ I) H: A# e
' n0 X* J$ u: M7 p# w功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~