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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

7 d9 b) L; |- {1 u' \) F5 n/ a8 e7 t2 e7 C; f1 ^9 K4 ]" I
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! y# {+ ]7 Y2 J  I0 P; N5 x

) }+ G3 u4 j  i+ I1、面色苍白型:气血不足3 T( u& j* E) F$ K" M  Z

) u' P8 v2 I1 j" I6 c( {食疗:蜜汁花生枣( S  i9 X2 {9 v( ~; t$ P8 q* x/ e
' D' y+ S" t8 y/ \4 U) ^  {
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
9 F* v+ V1 y$ _) `( k7 ?
0 u7 }. B$ m0 @( K功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
( y" @& g: g# U4 F. V' j% q: A& Z8 H7 H  M0 T
2、面容多皱型:脾胃两虚
0 D. c  M+ c& \5 |1 [& E
; }8 |3 b! m$ r9 x- q* _食疗:什锦山药泥- h: Z: v3 ^8 _8 ?) S! a

9 ?4 q4 k: _) J/ Z5 `  E做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
4 `; E$ \; D% k
- l! b" x$ F: m' f6 P8 X功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
5 P0 L2 y- g. B8 ~7 b. `9 W
& Z8 u2 d' ]2 d$ c4 D: C+ a) @3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质& G8 B. y9 O- M' V8 C0 p8 E# {
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食疗:笋烧海参" w+ s* K. r  ^) K* s3 x5 j$ d6 e
) t( i; z1 Z0 ]: ]' k( t$ o
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。2 R; i4 Q9 l8 s+ [. P# g0 \# V
4 F  N% o. v1 E( j, w
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! s* l0 e* T( ]- ^2 u

2 p2 J4 O3 G3 \, ^" S3 b4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。) |7 @7 C9 P3 L: c2 |' w7 S

% D5 V2 g: e: U9 v8 j$ G- V食疗:栗子炖白菜2 g1 X9 f( }9 j/ y2 G
' q( p, E+ N+ K: A
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。  M. d* h( i% }% ^8 Z% \# e

5 r, u  k3 O& z- B功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
0 A6 M+ ?9 O3 k6 t  X: I
, Q6 H- P: n) F+ G5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。) L' ?6 C: G2 M5 W' b

! a% W7 I7 W3 B: S) @8 \食疗:海米炒油菜; f; B* N; W/ _- n! y6 y

- i3 g( }( W' I3 ?# ~; v做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。4 G1 z; E% t' M9 E% {+ S3 h& {

% e2 ?2 D" `1 O4 H( a功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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