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: o$ F6 e4 u9 {+ C' p8 j& @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足" ]& N: F# T$ x+ S
0 {$ y A' w5 i0 [食疗：蜜汁花生枣% N; f5 P* ?4 |3 D* ~8 X ~
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 A7 s, t y) m/ L+ n' N5 y
, y1 {* }6 D1 Y) a功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚4 c$ L# \5 x- A5 ]; u
2 D$ o3 F3 R2 c食疗：什锦山药泥0 X: \4 T8 b. W* Q8 r
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! }( _) H0 ~. J1 _" C3 O
+ B' F! x( N% J功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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- L2 O! N7 E9 j, b+ M* C3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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5 @. \& h1 {! @( g. e+ e9 P食疗：笋烧海参. s/ ~7 ?% ?8 u; z
- b( W3 ]8 E' ]( N+ {" W做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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6 c3 L. V1 R0 b8 R0 b4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 ]* P" B$ @6 `# I
& u8 e" q, ?2 l0 L( j4 f' N食疗：栗子炖白菜3 ~8 H2 R- D8 a. j; i! \* n( J3 b
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, J. F; i( N2 `) g/ o, D, \
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 B9 I( \+ b n+ ~
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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. ]4 e- }) t, Y2 d食疗：海米炒油菜8 ?# T' O, D* k3 C* O9 J( p9 C h
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& V+ w7 J+ q( A6 Z8 R9 [
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~