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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ Z% G  c0 H% T2 o; u/ n/ |

0 {* t! w- _" c! s) C1、面色苍白型:气血不足8 {" o6 c1 F6 d9 D: T) L

7 l( b# [# s' j食疗:蜜汁花生枣
! s5 Z/ `* U( M: O  A) f/ v+ ]
: n7 |1 u' ?& G& K# L$ U: P做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 I8 S8 H  o  j$ E( M. b

' E  o2 w; a8 ^$ P功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
4 U4 p2 C2 h# _8 m) h
) m$ @5 }" Z! M2 s8 }9 E+ z2、面容多皱型:脾胃两虚
# G9 `, K0 @' _4 X- m, ]" f0 K. ?/ o
食疗:什锦山药泥' I& ]; o: o0 ^# D0 u( `3 P& b

( T/ O7 J0 ~, b' P# g做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。$ ?" p# j( s$ a: w

& m3 w9 N- w( P5 h& _7 G功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
0 D7 x6 [) |9 b% D( x1 R
2 z- G( `# ]0 W" C8 {: `3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质. x! y5 m5 t  s/ ?; w* Y; c- z

$ g( E& [! T5 N1 G9 Q2 P食疗:笋烧海参% H) d; w9 g& m2 {- ?  B9 O" C

% ]8 V' }* U( a, _$ W! T. Z做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。/ d4 @" r. ]6 {$ r

6 x3 F2 A% Z" W- `5 \% s" b功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
: i' i  W2 c8 H+ B( G8 d2 E
% e6 H, H! K* a7 U: L" G4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
6 W2 k, v0 Z" j  P, R% H* r: \4 z% P, p* D0 Q8 q4 z
食疗:栗子炖白菜
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3 H7 k+ f( Q& N  Z( D+ F1 C+ R0 d做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。8 s  Y  ^; K$ R# j2 |/ L* Y5 m

$ \9 d% J6 c+ |/ Z功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。* I9 A4 j8 M& s+ r

% V2 K- D7 J& ~: g: v0 `5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。! t. k- L, A% E$ h) Y: ]' E& m

* b3 d! P. r6 F1 f8 c1 }食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。2 `: k8 G$ x* K( w/ ~$ c
1 \! i+ r: a! _( m2 E
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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