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1 J: G, M, v3 n7 M6 c1 T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 `! R: e, W! P. x
1 w+ _5 O. S" l0 r+ I1、面色苍白型：气血不足# t# |' ?! i# {! V* R% Q3 o
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 W5 O1 {5 V) l功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& }& A7 K8 o+ T: G" B8 b- R1 W
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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5 O, s3 q* A Y) Y0 G1 |( o( C做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 }$ H( B+ H/ ?. h: O/ X6 ]
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; C& W; h8 C: O3 ~( U* g* Y$ l" ~
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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! b& l, O* h4 J4 X6 i7 J4 l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 |* e' s2 A7 S' x% S
6 `& N9 e" n, g' s( _; z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 w% O6 v' S# V" k6 K+ c& q
0 ~* _' U7 B! P8 S" y A: r食疗：栗子炖白菜
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) q: V, `8 e b6 X% ]3 @3 p做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 q+ ^) h( m* c* }$ A$ L
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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! X8 z- y4 @8 d; ]4 ]食疗：海米炒油菜
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3 e" c' S4 [6 u& N6 t; R( P! i/ \做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ o: M) s' h- o: ^+ e7 e: g
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~