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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

: F3 P; D: c) ]% t9 n  _5 Q" `. p" j" a: [8 e( P- }
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
3 X$ f5 i" |/ [! L" y
9 o2 i4 m3 u, e* Q8 t( q1 `1、面色苍白型:气血不足
* a% [% O! K1 Y
1 m) I4 ]; c+ i' T食疗:蜜汁花生枣
3 q1 v( Y# `$ b1 u
. A) n# T0 D3 {# A# f+ S做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ a7 _, I% W8 J
+ D5 S; e" w+ E% H
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。/ H# U+ i! c& U3 l  ]
6 q1 ]- T  l/ P' F* c1 n# |
2、面容多皱型:脾胃两虚# V9 U& T8 d. q4 p

* x$ r  D5 a' ^食疗:什锦山药泥/ G9 ]- N/ i% K: j& {3 |) y; s
( I# M2 g. D0 @
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。3 p# ^3 A6 I; u) B
' P' X+ s5 n. X$ l. s
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。/ U* f- l# `+ V+ @" ~6 I& S9 X7 B

+ k1 s8 \! ~' F+ h% _( k9 R* B3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
% q, a/ g+ ]! f5 L5 m
$ |6 N+ I- H: J/ B6 U食疗:笋烧海参
- c" K& t/ b0 p$ T
0 u+ w) h' N5 S8 t8 K! s  i$ Q做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
6 |/ o, n; A: m3 R. c) o! ]5 N7 H
! G' A; l  ~# e# C5 w+ w& r1 T+ ~功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' n3 \- S* G9 p, Q4 h9 ?1 H" f4 C6 r" j
- K. W( _1 R8 N' \
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
$ _/ l1 ~1 }6 k/ C
2 P, G& K' E9 g& c7 P) o: U食疗:栗子炖白菜
' N+ F1 Y' o( @8 c+ g* d
: R/ g1 x* q3 R! o! Q做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
( E# U+ m9 b  u/ v; ~8 K
, c1 c; E9 B4 k3 c& P# N' Y功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。! u% B) `5 Q8 Z. S1 E

' Q) V1 c: d" G/ @5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
! E+ l) I. D4 s
2 e+ m% Q9 e; g2 n' A7 h食疗:海米炒油菜
3 u$ W9 Y& n# B# Q0 {; j; K9 ~9 M. z% D& m8 K8 E  s
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。" [' e9 v. H% u  w$ b+ S$ I) H: A# e

' n0 X* J$ u: M7 p# w功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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