|
|
 
7 R2 ]$ X. \; S4 l
0 W0 |1 w+ `2 R r6 X; l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
% A$ {8 I( _3 P2 z* B! O1 K4 |
& p2 g. g* P1 F# C( z; Y1、面色苍白型：气血不足
+ a5 P5 y$ ?4 J4 h& G- [! I9 p% S% W3 `1 k A, C& n& {2 d' G
食疗：蜜汁花生枣
1 U* h5 [. |1 w9 C7 `/ `4 T7 Y4 K( R. I$ w
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
1 W5 h7 H# w5 i- L; l; e7 ~$ A8 j5 @( t, Y7 `% U2 P! _
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 N' w7 n/ ~' i# G
6 F3 W5 F# F! g* P2 e2、面容多皱型：脾胃两虚
! I$ ?' Q; D; p: }9 h1 f5 S4 @: R3 Y2 d' t m
食疗：什锦山药泥! ~5 I8 i9 ?% Y. I' ^& h
+ ]+ y" k* U# s做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ J# \- _& ~7 _, r( `
5 }5 S# v7 f9 }# z+ z
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( z% p3 T2 Q% u) s3 M
. P) r9 _: P) b- H) H
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% P6 P1 P5 j3 H" ?8 J0 k
; |' z- s- T5 _/ X. j食疗：笋烧海参# V0 W7 S2 W& o9 }' `6 B
/ B( r3 X8 V8 p* @
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: M( p4 I: c2 z" u: D9 f
% {0 x0 ]; @3 n6 B( v! }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
. [' e# _% ^/ A" i+ m! d4 U0 J' c! ^5 Z% q- G$ \. I
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, V' T" Y* L0 m C/ u
; N$ s9 [' ~+ t! ^2 P# L% _
食疗：栗子炖白菜
6 B" H$ V. j* A7 t" o
5 W- O7 o- C# q3 f做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 F" \5 {- j5 v0 j# }" C3 y% f7 ~
- o( V: D4 k5 O$ |! w5 k功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 F2 ?' |- \+ Y+ V' |: i: H
5 Y5 x' C4 z1 {) L; b
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 t% a, Y$ O9 l/ L: \
+ D7 ?6 m# X$ F: j- l% X* g* u* Y0 s食疗：海米炒油菜
+ Z2 z) Q# K2 H A. `; g2 d8 }: d
; V+ U8 T2 U H1 Z- E7 q; X- o做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
! ]4 u, J+ y; f. m7 u( }" D2 A0 c/ F0 _ w v+ \% U
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~