|
|
  q& J2 j" F/ b1 K! N) _
1 ?- y$ T* L. z8 s" C" g6 B' y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# D- S. f' T1 X- L5 A: A% W
$ Q8 |/ _7 e a" H( E) G1、面色苍白型：气血不足
9 \7 W: K" k4 i( p! M! {
& {: Q" f1 e/ r8 a( x* i7 B1 g2 U食疗：蜜汁花生枣2 r" K5 v, D- ~, J+ F+ Z6 y" v: Q2 A
0 _4 H7 p- ]% m8 i) {$ t做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 z7 c1 y9 i3 }9 H
& X$ Y1 t+ ]! y* s/ M- s7 g6 y( k
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; f% {# m1 @! }
w q/ P/ ^+ p8 v: S, B& s4 K
2、面容多皱型：脾胃两虚
1 }1 Y$ A/ s [* y, R0 y3 x' R$ W/ l
食疗：什锦山药泥
* _% j+ F2 i6 y6 L2 j) t! c, K& J4 h$ t# y3 e
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 ?: b( L+ B* e" v$ M6 J
& ~% X' }3 O0 @$ c. B
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
$ D7 o, ^) Y; x! S; K9 R* D$ g. K' R
* G2 h! b& C* {! g& ^2 V5 q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
% Y' o" g9 Y2 O# _) q- u- l& Y5 T4 E
* \9 V+ K- @5 ~( k4 u食疗：笋烧海参- G& S. s4 i0 o; }# ^0 @
5 P" E* K. k+ V+ M, }6 k' Q, n做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( M1 E" a/ V" H+ M$ C, O
! t. Y* c: O! ]+ g& s/ m功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
) a3 N a7 S2 i
5 j+ ?# d% T6 s* R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ T [3 Z6 ]& y+ ~% A9 g# j. R
( D0 W! ~, ^, a+ I
食疗：栗子炖白菜
. F( @4 A% e( i( K
7 a8 o# b4 v. n; y! Q% D0 w0 w5 K做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
8 J4 a, u2 u( o( S H: S8 X# h
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: Q7 ?5 f3 P! a* W" a) O
+ \5 R% r, \% h( C5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
) `& D/ X( v2 Y% h5 e! r2 N7 Z4 Q8 m
食疗：海米炒油菜
$ C% G9 J+ H, J& G$ R8 o
, z& N, h8 W( G1 G" a做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
& J& n, e* L* F! E/ Z7 D5 W# P3 A- f! M
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~