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+ p8 D7 F% p6 p" H2 p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' }3 K( f: R& O, u3 f% s9 G
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1、面色苍白型：气血不足% a4 J2 r* }, ^' Q! l1 y
" C& l' [- N0 u7 }" y: W! w* y食疗：蜜汁花生枣8 E$ t5 T$ N% U- k
: X( C' B0 k K/ `做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 Q' w" w- t9 Q) G1 H @1 |
+ T: X9 a' L" C; f6 C. R8 C功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥) d( N- A/ o$ {6 j/ _; @
' a( I2 N% N% X g1 \做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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5 r8 |0 F, W4 V: D6 I功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: g+ a. A. n0 k! A% C
" ~0 l4 G& ~8 Z' K# _3 b, n3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! z% R$ @5 \4 h1 e) f0 I
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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# q8 c W9 o; n- o功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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/ V& ^( k3 ~) i! M4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" g& E8 U: g; q2 c# _
" P% h" F/ T3 {5 I8 i2 \6 s食疗：栗子炖白菜* ?( w9 ^1 o7 ~. R1 R) c9 R) b
. [4 N' C% T+ D' g4 R5 P! k8 ]做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" ]: }- z! r. J2 K. m* ~, d9 D8 x
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 c+ Z! I. T0 o
, c7 o2 U1 J! F; U2 y: F5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) d6 Y" b1 h$ {) q) [1 }5 ~+ n1 ]3 k7 K
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~