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- p! d) ~, q- Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 ~3 c4 Z6 \& |1、面色苍白型：气血不足
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! M3 ?! s1 p" K, y& V8 n9 _ H# |食疗：蜜汁花生枣
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0 ~2 y; |1 o- O* [9 L9 c! X$ {做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! B9 I/ @: g; t ~( x& a9 I1 _
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 ^- v5 j7 g: O8 H! S7 ?
8 r# T& Y. o0 n' F4 W' Z0 Q2、面容多皱型：脾胃两虚
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7 G' r) y! r3 E5 _ m食疗：什锦山药泥& S5 H4 }- k& |8 V; r9 y" \* a
5 H9 @ e: q, S8 j做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& }0 t* ], z% c: M2 J/ J2 S
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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( W- j4 n: M1 M4 I0 k: S4 y# m4 T$ t! v! g3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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8 W2 h" l# b# g4 `0 Z- z/ m功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% G9 Q" |2 E# e. g
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食疗：栗子炖白菜
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' p0 J% V+ T& I$ K( T, K/ ^) I做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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' w) H, P6 R' T$ H; H: t% b: w功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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% m1 R5 t6 k# Q+ W6 Q. C5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 K; S7 C/ V3 G4 R* F. u+ [* {
7 E2 R6 h7 u2 o& N" \, @8 o4 n" t食疗：海米炒油菜6 ~, f: @5 J4 r4 j ^. x4 \1 t, f
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~