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- o: E/ S+ A9 V9 o8 u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足+ y; [" T* p2 x, i% W1 j
* ~ U0 u. u# p7 [# j食疗：蜜汁花生枣
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5 Q* w( z1 _7 o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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1 C) U! r3 U7 {" G功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚, ]) i& G0 z$ X- t# G: F
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食疗：什锦山药泥
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: X) O9 l9 S1 J+ F做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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7 ?; T- c# l6 O7 @7 }5 l0 c3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参. Y+ ~0 m+ V8 i6 _6 s
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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8 G- e# F% G6 E+ k! a- ^' b! |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 j+ t2 z9 L2 B. s
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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4 V2 `; f) A5 [5 C3 q3 \/ `3 _9 {做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 w7 k% E3 c, {! ]
" j: w7 w- s: y) X# ^+ y4 N5 v U功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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- p; ~) x" Y* S p @6 G5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 M7 {) U6 |" P* F; s
8 S( t) y5 o `# Y食疗：海米炒油菜
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4 {# x& o( m2 j, Z& H做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; [1 d6 I% L0 Z K& T0 Z+ U
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~