|
|
 
# Z6 `' }( d2 k6 b7 I4 e* a9 [7 a# Q7 o. U
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) k7 r, F# q) ?
+ w) J7 d& \# y n1、面色苍白型：气血不足. J H& ] _/ @# ?
7 q9 ^ r1 q: ~. U; f& P$ N) @食疗：蜜汁花生枣7 |, Q: \$ v2 U1 O
7 ]/ G( ~; P* ]; V- k做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
V7 O/ ~# T: c7 u& L6 a
8 s, w: w/ A. Z% O0 |功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
4 a7 x$ j; D$ L/ E3 ]) t! I
( Y; _3 p5 i# n2 ]1 T2、面容多皱型：脾胃两虚' N$ c3 o9 s9 a& Q% R: s
; j7 [- Z. A4 |' [/ K+ Q; N食疗：什锦山药泥
+ r: w# q+ l* \4 W' B8 X2 o4 i
6 G& e" l6 m# S5 D/ H8 ?做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
* `0 Q7 A" k( T4 @$ ]) e$ i0 h' E3 M/ g `& r8 c* ^
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
' P. @' `8 r/ ?% Q4 l& V( `( U7 h- E
( ?; O0 }4 g9 p5 l& G8 B3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) [ Y7 r0 {' q9 }% t
' x V# Q4 _5 R+ {. [6 ]* E) W* p食疗：笋烧海参' M! g1 v4 d I% {- |+ b' o
% ~% w9 L% n0 }9 A/ W4 w做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
1 h( R0 U5 C0 t: j6 t
# W( Y5 W$ h: O4 [功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 {: x2 ~$ y' X; w9 t/ f7 n: p
+ l- p# X: O: O; U5 _: b7 g$ t- ~
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
E9 s" S- x: m& @9 E" L0 S: h* ~6 F# C" f1 G
食疗：栗子炖白菜( i5 Q4 @6 H5 C p& _
5 ~- z/ O% m6 m5 W
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 h. F* x8 F+ {2 ^* ~
; f$ T/ I/ ?4 [% t! A5 ^: |5 c功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 v( U2 [# |1 P' W* u/ Q
1 _8 M6 c/ L! a$ D+ Y
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
, V+ o. [$ h2 \7 x# V
; u* M4 k! `$ u( t食疗：海米炒油菜. x: Y4 Z4 K, W3 }$ x7 V- V% s
# @. L5 R- N% }6 @8 V; U
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
7 h1 c( S$ O& W) o2 x
9 g# D1 D9 Y' y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~