|
|
  - h o# O. T% U: I: v& k# B
4 g3 H- X+ R- B: n! M6 \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
! ~- ]) S3 |% n8 {# G9 i8 q1 O/ p- O, b; w
1、面色苍白型：气血不足" z7 g$ a8 ]0 n0 I8 x
4 o7 _1 T! n9 p5 p# K% D% _食疗：蜜汁花生枣
- H) q% z, |- T2 g/ c- z& l2 u+ c- n& B9 M" h7 Y- W! x' r
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ s# I6 a' {6 [, P/ X' `% d4 F
3 c4 S, Y4 k* L) ?功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
" c [. B3 }, }8 Z6 X1 j! f* u1 _- Y( h& F; J
2、面容多皱型：脾胃两虚
$ }6 i; G4 e/ p' c" k- p; A7 w+ n4 S0 k& ?+ @: k7 d
食疗：什锦山药泥- p- ^+ W% v. n p
H5 C4 K0 h/ R: u- R
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 w' J. Z! ~8 w/ B4 N
1 }8 \% Q q5 O* P; O3 Q' w3 {( S4 s
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
# w6 b0 ]' o5 m6 @# z2 r8 E1 M( u- t- x
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; P4 o: l7 ?- d
, I+ G6 K! Q. y( D0 Q$ X食疗：笋烧海参
+ L# H/ ]2 C! _4 {2 V I- [* J- [! p! w0 H$ u( m+ N
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# _1 \: ^ h) h" e& E) v
2 @$ p ^( w- R7 W: g% Q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
! O8 A: W8 V+ {! M& v+ G
* L$ ^& ~: R0 x4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 @3 e0 {3 ]7 H) f- N; x
: V" x6 \; i+ }! u- R; M! X
食疗：栗子炖白菜
) \2 _4 ?2 c9 M2 f/ t }; C- L" y) [% Q% L' C& V
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
' V+ K, @8 h/ f3 d/ g8 T8 h. }# Y3 Z. M3 v# ?+ v" @
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
7 q6 ]7 U3 ^- ]8 x3 A* a s$ ?, \9 g1 S; B' }. u. Z- [
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 r* I `, x J1 q* d% Y
* u( r- H# b/ a1 ~
食疗：海米炒油菜* C+ ^# s w" c" ~$ ^
w7 O7 [3 f' _5 X+ s0 C做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
. L8 u V; ]" ^6 g4 T& {" l4 n! h g# c' D$ i- w: }3 A
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~