|
|
 
b% x4 R F9 M) X0 K+ v! a+ t7 v/ X4 _: u8 l6 }9 T
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
% i. i; ?) G+ w. j/ M9 o E' w& X1 I& [- e1 J) F) `. ]
1、面色苍白型：气血不足5 h9 Q% j6 v8 J/ \* x8 P
- E1 b2 f, j$ I: R. B
食疗：蜜汁花生枣
2 S+ V5 U- N: H" \5 q- \5 N
; A( h* q. p3 R/ m5 h$ m做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% m R. X* W& j' X7 F6 ~. m+ _6 m3 L' G
4 f0 N0 S! _- m8 u# m" ~' F功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
& |% F# T' } w8 I% E2 k7 S1 n( Z0 F9 X. y
2、面容多皱型：脾胃两虚
# A. F9 q) h4 d8 @3 D+ K" o' p8 ~2 D I7 H
食疗：什锦山药泥" c6 L& P+ U: k( s! ^. Y% |/ k
6 V' l# W, R. r' X# `: J) K
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% q' ] E4 R, |% q& y
0 Q% S# q9 A" r: F% b4 z, X
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. y0 U& `9 I% N
s( q4 W) A& d( q' T- L* a# `
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 D& Y9 m8 d: e, [" f
" b3 C, n8 D% ^8 |$ O食疗：笋烧海参3 M) W% h/ {- p& Z! ?' _+ U- E" G
1 x! G( X, Y+ J7 G& ^: X$ A
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
& H2 v5 h( t% F
! v; y7 m# k: z( ]功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 A2 w5 ^# U& |# O# ~) J# N0 r
' v# l8 N9 z$ w9 N4 \! ], I0 t4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 n; ~+ i' m/ j8 M7 F
# _0 v2 k# m! r N食疗：栗子炖白菜
! w- \# h/ n& |; `
+ Q1 F* H3 y0 [7 v4 y0 R, O, h$ I做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
: f# V$ \7 M0 \6 _
7 J3 g) ?4 A. d$ A# F! [功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 D. e l" u8 L3 G$ X0 s4 Y6 `+ s
) X9 }+ x: S L" }5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ |. i$ q6 W* W7 T& U( v1 E0 L
3 F: l6 c5 _/ K1 [- ~& `, d% ^ ^
食疗：海米炒油菜
@- c7 w/ |$ P0 V4 P8 T
$ p1 N. C+ n, H+ m0 }$ K% m) p做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( M6 L+ k1 r5 H
5 z3 b! y- W1 i/ x5 o: n, k. l4 Z: p: A, B
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~