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1、 香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。3 E9 l( L& D* b# h
% s) V1 b, ~4 q9 M" a* j* M功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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- a1 M2 b7 U, z$ w+ ^$ m2 、葡萄红茶
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材料:大葡萄一串、红茶5g。1 G! x) |3 U }5 {! \0 h
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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4 R7 Z- g2 O8 \3 、苹果绿茶/ z; Q2 U4 B' L4 q: v! F
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" T. \: E- l6 K3 i6 p0 }- Q材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。1 W- p3 q5 D% }3 t
1 F9 }1 | A4 f( `制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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7 t4 b; A" p# y! Y功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。* B* [$ b6 T$ v: C6 c. f8 U4 \0 B
9 r) d1 T) [* R( _, p4 、红枣花茶
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材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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, |# Q. b8 a2 {$ E0 A% N功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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5 、柠檬红茶5 E4 c( z" k* N! _& P* p4 R
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: r w7 K0 `; f* z8 ?材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。: z8 @; {1 T' e, M+ F
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。7 [8 m- C+ L/ k- t ? r) a
! U& p/ a; @- S) O j功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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. |1 h& ], L% v6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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. ?; S) n6 }! p7 、玫瑰果茶
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7 {& E0 ^4 Y# _1 @8 k+ C材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。. ?8 D: C, }/ V( w) l- k3 }
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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( W" A. M ~ G8 、柚子冰茶5 k% a' Q3 S w/ `, s; L. D2 [
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。& b. v2 x6 {+ H" @# F; E6 Y! j
/ k) P, c: T. F* K1 x制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。& Y- B/ J" s& S( l! j7 c8 X+ Z
* v: c: ^3 G2 z5 g% r! Y功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。* c/ g) a+ D6 @* { d
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9 、山楂首乌茶
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% p4 S% F: Z8 c7 G, `: S% S4 F材料:山楂15克、何首乌15克。0 k& |8 g* S+ |9 P
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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' ?+ M T) k2 I2 h功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。 h. e0 q1 q0 i; n% M
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10 、排毒美颜茶/ g3 h3 F% F4 `3 E2 s
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; }" R0 Z# N8 `* h& {- p材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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# r% ?3 [3 r) X2 r' ]1 h; p功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 : l) x# P, F5 N" w7 q
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