|
|
) Z" A+ U; |2 I; {4 \/ |1.二绿茶 + c1 x2 f, r* Q. N5 }, n9 c
1 l" g! j* a/ B0 I
配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。 1 ?; X- I4 J5 R1 N* {" m
* r5 {" ?. Y! Y' v% x制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。 0 o6 g3 I6 o% n; }+ V, W
( Q; v# E7 |. |" r: R3 g ~% B0 J功效: 疏肝理气,和胃止痛。
: i) M; b* C! K8 l! ]1 M3 c& [; R+ l. H) T
2.金橘饮
# T" k. z2 Z; n0 J. g6 G! {0 y/ ~- Z. V6 X' y4 p
配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。
2 j/ |$ }: Z' l1 @% ^3 O; B) ^9 u0 j" |6 ~4 F* q3 ]4 A
制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。 - S/ _0 g @) D ?, l1 Q9 T& y
. P4 o3 f6 O! U$ Q功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
+ {0 L2 }% h [& K$ |8 ?, U+ F' U4 D# {7 r8 f% W9 f- a
3.丁香姜糖 : S& h8 L$ i+ a3 O
K; d* y% n3 k& t8 I2 M1 {9 ?$ ~配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。
/ @5 C, ]1 P- E" G0 m' G" Z# M* p6 z3 w# k4 g9 S) e( M: n4 y) @
制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 ) M$ x7 t3 T/ W" Q
; y3 p( x0 |, D功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
+ [$ r8 H/ l4 z8 R3 J
. c; k0 A7 V5 g' A8 o( d4.鸡内金饼
; z8 V, e& _7 @! V- L0 R* U/ b* ~2 z# J2 Y# c2 J+ y5 F9 s
配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。 7 l1 |# O/ a! Y# ?' l# P6 L* {
+ x) d. X/ N! v制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。 % ^6 g& z- b1 L
" ^% |7 l/ F5 v: p5 y2 i
功效: 消食化积,健脾益胃。
! b8 ^, d8 R* f- i( q2 G+ X1 e8 }8 k: U b( b
中药方剂
+ e; j8 S' r- G1 j$ J9 I8 w9 L! _$ e# X+ y7 k# R) f9 w
舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。9 h6 ~' `( u: @$ |, k
8 \, [ {- ^" s2 P; ~5 z- ]( w) l中成药
, j5 ?, ?# }2 v0 D& k0 r2 Y+ k! j
- m2 z9 [) k# q. Y+ I健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
2 q; E8 O/ W8 H, E! n' }% M6 z, E6 D, G
健康提醒
* i1 ~ v4 P# T+ m F' Y$ H6 g3 L( A4 y7 \3 s
主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
' I; _6 `- \( t! T4 b& Z% z7 J8 O1 k* K8 T- _. o
养胃健脾的大枣食疗方, a0 l2 A/ }) ]* ~! X' b
3 u ^$ A6 M: v2 i# J S( z2 G一、大枣桂莲粥
- L: v; ]2 X( B- t( J) A, e" M. C' A9 O: y+ e2 E
大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
4 |' ?' t+ M+ X( O
X N4 u1 J, s" a/ L# N" H二、大枣炖兔肉
$ ^% C5 ]$ w @8 Z
9 b* n ]5 D2 M$ q p1 Q大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 ! Y$ e! x9 n8 _1 h
; h9 _* r; P. |' M# V: m2 h" z9 E, f三、大枣肉丸汤
( z. b% W {8 ?+ _: N D. W8 h1 v0 J* F W1 _. B, z2 {) u
大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 ) p: D x8 S6 K# |" p" I/ A
m$ ?5 A T& Q' Y9 T1 q
四、大枣耳芪汤
1 u' Z; \( }& Z1 ]) s0 e( [ u R% E, }# D- b! b
大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。1 L5 {+ e! K w0 x( i
6 a4 s; F6 P# J
怎么通过舌头判断脾胃虚弱 3 z7 z, ^. \- z8 @7 t5 w
) V0 r# y+ v6 D7 M8 l! p0 ? `! H
通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。
$ ~0 A2 F5 l7 a' B( ?" X' i) i( @5 O+ [0 X. J r! A; T
一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。
# D5 ^" D) Z( o
3 l" g# Y! m# U, p; [# ~8 z二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。
| Y4 Q, P0 R0 j% h! Z8 w' q* K$ j. C" S1 c
健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|