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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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1.二绿茶  9 h' l: x5 F6 [: k" x( p+ L9 X

4 |( R& C6 y1 ~# P配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。      
) z9 F, ?1 {4 g( Z5 A# {7 z
' J2 t" f% F" C4 [, C7 u! t/ N- d2 ]$ D制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。       5 m, z/ h  r; X" J- Y" L  |

& M. l; \- m' V. [& W功效: 疏肝理气,和胃止痛。5 N, q: n8 V9 W* x4 q, ~( R) l/ d% P

- U2 j) r# F+ z* y2.金橘饮  % R- a) N- i6 g0 D" w# N! `( h
& I. Y; E; }) K8 t- z* C
配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。       , b4 f& k3 K, a2 o: o

$ k7 @/ {' U/ M9 Y1 i: `- ?制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。      
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功效: 疏肝解郁,调和脾胃。$ S& @# C# h% H

0 Z% o% o  a) G! B2 X. K& [' z3.丁香姜糖  
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6 E  H" k4 z/ [8 ^7 C/ n  z! v配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。      
5 u8 e& P0 v2 m8 Y3 r* w4 l" J, B$ u
制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      
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  I$ J- y( o5 s; E功效: 温中降逆,益气健脾和胃。- X, g6 j  S* a" U
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4.鸡内金饼    9 Z) p. i% U" a! j( e- l

9 N) H% {  Y$ G0 g: ~% S2 L配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。       1 J( F# ^; y9 F! d+ B7 Z+ Q
5 g. R# q3 |5 J  p; Q
制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。       7 n+ n" X) @5 A- R0 X4 o1 V

  p' @6 ~! k! @; A( u# M+ o8 ^功效: 消食化积,健脾益胃。
1 E5 |/ y( ~4 f! E. W5 {8 n5 C6 |# T8 c, s, }
中药方剂
- M1 l9 y0 T/ Z/ ?1 A* L; N1 N4 o# R' {
舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
$ E$ Y8 F& C9 [5 Q; y5 h* H8 d1 T- j; }& j
中成药
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4 `# T, Z+ W" d5 F( s+ |& {健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
7 V' \2 p$ I2 a- z2 x' P% P  j: s& H5 ?: h$ S& W
健康提醒& h" \8 \+ ~; Q* z# H
) e8 Z& i+ O) \5 H- X
主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
, S$ X8 @: l' r! {( ]: J# {2 r" B  o+ ~
养胃健脾的大枣食疗方
0 u! A! ?& ?& B9 V8 r! T$ A
1 M! {  H- A; M一、大枣桂莲粥 ' K  N: D6 W! p! ~$ P7 [$ f" U

8 e% u9 j) m. a大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 0 M$ B. [7 q) y7 {' i% |

& @; O: f' m4 s" C" \4 w* t二、大枣炖兔肉
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6 q9 b  A2 {4 \  s: J* w9 U4 ?2 d大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 ! x' @3 k- A& {) |2 [8 ?1 u

) A& ]0 ]( r! a2 R三、大枣肉丸汤 2 x/ A7 j. M' N: T' k5 F

1 t& P" c- K, b- e2 j* ~大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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. z- v; t. ]. n/ G, P% X四、大枣耳芪汤 0 |% V9 G2 C+ \; h9 h' b
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大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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" {7 a# J3 i4 S6 V9 g2 W怎么通过舌头判断脾胃虚弱  2 z, o! d2 |/ W* J" `. a; T
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  
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4 ~7 w  P! t- Q: ]3 ]4 Q9 T、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  
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、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  % `( C7 x. h" x1 I9 [

" I, z' ~* U; D6 a健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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