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7 ]( U" u& `0 M4 n8 b0 }1.二绿茶
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9 O) O' e+ A4 a H1 L# _配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 , f* ^; a l0 c& n0 a: _' {- V/ ^
. B+ D% J! z( ]" }" y+ J( l功效： 疏肝理气，和胃止痛。: m; T2 o: ?8 p/ H/ ~
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2.金橘饮
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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- I, T! a9 ]2 _# b$ t制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。% T! ?9 X" x& z. c' w! R2 z
0 l- q* n. \) M3.丁香姜糖
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* k* D! Y1 q1 }" I; @, o* s配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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$ W* h# Q7 v2 q/ A4 Y: t7 r( C7 s制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。& n) N6 F& {$ m' R$ l. _& W; s
" P1 x! n) {# n% b4.鸡内金饼
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7 E; V4 ^3 p# z# [& H配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 K3 G- V A y, A, H7 y
% U( t* e7 P* w; G制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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% O5 b1 }+ O3 @9 ^) Y3 ?功效： 消食化积，健脾益胃。/ R1 D! d' O1 y" a/ ]9 }
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中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药
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( n' e8 o7 @) O4 W, Y k健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。) X& s+ Q' B/ Z( b. }
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。6 ^1 Y+ \4 g: {) J. N2 |; D6 J& F
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养胃健脾的大枣食疗方
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# ?# ]5 H3 z1 B8 f* Y一、大枣桂莲粥 e" a/ m+ o* L8 d
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 6 r4 q: S+ U( a, p( p
* c7 T: i# S! M4 J8 q2 u/ D( N$ E2 n) Z二、大枣炖兔肉
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) m6 n1 G6 b$ V5 W& I( j大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 & Y, C7 \ C d2 v- F
9 e* N3 W& p7 ]4 H6 ]: k* {4 Z三、大枣肉丸汤 5 k1 u- U1 e' E( N9 ]% ~6 X
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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2 P8 C9 ~& f, r; U0 U- K" H- @四、大枣耳芪汤 . B6 c B$ M' o
6 H7 ?- Y v- G1 p) c) n1 n大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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1 y4 Q- d$ Y$ y# Q怎么通过舌头判断脾胃虚弱 2 |9 F& I* @7 a" f, x4 t7 |
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 % S3 w ^! e, p0 m
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 9 r6 t7 J$ U4 a$ W7 C, n& @! w. u
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！