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2 B. z; X( e) k( i. X7 C. _4 W1.二绿茶
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3 _' y4 m7 c+ L; x' l配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。
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7 h9 }* Z! @5 m8 Y: S制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。
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+ l. Y5 N$ a8 G3 Q7 q3 x+ B功效: 疏肝理气,和胃止痛。
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' ?& ^" N! d% J4 W2 \2.金橘饮 , f! [0 ]0 t. M! M9 w
6 u, t9 ?( F* Y1 Y配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。
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制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。
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功效: 疏肝解郁,调和脾胃。% \$ w% M! E2 s! F5 c0 n+ `
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3.丁香姜糖
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配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。
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" F8 l6 B9 ^* H2 l! C4 F制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
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& G% n* D! n; R9 }1 y! y0 J4.鸡内金饼 9 l6 S4 ^& w7 [& s3 F
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配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。 f6 G- G' E* \; W8 x6 c
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制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。 1 G5 o" G4 n" }
6 u9 p# K3 P" Z$ d- D3 B! n功效: 消食化积,健脾益胃。) O8 O. r: p$ f1 ~, e" Y; C$ w! p* F
$ P3 d! I* [- ^中药方剂! X! s0 A6 d6 v; i- |
$ x/ v3 i8 M6 G+ K/ ]舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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0 w2 T+ U0 C$ G6 B% u中成药
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健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。* F/ H7 _( w2 U7 A) x5 {
) v U" q7 N& C$ }健康提醒5 i* Q. }" I ]0 x7 j& ~! t: ]
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主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。7 j9 h/ P+ r) b9 L9 k5 p
1 S [; n5 n" y/ Z养胃健脾的大枣食疗方2 K3 o v9 ~" B% Q/ `0 h. N
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一、大枣桂莲粥
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4 a3 X* O, B" O; j; q. {5 n大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉 4 k. D& w$ I+ T( k2 P
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤
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大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤
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1 _6 B# V7 h+ \大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。* H4 r E7 \- x" p& r1 ~
) y5 u7 g+ t; h+ F, F8 k9 d4 A怎么通过舌头判断脾胃虚弱 % T$ q5 ]. G$ s, {& h" U
- M5 Z6 F" b* H# E H8 _: I通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。 & \( C% v/ i, v- G
+ H4 s: g. v) Y. m% o一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。 ! J( X" }) H; U; o5 B/ C; g
3 `2 M2 T4 S" @1 f" [& s1 y: g1 I二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。 ! G5 y8 l' A$ C' z* k. O8 z
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健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
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