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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
  K& q, b# [- E& I' O! \2 h  z! }, M) s: s1 }& @
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
" V$ t  i  y4 Y* H  原料9 V8 I  N& t) v# A, Q

0 Y5 Y! d# P8 i3 u6 O7 h" b  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
2 F% ~* F) N! r0 S9 y) d4 S4 g
$ g& v+ w) N% Y* @  做法. Q5 d3 K4 z) M& i/ h2 s# Q

6 \8 Y* `) n: L  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
" j8 ~- x# w1 t+ X+ U
- `, p/ `7 N6 X  F7 z( Q9 g  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜0 C  s! z* @6 R
  原料
) e4 z. R* J" c# T2 y. s+ g9 P9 j( t) K, W' e/ D) Q; _
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。/ x# m3 _+ P; i" O
% I/ a+ w. _0 j, n7 o
  做法4 _3 M. b, @% P+ `" ~  h3 M1 v

4 W1 }* [% m6 R$ D$ E* H$ u5 Y* i$ P! u0 a  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。/ W/ V/ m; m1 P
- }& C3 f5 ~: {
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
1 W  ?+ r$ g. [. J7 u, p; i, z
1 E( y$ d* `  T# ^# h# e) f9 u  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
; `- o3 ~* j8 ^
7 Z* S" ^2 d' M% x  h  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜2 J4 {9 w9 C  Z
  原料
' H' s  I; l! ~2 b; {2 S5 X; F3 ]- Q9 o) A0 r3 S+ r  K
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵& h: b! l* D- C/ p4 Y
0 ]3 C. u2 `4 j* q
  做法
: B8 S! g: c+ A3 N* C) u/ Z) r' i- n2 ~4 I/ N; N
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。# l+ i5 I9 Q( G8 [6 ~: M; K) o

, v% ^. C/ P, z& z% d0 A  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
0 I) U" J  D" f1 F- X$ {( I* A7 P# F. e7 s( o' t7 I
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤& n: x8 J) B5 G
  原料
* z9 ~* ^% M" `/ y* p
( }6 m7 K! h' y. L9 s# k. O+ J8 u  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
" I' {* L- f7 Y+ m9 k5 S# [, Y
0 ~4 ~: ^# \+ L( Q( M2 t7 i/ g: [9 R  做法
2 U" q. T- r0 s/ D  m) ~- p" L9 h/ F+ Z1 ?, `+ E
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
' A2 x' d; s: `1 B/ N2 }9 o  o( v
. D! _' v/ u( S1 p% g  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;2 n/ B1 j  i3 D$ r

& C8 X" C, Q; l$ {" Z" d5 X/ e3 B8 X  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
5 N" ]& t7 m  N% C9 Q, ^$ l( P. C& N" Y% [4 R) j# U* @# I
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。* r# N, O2 ]3 K
9 l' J( J/ M- \% c1 W' p
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜, @3 ?2 ^+ `5 F0 x/ ^
  原料
4 O3 p7 z5 v( L: D+ `- k/ M" R" b$ o( r- P
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
2 q- K: Y' y6 N7 i- W7 X2 k0 S6 A. B, p
  做法
' Y" P2 a; U" A7 [" o% H0 @6 \* @6 p" O
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。5 [7 Q+ N! ?1 u9 R
- ?/ {0 j! a( Y: s2 D
  2、苹果洗干净,切块。
* ?) ]7 F' u. ~7 p+ l- m- F6 F% {, ^4 ]- O+ L# O6 L' J
  3、洗干净蜜枣和无花果。
, h$ A: c% E( f, a; f1 o0 ~
! h3 O$ A, y4 j. b. |  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
) e+ g: @+ S" m* g2 u( U' _/ _1 N1 N5 Y/ u* I2 U
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。5 z! o7 n/ Q8 O# w
# @+ b1 X- u4 T- E# m* V
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
) j4 _( c7 A2 c/ c  原料
, Z9 U) a% {& x. `3 S% K& f! u3 _+ m) y% b& I* j
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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; @6 c3 S; j$ m! r+ [" j6 W$ k1 Q  做法
4 c9 l7 }! X5 k+ V- t, z3 Y! ?* s* E2 H' ~+ c
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。$ t8 u" ~; C) X( K* P

/ {  E+ g% T' O  2、把鹌鹑放进炖盅里。" {: Y2 s$ W' Z5 Y9 a5 s

" N( B+ b4 |/ ^2 m  Y" t) ?- l  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
; g+ u0 F# o* N+ y# i$ y, T( w6 Z* d# v# R; y6 G
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。+ a9 a3 X; x- t( @0 L6 F
* ?. s2 ]! ?/ f% W7 U4 i
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。" F: w" G6 V% @, k% l6 A9 ?
0 ~% I7 n( C) F
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
6 v( }, @& W3 P- E$ Z) H9 `  原料" }' g2 w) i% e" o  h1 }- c

/ u) `8 t" w/ P, ?( K- Q2 n  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
7 S1 @& u) y, h. J# [0 p3 i, [- K" P9 I  P0 y. b/ h+ X  c
  做法
' ]; a+ r6 h+ p. |/ ]! r  N0 s7 C, N! b" M3 [3 [
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
0 M/ v/ J2 M: s- _9 t/ \0 i; Z- y, W
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

3 H) j" G: a2 g, S# J/ J0 A% j
- y& V" o- @0 w1 k9 \$ k* w0 GLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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