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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。% g  F6 a0 W& U/ O( q

4 B8 a& v. V2 j' U: w' _  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
, ~1 x# o- }- O4 l# K  原料
. g& C, u. d1 O+ n# l: J! F
! ?, K" O, i8 Q  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。  }2 U" c6 z+ \" j4 Q

; D: a) f9 f7 e: f. Y' o. d* F  做法5 d  W& l% e  G, u& u

5 f8 i4 [( k* k  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
! \5 u; @  f6 W: b( j( ~# g+ {1 w2 T
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;4 L8 _6 B! Y; |, ]
! U% y0 H" s6 _
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
* l5 t$ D/ p, u" x% }; {$ J4 v! B: M
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
* V) Z9 ^! X/ H5 A) \1 A9 K+ ]/ f  原料
' K6 d6 M2 o$ @6 c' B0 f) z( D; j; E6 F, U; X3 `  h: i
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。9 ]9 x% Y& ~  z/ a- h

% y7 @7 r$ I" x4 `  做法5 X- F; _: O9 h1 r! M! k& o

/ I& L+ P8 ^( z9 t. S: t  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
% F* h* I, W" I5 f5 F" S
) h+ V' l- W! K2 W! P  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。) x1 l; ?- H; i( ^
+ Y% F+ B4 a; m" s( p7 J/ K
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
9 Q- Q$ e8 Q5 F* I* ]6 M  R1 v. v3 T* e. c3 D! [2 f
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
$ T: V& O4 j' W% ^0 ~: u  原料  |& m: F& C) O# q
$ R5 B/ E, }4 Z) a7 U
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵2 t" U4 D; {1 G6 C$ U2 c) f

  _, W5 Q  ~+ j  做法' q2 O( z) ]" K4 s' U7 Z3 m. W& m$ G
, y* y. ~; |4 t7 g' t2 n/ I
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
6 ?! L+ v! x5 a5 L7 b2 f( e* D! Y. B
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
. T' B) C8 x$ N: |  G' g6 P- S3 `5 d, d& A; `
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
' s. U3 A- Y2 N" B3 {  原料# b8 h* W, q' P/ p
0 t9 M  |1 R, c6 ]( r& K0 x& d6 A
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
# P( s( @' ^& Q0 |4 c& J. K+ f" {& z
  做法: b2 C; t) d3 Y3 B) x: b

6 o8 V7 H. ^; ?. @+ x6 f  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
7 P& k; B) u# v  X, ?3 m
) I2 V2 n! u$ u. a  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;8 g; V2 Q/ u9 G) A( O
% z3 ^9 p/ D9 G) e
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
, q( s( I3 y! @; G  P+ y- U$ Q4 T+ F8 C* Y5 ?
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
6 V8 T: D) o, U, M0 r. q
6 E' n! |/ B( a( T8 G9 F  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜5 w$ v: a+ X8 l1 D0 C% W  ~
  原料0 ^& ]% t/ b  p' h1 c! ?

! T8 T1 l/ M# I* s2 V+ S/ V  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
4 d0 N! r. @7 k3 h- V% d3 U0 x2 L% e# ~
  做法* s, {3 |! V4 Z: f' X! j' y

8 n$ G" D+ f8 K  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
: B8 Q! s% {& ?' V$ q6 L5 A- N& F1 O" j! p, M; r! c" B. B
  2、苹果洗干净,切块。
& T9 X0 d$ l# E7 h( x; H  V* B, o0 U6 O
  3、洗干净蜜枣和无花果。
6 ^. R0 U$ N" \  B' l. s7 i0 z) c' l7 i8 s  [8 f
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
* u: w7 {2 n+ x! T- z
, _2 G7 K2 r- C1 t: c1 U( ~  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。! S; |2 k- I2 ^  j" Y1 j
7 _" s! Z! q8 j
  花胶鹌鹑汤:补血养颜5 D5 `( d  _2 |# _+ R
  原料
% T  ?. a7 J, x8 D# w6 E1 {3 m# P4 G, E* w
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
3 \) a4 u* c2 ^( x/ |1 j  e
. T+ K0 c. c5 a5 t: Q  做法/ {2 N8 [! g- A. K; V- I

7 E# j% X+ V! U) |0 d! S" e# @: s  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。( i* L! ~/ S8 i0 Z
  h2 a7 f2 d$ R: Y1 u0 s
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
- b# a' G# N2 A  z( N. E+ u2 b9 }3 u% Z7 l' {% n1 B( F
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。  ?  ]( C8 [( W1 X

- B* ^, K& Q, C0 f) g2 X  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。* a2 |& y' j9 J& z3 ?
& b) s: E& y, T5 ^. V% t/ D# _
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。) u9 x! e  p6 V2 b

6 j9 A  X+ T3 z0 P- B: s) ~  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老4 i5 g1 s" @4 o9 x  k1 L
  原料
3 z4 q0 u/ O2 {! }3 J) D; n3 ]3 C. P$ t6 E
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。1 r0 K4 W0 U! ?) s+ }& N- x$ B
! e+ r2 Y% b2 ]8 _) A
  做法! I' M9 W0 W  K! |% I
. g# z9 [+ f( \, x
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
6 K" g4 ~3 a! S! C3 a  K  v
* T( a) n! x! _/ D  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
& x" ^) a/ _/ Z" s" D) a

7 a! z9 a+ l( LLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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