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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。7 G* \$ H+ J% C. v; |6 t: O

3 S7 N3 c, g7 u- e3 e5 d+ ]  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽6 X. K  V3 x* ~% ]
  原料
1 [* B" o+ K  v% A3 K
$ [: t# P$ o- `4 P" D' `7 q  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
# H% d0 l- d1 N. j6 }5 U* I) `+ M+ Q* L
  做法
( ]+ i" o: S6 s& T
$ m' P, R+ ]( Z' i0 B6 B  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;* X6 ?& D7 G# c; F
6 n. l1 t7 J( Q+ ~% D
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;) U) J5 C# t' j8 w

! W' o$ n) E* t! w  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。% w. L- T5 T$ x7 P1 f( O! t

0 f3 e6 D# |0 M; |4 `3 y  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜& o& m: b/ Y. w; x0 f+ `9 i
  原料
( ]8 }: }% e( Z' n  H) \( m, U3 x* U& v# W* b8 K
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。' X4 ]) f  j7 s1 ^+ K# C8 C: ~# `

5 V7 ^+ h, }' e  k  做法6 W7 W2 G7 |2 [" Z0 L9 I# ^

5 |- c' ?$ t8 |" U/ G; |  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。: B. h4 O2 ^& x
- I: A. E6 [4 ^8 D/ L! b! @
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
- ?1 Z7 k! x; [# C
" z( `' \7 S0 A" n0 \) m  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。$ U8 a. M: j) ~$ s

! e! c' v& n; ^+ X! h& s  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
  B1 b6 L( y2 Q/ P4 s6 n" S6 v- j  原料  z6 H* u+ f  }# s2 ?; ~
4 I2 o( Y$ K. p/ [' V# \- Q2 Y- ]
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
6 V) X( p& G+ B1 J5 I7 r, u
4 i3 l& C8 X3 r' [5 {9 T  _  做法+ h# V0 G( P/ G: Y( t4 e
0 G9 I. j* G6 G
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。  w+ {6 G" \1 G6 C% J
6 {% i/ F: q+ d3 N
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
8 ~5 e- Z6 l! ~9 Y
7 g8 i8 {2 j! h7 \3 A! i! {  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
: {$ }, o9 E% _4 g7 d) A  原料
% d$ ]& \2 E. b: N' F8 C% Q0 T# d. k) v+ M* \
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
4 ~( @2 Y) Y, l. P  |# ]: X+ `& Y7 P& }- O" A
  做法- n; u. I' ?& W+ Z" \) Q

- l' d2 M/ y8 O. N  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;% R  m% l9 |; A3 z2 w
, o7 l7 V6 I' E: e* t& j$ m
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;# r' d) s& P6 m0 W/ m' o9 `  e% n$ C
! y+ `' n! i) E
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
; i& y( I$ t0 L; T# w0 L- f+ ]( O% c9 i6 ~  T* V
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
" O& ]: M) Q1 U1 c- A  原料7 j) [' H5 I5 V4 V+ ], m

; Q; I( N. E/ [  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
" d* {8 P5 E6 J8 w6 B3 M  [/ K
, R" o( [. t% F' O  做法
' u$ B9 R9 y( D% y/ v% P; c( n$ A4 b( S' j) |) Y. O
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。: ]) |. d+ z2 S9 y! F3 Z3 i

( ?' k* A( D. g6 `6 z- @  2、苹果洗干净,切块。# a  O2 N0 m1 m9 M; d
* z& n, ]* S* E# Y
  3、洗干净蜜枣和无花果。5 M4 E6 t2 }8 l# [# r5 [
- C+ ~* ]# p) g8 K2 G9 T) k2 x6 n3 A
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
2 ?  W& w9 z9 H6 b/ k5 F, i
) X  ?" ?9 ~7 l5 O4 l# p1 i  L  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
  s) Q+ V$ Z" \9 R% ?* C; D* {
2 F8 D' m4 m8 C6 _& W0 C& q  花胶鹌鹑汤:补血养颜
1 I5 M0 |' h5 l+ `7 w  原料
9 ^3 ~- y# f( H2 ]
1 v/ _/ P% a* F2 o$ C! R3 x6 R  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。  b* I$ g- `+ u+ |3 B# k/ Z7 Y

' z! E' B- g' r, p8 E  做法
9 z: A: X4 a: A. L: b3 J' \1 _$ x' e$ d
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
8 Q4 ~9 y0 |5 X* y( k9 U( B% k
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
" y1 g9 U3 _9 p: v) K+ w. g
1 F* ~& o; n. c$ n8 o, z  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。  A5 }. h5 M# x" ~+ m

/ `6 H. K* e. M1 d4 b- [* @$ d  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。, Q6 f% X  x8 r

4 j& T6 }( z7 e$ c# F- O6 N  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。  ]2 l  @. W" @& A7 x9 C! q! T
, c8 `1 I0 Q( W3 K9 B3 f) x0 w" T( C
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老1 J6 \" `* G1 R1 V7 @' r
  原料
4 C) i8 h8 \- Z7 j: U0 M; w
: k8 d/ U  V8 j" E3 V9 D  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。8 e, \3 ^! U% r- Y2 s5 K, M
& p; |0 h  f3 S3 ]
  做法5 P7 L0 K+ x- e: J8 z8 ?$ o7 B
: {2 V. G9 w* O7 W' v4 g% `! Q8 q; t
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
. V4 y1 o7 H2 `. K; L  Y% I8 X$ a3 U" s$ D3 b
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
/ M1 X$ b& g+ z9 A9 Q. [1 J$ y- }

- ]% h1 A/ V# b5 Q4 o/ _8 ALZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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