|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
+ R; f" E4 a3 l6 u" P2 `2 q4 A/ r8 ~8 x' v# B: i/ L" N
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：7 a* Q; g* M3 U$ D# m) c; S! _
; T7 W% i, d( P: P' x
1、柿子
- v# T, F% N ]* x8 C0 b N$ f7 O6 H0 S% W
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。& `: K6 \2 E- `( j
, ]1 R+ P9 ]. T: T n
2、柑橘5 b, E4 ]6 N9 Z, r/ |
4 j; X8 H5 U- @5 b柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。' d; c. ?1 G7 m" x1 \5 u: R
5 m0 F$ K0 q' {0 A' i, }
3、甘蔗' N6 ]4 c$ a/ n0 M9 a% `" ]* G, m
4 \& {) d. o0 S7 O$ s& [) r1 r* |
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
, l0 h1 O( P# J& n2 k5 J! o) A
4 w [5 w/ I* H1 I6 |4、荸荠
9 x* x' y# O: D
/ J) [( J8 g+ g0 {- G; r M且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。$ T7 j( r* a c H$ s' O
" T U, s7 _+ @5、猕猴桃3 k' l! W3 K7 f* W5 V$ |; j$ y
: A+ S4 t: w' z0 W( ^+ o猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
( |8 _) P4 z h8 `/ T
: e) I6 S4 @: {* h. y6、石榴
# `: e; F7 N6 r0 x/ Q0 v7 e6 I! y K! P7 R
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。( I3 U3 a' J7 s1 p! n9 N+ k
; Z" N5 d$ k2 [% v8 E8 n
7、葡萄
+ |& c1 h* W% B2 F. ]( d& N# V
9 ^" w+ X/ j1 W; s1 S葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
# x# P+ Q3 ^* I9 L
E) y5 P7 G3 ?; R8、白桃
6 T: n3 e& f6 W4 T; X& g' n/ `# p( U8 B) i9 ]' Z( K
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
" `/ ]% J7 E0 |" A- S/ V
, \' W/ I4 ]" w1 g4 v0 O9、苹果/ \) g! w8 Q9 M: {3 Z5 C
: G! p$ J: B8 ]- |
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
, Q# u4 _7 a4 t, I1 C! F2 ?+ J: b( M/ r) |$ g% r
10、香蕉6 B/ m f. P, v4 s- r& L: |
# J6 V( B/ G/ P4 V( e3 s香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
