|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 * |: c# k' j$ j# W( T' Z: w
( H* w8 Q% `" M- T$ _
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
' q: q4 u) t3 H1 e2 ^6 a% G, W$ E% P0 O5 F! Z
1、柿子8 `# ~2 w, X# r3 Q: o& p; I! u
: U0 |' A! ]/ D' t* j( ~# k6 m% m软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
7 l! U0 l: _+ F: e, \% J
9 f9 b; h7 r9 w/ S2、柑橘
3 h9 Z# I7 ]& ]- F) t y
% Y. x+ e+ p. w. P- @5 U: S柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。4 ]! F9 s) f6 \( x' s1 I) g& H
: ?) h0 L0 H9 C% a" ?! ~7 a% x
3、甘蔗
: R, v3 N3 P0 ]5 d9 l! B. D) {6 K2 `3 [
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。3 r7 r; v ]+ f1 o5 \) R: L2 ~
8 j3 E0 A) a+ R, r+ P5 O4 L
4、荸荠
# l+ K: {4 _% L- D$ J! ~
9 B# e. h# i6 k* [9 C且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。. v/ B+ {; d4 T0 @
; B2 F5 ~' k& D6 |( N, Z) B5、猕猴桃6 r" T( y. R$ g4 K1 q9 L/ x
+ G1 l2 A* i* s4 @5 t4 {% _猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。! R$ z3 Y$ D8 x
: ~5 I, `$ v/ ~; A, K, }3 ^! P4 N
6、石榴
1 I8 W# y0 z* ]1 T6 Z1 O2 d( K: A! x4 K1 U
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。/ Q$ J- [* J+ v( n' d; Q* @
# `8 ~$ M, m- Q- l9 S7、葡萄3 j: O+ Z! _# c0 \6 \% X
& Z5 }0 I) W0 e' W6 y( G- G" m葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
# `0 M7 N6 v& i6 L1 f5 a0 o' a
( O* Z% j9 f4 s8 I9 S, Y5 V: E8、白桃; V9 T0 C! v' [0 F8 m) R* g' q. N+ u
) ~/ |* R4 R3 O+ z喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
2 E u( A, l5 j8 u# Q t# T4 i5 @3 S% E
9、苹果
; n! }% g/ Z& j8 |5 S* @+ C' u k+ J1 `5 `' |
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。8 y4 O# f) g) M" n$ F+ p
/ g5 `* p; C( Z% O, O' p10、香蕉
# A. g( I; `, r/ n
( \' P9 W. ?, H3 Z* |# n香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
