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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 + i8 [$ _9 F9 |5 E
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以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
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1、柿子8 N- }, l+ n0 q( F2 ^2 C+ y% {# ^ g
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软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。& n9 e2 b( h- v* C) H0 o
- g: e2 `- @" h; p: g+ N0 O2、柑橘% `) D, \* A s& J( ?/ W$ z8 h( m
% r" S o$ _$ \( A+ ^9 q+ q柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。5 T2 x) K* ?- k9 Z* b. a. A7 y
* t* ]" Q/ d& t0 S+ L# P9 V3、甘蔗7 i2 {, I% n0 {# [' ]# t
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归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
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4、荸荠& h# K: B6 a m. ~1 _# l
J. l- _% p e- a5 D且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。9 Q! O0 K+ ^9 b3 ]5 |! L
6 v( C3 k! d; P5、猕猴桃
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猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。& U* k: L; g4 ~/ e0 U" d2 e! I6 L
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6、石榴) v; g. T# |' U5 d! L
# K4 z: U6 x8 R石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。- J! S! t! U9 Z+ N* ]8 T
2 }5 K+ e) `: _1 G& ~4 h [# A& T7、葡萄
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+ U8 z) k# D: S# ]葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
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8、白桃7 ?4 P3 ~: V# B8 f! ~8 i. l- c
& U5 I$ O3 l4 T9 ^7 L6 K5 V喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？( n( ]" W% ~8 }
1 {" W# _/ B+ j6 L9、苹果4 j J, q" [0 `+ Z' H/ e
. e% h% _( z8 u6 q3 l苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。. i7 x+ t; P% l, Q
0 ]0 U/ Y: P" _2 v: h10、香蕉5 t1 a, p M* ^- P) i5 A+ b4 \
5 A7 w4 X3 ?9 `5 _3 j9 M- O香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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发表于 2012-8-26 22:29
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