女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

  p# J3 j- v7 }3 {* y容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

& {' `9 V1 ]* s; Z. P! [: C0 W/ \怎么样做呢：

* \3 }8 v* x5 `. x7 S上述物共捣为末，和匀备用。
$ a  h9 L. w& T. Z: {; j4 J
怎么吃最有效：
/ t3 u, g  Z6 k$ m  [
4 m" N; U, `, d3 ~* U/ H每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

) u9 d$ ?6 a9 L5 Q0 l: t/ Q# c灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
3 t9 m+ L' j( B6 u6 ?- P& m+ b
( H4 y, R, f6 [' X  a, {% q( q鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
, `# R- m& c% c* d
怎么样做呢：
0 y) U! H- S( V1 p! F& Q6 G% U. p
' D: M$ }6 ]! {, D# p0 \1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
+ T' J3 Z% H4 {1 m1 [
# |1 u% m9 h3 D9 R! a. a具有补血益精、悦色减皱功效。
, q9 r  f( K0 o3 e
" h1 m5 d9 o- F1 y; b1 p美肤祛皱饮
需要的材料：

  Z" M* D. [' u0 Q& g5 h3 n芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
3 D/ m' P# Q2 S" u+ g3 o* a4 `5 H
4 C0 g3 d/ d9 {; Q1 c  q6 W怎么样做呢：

3 i: W/ u! G/ s8 E9 d* l1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

- S$ s; a0 h' D. I( L4 ^2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
" b* x: u+ H+ E) }+ ~
& C6 @" [% h7 R" i每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
$ _) Z3 |; ^  `; H- I
! C) }6 t0 k8 a- ^) a% _地黄抗皱粥
需要的材料：
4 U+ g/ }' t' J) e
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
/ |. Q; c$ }2 p8 {9 W; S7 q
怎么样做呢：

0 D1 c* r# o+ [将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

+ B8 h% L+ S- G2 C粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
4 j6 b2 ]* B' N5 X+ U6 D* w
# d7 _6 V: d. J6 p4 ^怎么吃最有效：
( W& I3 g' c6 d! f0 z/ t8 _# }
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

9 X# F( j+ b0 \* o+ _8 U' g杏仁牛奶芝麻糊
: v) X  f: [7 x- G* Q需要的材料：
% }, H! e. f3 L$ {6 |
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

1 O0 Y; }+ a$ \) z* R7 @6 G怎么样做呢：
+ Y1 p( L6 c- P2 c/ \& b8 E
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
2 ^+ ?: T  l( t# A
& }+ O* K/ \/ J4 Y6 z# m* z* j% [怎么吃最有效：
; C) X8 e( `" @5 @" `3 c
9 N8 B# G, @* J" Z冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

! P3 w; S: D2 v) j# V+ p# b
2 d2 p) p3 u  l/ N4 Q7 x

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
4 W* f# v, D$ s3 g# L! C# f养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}