女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
0 Z2 r, X8 v: @( p; I( x需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：
7 C8 ?* B) _9 \
上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

. J: t$ k* G$ N" Z7 i灵芝鹌鹑蛋汤
. l# V( P- C5 m7 E! J; I需要的材料：
% K1 h+ m& p" n5 c4 d
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
0 P+ Z0 M2 K, ?) C
4 v% s! U# V4 q+ _: t怎么样做呢：
+ w  `0 [9 [1 [
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

9 b* Q6 a$ T+ x0 V+ L. x2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
, ]) a# J/ L+ P% E  m
: k  e- L! F: Y# i: k具有补血益精、悦色减皱功效。
, h# e! @" z" y
美肤祛皱饮
需要的材料：
6 }, \$ q* D$ R  t; u* M6 I# P  @3 q
( H7 ]/ J. A8 w/ @8 Z" D芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
9 t3 h4 V1 M6 i
怎么样做呢：
) X0 O& j1 l% n' n
# t5 ~" e. w. ~8 I1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

4 i: X; H" ^3 L8 Y. n6 |地黄抗皱粥
+ [  V. S* ~2 F/ B4 _& H  x需要的材料：
1 X, d" C; O1 n5 v
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

9 I7 W& w& h' ]% }9 `# t& o  n怎么样做呢：

5 |/ h. y9 {- Z: K将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
. n0 ~' t3 @1 Z( Q0 n; X/ d$ Z: z
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
7 j# z/ u, _/ P- u
- D6 w& T- C7 S& p: \  u- w2 J怎么吃最有效：
( D" _# b+ P- m" k
$ M0 i# V0 T/ {4 V1 m  m; Z每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

( L. b! f, P& C- L) y杏仁牛奶芝麻糊
0 ?+ _' |' }9 [! A需要的材料：
7 w8 W' ?3 B' q5 v# ]( d
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
6 ?2 m6 R& P- X$ ^- l  S
怎么样做呢：

/ P# _0 r4 {' z# K先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

. d) T, X' {. Q. ?- |怎么吃最有效：

. R% E! w% O1 h9 h) L冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

- u+ i9 E) v6 j# n) _9 R2 K

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
1 O( S7 @( [$ v3 q0 d+ \% {5 l
, ]! L% f+ [4 O) k; g: K7 k

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}