女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

: e' Z, A2 `. }容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

+ L4 \* C/ g7 O) j怎么样做呢：
: G$ T  Y" q+ `  H4 \+ i3 p1 W
上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

( L' w" C8 |) }6 Z' i每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
) `) G& j2 r: T
灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
+ a2 j( U4 B+ G# N2 ?2 u' k
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
+ F. {8 L% `2 I2 d# c% p+ a/ E
怎么样做呢：
' U% V' K" Y! B/ @( G
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

) `, M  g$ ?5 ?+ V具有补血益精、悦色减皱功效。
2 r3 ^( l! Q1 D! ?& f; ~
美肤祛皱饮
需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

8 \9 q$ r) W$ @# [怎么样做呢：
- A: s; X4 ~$ ^% `
% H" H9 z: I, n( g( p: J5 s( o1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
2 J0 L) X! N0 b/ l3 z2 f: \) {
怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

  o% ]9 S2 W, \: c! ]地黄抗皱粥
需要的材料：
* J. d9 L- T+ L* x& o, S$ d- |" ~
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
" e1 p, X2 P. u$ F. |3 q& D3 `) y
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

+ E  ^; R7 G, H4 J; A9 p0 h怎么吃最有效：

* q7 H9 D8 v& Y% O* @5 x每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
1 O& B5 J2 b* S+ L  d. K
' X: I/ S4 N  t* A( A. U4 M* `杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
7 |5 k' M* Y* Z4 B. D
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
) K2 b3 d2 g+ H0 `; g
怎么样做呢：
+ J$ Y1 m0 w2 T
: Y, Z! ~4 g+ y7 x7 G/ E, ^先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

) E" O6 Q- ^+ g: m4 y. M( K怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
* K/ O1 [0 l0 Q* i

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
1 B2 P9 z+ E( @1 j# v
. y) J* P- p3 L9 ~. o6 S4 P6 v# C

# y3 N: p( X6 O7 b

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
$ _0 B0 ~" O" r0 `, k养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}