|
冬季如何排毒,解除油腻呢?) K+ o3 Q4 M! s3 X, f
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。4 k I3 k. z6 | g, c) U) E
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
. M" G3 B- I+ ?; L& W$ E材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
2 N* d8 ]4 u4 b! H5 K( Q+ Z做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 " S6 F, u0 h3 [. N' x
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
# Z- G J5 S& K8 p- ?) R提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
( r1 i2 `7 N! ^二、山楂益母红茶:消脂去肿
& f2 a" i3 `( U' |/ [8 o" D材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 ( V( |% T a" t- c" Y
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
: n9 J8 @% m9 c* Y/ a功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 ) u5 l; H; F; z- G9 g5 l d
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
$ Y$ X# a' i. {9 a3 G2 @# r三、山楂陈皮决明子:降血脂
0 F+ y, x& s: L- N3 I$ Z材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 $ l, b8 t: Z' |: K. i
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
2 b" m4 h4 R$ R! @ U1 f功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 2 }0 t1 O6 }% D/ }+ W+ w7 J) [
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
" f/ w+ A+ c5 p+ e7 h% g四、荷叶泽泻饮:消除水肿 " Y. X7 W5 H- Y u7 M) u L+ ]
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 2 J) x9 e+ W9 u& I1 H4 k
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 % y5 n2 T6 `1 j& O1 h
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
2 q4 F8 x4 b# x1 |0 ? w提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 : X4 b2 P- n" P; t& D j
五、决明子饮:通便消胀气 : v& B" _- _8 Q$ u# K+ h2 ^
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 0 |8 M( [1 p* j3 g
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 2 D o4 q( W; w6 C9 ^5 V4 ?
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 . b7 L0 f' y& L, K+ j/ D2 n
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
( O4 u% d9 a* K+ n! P. T6 @& G; X, ^' e; Q& m
|
评分
-
查看全部评分
|