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冬季如何排毒,解除油腻呢?; Q! M% {/ q8 J i
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
: W$ D u2 y) i$ h0 g& q一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 / C; E3 y* L8 k) D0 G
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
: j0 Q/ v) ]* m. Z做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 ) [$ D7 I: u, R, N
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 , [3 I* C& A1 @. R% J2 x/ M
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 E* |2 w% w% t( M' v* v
二、山楂益母红茶:消脂去肿
4 {# R; `" P+ c m( M9 @材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 : F- j9 {5 n# a3 ^2 m! O
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 8 ]$ ^+ Y- [8 A/ i) G
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
+ M/ T9 v9 x8 n提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
' O8 l# t7 _8 U三、山楂陈皮决明子:降血脂
" D! w$ S( w8 p" q4 M0 p材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 8 t% p9 F; F" E. w4 X
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。# S1 F1 Q2 |5 B1 u3 V: o# y
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
0 K; s& e2 i2 V8 S5 c! N提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 3 S, Q, M0 t( \ i
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
8 J: I1 J7 x+ p/ C6 J4 D2 ], f材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 / R( ]. b. `1 E" u
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
( V% y! c6 F6 W+ d做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 " L4 ^ C+ }9 x/ F
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 9 M' w* f' u1 k5 _
五、决明子饮:通便消胀气 [- \) B1 J' P% t3 L
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 5 u; a r# z M3 s
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
' K! i( n0 H' j1 a做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 ! D4 G8 q% W9 g' E9 }, a
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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