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" f c3 t. f9 M: ]6 j$ P请每天吃一碗:试试效果如何 ) R5 ]. Q* U, H9 g
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每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 & X+ t- N4 J8 D g$ W
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3 s0 F3 Q/ G/ K7 T 黑豆(1小把) . F# m' p' D4 \# o* r/ C( D
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黑米(2把)
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黑芝麻(1小把)
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百合(10片)
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薏仁(3把)
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/ f2 F2 R7 Q& r4 g/ _ 核桃(2个) 5 _6 f* }! t' o1 Y$ S
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1 T: g' u: {. e3 |$ Z5 Q8 D 大米(2把) 6 r4 ?8 o3 m6 D' H
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红糖
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另外核桃也可以换成花生米。
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以上是两个人的量。 # I. b; Z( i7 b* f& O8 _
2 Q) @5 B- ~# X4 ~/ P 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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- V: o7 R2 a2 e 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。+ d) {: m) h- h0 A- q
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