养肾保养粥

461522461

; `, f) }) W+ x+ s3 q3 w) n   

( ~4 }; ]1 \' N8 L5 U, h7 A
请每天吃一碗：试试效果如何   
- G* N  a$ }: S) o
   
    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。
" H1 H5 x4 C5 v5 J8 d" K
                     

                    黑豆（1小把）

                     
     
& ?5 v9 I. J! u% _; a; A                黑米（2把）
     
                             
: g& J- d  g! b                   黑芝麻（1小把）
8 X! \0 o7 t) T; I# [0 ~     
( O0 |. G. A$ E5 l' R                        
   
, l9 t; S4 C! k" \; Z2 `! a) i- ^7 A                  百合（10片）
     
                           
" G; x7 _8 K' a$ F                   薏仁（3把）
/ u3 r. D6 A6 u5 ?     
                                
3 M9 l$ E; E" E6 F                  核桃（2个）
9 m; y  w' q/ J9 h# ?( O. ^   
9 |! g1 K* l) q) f! S                  
   
              大米（2把）
   
: S( z2 N2 S- r               
( O# x5 R& T) T! g" p% e: `   
% G; @1 i" L# o( v5 C              红糖
   
0 Z% d/ B! c+ f% l7 ^. S6 O' J4 b    另外核桃也可以换成花生米。
   
& n) R& _7 ]- Z0 G$ i& P    以上是两个人的量。
   
3 v% k. S1 C- E1 u4 H5 \4 e    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
* j2 r, q% @  b- I+ j, A2 a+ T     
% b3 \, |$ |" a1 w$ l5 j) |8 Q" S    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
3 H% E4 U$ {( R- s- G- M
! `. B3 d1 c3 c7 S; W" h- Q
2 r- o' D! [5 B3 k1 k通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

  a7 g& T1 }7 c. q( C
6 L9 a$ j0 q! g  K; V真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。