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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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0 n1 B. v; V, e" n5 R 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。 A% v) { S u% ^3 V
# \/ x* H7 C! \8 ] j' z" Z 女人最佳肉:
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+ f+ _- X$ }; u- o! P 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。' L( O! a% y4 L; V0 G: t" g9 X
9 F5 N1 B1 v' s% K5 L( A 女人最佳汤:& _6 [# B2 N/ F/ p+ E; l3 n
9 R! e7 ]! h9 U' c3 L 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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% F! j! M! {6 v0 E5 j- O3 u7 N+ x 女人最佳护脑食物:
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3 y* [/ N1 c& X0 S4 |! a8 S 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。8 h7 e I8 t, I7 l, ~
$ G& K- m# Q9 ? 女人最佳纠酸食物:* o5 f% j3 }# i5 ^9 r* k8 G
' u/ Z0 f$ ~* w. o$ B, l! W6 t 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。: p" Z6 r, K& a- [
8 y C/ @0 r1 t6 g 女人最佳零食:
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8 u& Q' V* ^4 @! y5 V$ G 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:" e) p2 \- F x
% M0 C4 K8 T% ~; U 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。$ ] M% ?" z+ S
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