盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

0 E* G1 c6 g6 Z3 u
5 S! X' u) n$ f- n        
+ z% G# ^0 L1 W. x        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
　　
# ~* c0 n) U" r3 \　　 女人最佳肉：
0 y5 m3 }2 D% ?' U# h8 r/ V+ @　　
# t6 V, S* Q& `# V* b　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
　　
/ ~- l0 i- ^7 N/ N& ~4 U( P　　 女人最佳汤：
　　
: F% [5 h/ W# @$ y* s& i　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
) b0 r. A1 p* H  E　　
$ J: f" x) p5 s) z6 K: [　　 女人最佳护脑食物：
. w* C5 r, {) G( k: z( l　　
　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
6 e4 S% p! Z& k  R0 J4 ?8 p　　
　　 女人最佳纠酸食物：
* J6 a# L* |  m& u: N. v　　
　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
4 |) {6 i) e6 K, H( c" c. N　　
, K' H; X! f8 t8 H# M　　 女人最佳零食：
3 M  c* j* C: q1 S' T1 ?1 R7 P　　
　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
　　
　　 推荐食品土瓜根粉：
' w' p6 O  _4 v+ L( Q　　
6 c) r9 ?& _0 g- g% \+ G4 A) ]　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
- J( \* F% k; g9 l3 p# |      

" A- `& _# R6 d# {' t/ k

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
- ]: N- c! o/ h: ~6 h9 r$ Z

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
2 M; o& X' C0 p2 e谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？