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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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+ Y9 e* m; @+ G9 C6 i3 E) w! l 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。% ~: Z5 l, k$ z, D- D; o
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女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。0 }0 {8 A6 D# W# ~6 u$ A; x
6 A; S! [, d3 g. T8 | 女人最佳汤:
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/ W6 |' v9 ?1 P8 Z8 c& v5 G; l 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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! d, h0 p! t! Q' h/ N 女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:+ y1 I1 ^; Z3 Z7 f
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:5 a' ] @* I$ u" g3 `& O
3 P% \# x) o3 z6 i, i$ A 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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( c3 Y1 s* o% c 推荐食品土瓜根粉:& `1 o) c4 @: J, J
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。$ A( ^% u0 A6 y
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