|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
+ @: s' G4 o" r9 y1 L& s& p% D; u7 [8 `' Z" S8 T! S
T. a8 X* j" ^ 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
* R* e/ y# j2 o( Y1 x) `4 I # B: G6 A+ E: E0 D0 ?
女人最佳肉:6 \4 v4 \' g6 |6 y5 f6 {
. S. a) {; z2 P2 E \ 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。% _( s% z0 O, {2 U' s* W
+ {5 n/ \6 K4 [! q 女人最佳汤:% v4 d& Z8 }, k {1 r) E
1 N- P) }: B7 |! x/ L* q6 i+ @
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
3 Y" u+ K! B% W" ]6 i, V
' `% u/ |8 r7 \ 女人最佳护脑食物:
' R* r' l, q5 d' h3 v$ F6 x
% \7 Y6 D# L' M; Q 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。' `5 O) K, }! n9 _! O- q* B- J- b
$ ?' x$ x9 ?3 Q4 n
女人最佳纠酸食物:
5 ~" _) k+ l! Z, Z! k6 x+ ^
& [7 t @8 w( I! D7 P5 T" x 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
& K' w# c8 a( l9 H# j
- r; W- z3 x& g1 k 女人最佳零食:
" s/ p4 N! M9 w
- \4 K8 K% L9 w; ~4 p. S$ f- U 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
: c# D, w+ V4 W: s
& {; X8 W# D* u% S* J 推荐食品土瓜根粉:" @: J, v+ e- ~" B" _
, d9 J5 M# I* j, {
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
% q. d5 w: O( s7 o8 K3 ^+ [' q2 L
) V( v9 L$ s( A" Q9 [6 |9 _: o
|
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|