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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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入睡前必须把皮肤清洗干净 * x6 s' \2 U' u' N9 @" X1 h% @
准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。, W+ Q, D7 T- c
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋
* p# ^2 m+ `8 d) i$ m& L, U 准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。( T9 m" j3 ^" M) x
冬季多吃桔子 : y+ j: Q' e1 U3 ~( e' H$ x
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。9 j5 D, I Q% c, ?6 a, B0 ~, Z
尽量避免或少量摄取盐分
. S |0 t, N6 V6 v& }* C 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。: B5 K' w5 g; v# u) G
睡前一定要清除掉脸上的妆容 , H T6 K% @! k, \: {, c
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。( U# |: R5 h n, m
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
. M: v4 E$ y; ?' a; }3 c6 u 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
2 l9 b$ m8 l5 b. j 不要忘记清洁颈部 ( s1 O7 o8 k. m. i
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
# Q$ Q1 \% n0 ~8 o 牛奶有催眠的神奇功效 ( u4 {7 V& [# e$ | P9 f
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
& J* a, z- V' B. D: O 早睡早起告别熬夜
( g& x# e& N) d, c0 k8 j 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。
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