点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
) _7 c$ C3 i5 J4 q9 h) J: _' e　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
) P: J8 a9 _& g# O4 t9 H' [; P7 q        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
8 Q9 R' c6 o8 h) p& ]6 H　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
( [. b) Z& i6 A5 T        羊肉+生姜
* u3 ^5 N: R, Z) k  \- }  N　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
6 a& J8 ~2 K: k. a; N! }! R　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
, k- W, i- P9 n' \2 [　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
% [' K4 Q/ M4 H* E% n$ h1 B$ o        鸭肉+山药
/ J# J+ N$ W2 P# A" P- w　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
4 b# O5 Z; g& T& p1 C' w7 v: e4 e5 c　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
, @! h3 X( E) ]7 b" C$ d        瘦肉+大蒜
4 c& ~# P0 x6 ~  U& k: c) @* A　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
+ {- j6 [* F; Z. e- ]0 m% @9 n( ]　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
2 J+ v' _8 G# H9 q7 \' W+ e# b        鸡蛋+百合
; @/ H; @: y% V1 {) i- T　　作用：滋阴润燥，清心安神。
& f9 K& P( O, T% s& s　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
3 h5 f) c+ H" f/ o4 ]　　作用：美容，防衰老。
8 ]% q, B# I+ C! U- \　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
1 J" _# l) L* ]4 J! X7 v( U  T! J- H　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
6 a) ~( F" @. F$ j  V7 B　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
9 Y1 Y! E3 \# |* L　　红葡萄酒+花生
0 {$ L( ~. N. ^/ e+ c9 I　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回