核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
, f6 o3 ?: X8 k5 @ 1.红枣玫瑰山楂茶 5 L" J8 P# o9 Y+ k6 _/ ^5 c
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 0 ?% M2 N- w) i
推荐指数:★★★★☆
: o- X3 M9 S' ^8 B [5 u* E 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
6 s2 Y, Q: s! t# z# M; g 做法:
% C: N8 t7 ^( K" i' e) g) r 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
3 D, q( i% `' z$ U 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
! y) E3 ]" T0 W5 j) ] 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 # ]5 E1 L7 D, V3 E- _" g
2.薰衣草薄荷茶
2 M' j7 q1 F( S 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
+ G& V& H: y) `# ^ 推荐指数:★★★☆☆
' W, M$ M# v+ R$ T4 V 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 8 Z" U- y4 B# }7 C$ f" U
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 : S& H- `% q1 U3 p4 B+ D
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 ) r- a% o7 t) W3 |5 G. c3 c4 o( S
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 $ ?4 p! I9 q0 A/ d2 L. ^/ w
推荐指数:★★★★☆ * z+ q- y$ H+ o
4.菊花+金银花+胖大海
2 x! S3 f+ w. | 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。 T# b7 T4 h7 J5 Y
推荐指数:★★★☆☆ % l0 D$ V4 |+ Y& O7 Y$ P
5.洛神花+柠檬片+荷叶
$ Q J) ~! b% I, p 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
5 _/ g6 N( D4 ^. q7 p! Y 推荐指数:★★★☆☆
" S8 U- J" D& D+ ^1 w 6.排毒美颜茶 : q( L) L6 {7 N5 F
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
5 o3 \0 G/ [6 }6 [) _' g 推荐指数:★★★☆☆ 1 v# }6 Y/ c1 V3 t
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
; z" e" d9 G. [! k 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 / g) g( ]2 P) s# @7 j% B9 V
7.薰衣草薄荷茶
0 l, n% K4 q: ~ 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 % U. R6 ]- X+ I
推荐指数:★★★☆☆ - }4 n0 x, H e! K: x2 S
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 & ^' o4 a2 a% a8 u7 f
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
! I* f. {% g" T4 k 8.芦荟菊花红茶
& h) j5 E- w7 B$ U4 Z) o9 H 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
/ o2 e6 p4 f6 @6 R1 d6 B# E 推荐指数:★★★★☆
k* G! `5 D4 m- X 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
6 M3 @7 W# l$ M3 P3 b6 c2 q 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
2 G0 Z: ]# d1 c) O 提醒:花草茶不能随便喝
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0 E& V6 n. {' i+ ^7 R# i 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
9 Q. B* y$ x3 S% ^! e9 X 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 7 s, T' l* v. l) L1 q! p8 H5 Y
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 6 v, n5 B& A/ {2 W, ~3 P
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; ) r! `+ k! N/ N
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
7 c! i3 O6 x7 ~1 ]4 M1 j% n 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
1 Y5 l: `5 j5 r3 w5 i9 ^8 Z$ E 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
+ {1 t, h9 ]4 @) I4 o% e 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
/ J: `. s3 ]% I; d; D- w$ O 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 ' ~) I b. A0 S5 g% p4 Q
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 5 K ~3 s) G( G# a& C9 A" h+ T6 j
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