核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:, O' b$ T! G! ?$ F7 \
1.红枣玫瑰山楂茶
3 D3 m5 k! j [9 L3 ^1 h 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
- d8 \3 X; e" _& R8 j 推荐指数:★★★★☆
2 K' E3 P( }& w& q 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
2 N `" x7 d% u 做法: : X2 V) g ~0 c0 u" ~ a$ f8 j
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
# `# S- X: R! C# ~+ c; G. D 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
: o8 j7 |6 E0 \0 a+ X 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 ; D) z8 r; Z; {9 r3 b5 K
2.薰衣草薄荷茶
- j/ E* N; O* V7 y5 N 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ~% N3 d7 |0 F" Q# r' h* y
推荐指数:★★★☆☆
5 L& R. d. V, |! H" \. b$ e 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
[$ y, j8 Q) `" ^ 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
. N' j8 L9 U: C! V 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 2 ^) k( \- f* b$ h" Q. w. p
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
1 g) v" d" S9 [3 b3 d 推荐指数:★★★★☆
5 c, X$ T+ L: \+ l5 v- v 4.菊花+金银花+胖大海 # U4 S& D$ y6 Z. M
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
6 N2 |4 `8 `2 f1 d$ M( }/ C: L$ L 推荐指数:★★★☆☆ " p* k ]" @' v4 u" v5 J" j
5.洛神花+柠檬片+荷叶 ) k* B3 M, Z; }' Z; T1 f2 o
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
' B6 Z3 G) a# u; S8 }0 y 推荐指数:★★★☆☆
4 p# F1 ?* c5 y8 t, V 6.排毒美颜茶 . }5 @, a5 U2 h" y
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
& C: x# k0 a3 N+ R+ ? K1 |/ c% W6 S0 i9 t 推荐指数:★★★☆☆ c8 S8 {2 f1 v1 `. \
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
; i1 Z8 ?( [9 P: D* I; D 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
% I$ A4 p6 D! P5 g; D) e 7.薰衣草薄荷茶 2 V- n- C4 B! `! t
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
! A+ ~4 J3 ?/ v1 x 推荐指数:★★★☆☆
* z# e# j2 x& F s, h1 @ 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
- V. g) M. |+ C3 L 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ) D# Y' [; | g
8.芦荟菊花红茶 7 u& x7 ~# P9 r2 c9 V* i2 u/ v! e
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
' U1 b1 ]; m. u 推荐指数:★★★★☆
8 R0 k7 z% F! s7 y 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
. L( W! f5 d' f( f9 H0 M& \ 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
0 _ P* F8 V; b9 v( D$ m% T* l 提醒:花草茶不能随便喝$ a% M6 N4 V- y; S
/ g+ p8 \" p8 D* l. a7 n5 K
近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
, ?& n: z! E Z$ x6 K% i 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
" n5 U1 t. K0 V; O* @& |3 n/ _" T1 x6 v6 ] 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
3 ^1 `# Q9 Q# d! E' t$ c+ s3 s 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
+ c0 W0 c4 Y. @& n. b 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; ; M/ i1 a, R1 l/ ^
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; ; X) O8 l" J% }% B& j8 v
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; $ X, s5 }4 t. `" P. V
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
$ r% n( T4 F( S2 d0 j 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 # F2 k8 F; ]3 U6 l" g
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
4 T* j$ Z4 W* n6 H( x& | V8 ^! l2 S; O) X
|