杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 96629|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。8 b; \- Q" n. u/ @/ P0 _) m
* z0 y8 u9 E8 ]) I# }1 S
" q+ \6 [* e4 L2 r9 i# c- S% I9 e

$ t4 y2 ]7 _4 @) ^% t( D! Z% o1、鲜荔枝2 f, h* R, q; l9 V  `# u
5 |7 o( A: J% O1 q& p
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
1 k$ E6 Z- ?$ h5 l  i7 }! S9 B
; n. P8 n0 [) O0 g- c2、山楂
& H8 N) q* S5 U+ S2 [! _* p7 }: Y
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 0 b) T& h% ~1 u- }
3、菠萝) E3 ~1 ?6 Z7 s$ s6 U" U

/ ]1 Y6 W  c1 t. q0 ]& ?4 k菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
) R% K+ P6 l5 t4 }
$ d& M5 }: P- `4 u* t4、西红柿
  L: X* _* _, ^+ o- _' [( a1 ]% _
- [2 z" F; A& m5 J7 j& t含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。: j8 h( K& S9 s1 }, c/ g
; t0 ]2 R# {$ L: i# z
5、柿子
; c' w/ X% a/ p9 w( l& s3 R1 [  Q4 }
, s9 x9 Y5 f* \1 T2 n' y8 h) a空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。4 L  }+ N- u# \7 G& O3 \
/ {! P2 R) Q, W8 s4 _& e' }
6、香蕉8 t' L9 G% J$ N% K' B

8 o) d; P7 s" R; O含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
0 U7 v9 B$ Q1 v0 s. K5 ~" z# w; N2 Z. ^/ s" s
7、桔子
( ]7 {, u2 y  }( W, P# L3 l+ E3 l$ g0 n1 _. e
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
7 D" E- l5 t( J. v4 b! _5 |9 _0 ~7 K. h! H; n
8、黑枣
1 E; J' O( e! x* P  t* I, k: k1 k+ o) h' K
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
- c; q% v1 u9 K6 m+ x' r8 |% k) j
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
) Z, f) I6 k4 g: F0 H' H$ ^之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
+ l; w% s5 S1 Z# k; _% |
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-12-30 01:51 , Processed in 0.052034 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表