杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 67169|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。! y& z$ p7 N( B* k* B

7 q' M( `& ~: w9 M4 m0 w0 M
  @- Y( l. A! J( z7 D# s. T/ s
! v7 a$ Y& f9 O4 Q4 J8 z1、鲜荔枝
7 z2 ]" c% }7 ~8 E1 N
. M/ \: k4 Y$ T荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。' X8 E' j: S" r% Q2 r. U
  @& z( E: G! M! Z% v5 [" S
2、山楂. y( Z, F* t, w
% ?, E& [0 Y3 ?: o" Z, X
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
5 @. d' x, v3 I3、菠萝/ S4 H  M9 L- y; D+ S3 r# \
  l5 J) O: R' R8 L4 \9 Q! x
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
4 y" N) i0 u0 p! U, s/ k* M9 L' z; C/ f- C
4、西红柿
* ^) q' Q9 R+ t9 g, Z, t& ]" c* B, c
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。7 B0 j! w0 e7 t* p- A! s% Y: N: a
8 _. f! p$ F; }' X9 Y8 l0 U
5、柿子2 B, q! v1 Y! ?0 [

' L% D+ I) M  }1 [6 O# t空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
: N. q7 B, M, e, ^# ]0 v- i% u- e, s2 n) `, y
6、香蕉
# G) Y7 a4 e' _# ?4 T7 A; n% j2 p( a
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
4 b9 L: D( ?; B0 H# {" W
3 V, @7 K4 m- v) ?- a1 q7、桔子
8 ?. w1 B' P6 Q6 V: X6 Q  b- O  Z$ d! v# b5 q
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
) H, l- d( j5 a" L
" a/ X1 U6 @  S1 L# R! X$ T8、黑枣
/ X" x2 y1 _( {& p% ]2 B2 G1 b8 D- l3 ~# L$ A, x9 `
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。1 j$ N- b( ]" ?
' [, d8 R' P/ Z: v* p
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
7 t7 k9 m1 d0 ?1 P之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
- v4 W! c' z( z- q  H
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-3-13 14:51 , Processed in 0.069526 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表