杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 130523|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
, N1 q- k. `, `9 S5 o
6 P: Z, R  ]2 {; B# \! @8 T3 U7 q* C$ a8 A2 B

, B5 M+ g4 Z3 k5 R" M1、鲜荔枝" T5 r4 q; _( A$ ]+ T! z4 T6 l
6 \- w: I/ I7 |3 N- a: ?
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。4 A. W" W/ r3 T& |6 J
, _" x# r# W4 q+ `, M
2、山楂
1 u& h. D5 N: Q$ D3 t! p4 i
; l5 d" |4 N) Y2 H3 [, }1 _. P% G山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
( h/ c( A. W! g4 C. n3、菠萝
0 i4 Q0 U3 n  s4 ~
. K* z9 r) \# a- L( X7 |. {0 G菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。- |0 `/ n0 o/ ]
/ {! [& D4 h- a9 b# @
4、西红柿
4 V3 q6 K+ n- B8 J5 U2 ]& x( x$ ^
$ R* L5 `9 `6 f; _0 G含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
' E" p# N, J& C( B2 X$ B# x6 W0 J, I$ e0 r7 n' K3 f: m2 M
5、柿子2 K4 h, O3 G, {& c1 L

/ b* O' ^4 W' L8 b) D4 ?空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
% e4 Z1 e, l1 z) K) h( ?. r% S& m8 |+ x4 ~" I: M) j4 I0 r
6、香蕉
+ ]$ @! h# i3 \4 q8 ], [/ C! N8 u
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
' k; A' o/ m4 f* q4 I' Y, c. ~) m; j
7、桔子8 W9 p# J5 ^6 F* P
" x$ u! J+ G5 ^6 v  E
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
* p" R' j3 a0 O1 @' T! O- _/ i' R) j/ t$ J, H
8、黑枣' c) l. `1 M: U8 R
" z# P0 W! W0 t5 b/ P, ^  C
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。& d/ J8 X8 T7 B( D, h! F! c
3 z* _& @: q7 i% p
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
6 Q4 I! M  U$ e/ U之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴( a7 h1 e& A" [
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-7-25 11:25 , Processed in 0.056106 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表