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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。  t# F4 e6 P9 E7 |- M  C

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2 C" H* p9 l, v* p" C$ p; b3 ?2 B6 Z6 C. t$ X# Z* I, ?8 {
1、鲜荔枝+ s/ ?" r: G' P3 d/ A
+ V: v- V$ d( v9 e
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
+ _/ U7 d. V+ Q/ \  B8 |5 d1 g6 Y/ M7 E
2、山楂0 p& {' r( Y$ a- T* T' F! _: q

0 w; K9 L5 D& k' l0 v山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
4 K. u) H+ w- e( a" S4 d: @3、菠萝5 w8 B5 ]( W# h+ [

1 i# |& A- Y$ t! J2 t5 M菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。' \' a) ^. u" p2 q- M# x( `
( w. R) U( g% d
4、西红柿
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$ {+ @* E' l1 r; g, E; t: B9 y含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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, M. h, e1 ^( T- e5、柿子
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2 N8 f) j( H$ I0 W; h) i1 x$ M空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。& d0 G  \: U  ~8 a, I) i. W7 n
* P# w. T. F1 H; E0 H& r. o) M4 T
6、香蕉
6 n0 [( p/ q- h- R# I6 h) Q  x$ E; Y# \( C2 |6 v+ v5 ^: r' S% q
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
: m( F3 z- z  b* t6 k
5 g, \: A: n# L" o+ X9 h7、桔子
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" P/ C; E. U) Z5 H2 J' [. j4 s& l含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
* o( s6 l- l: t1 Y0 D: e9 Y# Z# I$ Z& i7 f
8、黑枣. }' Z9 x. w9 M
1 ]% i, g4 W6 A, l
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!1 `% Q- S% q) u9 ]
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴/ X. Z+ Y( A" m5 J& d" U& J* J, a2 _
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