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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。: E+ `2 r, A; D5 j3 F4 i, D0 y$ W
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1、鲜荔枝
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+ j' a3 `7 O: B3 m: c5 J荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。8 ^& Z9 Z7 }" B" V e
( Y. z9 W. T0 J2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 3 O+ g* p5 x. }/ j; z$ x7 F- }
3、菠萝' Z1 t, q: J& _5 R' q
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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\/ Y8 {5 U% ?: G4 b, E0 B4、西红柿
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8 b! D5 o) y0 F3 n- Y3 l/ p/ A' E含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。- e( h+ V+ F$ S8 H; O u
- j" }7 [! R: O5、柿子6 j0 L8 h/ u! q+ s/ }% z2 J0 V" ?
+ T. q1 i3 p! C% k( U空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉; F" y, K' r% j, H2 v8 t5 _
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 7 s* o, r6 H9 [7 F
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7、桔子# G& h/ q# B+ t6 T E7 B C
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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! l& a" W5 q! D8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36