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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。 J r1 n8 j; e: N- m# g
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2 r7 ]7 M- y3 I3 q; A$ ~, y0 S1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。6 R$ l' j* G1 ]% P, U( K
- m l2 V2 `" c7 L2、山楂9 x2 u/ E% N. K2 a
& f/ K. a2 I e1 j S山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
! ]5 D4 V) Q _% ~) j3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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1 M5 f9 u; I5 U$ a4、西红柿; b- ?" O6 A, ]# N. F
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。, g6 }% }0 j4 J# c* o% `
! O! o8 y6 i8 C) I! h$ V) a& D# J7 z) c5、柿子5 n! }" y( G/ ~ S& z
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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2 S4 e" q2 q2 ^ z6、香蕉
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1 o: {/ K3 c( l- q% @& _含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ) G/ e% Q m# h
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。' {, |% y7 A9 N: x
4 [9 l( i/ }/ \$ ~4 B8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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