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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。- p3 h+ c& d# N8 ]0 y) ]7 m9 ]( _% S
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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5 P% f1 f% g7 |2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
0 K! T' t% v n! q0 ]! k6 \& @3、菠萝
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q% p2 T% v! a$ e; e/ p- I: A4 W菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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; Y( s& x+ Z0 J4、西红柿
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& z* x8 T }' w4 m' ?含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。: f& }/ Z7 ?/ i! X. P* l a
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5、柿子; k* I5 L0 S1 ^. [
, ?; G2 e% H/ g; D, H; S空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。8 n8 Q i% o; }
% `" E2 Z- Q7 L9 t$ \& C6、香蕉4 x$ F1 I5 `- J* X& o7 m4 I/ L( e& ?
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 " _4 E" ~+ I- t/ x- A: }
; @2 |/ l4 |. {6 H& x7 ?7、桔子! k7 w, v o; c. B3 h H* ]# Q
. O6 A2 u+ X# w; y0 a' Y含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣5 I* _2 j; ^% [/ ^7 u, u7 B) w0 T
- u5 o/ k2 v6 |7 T3 h+ ~+ x4 D含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36