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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。" t- `+ v, \! P1 p2 L! v4 t
9 Z: ]6 w. U$ ]# K( y$ Z% _2 V
. i; A. _+ V' _) X

9 ]2 W4 {2 q  ]! u8 e1、鲜荔枝$ d+ e" V. C  ^. t+ i% e
$ s& `- W# G" z. I$ y# M
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。9 ^% s& {' [0 g$ w
8 a3 k$ q5 @' _9 Q# f5 ]
2、山楂3 U% }# X8 A9 B, D% T
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 & W' i0 t+ t7 H* U( q
3、菠萝5 _6 }; c) W7 k. [5 `

8 u9 G. g  ]* A3 v$ @2 T$ ^) z菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
. H0 y8 I+ c2 N' w
4 |( t& Q4 O6 k% k7 s2 [4、西红柿
7 [2 o. C" `% ~7 V; V3 r1 ^: O& J
6 @6 q6 g% F5 }4 ~  l含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。6 W4 d6 O: d  B2 I( v, k

- z& V5 v. a  Q9 i6 v5、柿子
* t! \& Y7 n% r
* e3 q3 _. B$ b5 x9 Z空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
+ @6 [, a7 N1 N0 W6 [$ v4 W, m" i$ g, U% |  {+ @/ a* M
6、香蕉
- T: u( d$ y' U  Z: s5 p/ O- l& F7 A5 z5 T
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 - n5 O; h( x4 g# y# N4 t
7 c; X  N2 s1 p# Z2 j
7、桔子
0 N. B. ~# f9 z3 R
8 S: S9 Y  D9 E( [) S含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。* p4 t9 p' ^$ M9 V

$ u' \4 W# p8 O8、黑枣
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! I0 m" U. y: J4 c含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。8 d  E  ]- a9 k
  ?# k% t6 P3 E
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
" Y. T4 X  F8 P( b之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴( O( u4 s* G" Q$ p7 K
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