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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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) [8 ~) n) z1 t: ]5 H/ ~4 c1 e6 a) h! Y8 a+ O/ Z3 Q
1、鲜荔枝
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+ H9 T& \9 ?$ H& U+ S4 b& `荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。9 n4 F5 {% ?; N( e4 P
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2、山楂5 ]$ O. ~9 b% {/ d$ ^
% X4 @; W" b6 o0 l3 A2 o4 N5 A* u山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ B7 }. ?" x: [7 m* o) ~" X6 i3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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, K; H) }+ C3 C! [: ~* {7 a6 Y4、西红柿8 A g! [+ g$ T& O1 M+ [1 m2 u
# z7 S3 t+ h9 m; C" P含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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9 W. F% D1 U8 B3 r" W) L# V0 \9 V5、柿子
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( K u0 S1 T$ h# W; e空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉0 e, y5 W# T3 t, r) }: L% i& S1 B. L
5 V) ?- h* f' Z; m2 J含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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# w# q( w6 E5 N* i8 P B3 G含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣1 o+ t6 D+ q$ J
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36