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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。  J  r1 n8 j; e: N- m# g
6 d& w4 x8 x3 l+ g2 M
1 j' n2 g' b8 b, c

2 r7 ]7 M- y3 I3 q; A$ ~, y0 S1、鲜荔枝
; ]+ I; u& a7 `- ]; O6 r0 z/ P- K" |- D! v
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。6 R$ l' j* G1 ]% P, U( K

- m  l2 V2 `" c7 L2、山楂9 x2 u/ E% N. K2 a

& f/ K. a2 I  e1 j  S山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
! ]5 D4 V) Q  _% ~) j3、菠萝
6 J4 L/ [; Z5 f; }! G# m. D5 o0 P
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
2 D" Q; G+ q* H
1 M5 f9 u; I5 U$ a4、西红柿; b- ?" O6 A, ]# N. F
! @, i- m$ K0 F) q% ], W
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。, g6 }% }0 j4 J# c* o% `

! O! o8 y6 i8 C) I! h$ V) a& D# J7 z) c5、柿子5 n! }" y( G/ ~  S& z
2 T1 T- N  G5 I% M/ [
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
9 c  m2 k6 |. L6 l$ E, Y
2 S4 e" q2 q2 ^  z6、香蕉
& u7 W% V; s. x) o
1 o: {/ K3 c( l- q% @& _含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ) G/ e% Q  m# h
! M$ ?3 s' p: C+ _) l# U
7、桔子
/ G5 s, ]! i: O+ R: o* ]0 S- C$ I) ?9 P# Q" Y
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。' {, |% y7 A9 N: x

4 [9 l( i/ }/ \$ ~4 B8、黑枣
, G7 N- O* s* p  W2 a- F! q% K" Y/ s. i0 u5 s0 G/ Y, o
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
1 d9 a, N) I) i* @) z1 p! c+ L. ?8 ?6 t) }2 f% q
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!" [" ~+ ]( t3 b* N% }
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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