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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。+ Z, w+ b$ @, f  g( R$ r
( D7 b0 R- ^, F3 B3 ^  k

$ E8 a% G; _' Y. E9 y* x$ E  t& q6 ]1 \" k
1、鲜荔枝3 k( A9 E+ @" X& }3 [6 C6 @

  W  H" b1 _) S8 v8 @荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。3 Z& }( E: }5 i% X
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2、山楂- X% R" d% V' Q
4 k: w1 [7 `# {# h6 e2 b
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
% P8 ^& w+ ~. _; Y1 h4 t0 W: _! a3、菠萝
: s3 {, x8 w( K1 @6 R# n  g
( o! v0 N" K1 o菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
  Z" F, y; }) `" r0 N9 ^* T1 V5 M8 s2 g& `! i
4、西红柿3 G3 p6 u. v$ w( H7 J3 ?

7 X; b2 L/ w' ~+ r7 V( C6 q含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。& D) h# y. r+ y4 C

1 e' p* B9 C  y5 @5、柿子7 y) s5 t7 h7 a; v
# j3 c, Y$ b2 S
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
: T( _- A& _1 _8 a2 \) {( |4 d3 `& a% Y8 K0 G- H$ K
6、香蕉  j" p# N! o1 C) q! M( f: D& e; K3 S
# y0 z; l* U; N, Y- B  l
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
7 l& D4 G6 C, m1 _8 i0 Q) f4 f
  e8 b3 Z) m1 N+ q# V; W7、桔子* z: I2 g' ?( ?7 n# t3 J/ t: Q

( e5 a" B$ D; r7 G3 I* L含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。* J2 m9 D( n; s+ x
# _5 I  Z$ B. v# I/ ^1 O, C
8、黑枣6 Z3 p% L# B4 c* P; \( v7 u
! ~+ z# ~# I0 v4 {, W( e
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。9 m) F0 l7 v- X, g1 ~* [1 Z* [; D4 R

6 j( h: }1 P5 b* y' T+ ?0 V' J7 c0 K{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!+ |4 ^. x# o( n* q9 [
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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