杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 89575|回复: 15

[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

[复制链接]
发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑 # l" V+ W* ^* m5 C  o

" {8 x; J  i' }' L为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考   + c: B" G, h7 S! q
                            (1)吹气球' c4 t8 y$ Y! J% b/ O
  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。" B0 J' {1 d2 A0 v
  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
) h( {- r5 V1 z
' p$ Z2 M" Z8 V* b  G$ g% \
(2)游泳
7 P6 t1 y7 H# [6 h. m
  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
# I+ ~- N- U! F9 ?. W& U4 P  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。& O  |3 }! r0 g9 U
4 ^- M: s! M6 h: |, x6 \- u
(3)吃纳豆
- z6 R0 x% w, D
  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。- K. i! s+ T2 e$ D/ u% r# R
  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。2 y2 E7 ?. v1 |

2 R' @- A, U" k                        (4 )吃青木瓜7 ^% p$ o$ |$ [( D- u2 E, E
  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。0 Y" G" f4 i- p% s& C
  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
+ L" B" f' M+ w2 o: [
$ {" k( a; ]/ e/ ^% s7 B7 M1 ~
(5)喝酸奶

6 R. e2 t0 u: n2 V- S  r  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
: s/ }: z# K  X5 Q  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。5 J( D. x& s/ d0 l$ @' b
, A" u0 ]8 Z3 S
(6)服用维生素

- {% O, a8 R- {9 g  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。( O" F1 Z, h* f% g! P
  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
4 O6 N) {& r1 m# O3 h2 P$ S" A4 _- m. z3 b: K9 l
(7)补充胶原蛋白
& V0 Z' }; L1 Y6 R1 _
  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。3 T$ I2 S$ R- L- ~
  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-3-23 09:08 , Processed in 0.052189 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表