|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪 . M/ |0 t+ \+ G' E K
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。
9 s7 h! j0 C5 |; {6 Q1 _2 h(2)胡萝卜富含果胶酸钙
) g0 N7 o9 j+ H. S+ a) P. E( K( v 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
4 O* X. P& a( x1 Z. U1 E* | (3)海带可降低血脂2 V! u- O) e; p; J2 _
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
# R: o* H' m; I% I8 a3 h! z(4)豆制品促进脂肪代谢
( Y7 i4 D T! ~3 K r y; `% H 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
; C/ {, ]5 u9 q5 e (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
5 F: c+ [! Y8 @6 F& b$ Y# S8 u% J 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。7 J' a# J( z. o+ N( k1 Z
(6)白萝卜能促进新陈代谢 % d8 t- s' b+ }) k5 [. Y
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。+ x3 I6 z5 D9 M" k+ V3 O
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
2 k, S2 t7 F6 M' i* m, C 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。1 H, H, [2 D# C
(8)香菇能明显降低血清胆固醇 6 @& Y* m1 s. k1 U5 p, f
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
9 T8 r0 d8 B9 c7 z5 Y (9)洋葱降低血压; I4 L3 G8 k8 d R1 P. { J
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。% P9 o' h( s) G j4 T1 A/ W# D( U
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
# Z2 m' ]% M" q/ @7 D5 I 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。( V. G" L+ s# \: A
(11)大蒜减少血中胆固醇
' o! a6 K; S* u0 u' C 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
- o x1 Z) U& c% P& ^& a$ u }5 z7 s) p6 H$ e# H* B }
另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜