|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪 - T" Q+ T, I- K. A4 Q W
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。+ H4 w+ E. c# D- o6 @
(2)胡萝卜富含果胶酸钙 9 [9 S' X7 x1 o& K
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
* @- W6 c0 @, l! O (3)海带可降低血脂2 _, I2 G: R& B) s/ J, M) Q, c# y
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。. [ {& P! k j
(4)豆制品促进脂肪代谢
, v% N2 c& @) A+ k 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
$ y0 b0 A' e4 p- A (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
3 o% W/ ^/ p: Y 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。7 Z/ K; N, w- H9 I
(6)白萝卜能促进新陈代谢 + c: p* l7 O) T% G) }
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。" J3 P$ S! ~; Z" ?. t. D/ S7 f
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积% b1 `" B( u. G, F
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。 a( P6 b3 R* j' r
(8)香菇能明显降低血清胆固醇 $ b! e4 Y9 h( t
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
1 g J8 G% R& Z. w: C, ?' j (9)洋葱降低血压3 M# d7 Z2 z) e3 Y+ `' x8 C
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。7 B) c/ s( |: o; x+ {& P, Y
(10)韭菜能增强胃肠蠕动 " p4 L; l+ z1 }! M
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
2 [0 K* i( x3 b% S, s(11)大蒜减少血中胆固醇
* s2 x H9 g2 u1 r/ j 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。6 U, W/ r1 G2 e, W$ p
( s! p% n3 z3 |, \7 s
另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜