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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 2 E( ?/ b7 G9 y ~# `# Y4 k( d
( u o( B5 Y _: k. s 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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6 \& J9 L4 P% X$ j8 h" M一、生活起居预防
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(一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。 ) o, X# ?% l/ j
" g3 h0 Y8 u2 R- L3 y' Q8 G0 [ (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
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" m% r8 e* X( {9 K (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
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(四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
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% i: L( S# R9 r+ K3 ]' _) Y二、饮食预防
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饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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, ^: g/ _) d* Z9 W 二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。 ; F# S9 U1 [; z7 }
3 s! o3 {. S \: X. \4 Z 姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 % D7 c8 j( K) e' G4 y5 ^2 [8 N
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薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。 & H* [# A) F N7 V( H
" ]/ g% U% P$ ^! q 鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。 * n) `# a) `. N% R) i
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鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 / G9 t; j5 X, W8 t
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 / L! y% m: M: e; R9 p+ x
; H! N+ _, s& N. k' Z 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。 4 Y# y' H$ B+ K# p, A' ]
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若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。0 s- t( |0 D0 F5 n* e
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发表于 2009-6-28 14:03
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发表于 2009-6-28 18:57
