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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) / D8 T) h2 a1 X( S
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 - K+ H* a' A9 o. U5 k$ N
! r1 ]9 G( U0 J) x2 y( u4 B! N 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。% f, z! I6 ?( u2 t2 A, Y
% e# W! r2 M5 h, A- R/ s$ B一、生活起居预防
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+ q6 E! M$ X3 u9 `/ d3 s (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 3 U0 Q& h5 ]7 E$ W0 {( B
! i- f, O$ s$ @9 ^% [. }, f (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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- \4 n# F/ L& q) z6 e( w- f% c7 R二、饮食预防
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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" a# d6 ]. j; B! Q) K) o 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 . z' ~0 |' D8 U4 y" H; @' `
( F- b$ U7 K/ @# v2 d. a 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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3 ~* O0 j1 u" i, z. W 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 . c) w' l+ F. h" X4 M9 c( V# L
/ o, ^* b" `! X7 V! {6 e 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 1 z5 x- w4 u) v( t; K* T
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 & o( p9 K: R8 C
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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* ]- N7 ~5 Y( k* W 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 2 \4 |0 H- ~! n. O, h
$ w2 B2 w9 r/ R4 u' J- L0 s: z# `8 [ 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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