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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 X8 s& b; `8 Z1 E; k' A
持颈部肌肤的年轻质感
) O- B6 |9 j9 S 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 8 a$ D, Q Y4 ?8 H) W0 v
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
3 C( M& A8 W% e& Z0 M5 W 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 & S+ E9 D- c7 O- ?0 q
保湿篇
7 f: A/ V! G) S1 K. k5 r 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
4 ~, X. Z% o3 T" |0 R3 R% g& t) |- f 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? % D0 a( {* R3 x/ n: s
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 $ t' c) G5 w# e% m M' I
美白篇
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 " c* _) c9 y4 x& Y! e
7 T0 o {6 Y# D, }3 ~$ p& v 改变暗黄颈部皮肤
, P' g5 Z3 Z$ V" Q6 l5 O3 [ 颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 ( b/ d$ R, s. K0 l$ V
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
; c1 j3 N" Q4 @9 m) }2 e& ~7 J 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 ) Q" ?9 Z! U3 X0 u7 ^" g" F! a1 k
运动让颈部匀称健美 , Q/ `" D/ Y y5 H8 @* [1 x
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 + B% x, n: h2 [. w O
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 . V, Y5 r# L: j6 |7 `
第一个八拍: 6 c. U, d& E% d% n
1——2拍,头前屈,还原。 6 j5 M0 C, J q; X
3——4拍,头后屈还原。
" n, \4 [" X- } 5——8拍同l——4拍。 1 r6 Z. h$ g1 R5 r* z
第二个八拍:
7 D( h. p& Z$ E+ u7 Y: y, m4 z9 C0 i" H 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
, }+ f9 H Y3 W. X4 u6 { 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 + E1 H8 m# p( f9 K2 N
5——8拍同1——4拍。
6 a6 a* ]# r. {! Q* [ 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
) W2 R; `9 J- k2 D1 ^ 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
D; ?. f3 S4 @7 ^( c0 d$ i" P7 y(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
! h+ ]2 e! I' y+ p 第一个八拍: 5 ?2 Y% V; }' |5 }& F! r
1——2拍,头向左转90度,还原。 4 W+ v* e8 s$ d
3——4拍,头向右转90度,还原。 + I! \5 g9 q6 h3 b" f8 W. q
5——8拍同1——4拍。
& |9 J) Q; V4 b2 X! C' t- p 第二个八拍同第一个八拍。
8 E. w K' f! z 要求:头要正,不要前倾和后仰。
2 t% G! o2 ]9 g8 `/ _. y (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 % e- |- ~3 E% q$ v u
第一个八拍: $ }. K( ]# f7 J: b5 b0 W9 _& n* H3 R
1——2拍,头向前平移,还原。 + e& H# I9 m5 y0 W/ Z$ W
3——4拍,头向后平移,还原。
V% H/ Q+ ?. Q" T 5——拍同1——4拍。
* I p8 y5 {0 Z& B 第二个八拍:
& d0 h7 p9 u2 E5 o% U1 D 1——2拍,头向左侧平移,还原。 : N( Q# b1 j% p) M+ W" M* Z4 B
3——4拍,头向右侧平移,还原。 * Y5 v) p& M& Q) L' q. M
5——8拍同1——4拍。
8 e" m e2 z" P7 S/ z 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
; b% r; m, v4 O" l& W9 _" x 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
" S; \, A4 t3 m5 y1 c, B$ D (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
# _) m& [2 s+ ?; q A: g- ? 第一个八拍:
* d i; d7 f7 A. x J. v% m& Q r 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
0 A0 W" }. m' _, Z 5——8拍同1——4拍,但方向相反。
$ e5 \, n4 t. {- q- m/ i+ l2 i( D 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
) {5 {9 S2 D! e5 J- Y7 U 第三个八拍:
+ B) a" O6 W2 a% p 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 " g g9 P. k& R( b2 Q
5——8拍同l——4拍,但方向相反。 7 h, e/ j7 B; q+ p, ^
第四个八拍同第三个八拍。 5 e8 e4 u6 k# p0 y3 {8 j
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 0 |; f% {- P" p9 F3 S/ D
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颈部按摩操
" _, f+ B& \0 i2 N% _6 [$ J
3 J2 ]3 V/ c) m6 s; u! Z4 ^ STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
* u+ F+ L) ~) d& e7 a
- N( h% |7 C+ C STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 , Z# G: ^) F+ E0 q& V1 }2 _
( u: p* t8 p4 @/ L- g* p STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 : r8 E4 F' m1 T. B# c
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 0 s( ^! p* ]8 J! v% H/ B
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颈部日常保养细节 0 Z* K% a: |2 q
每天使用颈霜
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* s. I/ @; C0 c3 \ 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 3 _. `" ^! H0 t- s6 a3 ?$ i! y; p
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 0 `. E+ K6 \/ C1 ^6 } d2 l5 ^" ]
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
" `9 g1 }. ~, ]. v 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
6 b# ~+ t( M" a2 b9 ]) v b$ |' { 挑选颈霜 U! o8 D& s+ D/ d5 |) }* u8 W
" J5 S* {2 n$ s J$ V6 ]- o: O- N* S 1、水质的护颈霜比油质的要好。
! o+ P& O* u' I2 A" n: _; [( N 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜
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* N& m! m% L; g' T/ I7 _ 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
5 X8 [( G4 I- ~! \ 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
: u, w* }% j6 J0 n8 b' e( A还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 - H8 |) A) U( A+ J$ n, R o/ t# h# j0 m
巧敷颈膜 / x: g3 B) g6 p* q
0 H3 _1 |4 R4 [ 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
h- L0 _9 z1 A6 X9 N! i; R, m+ F 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
- P2 ?& V u; h: M$ O8 I. X* e 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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经常为美颈按摩
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 " K' S4 T2 E) {. s+ V. {+ m
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
% E! e* `9 R7 D; G 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 4 |6 a5 g) E, E* H5 s
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颈部护理
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l, {, n, h- o" q. n) i 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
- M ^0 z. S7 S 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 % F5 i- F! b# A8 r
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 5 X+ `. _! ]0 j/ D6 v5 ?
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
. D' Y' d' R }" g/ @6 ?4 D颈部保养注意: 8 H1 D; X( O$ }- g- \
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
6 E' E3 Z# w1 C) J3 y8 y 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
- w3 F3 ^. u! ]1 ^+ w 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
$ G1 e6 U8 |. i" x2 R- o3 d 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 5 Y' ~6 S! r1 L$ l
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
% K8 M/ E8 `* R1 t 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 7 S8 V9 C N3 J& f( J5 h" T
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
9 c$ T7 w: y* V5 n0 `( m# l 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
7 ?) D7 v$ s4 ^- Q1 u1 G真正的好点子
5 }7 b9 F$ `$ T; W9 u 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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