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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
  J. Q" q& Q: y4 [; w" f! {2 G+ `! R持颈部肌肤的年轻质感
; p0 n6 Q) e8 n3 F0 u$ h. i  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
8 Q% x4 T1 D( z. U% C  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
$ P) O6 }: l+ b$ A) g, n  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
  u9 S7 |$ p' P3 Q3 I. ~保湿篇
2 Q1 X& l/ J% E7 V  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
8 l2 P; i& Z6 y) s      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
0 Q$ j# J" d3 B% T* X
" N! p6 l( y' u8 v  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
+ A/ U  `* y+ t- q美白篇 1 s$ v$ B& r7 L0 |! W0 {
  
$ l5 Q/ g9 `0 d% n6 ]" R* E  T/ {  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 1 Z  r9 V* `) x/ s' j2 W2 q. h2 j
6 F% U3 q4 o1 U# ~, G' `
  改变暗黄颈部皮肤
8 U) P0 R5 C  D# |' p8 Q# t  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 7 Q$ U9 p. b& `" ~6 f' {) i0 d
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 9 _( w, Q, _. ]- {: I7 q
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
9 Z' b5 ]$ i; v0 P     运动让颈部匀称健美 ) P, I! R' q1 J8 \8 H( Q
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 ) n& _3 A* r* D3 R
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
& l2 ^# @  I) b$ y) ?- i1 ]$ C  第一个八拍:
6 p8 \. e. a4 H1 ~  1——2拍,头前屈,还原。 * c, i- Q: m7 i/ b9 d! n: G  u+ A+ R
  3——4拍,头后屈还原。 , L- f/ D& \3 V0 ^- L4 M2 c
  5——8拍同l——4拍。
) T. a  r& m- x  C% l5 F2 s1 q& N# E1 M& @  第二个八拍:
8 \' k& t5 a2 p, q4 V9 z7 ~  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
$ z$ [! d7 G* M2 x, D  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
. g: ]% k1 b- k1 p& U. U  5——8拍同1——4拍。
  ]8 y" D, T' i! a+ b! c  D& D  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ( F' C: i, K% j
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 8 @9 Q* y0 U) d6 u
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 6 o! A7 b# [+ [
  第一个八拍:
+ ?) x) h% X7 E  1——2拍,头向左转90度,还原。
; U4 r8 x1 K* G4 T- }2 p  3——4拍,头向右转90度,还原。
# t# r$ L" |  v) \0 n9 _9 e3 N5 ^  5——8拍同1——4拍。 : H9 p- f; I9 ^+ Q& [
  第二个八拍同第一个八拍。
) F+ D) J, y: D3 l' v5 r  要求:头要正,不要前倾和后仰。 - I" U  H8 j9 n9 e$ M1 g
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 1 r( j; T( m% x
  第一个八拍: + e$ N" O1 V* W8 U! Q
  1——2拍,头向前平移,还原。
5 Q( z" z" k0 a6 _4 w  3——4拍,头向后平移,还原。 ) e$ S3 d  P% N) c
  5——拍同1——4拍。
; q4 x: r; w% k: ^: ]9 s  第二个八拍:
# j3 H* a: s, B. L: b/ \  1——2拍,头向左侧平移,还原。
# r! M- l% t0 F7 T; y* F  3——4拍,头向右侧平移,还原。
9 K& b/ e$ _+ q4 a  5——8拍同1——4拍。 / r9 z! v- `) @" S3 e/ K
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 1 W+ _8 R- r! Z+ D. O
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
$ f6 K' p/ ^$ W0 Q  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
/ X# a& P: N0 Q# m; g; g  第一个八拍: % w5 n0 D6 h! \. k! Z+ z% L  P8 H
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
! y9 G* o9 M& R  b  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
+ @0 }* A5 O" A0 T  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 ' }3 D) S# a) r+ r
  第三个八拍:
" b0 N2 j( W$ y1 b' k! x4 q  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 & }8 ?/ M) D/ y! a/ K
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
; T: }- ~% e5 R; R  第四个八拍同第三个八拍。
2 c  c% h& I$ U& P  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
' L& H1 Z% ?# j0 F; Y" I: k1 S: E: u7 C" Q+ \9 g5 w
颈部按摩操
0 ^7 [6 f# k# j  k
$ W5 p% O* L) G+ ~. w* a; S  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 1 V0 K6 T( ^: K4 c* {' i+ F  E, T
" ?$ E9 d" a1 v4 l, G
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。   \, z" {! x" L6 v* ^) T
/ ^5 K. @' f. W1 x  g7 M' A5 I
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 " }) `5 ~. k2 N$ v; ~
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 3 w. `+ d6 _* b5 g, F" ~
4 R1 B: W$ l' d" Q1 E
颈部日常保养细节
3 a) T6 Y& l8 k6 X0 U# \! }6 U  每天使用颈霜
, `: q- H4 p- d! S   # {4 f# G4 Y; y/ E
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 ) w7 E+ r3 v$ I( F+ E
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
% _+ @' f5 N' U# [* D; @$ V  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
( R4 V6 i, e8 H( I  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
( f0 ]1 h/ Y) T4 g# J* \  挑选颈霜
2 [5 z7 |# F) G* j+ s2 ?2 C  
/ p$ p* O0 @2 K+ c% s  1、水质的护颈霜比油质的要好。 ' t; p% E* r* e& @
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 * `9 D; }! Q9 t) z1 N# W: \

- \0 y: o! h4 G5 \每周使用一次紧致颈膜 7 y9 m' Q. {! E/ X5 Q( V0 _" d
  
2 ~0 ~1 z2 b, e# C: D' ?  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 . o7 v5 R1 p+ P$ S
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
* c1 a3 e. @2 I8 E- F1 S, H还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 % C4 @" G5 r. c! e' A+ G
  巧敷颈膜
! `, t* ~9 _8 j  
, U4 |. z- ^  |: U7 ]! a, G  p  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 " X0 C+ y* }, v4 y1 S' [
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 . M& v) z1 h4 V( G8 R  b+ D
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
9 M; x' R3 s4 ]* L/ V2 P4 h( \4 s; x4 p8 t; j  Z

# K) m# k( z- O) p4 X. S* M4 `8 N$ q8 e) v8 N
经常为美颈按摩
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  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
% j2 _# {" _8 f  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
. k! x6 T) G* W& E! O9 U  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 8 S- q3 L% \, ?. D3 q7 g5 c
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  颈部护理 8 k6 d# b3 K3 V, e/ l3 |
   / z2 {: i* _/ l  s5 [
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 " @0 W8 G5 _; L  ]
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
8 q' L; }8 h& i' L! {$ j* m5 M3 g0 I  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
" l# |4 W( r/ S( A  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
  L3 T) p: K, u4 \) d颈部保养注意:
7 c$ B" M, V. w0 p, n    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 $ j- d4 G% i2 p* L
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 ' E% Q3 W: u. V& v, y
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
5 ]* q( y, p, V  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 ( F3 x% r* R* ?) p! c  N
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 3 z8 h6 {1 g% O5 t0 \
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 / F' C* b/ y$ {' j2 N
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
! L7 J* D7 E0 z. _  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
4 g6 @/ O! G* Y. Z真正的好点子 * i. n( ?( `) v& o- R5 c
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
, z0 |! R" A7 J! `: M, t3 j3 F3 `6 a7 J
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女& O  `# j  b1 E$ i3 e2 \$ _# o5 k  H
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛( Z& G# Q6 x! h3 |4 u- y

" a9 N2 \% o1 H. A9 G好复杂
3 X1 K/ A5 v, }- p9 _+ r( F1 C5 I: I8 l) V2 Y& D
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
6 {" K* ~/ v- c# K9 N- X这个简单些~
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