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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 {7 s+ S n& H* H% Z
持颈部肌肤的年轻质感
) h* I( P- J$ w 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
7 |6 z1 `! u8 G* z2 v1 o2 Q( \# O 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 / b. I5 F/ d$ Y
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
2 y7 Y2 o0 Y8 g) ]3 r! n1 |6 `: v5 F保湿篇
* ]5 p; j7 Q: F3 M 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 : p. U) A2 B# C" L# Q
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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6 f3 X: Z: Y6 E, l6 P) c 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
: L/ x3 M. a& |$ t, |: {! j美白篇
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 1 T4 X: ~# `% p6 V
; O- a3 p% D9 P0 t 改变暗黄颈部皮肤 * G' m7 R1 g/ C
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 * H! g2 K* f! e# [. p( Z% b' Q z
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 1 ]- u3 v( [; d# p- b+ I
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 * Q: g2 \3 Y& r% H# r- q
运动让颈部匀称健美
5 c. a: j; _* J G 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
- g& c, T$ g9 ^0 R/ v(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
0 J+ R0 p! [8 v. j 第一个八拍:
& d5 p* p5 ?2 A& c0 J 1——2拍,头前屈,还原。 ) y! K [' o! f& N4 x$ ?7 o
3——4拍,头后屈还原。 4 V% g- U4 Z. G8 b5 k% U
5——8拍同l——4拍。 , |( d/ ]- G+ J: b' S- o( ^
第二个八拍: 4 {3 d4 [: }: t" q6 O
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 # X7 c" L: n- F( f: {3 q
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
" s' Q3 d; s6 e2 L& g, z: h 5——8拍同1——4拍。
' s# Q# ~! q) |3 @: k' @) T8 b 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ( V5 e5 w* D' ~
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
3 p/ C# e0 `+ E: C(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 * R5 x h/ `: V! b9 M6 T; n8 ]) L4 }( ]3 O
第一个八拍: % ~% f R& U4 x8 p2 T$ @. V3 k' q
1——2拍,头向左转90度,还原。
4 l8 u! c' o: T 3——4拍,头向右转90度,还原。
& P7 e2 X2 U$ |) }0 V( E! p% g( h$ `4 [ 5——8拍同1——4拍。
2 Q. [9 H7 G7 C9 O6 r 第二个八拍同第一个八拍。 ( p( E$ B% O9 p- G) B
要求:头要正,不要前倾和后仰。
$ t) E9 K; ~& `5 l4 c' u) ^* { (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
" D4 g' S8 b. U9 W9 z! L# C. O: | 第一个八拍: 1 {. `$ e; y& ?* S: U4 w/ }8 C
1——2拍,头向前平移,还原。
5 ~; I7 \# R. P5 c, e/ N' Q3 p 3——4拍,头向后平移,还原。 6 h* M# s" h( y9 \
5——拍同1——4拍。
9 R, J. C8 l, G, Q6 E- N6 f* C( X3 M 第二个八拍:
b! z6 N+ m1 v$ n2 X* g9 c* A5 V 1——2拍,头向左侧平移,还原。 ' v6 Y0 {9 {; S( O9 Q
3——4拍,头向右侧平移,还原。
[& d7 H& E$ A# n' b 5——8拍同1——4拍。
3 h+ k5 B& Z" }% e V& _ 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 / W6 f8 G( e, V( G' g' o
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 1 T" D: m3 D' m* X* C5 n/ f
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
$ @- P* d3 \' k b$ x 第一个八拍:
$ I0 F5 {# ^& [ 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
' j7 F# B* e& k" `4 ^ 5——8拍同1——4拍,但方向相反。 ' t; X2 d1 q7 v0 M# ?
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
# S3 t6 P8 s; R 第三个八拍:
7 c% [: i. K$ |# \6 @1 Z 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 : j4 g: ]/ D* Z$ s
5——8拍同l——4拍,但方向相反。
0 A( |% S: M; p% [* t! S 第四个八拍同第三个八拍。
" a! D+ o5 E/ `7 I0 n9 n$ ~, f 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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颈部按摩操 5 p0 \ R* J6 H- d0 L( H
+ [) {6 y0 G0 h9 ~# d STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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+ {& D/ V3 q4 X- A2 W' J8 d STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 3 j7 r0 j( l! P: O) H, _
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 * _6 b" X! L$ _/ h: S3 B% B1 j4 d
6 b; g& Y# w) ~5 z颈部日常保养细节
! G' J. z3 q" X5 r3 E; e I7 X2 o 每天使用颈霜
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 # X6 Q% h/ v+ T9 t, V! s% o
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
0 t5 ~2 V: a% O8 ]3 l4 U 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
2 i$ ^% c9 } P6 J9 @& z ]: e 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 , h1 v- H, W( I
挑选颈霜 5 X& Q; X2 \3 F2 J- B7 r$ b2 Y2 j- T
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1、水质的护颈霜比油质的要好。 0 ^+ p6 m3 N$ z6 X+ u8 |* P
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜 # c r) I8 j( [
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 + h" I" Z7 w$ D* h/ w3 @
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
* D1 M6 H, N3 Y7 @: q还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
: {( A- W$ K1 |3 x# v' V 巧敷颈膜
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 : Z9 O# F& S( E) O, P7 v" S
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 ! K- V) W; I: Y1 s! e7 H0 @+ h# ?
3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 / b$ [6 V$ T, [' }0 R# C2 I0 {
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1 W* q, b: M! B经常为美颈按摩
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: o" z" `0 m0 s3 b! | 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 ! {% T( y; z: |" }$ c% ?* U
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 6 }& `) c3 x- _- T/ e" b
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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颈部护理
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
; D; f3 ~' c* }' |. Y: E4 T5 [- Q 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
+ k% K3 t# ~9 ?7 v 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
$ \; A1 _1 G. C$ B) S 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 U* |' n' B+ E0 m* k6 s% G
颈部保养注意:
) d% N' K. M5 e4 D* K 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
" W7 @$ F. f* U: D. w4 K 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
% B/ Y- E# B- Z! P 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
6 m4 p" N2 ^3 r! Y% l& ]4 x+ d 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 - w- }# S+ j3 r* u% y
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 . B5 H; }3 g) f. ]4 T* K2 {6 ~/ q
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 ( J( M9 ]! L" c4 R
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 9 y* J, H6 L: |' {" Q; `
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
4 Q0 x$ b) l1 M, A真正的好点子
$ [+ g s: D- j# B+ A" d 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。" P# {' q3 \' {' O0 R
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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