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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
( x: B3 c7 O; @) v. W持颈部肌肤的年轻质感 % b" l- b7 Y) L3 p- z
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 ; i8 [* w$ l9 n; a+ `
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
, L \* `, _5 M- j! J* t 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 $ t# f9 |2 D% H c1 e
保湿篇 # R* @+ Y* ^. ^* H) U
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 + E; P% Y- c# e
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 3 O& J: _% z6 q- i) y
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 6 f( ]+ R# K' I" F& l% p1 p
美白篇
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 ( w& D7 J; {. o" j+ ^6 t8 i. c
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改变暗黄颈部皮肤 , V8 Q, z4 [ E5 O9 E) J% m
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
" \! X; U! k2 o2 k1 A9 c5 j9 M 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 : c8 ?) J: K, ]8 U5 l* j `7 y$ }( I j
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
% u) p; _1 ~ T* l/ G/ o, Q, M 运动让颈部匀称健美 ; j/ ?' z5 G" V* q- ^0 |* m6 d
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 + C' {1 [: j5 F2 W ]8 j, ~
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
$ J) z2 q, B( O# r( H 第一个八拍: 0 w% f6 F' ^5 |6 p* T
1——2拍,头前屈,还原。 ' w9 o9 P2 @5 g" y/ b
3——4拍,头后屈还原。 / F8 D( T V2 Z
5——8拍同l——4拍。 5 x/ w/ ?% f8 {6 w, a
第二个八拍:
$ a/ c. w4 S3 q: i 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
3 H2 I4 k8 f* Z7 y9 Q% e 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 " p9 E- y0 s1 I; {, o1 q+ B
5——8拍同1——4拍。
" o* \3 u* Q# k 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 1 M3 V) A- B8 Y. L
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
8 ?- e) p. k- E2 }* w5 t* U; F(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 % q0 x, u" m0 }& l2 T' b7 {- N
第一个八拍:
: g) b) c$ A- q8 G8 R3 g 1——2拍,头向左转90度,还原。
* R, v* D) `1 K4 {; i1 a7 R, l3 T 3——4拍,头向右转90度,还原。
; x2 |: d; S% I; Y* v Y 5——8拍同1——4拍。 , T. H- H6 a; S5 P; G0 n
第二个八拍同第一个八拍。
1 `; C" m5 @9 y& H P; j 要求:头要正,不要前倾和后仰。
/ S$ S& J( ^( S) O (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
! X! A) D9 g) M8 \; b0 f3 f# A1 M 第一个八拍: 2 K: S/ F( i" q% S G
1——2拍,头向前平移,还原。 & J3 \: R* a) Q2 a! @
3——4拍,头向后平移,还原。
e2 t- r; A) S* l( k/ u1 i0 t& l1 ` 5——拍同1——4拍。 : @& Z. @6 M5 b
第二个八拍:
$ n' J4 _3 S1 ` E 1——2拍,头向左侧平移,还原。 ) N _5 @ O0 B+ K
3——4拍,头向右侧平移,还原。 & f4 j6 W( T C" J+ _5 H
5——8拍同1——4拍。
A8 n* Q0 h' q8 g3 D 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 0 z3 c# \% v; p' j/ A
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
2 p- ~$ U8 p+ W (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
$ U# u" O. y; N4 C3 J 第一个八拍: 2 K8 M9 M5 U6 ^. t0 w5 u
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 # B$ e7 s. c5 P3 J5 t7 w: } A* _
5——8拍同1——4拍,但方向相反。
7 a( T) ]! u/ J; t+ R2 G ` 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
8 l7 u5 E! j$ A2 B! t+ r1 ] 第三个八拍:
( D# @8 W1 k( ^4 D( b; B 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 8 m0 X3 T3 Z) C" U% m
5——8拍同l——4拍,但方向相反。
6 I; f; O! Q. e9 R. r- p7 L! y 第四个八拍同第三个八拍。 ( U% f0 S9 z+ Q2 W1 u, u
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 : V; p3 h C) J9 [3 X+ I
$ Z( j( s7 S5 [# M颈部按摩操 / A' O2 _6 U( I+ n, w# c
$ r- N7 w" Y3 C( t8 j3 o STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 1 r: @# l$ P; x1 T9 g$ G% u
' ~2 ~# Y0 n9 M% N; t STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 ! h: \4 m, r; u, s+ G3 r
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
$ d) U6 g: S/ C# n7 }5 [$ e+ A STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 2 I" x3 |3 L0 l& N" J/ U
8 m+ F+ d5 f0 l颈部日常保养细节 0 t( @+ G1 r7 I5 g, S a. o, R
每天使用颈霜
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
7 p7 I2 }0 q$ ` 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
0 Y8 x4 o a5 c1 ?4 S 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
' b3 D" P2 K) D1 N, [ 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 " X) E5 P7 z2 O/ K" t, f
挑选颈霜
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8 C" |3 ^% P8 r 1、水质的护颈霜比油质的要好。
4 R, Q4 ?$ C- M, Y7 \$ v 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜 ( t+ g5 R# l) q0 V% p
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 , C" k* ~$ E) U! I4 p
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 4 V5 P0 [. y, s1 s6 L* |
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 - ^2 ^7 Y4 \# }5 n( K3 r
巧敷颈膜
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 3 \; j: r+ u* h0 _ M/ E& G& ?0 n6 ?
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
8 K% {. a* _7 M, p1 K, G. I 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 ; Q, ^5 [6 k8 E% e! s
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% A) J+ U3 g; A L: b经常为美颈按摩
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8 A4 P3 ^' q& p: X( Q 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 N* c, Y* u; I$ C _8 t- s
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 ; B! Q& L/ u: k, r) X5 U$ B
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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! d$ H. t( A* H6 I1 W' [ 颈部护理 $ A' p8 q4 f" ?, Z" L3 n) O$ i
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 0 Q/ M1 G. z& B% [& y
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
. Q- J/ g5 {. V. H) G% A 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 * {# P3 i7 h8 y3 d
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
+ j; l [/ J9 `' ~4 H颈部保养注意: # P7 _ ~; @" D, v' G
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 4 _0 i% t1 R+ P6 C+ \& u
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
) s. p8 J4 X# z1 r 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
9 h( d( M q. Y 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 % E ~' o5 s2 \) f* L0 ]$ b
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 # s, G @$ x- F% R: ~1 Y, {
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 C9 M$ X# z8 f3 A4 q0 P
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
3 H8 c, T3 J* k+ E8 ~; u2 y 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
5 D( [0 [& v8 U: L \真正的好点子
: G5 j8 m# b4 E. m, F4 U 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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. L: x- K8 w- o' U/ }3 y[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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