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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
) Y% l8 O# |4 J8 ]1 C7 N0 S) s持颈部肌肤的年轻质感
7 X* u# e2 k3 c" i6 I  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 " Y& Z  E% M: S7 X
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
# E, O# v2 m  T4 a  j  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 4 b  Y$ G  N4 H
保湿篇 1 U( ^! F# k# y3 J% X, M
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 ) d: o/ R% ?( ?9 N2 t+ K2 B" j, V, V
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
( p. A/ }) L* Y$ p; O6 s% P3 }' ]6 l; \) h
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
* T- f9 |5 X% u9 q. v% C- n; n( C美白篇
' W2 ^6 A2 E* d1 f/ @8 D9 D   4 |7 Q1 d' U- G% ]; [9 E7 j
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
7 J* ]" D8 K" s5 B2 M
, p/ y. p& s" I  改变暗黄颈部皮肤 1 o  M, d+ v" w7 r, Q' j9 \) B
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 . x6 M' M- A; z) a# W
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
: x" w. J! K: V; a, n, y  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
8 ~8 U* f! N% U# d, K3 ^' g1 x; w9 V     运动让颈部匀称健美
0 l8 i1 ]/ z' `4 N! Z' e/ j' J  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
; I+ Y; F' D; M$ K) g% t/ W2 T(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 # K) I9 y; L4 }& W# I) I4 z
  第一个八拍: 3 x  `/ I6 x, q* w; B0 V3 Q" @
  1——2拍,头前屈,还原。
! P+ ]" R! x0 ?# _, n  3——4拍,头后屈还原。 ( r! ~% X* z' t' ]/ i4 A3 _4 r
  5——8拍同l——4拍。
2 i; f$ y+ _2 M, M- I. j# g  第二个八拍:
8 J. J3 n- @" @4 d% H* r- x2 @  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
2 {1 D/ r" ^  Z: }" M0 G5 `  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
. F7 y' y4 C# o  B) p  5——8拍同1——4拍。 : ~8 a1 i, {) F  @3 ]
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
' R/ S! K0 Z6 B% z) x5 `  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
; u; O8 z5 ]- k. t(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ' v3 X& g0 y! v, F) N
  第一个八拍:
) ?; X+ G0 j0 D# S  x# X& t  1——2拍,头向左转90度,还原。 % n2 a; n- x  K( b8 P; W; e
  3——4拍,头向右转90度,还原。 + r, h# t% [% O* R
  5——8拍同1——4拍。
$ K& a& {$ I+ i1 ~  第二个八拍同第一个八拍。 # b: b" U8 ^7 W, V
  要求:头要正,不要前倾和后仰。
6 f4 r/ g3 ^: f' |9 g( u4 @' G+ @  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
/ H: H- S. q/ u, o4 M0 B3 v  第一个八拍:
" q& R9 Q+ g8 m- F2 z; b  1——2拍,头向前平移,还原。
+ P4 _1 [  M) }, ~  3——4拍,头向后平移,还原。 + ], H6 S, g) z! R
  5——拍同1——4拍。 $ N* C$ h! z1 C5 S
  第二个八拍:   |% s1 Y$ ^! y6 [, C4 \
  1——2拍,头向左侧平移,还原。 ! V7 E: {3 Y1 @
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
# I& j! s0 ?  \0 t- F4 ]) a  5——8拍同1——4拍。
" b7 p0 D- E  }' b7 A  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 5 Q; Q" X7 G" ~+ n
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 ! o5 q6 E! i+ e! X7 M3 k$ f
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
* Z1 m( C- Z  h  第一个八拍: ! m. E( W2 A0 P0 _6 V; q
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 7 y1 L4 b  Z# a8 D/ u
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 1 ~" d# |; m# ]7 R( c2 l
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 ; e( H9 h! O! ^3 k7 R6 F
  第三个八拍: " J' n+ x2 c" h5 ^* d
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 / c9 b8 H3 H" b2 T, L, b
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
! |/ p' K$ j$ G  第四个八拍同第三个八拍。
; D! n* ?5 Q1 p  T2 Z+ Z8 H  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 ( Q7 [' H( {, m( w" y2 [- P
; e  ^, D# X: e/ x1 u
颈部按摩操
6 d0 i6 G0 H4 E) g  n" I
( O7 [8 S4 e. Y" ~9 N  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 " v6 w/ N3 _! C. Q3 T: ?/ j
3 m- F$ G6 i8 H
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 ) Z2 E! g/ ~- t1 e1 k* v1 Z
# j# j4 r+ [2 S$ C6 e
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
* g+ L, H5 m2 ]$ d! J: E        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 ! ^. n! {8 G7 T# A
( g6 _3 a7 i7 `# B
颈部日常保养细节
" l& ^7 ^  o$ \& V7 E& v) d) L  每天使用颈霜
8 _/ _7 P2 B/ ?' X  
( ?; q1 N$ n% G* Y  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
$ ]6 _1 \' P. [4 N) G6 `4 ^  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 2 I# N6 m( s( O5 x
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
6 F2 E7 {3 j; ^8 I/ t  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 ; P2 c  x# G" |2 H7 Y5 t' R# E* I
  挑选颈霜
1 @* v! V) U) Z2 z; u& K   4 T2 P) T: ?6 r5 y0 ]
  1、水质的护颈霜比油质的要好。 0 V0 \. \8 _) g2 }4 Z
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 ) [9 F3 f4 Q+ A, R3 G# z! X$ w, q+ U

( g' @; D/ C0 v7 i$ h# W3 z每周使用一次紧致颈膜 # P! }3 e% J% w7 m8 Q
   ; S7 Z+ O# p. K2 I
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 3 a! c7 t6 S1 X. `
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。   A5 y9 k! M7 `  ~7 R1 ?
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 % ~! c8 K: _1 K. p+ _& ?: M
  巧敷颈膜 , D* _  k  s. K
   , k$ |1 P$ }) f" Z9 d
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 & ~& B5 ]! c5 C1 U) Z
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
( Q; E: w  \6 y$ I2 R0 n" R) n' I  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 " Q: q. C1 J4 W; K& c# V& g

5 W4 X/ g* t/ O) v$ [0 `5 ^. x3 q! q/ Q; V' b6 n1 K- y; A, E

' @8 h( b2 j; g& u+ C  b经常为美颈按摩
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  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 $ R8 ~3 W! w, c& m9 N1 I
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 ; C. |# W$ b; s* F" J
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
7 T1 t. B; G$ f, `  
5 Y5 q4 a  A) c* k: r$ J- A  颈部护理 " Q  k' ]& U! K& U  B3 o$ [
   0 `' u! ?. X1 J2 e
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 , {' }( [. K5 D1 |+ G6 c+ i
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 0 A7 L2 w, E9 B% p0 Z
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 7 d0 {  ^  V6 `
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
0 e9 U0 r0 K9 c! ?8 x( i% ^颈部保养注意:
/ a% {( T2 V1 `- ?2 J  \    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
; T2 ~0 w# V  Z# B' t; W  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
5 |$ U& R/ S/ w2 }; V  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 2 S) j6 d0 o+ S/ ?- g6 o
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
. `, ]. I) A! g( D  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
: x. d- N. u- L! V1 K2 E+ y" _  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 : R' M2 d3 {9 V' g
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 $ u, r2 R. ^) S1 Y
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 ( u  q2 t% K$ k. S/ B1 A
真正的好点子 9 H$ r. z2 E' v
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。' b$ _2 u- I/ J0 K
0 H: d+ k. l. G- p# p
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
0 t% z) z6 y2 E8 L$ b  Y: [* p3 ?好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
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好复杂: C5 l; S! g& y
- U3 A; v- ^- C2 y9 X& f
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
: P1 f* y# E1 V这个简单些~
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