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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 ' `& x- Q7 R2 j& T. G
持颈部肌肤的年轻质感
0 u& c/ z& G$ S2 `  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 ' I* m6 G/ w) Z+ i  @+ r  T+ Q
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 5 n" ~7 h2 D5 k4 F0 f# ?' I
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 : S7 }0 R5 R2 J# {0 f
保湿篇
) f( i( `4 z4 Y: x: }  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 ! d2 `" @/ [: \# Y$ i6 V
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? $ X! Z3 m0 Z  F5 E: L
$ A" P& v) O$ E% V2 g3 F0 h$ T
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
- ]6 `, I( F/ `- @, Y2 k6 o2 R. w美白篇 * e7 |; W8 n' t+ w* u! K
   # N8 N6 v% c: j9 \# f7 J! `
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 1 E" Y4 [+ l/ h& l  t1 M

1 F6 a9 j* b' u  改变暗黄颈部皮肤 ; q% [# m3 T, g+ L( e- v
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
+ E; }5 j' k: ^9 E  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 + d% Z# n$ u5 m: J; S/ _* f
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 $ P; K% D: I" H; H3 m! l5 J
     运动让颈部匀称健美
8 y5 V$ H6 k6 ]- J  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 ! `) W" D7 }2 ~9 c8 ^0 B
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 0 \) f/ Q. ~0 l+ O6 ?4 z" `) [6 C
  第一个八拍: 4 K4 q$ D, {2 S9 o: C( A
  1——2拍,头前屈,还原。 # j3 K, ?. k  A. T
  3——4拍,头后屈还原。
/ H6 s  ^* e/ i$ [5 j  5——8拍同l——4拍。
3 {; ^! b* o8 q1 I) p9 G  第二个八拍: 7 {% a9 j  ~* I9 ~# h
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 : B  i5 Z) c9 t/ B
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 ! S5 b" c/ y- e
  5——8拍同1——4拍。 : e* H; V: b7 C9 y
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
  p: a* S0 s) h6 I# U  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
- m* k  W: t" y* s; g0 ~(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 5 L% ]3 w8 e( T" b* k& d1 @& p6 E
  第一个八拍: % S7 s( P9 q4 C* h: @" k  l' C
  1——2拍,头向左转90度,还原。
* a, z5 F$ X) z, M  3——4拍,头向右转90度,还原。 3 [4 c7 A. E% i9 E& x  o
  5——8拍同1——4拍。
/ T% i- w) k( s2 c& _3 F* P3 L  第二个八拍同第一个八拍。 8 G9 q# \: R+ J2 e9 l- s
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 4 M9 j$ i: g6 c: |$ [1 d1 o
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
  V" S( W4 ?* f; h$ G8 [6 M% ?  第一个八拍:
3 X4 p& Y/ N  O" g' G6 `  P  d  1——2拍,头向前平移,还原。 * q; A+ a4 d, M* N8 l  |$ R( {4 x
  3——4拍,头向后平移,还原。
5 v; u, x% f# r/ |( Y4 n7 e  l  5——拍同1——4拍。 0 U3 q9 e# X$ M+ Y! d/ G
  第二个八拍:
! f) {9 c$ [# \/ C$ D5 T6 f  1——2拍,头向左侧平移,还原。 % }2 y+ ]1 m" B" H9 t- p
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
4 n/ X' ?' M7 S5 I$ A/ y  5——8拍同1——4拍。
! i0 }" D" @  @. e# ~0 g; y  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
! t  o6 o" j- h  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 6 M8 \* W" |7 i' v: Z& P( b" G$ a
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ! I# d$ u1 e8 ~+ F! u
  第一个八拍:
! D2 h) a! U. v% r8 ~/ Y  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 . G4 B$ h9 z; n) P$ |. L
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 6 u/ \, E' {, O2 H0 O& C/ @, F0 o
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
/ }. d! k" g3 p: C! e+ l( R3 M  第三个八拍:
' q5 d4 K( z7 m+ U  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 1 O8 K- j2 C9 f5 R' Z2 v
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 ! T' I3 _/ q! Y7 b4 q
  第四个八拍同第三个八拍。 : o4 X& w7 V$ }
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
, r) ?3 j; G- [7 f) w  l
% V5 L0 k: S  u+ ?% p* _- I7 v颈部按摩操
4 q' `. W, x5 Q1 @
3 o# G2 b, z: n! L  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 ! X* f* E" y% ]

) B% [  p$ W: Z! O% t5 C0 K; @8 ?0 l  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 / }- n! V+ z! R# i
# u$ R! q+ m: G. y8 r/ i7 Y
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 1 p1 _8 s; l' I* y) J. H
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 1 ]- Q0 k0 c3 G: m. ]5 z

# }1 O( h+ O* a0 V  L; a颈部日常保养细节
2 Y# j; v- p0 u! w  每天使用颈霜 7 ~  }% ^! D) {# |) e
  
3 C7 g7 \; H# G/ z) t  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
6 j5 a& b- X+ p$ p2 L  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 , I6 S9 V0 G  t5 T2 |
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
( }$ W4 d% r" S; s/ X7 r: [( _  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
$ N/ ^7 p1 N! N# }  挑选颈霜
/ z1 x: v3 x3 m  Q1 q/ l  
. d2 V4 b) j4 M* C8 a  1、水质的护颈霜比油质的要好。
- T) {/ k6 Q3 [8 |  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
1 Q9 s0 l' U; Q" c3 R. ]  Z/ c  [- E
每周使用一次紧致颈膜
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  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
# X3 c, |( B& M( d7 B0 r/ x1 ]" Y  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 ) ?: V- `$ |6 v
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
, l1 Y! s7 a8 g0 H$ G6 d2 f& R& ]  巧敷颈膜
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  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 & W/ G# `7 }9 `: L( {+ H& E
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
9 w9 _3 b/ L5 L" E" T/ R: K1 h& ~  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 7 p( W3 y+ S# c6 @4 N! ?
4 d5 _$ H2 t, Y) k

3 i/ y  P8 O, Y; q: n
! P6 r+ Z! O; c2 M& c( z经常为美颈按摩
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  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。   U, I7 @$ u0 \1 b6 s
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 8 V" L3 ^! K6 c
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 4 S2 {- i# S5 L% T/ A8 h
  
% G/ l1 ~2 X3 f5 G" Q5 N, D) H2 k  颈部护理
$ W, v" }2 n- b5 L0 R# ^6 T: M  
1 F4 ?9 B. K9 \! r  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
% x; M' ?7 t5 C% _" z2 J  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
, V% \4 Z. ~4 {2 [% h5 m( T  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
: q) _0 Z. r1 J, T8 \  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 8 B; _6 B* c" H5 J* v, g, T/ O
颈部保养注意: ( y0 A8 t1 L7 e* ?3 S  {
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 & V# u% x3 ~4 e  n
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
& ]0 o2 u7 f$ f  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 9 n9 Y; V1 y! \: l; c8 X
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
# Z8 W% u9 L! R9 q  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
1 t9 x0 H0 e  v  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
7 y6 B& J8 t6 B1 `# D: Z5 x# G) P0 @  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 ! ^6 M' Y* K8 k
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 - ^2 J0 Y5 e7 g% J- F7 G
真正的好点子 . d3 h) b3 k' v: y$ b! _* {
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
% E* F5 W2 v' C& O* T& ]
8 A! M0 e$ M" v) ~: ]( z  M" F[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女0 J/ u# p5 A: U, @( T
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
5 \% x6 p  l& L% \- z! I7 v( w0 g% S& M9 @) b: R0 u+ m* }
好复杂
* d, E; A! [, s$ [9 _" B# M
, g# l9 x, j1 z% F$ l  L 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A" a6 [, q6 w; Z" u2 e/ B9 h
这个简单些~
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