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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 " }" o! K# b0 W
持颈部肌肤的年轻质感
1 {% @) ~) u) z! Y5 c& w) ?  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。   C, Z6 W; o( c( R2 `: i: e
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 ( w, p* [/ b0 Z. X" ~' M$ n
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 8 V  T& W" H( T  }
保湿篇 ( {1 E( q* Y0 X$ d; t% S7 o7 w
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
$ x7 [, z8 r  N* C# j      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
! e5 }( V5 d5 H0 ~" K( W+ U, F! A0 ?
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 8 U1 b3 V  j: U4 w7 x% t
美白篇   F: W- Q; P0 J
   * ]: \2 H$ f! S% G/ [  S
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 9 H8 n* o$ X% K4 _8 \( G" e

( O$ A" u" Z# F+ l8 T  改变暗黄颈部皮肤
" Z' y$ t2 F8 F  D  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
' H8 f1 U* ]  w+ j  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
& |2 U  r& i5 g6 L' r! J% n  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
2 D" L& G( ~$ r9 B! F7 O4 a' p- e) a; ?     运动让颈部匀称健美 2 G5 c( W: L7 Z
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
7 J  G" U1 }2 o$ ^5 @8 u(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 1 t3 k+ P& P2 p5 @
  第一个八拍:
6 ]9 F8 U" V& z; N# u1 Q  1——2拍,头前屈,还原。
! N% C4 I3 c  z3 C3 y( k  3——4拍,头后屈还原。
+ R: }$ t! h' @# K; K* a  L  5——8拍同l——4拍。 # A* g- L0 Z: t! \: D
  第二个八拍: 7 z  ^4 T* q  W2 t/ k" e2 f( W2 K
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
, j* N- Y* z7 F! j0 L  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 + k' K5 C/ l, M
  5——8拍同1——4拍。 3 ?, @3 o+ [0 Q7 X. |) B  W( g
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
' x8 r. m/ j1 \# d' n. M( x$ l  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
0 e& k0 o2 l/ P: p0 V) I(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
2 t3 ]5 f9 Y7 ?! O0 D7 q  第一个八拍:   k9 c( {8 e( M+ l- y
  1——2拍,头向左转90度,还原。
6 P6 T" ?8 z4 N  3——4拍,头向右转90度,还原。 7 h- k: N' o4 p8 r2 f
  5——8拍同1——4拍。
" I  T) z0 s  F- Q  第二个八拍同第一个八拍。 3 R( e; a, [6 \* }) I: h& y
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 7 I7 d1 Z7 P7 n( ^: q  A
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 - y" p8 \) s: `4 z$ [
  第一个八拍: / B% L% g2 o* C; W* D" u
  1——2拍,头向前平移,还原。 - F5 Q; |. H5 e7 Q  P$ c' D
  3——4拍,头向后平移,还原。
5 J! L. ^; q6 _* o. f6 K  5——拍同1——4拍。 . k! e2 D8 X# \. u, {' p
  第二个八拍:
% y# Q% u8 ]1 `' M+ K  1——2拍,头向左侧平移,还原。
9 ~6 I/ h7 [& v8 c- F( l1 F+ G  3——4拍,头向右侧平移,还原。   U! o3 a4 c  f* f
  5——8拍同1——4拍。
# F& q* N  x& B2 D/ U  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 - I6 \4 r) [/ ~5 k
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
* A; k4 i' u3 X; C3 w$ A  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 8 ^, U9 {* e: Z4 q3 _3 n' @
  第一个八拍:
4 r1 x% Y1 n- q1 I  y3 @0 q( M& b  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
+ K% u4 t3 @/ t  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
* H8 J% N9 u4 U# Q  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
( Z0 z8 r8 J2 I( [$ x. N5 i4 u  第三个八拍: 5 S6 Y4 V1 M! U
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 * o. y: p5 ^* \8 @+ M
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
& ^8 ~1 t+ {1 ~: T  第四个八拍同第三个八拍。 2 l4 B8 q2 f* ?1 t
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 - r' j6 Y% M4 m- F
  a, h, K# e6 v" Y/ ~9 u+ q4 K: {0 \
颈部按摩操
+ I4 [# N; _. l9 O# y
1 b$ ~6 i% L& T% v+ ?  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 ) E' s9 O# \% L/ `8 O+ o: B
, R/ W5 |) B+ I* }
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 ! K& x( [. u. ?0 p, X3 V
( R# y  e# Z* ]+ H9 D: N: q
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 $ d" d: M  S- E# a5 A9 y
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 ( w' q, P4 a1 F3 x  p

5 ]0 _) s5 C/ r, i颈部日常保养细节 ! ~# v  j0 X5 M2 Y/ t& x. |
  每天使用颈霜 ( p; ~$ I- |7 x5 [" v
   # X$ w/ U0 ^( Y( ^+ d9 E
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 + n* F' V5 W, x: T8 Y
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
1 C" j8 Q5 g+ B+ f; R$ `  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 ! `, v( E1 s" y; U; X
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
$ ]% d, ^4 {$ l4 e: z% }0 g  挑选颈霜
, J1 \0 m8 e1 Z8 C& S   3 A, `7 u* C% w0 }& Q
  1、水质的护颈霜比油质的要好。 7 Q7 \, O% f7 g+ l
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
: f( n. j+ |9 \* j
+ N1 `, D/ H9 k# c7 Z* R. M每周使用一次紧致颈膜 4 v* M' c2 Y' k4 _3 o
     n* ?+ v1 H. z
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 4 _6 t" s1 V0 U0 s4 A( C1 y
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
. `$ b( u* n8 h; O8 J+ P还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 # {" ^" y6 K9 z: }
  巧敷颈膜
. R: h' }0 h" z6 G" E5 B5 f* @   % R$ R+ x6 y! Q8 c
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
' i: ]2 ?3 y) n$ B0 Z  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 2 }# t# g) a7 J. a% @+ _
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 & \7 ^& z0 x% ]7 @) j. j: |

/ u- {8 o2 t/ T, q
" `* K- o% }' l7 `) S/ u7 C% Z. U+ V" U- v
经常为美颈按摩
6 H; M! b. C2 g6 A. |" w; g- B4 \  
1 s  f: A, t) h$ {- D/ \  I  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
# O) H  Q5 X* x5 W( j; c& z2 f  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
( G& |5 a# H/ X) Q1 X/ g  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 + m( _% x; d& j9 X' \  R4 |; }! l3 g2 w
  
1 a/ ]2 g2 j( N; j. Z2 Q( e  颈部护理
7 R7 b6 c- I# U6 E0 @  
/ U, y* p: o' c; ]1 u3 g  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
/ S8 Z: `+ M3 b9 \% q  e: h" Z  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
8 T2 V3 l8 l2 J  N, p) ^$ G; O  c/ B  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
. _1 J1 ?; r- h- X, g. ]" L  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
* H2 S0 `" W% t3 Z颈部保养注意:
, V4 Q9 b2 ]5 ]) }( @0 W% r3 F0 y  Q    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
& A: h  Z0 v6 J  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 ; @+ V" K; H$ P5 }
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
% M: ^6 V1 u$ ?. R! Z. ~  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
, J# G8 J' x  a  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 / E  H$ `0 _' I: Y
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 / x$ R+ N: L- }" k' ]
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
3 s) e2 t, ?( h9 E  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 4 o$ H$ s1 Q" \8 M2 ^% ^# o
真正的好点子 1 M- g' v4 v- J5 D, K' u7 d
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。4 N! E3 c' b& d  }' o

  i" l& }4 G  U" Y- P! s7 L$ c5 ]8 O[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女( |7 P& @; _+ I% p
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛; h; Y& H2 q' V* g1 j, y" l
' F0 ^& ^0 h) n; y& K
好复杂# ^. S8 _5 v9 e+ J

9 U" _/ b( U: z* J  M  K 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
3 N0 v' {& V2 ?8 n9 S0 G% t% p这个简单些~
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