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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 ' }/ X) M$ V2 R. t5 \) K
持颈部肌肤的年轻质感
; O1 p( m% X* d- O! r% t 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
0 G( O: {7 ]2 m5 \/ L 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 * r# T3 d0 }% z! U) P
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
% K5 l6 [! r1 X7 `保湿篇
& N/ ^, q. O E5 [; R4 H! L 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 9 R3 {* l" R% @
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
( a2 x' z) R" ~/ n1 H Y4 @7 e美白篇 % P: T7 z3 p t
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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" W' `0 w1 a P' I4 \ 改变暗黄颈部皮肤 + L; U; k$ A o4 r- ~' }
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
7 Y% u6 m1 f4 z+ {0 W 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
* ]$ g( e( D& v, U! {7 Y3 { 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 3 {" Z8 M6 ~: R( \2 z! t/ X
运动让颈部匀称健美 . g; G+ n, V/ S+ S+ `0 j
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 / ^6 l1 W0 W. K
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 ) s& X2 q5 U; E' _5 n$ ^1 r
第一个八拍:
% ?0 [4 e s6 u 1——2拍,头前屈,还原。 , D8 H3 C$ k% S" C" b( m3 e3 }
3——4拍,头后屈还原。
7 ^& `" Y1 n# n# r0 A- H: { 5——8拍同l——4拍。
, h$ I' J) j% {+ x 第二个八拍: 4 D) }8 g0 ^& ~/ T
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
0 f8 E1 ] T0 A4 D5 c 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 4 e; U5 t1 }9 w
5——8拍同1——4拍。 9 M3 r& J0 a; U* v: I% o( [. N
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
3 h" G& w8 W9 Q! O: a( X 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 5 E0 ?4 B# D7 t
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
2 f1 w* `8 v( I: F 第一个八拍: 0 L6 b9 B4 [. d. w' Z
1——2拍,头向左转90度,还原。
- g& O1 H0 O" _8 a& r2 Y' D 3——4拍,头向右转90度,还原。
7 N9 i/ \8 g8 K' N) G 5——8拍同1——4拍。 1 n! ]" s8 G: K4 ~% u
第二个八拍同第一个八拍。
- [+ E( b- `2 }/ C6 d# q 要求:头要正,不要前倾和后仰。
) t7 [5 \5 x9 s: }5 i, Y% d (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 9 ^" L! i- A" N9 Y: i
第一个八拍: 4 a' g0 n2 y* s0 \/ s
1——2拍,头向前平移,还原。 / ?; R" x( l/ p# Z+ l$ g9 Z
3——4拍,头向后平移,还原。
2 z. c/ O M) y) v- @" Z3 ^ 5——拍同1——4拍。
8 n% y, O/ y2 r5 ]& O2 s. H2 H2 k 第二个八拍:
( m( X+ {& F8 }/ b2 ` 1——2拍,头向左侧平移,还原。
2 O1 J8 v, h( b2 ^2 d 3——4拍,头向右侧平移,还原。 : j, E7 n! H0 o* [/ Z
5——8拍同1——4拍。 0 a7 Q& J# J, }9 ]
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 $ B) V. Q* [) x$ h
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 - d+ Q9 i: Y: R X4 |
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 + t4 z" a- Z& |- _! s1 k( t: Z8 y
第一个八拍: S7 r& u* Q9 |( ]" A! X$ U: J
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
$ |. M, I( y6 p7 ]( ^: e8 Y& M 5——8拍同1——4拍,但方向相反。 ! n3 W; y' n: k3 k2 P* C
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
9 H+ K9 ]# U1 n% I2 b 第三个八拍: $ S+ u" ], T) o/ U; F
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
- A/ O& G E7 z+ q9 e) t 5——8拍同l——4拍,但方向相反。 1 T$ M4 \( W3 b' o1 C
第四个八拍同第三个八拍。 . r: A8 Q$ p4 y4 C2 D; W/ `% Q
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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颈部按摩操 ' ~, Q7 W* _! p9 k7 Q) v
6 M7 u5 J; g3 r3 ~" G6 X Y STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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7 d( `- n* F n6 V: K STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
, B/ B, x6 E7 P1 }. j1 h: Q! o STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 & s$ e/ e& ^! ?4 H+ ?& Q
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颈部日常保养细节
7 Y9 U2 r: _5 H0 m* v& v7 c 每天使用颈霜
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 3 c3 [8 m; J, L- P
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
# w+ p K$ ^, F1 L m) C: O 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
5 J' i/ o/ L6 D0 i 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 2 A8 H* z' [; K
挑选颈霜
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1、水质的护颈霜比油质的要好。
8 Z4 l' F, A! C" P2 d" p 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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4 m6 P5 k& \4 K z每周使用一次紧致颈膜 * z* t s$ k3 e1 Y( z
0 G" ~6 g/ Z- r5 Q 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
+ K- d" K2 d5 {# n 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
! g1 o- R: f$ E& {1 P" d# h) [% r还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
2 i7 v% Q4 W9 H9 V) W- W 巧敷颈膜 0 I" ~" f6 J# k9 o' K& J& ?. j" c% F, r
$ H5 J& I# e0 M1 l) O 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
3 T$ S; n3 ]# d q7 ] 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
$ u2 K8 ^/ }5 d1 O 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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% v. z, g; A9 o5 J经常为美颈按摩
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% t3 f9 I v+ W' l 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 & c% @; ~$ F4 f" ~
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 / D* f& A0 B0 ^! @7 [
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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颈部护理 * O1 \: b6 E# b6 [/ S3 y: X9 J
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 0 z9 M+ r4 K2 i, M/ \8 S
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
$ I. k0 G+ a8 b Y# @' t 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 # I( y+ Z% P j5 C
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
' o# d" r3 p0 S4 w- k7 u! w颈部保养注意:
0 `0 I0 L" K9 ? 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
$ ?- g8 L+ W- N! v" N 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
* R" x/ H. u' Q 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
2 g2 ]4 p4 |' U! d4 ?1 x v- T 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
3 P7 {8 v5 w9 A+ j$ y6 O b 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
6 S! U. `+ s, f1 m 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 : O7 ]- B9 t( _0 ^, ~6 @7 B# f
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 " z! V9 Y- h# z0 d7 p
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 & c0 C* y7 J0 l( k
真正的好点子 9 P0 O- p$ Q# e- }7 f! K1 W) \6 p
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。! k$ h6 {" G: L" n2 \ u
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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