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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
. `6 \* h) d- [9 W持颈部肌肤的年轻质感 + j  n) Y, h3 ~2 o& c6 [8 Z; r
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 ' J. c5 t( h9 w5 R) H
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 , m3 K1 d" T. o' u
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 ' f) n; L) w: k# O
保湿篇
6 D+ t1 T. _! D! L  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
" T3 X" {- ~9 U, N: O+ B      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 5 i% Y& C0 d" \$ N1 U7 f' A6 M
$ G  C" {, z. X# y2 i+ K
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 ! `. [0 k/ @; D' u
美白篇 4 ^+ h& W6 Y5 m4 s3 e, ?. k9 A
   ; `5 H+ ^0 V$ J! ^$ {5 D
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
' \# B' @! _3 N; l! \) N
2 V: [4 h; [5 S* F4 l- C# \" n  改变暗黄颈部皮肤 : P1 q  A0 ]/ f6 [+ e
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 # B) {& t$ E! h; W2 j
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
' H& \! j, ^1 u$ l; X4 p$ f* o  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
- ^( b- {& [9 i0 i) w, |4 g1 w# [0 ]     运动让颈部匀称健美 1 B/ C. ]& o4 Y% F
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
# q- J3 v% {* G9 P& Z! [(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 8 Q2 x: G4 |9 J. ]
  第一个八拍: 4 k( i& s" L/ t2 [/ N- S+ J- _# h
  1——2拍,头前屈,还原。
1 }  z* x+ w1 C: G, y- N5 [- x" P  }  3——4拍,头后屈还原。
, C  N1 u0 C) e( G+ F" a( C  5——8拍同l——4拍。
4 O6 y7 F$ r, j2 m" g  第二个八拍: ; l/ R) k6 Z8 h- }. t
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 . `3 T4 O0 v# R1 @
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 , p5 j' T# M% U  P* h4 K. n
  5——8拍同1——4拍。
- f. a; Y/ C4 E. d  |6 |; c7 ?& y  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 % B. d% D! z+ \% s- \0 @
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 % V/ \0 ]6 r  P! w! X3 m
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 1 D) N4 }9 ~# m% O9 @  a
  第一个八拍: 9 \9 w. z2 I: F7 g* q2 }/ G1 {
  1——2拍,头向左转90度,还原。 ! N& ^" Z, X! j5 k& }: z8 ~; V
  3——4拍,头向右转90度,还原。
7 U$ b6 n7 Y* M, f+ Y; V  5——8拍同1——4拍。 # F0 g4 r" t  n
  第二个八拍同第一个八拍。 ; q, `7 X# z6 J- }; w/ J7 T# ?: L
  要求:头要正,不要前倾和后仰。
8 O+ m* ~, c* C& _  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 * O7 ]' |7 G% k) Z8 c+ p# L% ~
  第一个八拍: - I+ b7 P( Z( P( u
  1——2拍,头向前平移,还原。
; j9 D% M4 c2 R1 p3 p  3——4拍,头向后平移,还原。
0 ~' r. f( T6 g0 A  D: h6 y  5——拍同1——4拍。
) V3 d; G# a" M' E4 U) ?$ S' e  第二个八拍:
+ S* z* h! M  `+ s6 Z% P$ r" U% F  1——2拍,头向左侧平移,还原。 / m. w5 G* {" |, V; h5 p3 Y
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 1 Z" l9 S& }2 q1 Q
  5——8拍同1——4拍。 ( x2 B- c, x' A1 \9 e! }
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 " G- E  s! C1 h+ e$ @$ G
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
- A5 h# A' `! y5 G  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ( j' U. V* {& @) x7 L! I2 v9 S3 U. U
  第一个八拍: / ]: f5 n' l  K! U
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
  y6 F9 q  d. O" V& n7 |$ y  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 7 i3 m3 S1 j/ J8 H
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 9 _- D" d1 w1 \- G" w5 J
  第三个八拍: : R: m- P  L$ b6 {/ r. @$ F
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 % M" D" _' P9 R: ^" F* d5 ~: \/ c
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 / p' M/ b. c( T/ V4 w
  第四个八拍同第三个八拍。
* c) _. U! s2 I4 X  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 ) [& H8 \" x4 d$ i; `6 M4 L' J

) K) l0 n1 e  n: e/ S4 ]$ S* G1 L颈部按摩操
' @7 P: f, [& z- q. W' P! g, J; `! S4 F
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 2 \- h- q* m+ d) W
/ N5 t' W( C/ F. \# f
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
. z' @; O4 b) X. C. n5 I5 c- M+ z) \- t
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
2 m, K5 z0 s7 \! X. V" n- k        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 7 Y1 M$ D  y, N3 @6 R4 ~
$ W! Y! z% |( H, b0 E: J
颈部日常保养细节
8 D* s8 y3 I9 B  每天使用颈霜
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  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 $ |/ r1 r  k8 l1 J5 a
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
" Q: U. r" R7 d) L% C  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
9 t' R3 M7 O. [/ ^& p" x0 _- D; f  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
4 `' d* I. t6 t* c- ]  Q7 P  挑选颈霜 ' `0 `: P! C4 y
  
( n1 b7 Y# }) W5 A  1、水质的护颈霜比油质的要好。
' w! C% P% ?$ _7 x8 C  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 ( g6 s/ w. C" f6 ^

  U% y1 k% v6 e; I: g8 U4 F- f每周使用一次紧致颈膜 ; s% H, w8 X3 s. C; w' I9 T4 z
  
5 h3 a' k3 L3 _) E  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 " v0 `  ]2 ~) B' g/ {
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
$ I# g& N, J# p: R还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
& A. J$ q! C' r3 {$ L  d# F  巧敷颈膜
5 w5 M& f- W$ d" S, Q4 r   + ^& _3 A0 M$ c- R& Y- r4 I
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 7 m" ?3 n# `% O/ m5 a: V$ A
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 / B1 Z! ]* j( ~4 b; Q
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
% \7 e+ ~5 `) q% m: E' s  X( e9 s
, @  V5 \; l, O
: p$ I* q3 g$ L
经常为美颈按摩 8 x+ X4 R& k0 \, ?. {# a
   5 C8 z9 w; n6 b0 e8 ^% x& R# d/ g9 f
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
, e9 ?0 N! p  Y: E! c+ f  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 / C3 A1 l% i3 W$ W' B
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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1 f: p( }3 R$ |6 h( N1 {3 c  颈部护理 1 o0 u0 q6 g4 ?, q, W
   % i' Q6 V) G6 }& D% @9 d; S
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
4 M8 I% m2 g. @5 a! B0 _  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 ) y% R* J) m* r3 k$ k" Y
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 1 S* W$ {. K5 ^3 `# z
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
- _. {2 w* O8 G颈部保养注意: ' c/ }" }, y* O
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 & I! U+ {' B0 P, d: s* T8 h/ f3 c
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 + w$ ]7 \. `4 Z" i4 `" o" y! Y
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 # d& C0 e0 Y' d+ S) e
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 ! }" i6 ~; ]6 H* [/ @! R- I
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 % \# t/ v0 s! ^5 @
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 : \/ m" |# r  p6 ?
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
& s. y3 T6 Q' A" r7 i  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
, t  M( D8 s  |3 f9 X真正的好点子
' b0 ?# H" |: r" h6 m3 ^8 s  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
4 s& H7 |4 E! j. \% I) f* z  A( `好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
: ?% D& G) h1 {! i2 \% Z4 q% K: y: q% G1 q' S. j
好复杂
9 R2 y1 ?# K2 M7 e  b* t- _
2 y3 S7 h4 K/ J8 E, r! n. H 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A4 i; _; a# k, D/ A
这个简单些~
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