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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 * M- ?$ O) r# K$ ?& I
持颈部肌肤的年轻质感
2 ?- `& i; x6 u; J 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
) u+ z. n% A3 \% U" j" q" S5 J- D9 C 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
5 J, L6 @ M" L: w+ }6 U9 `4 k 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 , X; R3 |/ a/ U2 a- e0 ]
保湿篇 . o+ i. D" c/ m- ^) k' Y
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 : t* l6 Y& u) C& T, E8 A
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? " j. Q4 F" j7 H) G
, r* W b# s" o0 f0 `8 ~5 k 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
$ D- D ]% k& \ W3 w美白篇
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2 E* i. k( l8 e! q( u) |+ J 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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: V7 ^; h9 ^5 I$ P3 \9 x: C% P% G3 b 改变暗黄颈部皮肤 * a- p0 I5 V* K8 H
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 / r1 t3 m% w! e8 V0 t ]$ f
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
+ h* I) [, }3 L y) g2 | 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
8 D3 e8 s t/ P* U) ]2 T( u 运动让颈部匀称健美 ; W( q9 o+ o. v
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
) R+ U4 j0 G; B" b; ]( l, R% v! |(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
* s3 v/ {. H3 Y* ? 第一个八拍:
A0 L# C- n8 { 1——2拍,头前屈,还原。
0 _; L3 I, l4 V" {6 E 3——4拍,头后屈还原。
$ q; e k+ O) Y$ ~. o& K4 d 5——8拍同l——4拍。 % L! X; R; U, \$ `# t! D. V
第二个八拍: ; l, c1 \9 e" ^# }* S9 p: R2 q
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
+ n% W2 \- f" e4 M+ l 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 " h# m7 t7 d+ Z
5——8拍同1——4拍。
5 _7 n$ j" X4 n' @ 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 / v5 ?' r2 i3 Y7 p
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
; }; X! Z2 M, w9 M- ]8 K5 C(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
* e @- Q7 a; c2 W! @ 第一个八拍: * T$ X3 I# b- C% q; s8 Q. S
1——2拍,头向左转90度,还原。
5 m, z9 L, A( Q1 N* c, S' | 3——4拍,头向右转90度,还原。
0 j: G9 E' j* P) I+ \, @ 5——8拍同1——4拍。
! X7 H- [, u. x! m4 g 第二个八拍同第一个八拍。
' Y9 _$ G6 ?; f* z- D7 L 要求:头要正,不要前倾和后仰。 : }& E2 V8 [( T5 E) N- T
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
! \3 ~- c0 i- k# i# \ 第一个八拍: ! v: P" T1 T4 [% [) U5 ^
1——2拍,头向前平移,还原。 . i1 Y5 Z5 M% y9 k( D
3——4拍,头向后平移,还原。
2 M2 U. i" |) i& }; p 5——拍同1——4拍。 ; J' E( {: E9 ]: b
第二个八拍:
0 [1 Y; @% Z, a7 Y 1——2拍,头向左侧平移,还原。 0 V" m& J' f4 z$ ~! T
3——4拍,头向右侧平移,还原。
2 I% y1 P8 p& f. l/ i1 V+ d 5——8拍同1——4拍。 * }3 r( g' q& N% N+ l
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
2 D$ ]% e V# Y2 b 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
- N& y( L8 s) B( Y: I; Y. f0 g6 l (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 0 E% _4 f/ U" p7 r& \7 _
第一个八拍:
* L/ B& J9 x0 K# n/ G N 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 % o8 J4 C+ |" }
5——8拍同1——4拍,但方向相反。
" x* F' ?4 a4 I3 A6 T2 Z 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
0 d7 Q+ J; y3 H8 i1 E1 _ 第三个八拍:
- W9 F7 q9 k. T: G- O 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
( p3 n$ O m3 Z+ u; a4 H 5——8拍同l——4拍,但方向相反。
' z/ j i, h6 N' _ 第四个八拍同第三个八拍。
1 t+ m; G i" {8 }/ q 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 1 E" C: o0 t! ^ h8 F
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颈部按摩操 % U& j6 k+ Y' F1 o% e
% C$ w6 ?" r% W+ n8 _/ | STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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9 @* ?$ P7 K N- n) Z STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 , j2 S. P( A# o8 d2 `: t
, ~. b( @ j+ `( v' A2 K; _9 W STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
! J+ v, l1 }8 a$ x4 ? STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 5 O* {7 D: }+ Q' L( Z
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颈部日常保养细节 : W/ ~$ V6 z6 r2 i
每天使用颈霜 : C( U* }/ |$ M7 \! m
8 o7 {1 ]! _0 ^9 A, Y$ o 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 1 u3 ^0 y8 q3 N! g6 P2 P
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 : Q. b0 D l, P4 l( I# v( b5 }& `
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 3 k+ k+ A2 l ]' b R
同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
+ ~- h- Y. H- y' q 挑选颈霜 F L7 V$ t& ?. Z! q% m( [9 G
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1、水质的护颈霜比油质的要好。
% a, E! @: H& M6 t0 |8 h& K X 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
& g: g' t" e1 l' A6 r3 _. I+ Z 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
) }* A9 I) s; Q- c还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
" Q g% _ U; ~, H' | 巧敷颈膜 3 f1 H' T2 k( Z e% M! z
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 2 d5 R2 a. A; G, u
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 0 U) [, \6 U9 W7 T0 G& |
3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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经常为美颈按摩
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- D( J- Z1 i* A 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
- p1 d( z9 a* r" I ?: X) p 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
! g" B$ K Q0 c4 l* r6 ~ 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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3 Z# o2 J Q F8 A- C 颈部护理 ' d D4 a W' D% T% F5 q1 b
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
; w' X% @- E4 I6 V 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 4 k) X2 U, i/ _2 j# s T. a
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 , F) b0 k" V3 d) \. j
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 & G" \; J2 ~- i; e, q
颈部保养注意: , `: ^$ P; j4 ?, w
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 # D( @# P' _: C- x
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 - }- a [/ o" d, N O& u% T
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
/ H- K+ p2 m( o+ n 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 5 E* f9 m0 a- Y
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
! I7 s- z: |; V) ^$ d 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
' y+ [; H" S6 c+ v W 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
$ {, ~! ?' A: d7 Z% R7 M7 m 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 3 y* c; @7 {5 x/ N- I$ F
真正的好点子 / @: |4 W9 v5 T+ n. Y! I2 f$ j
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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