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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
$ }3 {8 T9 D1 V持颈部肌肤的年轻质感 z7 D) A% B2 u# B6 P
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 : }: [4 ^/ V: i0 X* ]8 g
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 - X/ I, h6 B1 j( J G
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 ' _+ t: @& c2 B; V7 K
保湿篇 ' Y1 u0 I( E- C* J" u9 r3 G: C# R) P
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
2 y: `; h6 d4 e8 ]- X! L& P 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 5 p% M* g' m0 F9 Q, b, Y8 Y
; m$ B' @2 _' i+ m& d: S 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
7 }8 E% |2 u8 m q6 a0 P5 \美白篇 ( D& H& j* Q% M9 m
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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改变暗黄颈部皮肤 ' h) I5 T$ {- c
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
' H' h1 k$ a# T# R' }1 i( ? 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 ! ~; e5 H7 j& \0 @5 ~
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
R: \8 l4 O/ L) N3 ~: @% V 运动让颈部匀称健美 6 V* V% p8 {4 o5 m
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 {$ ?+ T3 z3 z6 g4 c0 T# ~4 w
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
" k, d" ^, z4 s# I4 ? 第一个八拍: 1 _4 U. ]: F7 Z9 h7 Y' ]
1——2拍,头前屈,还原。 0 C5 l+ E. @' k8 f4 p. I
3——4拍,头后屈还原。
2 x9 c& m N% N/ \0 c4 G 5——8拍同l——4拍。 ; g. C- s6 c! E
第二个八拍:
0 B( o# x; x. d L) w! m4 n 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
; C5 t6 \. R* Z, t, n, L 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
" A- y0 j2 w: @ 5——8拍同1——4拍。
2 R, G9 f& m" ?. C& c/ _* s 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 . z2 a8 W2 B7 n5 z4 Y7 D* p8 w
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
, y+ i* b3 ^* [+ P(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 0 k5 J" ~) q4 L6 q4 |0 O) Y
第一个八拍: * ~( a v8 M" x
1——2拍,头向左转90度,还原。 / h1 f" D8 g8 ]8 h
3——4拍,头向右转90度,还原。 7 ?0 L4 z' y- A4 b7 W$ H# s
5——8拍同1——4拍。
[7 j0 b. W- W" a 第二个八拍同第一个八拍。 ) Q7 @# Y+ M0 x& U/ a
要求:头要正,不要前倾和后仰。 ) l8 W2 Y2 b' o4 {& m
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 " M5 D/ ?" W! D8 F3 V
第一个八拍:
% `* O! z) G: ~ 1——2拍,头向前平移,还原。
0 F' m7 D% a$ ?# Q9 T$ y 3——4拍,头向后平移,还原。
6 }4 z- A. V5 G9 s" }6 H 5——拍同1——4拍。
/ C+ v" e6 l/ B# Y: W 第二个八拍:
0 T! X( C( T2 M, U; w1 C4 q& L 1——2拍,头向左侧平移,还原。 $ G: n% H) k/ L: I
3——4拍,头向右侧平移,还原。 9 d0 Y" t3 F1 D2 d# V# A
5——8拍同1——4拍。 7 W( z1 r5 {6 D$ Q/ r
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
- N+ l; o0 \/ k0 H% I 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
6 T. O8 ]2 L/ q (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 0 j! D; M7 T( V
第一个八拍: 2 ~' q" E" C+ x. l( G4 g" V3 _
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 8 {3 D" c+ }; X
5——8拍同1——4拍,但方向相反。 : e# y" E! h4 I) M0 ~7 ]. W+ K
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 2 J! N6 ]% a6 ~/ u5 P
第三个八拍:
1 e) f1 I4 c' x 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
- J s- z, z) T1 f" N, O7 N 5——8拍同l——4拍,但方向相反。
( ]: G6 Y( v. K5 v+ a' r* ` 第四个八拍同第三个八拍。 6 ]- V) ~9 c$ N1 U% [! I4 J
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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颈部按摩操 / X) L) `" {% n4 W
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 3 A& N! E: S" x& N: U
- _5 n7 w* a% X i STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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9 w3 ~1 g4 C7 [5 ` STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
4 |4 H1 R ^6 a# Y STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 9 X& H8 \/ B! r0 `
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颈部日常保养细节
7 p8 e" c5 a9 @5 a% L6 k) K* c 每天使用颈霜
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# T) ]) A/ a+ k* p 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 1 z# t! B1 K$ u# a
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
% |/ p; ?/ Q4 T6 a" X ` 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 : P/ _ |8 v1 X% c0 {( g
同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
+ q$ o% s; y, m4 E1 R4 ~ W: p 挑选颈霜 0 u- |, L( ]8 v" d* h0 \
. Z! j1 L7 R; R7 e- D; a% `5 j 1、水质的护颈霜比油质的要好。 % R3 N6 n" S/ f$ C, |
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 6 @5 U# `0 R$ ~$ w& K
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每周使用一次紧致颈膜 / a3 ~# u3 v1 f, R' L& r
( P! ~( `- K0 x9 o4 O: V 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
6 \3 C7 b( Q5 T- B 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 8 H0 H: v/ M" g2 Q9 `4 u
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
& h$ n( M2 q* K: N& W( F 巧敷颈膜 4 H1 M6 t# X9 [7 d/ Q0 `
1 E9 T' m0 l6 }3 \+ T" r. a 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
: z' T6 |* i& A8 w' o6 k+ o# u 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 5 X0 {3 N. Z. O* ?
3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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经常为美颈按摩 " U3 ?. W" R/ z# k
% M8 ~- d9 v( r/ y 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 ! J# P) K- f2 [% P
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
/ \ ]+ a* v4 C 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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( M0 Z3 r- b: p8 F 颈部护理
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 3 f' k( p. y8 E# U+ v4 E
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 , Q0 Z. \" ~6 }7 z0 m
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
# X6 J2 ^3 p# h! s 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
1 V% W4 |: X6 x2 _) a" R颈部保养注意:
! B" V0 o; I8 f/ E 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 7 H; O# }! b! B6 [7 O
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
3 [5 V3 G0 M% |# f, v: S' `4 B# e 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
7 |3 g8 f5 n4 m 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 . O* g ?. K- [, E, w
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
, e: T7 z* M; a+ c3 q 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 ) M' N) v, e9 x& [
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
. Q1 N* C- y* W) v, j: K. s( o0 n 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
' |. l7 R+ G* m5 L真正的好点子
' H1 O3 |) F) M5 S F$ _ f 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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