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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 . H( v1 ?$ x' Z  Q) Y
持颈部肌肤的年轻质感
$ v, B/ W2 L+ }* g! X  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
! F3 f) _# i0 G& Z0 I/ B6 O  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
0 \  x% Z# }3 H: q5 O% N  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
; `2 Q2 B) N. X8 j" t0 w保湿篇
. K8 y: Q  C% n9 L6 a) j* A$ ^  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 1 x: s" ^: M8 T1 ?/ X& y+ \- h3 S
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 5 E/ f! `8 c0 `
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  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 + ]/ |' z. [3 {( M; Q
美白篇 2 K4 M: T6 p, u0 ]; [
   0 {+ P3 n* k) S
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 . v8 s! Q9 w2 _$ r; P2 K! W6 H
4 z: i5 R# ?4 V' W, \
  改变暗黄颈部皮肤
" c1 N! x* n( y" D  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 % f- r1 v. ]5 n) p
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
# s; _" h4 q4 h/ n0 {  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 9 I+ g  [. |5 s; G$ Q' u
     运动让颈部匀称健美 ! u1 z" n8 @2 D
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
$ T4 T/ ^; [  x. z: d(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
: L% y, v6 u& c  第一个八拍:
7 c) E- W( P( |) f" h4 T, d  1——2拍,头前屈,还原。 ! B9 n# ]3 S7 ]: M3 j( q4 e6 V7 U+ d( j
  3——4拍,头后屈还原。 4 \( E' V  B( _, d" _5 Z" k1 |1 y7 F
  5——8拍同l——4拍。
; w( ]9 X+ N. O! d5 L9 N- v  第二个八拍: 9 f% ?. Z" T' |: [, G
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 7 ]: a6 ]& K# m( ?" i9 R
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
2 A+ W0 c0 n: F* T2 |  5——8拍同1——4拍。
; \6 Y& x" A4 s! y. e  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
, v+ U+ l, V- q  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 ) a- o" E; {+ @. s: `3 `
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 + e0 T9 _4 U* k  p9 A/ ^5 d% M+ r
  第一个八拍:
" w/ @* W4 A7 p2 m* x- W" }; U; V  1——2拍,头向左转90度,还原。
% j0 z& s" j( b$ R/ N  3——4拍,头向右转90度,还原。
# O/ o9 G5 [3 S' r% x$ a3 h  5——8拍同1——4拍。 6 q) t9 B% L# H
  第二个八拍同第一个八拍。 + A1 I9 v6 [4 A7 D
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 # n  I9 J1 b& I6 q& w- h8 x$ m
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
' }: M# K9 q6 R9 P* s0 @  第一个八拍: ) ?& P% Y* T+ U, f$ W4 a
  1——2拍,头向前平移,还原。 * p! C7 b# [1 I3 ]+ ?4 o
  3——4拍,头向后平移,还原。
6 J: f/ S6 G9 Y8 p  5——拍同1——4拍。
5 _$ t, ~8 Q* O6 \) G5 l3 I  第二个八拍:
3 l' o/ b9 e4 g1 ^  1——2拍,头向左侧平移,还原。
" n$ q- u" x& `% [5 t  3——4拍,头向右侧平移,还原。 % W1 F# j# L5 ~
  5——8拍同1——4拍。 + t6 ?. n8 c  m! G! l7 Q
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
6 C, p1 S; ^4 h/ z  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
- z( I/ @8 T  O0 y1 V" |+ c! x  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
  X9 [; f& U9 a! ~8 y' x1 H$ i  第一个八拍:
) l3 h' C) q: T% |3 x  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
* L  K* K* v- x& b: w8 h0 y  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 5 i' H. `) P2 n% }+ }7 G0 p
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 4 g3 K! _+ k: [) ~9 {! j
  第三个八拍:
( m. E. Y; j7 f  R/ }& k  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 + ~- g4 V8 s6 ?0 G* y& U
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
  K" g8 m+ j6 F  第四个八拍同第三个八拍。 1 C1 e( _1 B7 R, k+ w# d; D% Y
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
$ B# J1 D$ w! F( ^) t' }
/ C5 L8 B" m! v. O3 v颈部按摩操
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  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 ; v2 g( N# ^* A7 x6 r/ W; o+ |+ `1 v

+ e) Y2 r+ x: T+ N! M9 G8 m- E  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
; O9 @# g+ t$ E; L7 _+ ~7 B8 P0 X' q" ~9 L0 C* i
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
: h4 Q/ @% j9 i3 u5 E        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 ( j& C8 H. p6 j  x+ k/ `

8 t6 s4 Y% M5 Z: s' u* v颈部日常保养细节 # p# M' {( h7 g: u! v7 }: [5 ?
  每天使用颈霜
* Y( d  Q* @8 J1 T3 [   6 [2 o, \& [6 I8 Q" D) S
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 ( g8 H6 R" a0 ^, g. P% z
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 5 U  |$ H, ~! G
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 # t) ^$ a. h  r  {1 z
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 ' i+ T! Z; x/ D2 ~6 V" o
  挑选颈霜
0 b, o% j5 o- Z. H/ G& q1 ^  
- s" d& M! p4 n, s/ |5 \" `  1、水质的护颈霜比油质的要好。
& b8 |4 H: }4 V# O  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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3 J$ E) `2 I7 D; m# G5 u4 D每周使用一次紧致颈膜
$ `7 K; `: L* U8 g  
( Z5 Y7 B2 J+ x& P7 @6 X! i" w  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 * @6 C2 w' T# g. Z* i) K6 Q
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
% R( R  B8 L: ~" S还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
" x9 @# p; p; S/ Q- x2 ~  巧敷颈膜
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- p/ ]6 p! Z# V5 y  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
, O' n' t+ v0 e- m" i# [  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 9 B+ G) ?$ r, r7 [9 E
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 5 ]" A! J/ |4 p# K: J5 ?/ \9 Z

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# W3 o3 d. f+ Q; n+ a, {经常为美颈按摩
3 ?, ^6 a: N( f' s; ~   7 t. q1 c" \  U  ?
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
6 h+ l9 u  h9 Q2 H  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 " f8 c  y& k, @% d5 z8 m( ]+ G
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
5 L) k) T7 Y5 Q1 I   3 F4 N$ ]' f; L, F) ^) G* D% d. h
  颈部护理 ! [) ~% e6 r5 w* C! ?6 u3 B
  
) I+ ^! @+ V! y  _  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
! t. G0 F, @% C0 q- }8 p& |  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
! m9 E7 I+ s( \1 A0 s8 b  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
$ U2 t' }2 Z# J( ^. X  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 ; }( b& `$ _( |7 J# H% T7 ^  X
颈部保养注意: - o) w# i/ [0 r& {1 d
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 2 x) I. ]1 L+ [7 h& f
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 0 B% w# {6 z3 K/ f8 [8 H( M
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
' D" M2 _) I) r) s  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 9 S, u% Z9 H2 X8 f
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 # K$ h3 ]: i3 c7 ~
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 8 G; ^( _. F' z0 D  E8 [9 T; m
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 * U" s3 S% |4 J# x- k, e
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
' h8 I* S% m6 e& b7 W) }8 H2 C' P* @真正的好点子
& T5 Z9 p7 T+ x# r) e: ~! S6 N  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。# |- ^) O, d7 D# X9 k- v1 Y, i
' Z% q$ D  U7 T
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
0 G0 j1 u+ C$ m" T" d好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
& x& X! w8 g8 p; R8 Z+ I; Q8 l7 M$ I" Q5 ?$ U0 \( H4 ]
好复杂/ O: X7 z6 b7 ^0 r% h

  t# O6 _$ V. A  H* H! X 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A# G& P4 g* d4 i4 \1 |
这个简单些~
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