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烧烤后吃根香蕉. a1 a' S( _# z+ x( [8 F% ]
6 Y, F* V, [5 t4 e4 U! S烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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7 }0 Y: D9 E9 S' B喝杯芹菜汁% t( u$ y. Y; Z. h! `. d
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶3 B5 P7 D9 D) e- F- G/ g
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。6 u' e8 k$ U" J) c4 W
2 Z5 Y" [2 H& ?0 X6 j吃方便面后吃水果
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' z. Y; e4 ^' }+ B, D" W吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。# }# Z& R( J, b
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吃蟹后，喝生姜红糖水4 I7 W# y! `8 \( k, u" `
( s6 Q- s0 H. o6 }吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。0 n: o( r- b5 Y3 o1 e" S4 E
) r6 L* p: P9 @6 Q; K润肺止咳，饭后吃个柿子3 e+ L6 d# k1 z+ e5 B
4 Q5 B9 o, m4 ^- O; W; E! t/ ~润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
