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烧烤后吃根香蕉9 H6 Z( N7 Z( ^; K
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。' N. {, F3 A8 q% l
1 ~* n3 n- t M1 }8 G喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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% K3 z i% J0 H0 K0 K8 a* }吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。5 ]% W. [6 R4 i0 X5 J
; i- @& d) e- I* m8 V: @3 b饭后喝大麦茶或橘皮水
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- \5 B) P- r9 P$ d6 A/ V! ^消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果) R$ Y3 M6 B1 N* B8 b' t b6 ?
7 A1 e r" D: Q6 ~. W/ r2 A吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。- \4 [$ ~! W5 m: @" e
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吃蟹后，喝生姜红糖水' R3 A3 U4 |# Z& v2 s
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。# r5 f( C4 v. T3 L/ q
$ P) u! D: W/ j9 v( W9 R润肺止咳，饭后吃个柿子7 b; i" _4 y4 g/ _8 d
+ h0 E* C. S' `. I4 f8 Y润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
