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烧烤后吃根香蕉7 p4 c. |; n) t, Y, o
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。* s! r- u# j9 |& X( H9 U( o
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喝杯芹菜汁1 z" b6 K( T( ]* O" R/ L
0 Y5 L( v' _" I9 O2 p" m; v吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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2 R) r" `) G/ V5 ?4 p吃火锅后喝点酸奶
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0 r. y5 g; i/ A( s y吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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6 m5 X# b5 V: C消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。3 b: L5 X: F" W
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吃方便面后吃水果0 o" ]3 f, ?, O, E7 b' x' j
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。" w) I, | C, I" O6 B |' l
! Z7 @6 j( m7 }- @* ]; |; d& a6 A) z吃蟹后，喝生姜红糖水
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+ ]. c0 ^$ g$ B# o1 J ]& s吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。1 c6 b7 W) m. } s8 v+ |
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润肺止咳，饭后吃个柿子( f p" f6 Y I# K
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
