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烧烤后吃根香蕉
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8 S4 h L, [1 f烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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7 }$ I# J2 h5 P4 R喝杯芹菜汁; {6 c; [7 R+ ~7 L0 r2 P8 }9 Y# f1 n2 L8 _
1 R' X2 i$ S0 U9 p% O吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。; F+ ]2 p$ g# |$ h" Z, D
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。% _( A" H9 U# a$ Y& o( S
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饭后喝大麦茶或橘皮水7 ?- [7 R K1 w- @0 K5 y( n1 o I
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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, j6 {+ u/ v) A3 F5 u吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。4 B. G& ?) K4 O/ E
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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# p' D) x: G& e2 g, J. M吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。. |( \% W, H7 S) s8 k
, \! t7 U, n# s, O+ K6 b2 ~润肺止咳，饭后吃个柿子
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6 Q# X2 e$ }- T0 S) i7 E润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
