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烧烤后吃根香蕉) d- g& q, w* x
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁/ L. h! D) l$ G, V* U' L9 p
^9 C8 F4 X( b k- O3 W吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。1 F# z: G. I- r: }- f
9 }7 C2 T+ S5 E8 L& w# f( s饭后喝大麦茶或橘皮水% b7 X' C. O7 P/ v7 J6 b( g1 X: X
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。" G# n5 C2 ~% ?: F# b
+ v w8 y- z8 u7 c r M5 I吃方便面后吃水果& J9 g" O) Q* Q& N# ~
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。+ k; C5 u5 L0 y0 u6 }- B- y7 }
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吃蟹后，喝生姜红糖水! w1 U& B0 L# t8 r- D
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。. v' C; l+ h: w2 i+ ~0 P
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润肺止咳，饭后吃个柿子# O3 s: B/ b- p3 |* ]9 L
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
