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烧烤后吃根香蕉! X( |- S2 }' Z% q& c( A( ~
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。& v: ~* T" t3 U: A; c' F( A
5 b' E! X. X6 o( y: {+ G) `- z喝杯芹菜汁; D4 f4 O+ h) w: O2 V+ c) d: |! i) H
5 m# Z; r3 U, m; v! W: D$ [吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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8 D& G8 }+ p4 g吃火锅后喝点酸奶3 N4 Q4 i: [) [- _+ _8 c. a+ m1 f
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。& r% H+ E. X( ?, G* c
$ @& |+ Y4 J, P. o4 v* E! w8 ?9 O; \饭后喝大麦茶或橘皮水- P; \7 P% ^6 [' I* C$ t7 |
3 j, G0 C/ \) F4 C6 t消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。) m, j- }/ h/ Z$ X$ N3 I K
' D! R" j7 Y3 l! }% q吃方便面后吃水果 v* X1 B1 L4 d& Y0 V5 {' l
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。1 M! h; p6 H; y/ ]
5 T# W$ E" J' E' M9 y润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
