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烧烤后吃根香蕉6 Q% v1 S$ P" M0 ~2 j
+ R' P/ R' e8 W8 z' a, a烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。& U R/ K) \# V8 i
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喝杯芹菜汁
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2 c c3 K/ i. _3 \; s吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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% ^: d* N) p9 s4 R2 j8 h吃火锅后喝点酸奶, B1 R# \( y. i2 t
# \: }! B& R( k* I- k7 j吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 H5 ^5 U, j1 K% a
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饭后喝大麦茶或橘皮水5 B' z3 P4 [8 E+ u; ?4 m
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果3 t( K2 P8 a7 U7 \7 T
/ W& O7 T! `% a# e! ^! b吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。* l! {& k2 n) J; u) S* s
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吃蟹后，喝生姜红糖水1 D6 M& F1 ?5 E- K. B* d* H
t$ |! y0 H6 s# h8 G J. W吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。5 v+ c3 u; t9 j6 h* g, d
) c. i$ S( ^/ E) O润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
