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睡眠美容第一法7 I. g! I& c& h+ J8 j9 f; w7 S
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。" H/ V4 p) x! J! \6 C; t2 O, u( x
6 n0 B+ H# {* S. P睡眠美容第二法1 J: k% _+ y+ r, k$ {0 {* H
1 t. [$ R3 h% T7 T化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。) p: Z) L: \7 u
7 r# ~6 u& M7 z( Q* Y& j& M睡眠美容第三法
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1 v) N, c' R6 I! a" S$ ^4 _睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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u8 o6 u- p- ?' K$ f睡眠美容第四法1 T5 G; l E/ j: k! D% {7 u
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。. T: O7 x8 X) I @+ D* s
9 Y+ M$ Q" z7 ]6 O2 W( V; l$ X睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法, a8 r! y" s2 B
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法- l" W2 I2 Y: L
, Q6 c5 f! m3 z$ G+ u睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉9 C* |0 j6 N( L: Q
/ K! K# d8 ^1 q9 z6 n睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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% k& |1 q( `* U; q1 V9 n( Y睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。0 m, f# i% H/ j
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睡眠美容第十一法* y. P$ n; }8 X% L0 |! u
" L& M% S- O1 {4 y每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。! D7 y! Z* l0 @0 G) O. x
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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