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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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/ }1 R( z, j/ D化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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/ S2 Z( _1 ]* B" U# `# E睡眠美容第三法
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% M; T0 B! P* p0 o* Z睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。) @6 _5 H$ |( p
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睡眠美容第四法1 S6 @6 _1 L+ ]$ q; Q& n$ A
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。4 C! B5 ^* d3 V, V, P: r; Z! T
1 \/ q$ T/ I& q& P- E5 l; q睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。8 I, t! e9 U0 e8 ?6 L' Y
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睡眠美容第六法$ A l! m9 D5 P" X. Z/ n
9 _8 @, E; t0 r关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。+ B" ~2 M, h. }5 r- l* }& k0 I
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睡眠美容第七法: i; ~6 b" z, Q# C4 O# V/ ?
5 P3 p) {* ]5 p% `+ G睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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( I9 U0 n: @+ N9 h: I睡眠美容第八法" ?& G6 D2 x7 S
, ^) v% T/ h; l* E" m睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法 c% a: ~$ Z, e: h; a# |7 u2 Z
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。- j4 F& ?$ T/ g
0 n+ g- @4 F! e2 N1 _睡眠美容第十一法. s/ @9 }) X# e0 m+ Q0 P
" _2 n3 {0 C- l* z3 T每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。3 Y+ p% D" _% }! ?" W/ b) k
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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