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睡眠美容第一法. u; Y6 `' s' @, e
# b/ _. \+ o! I. d* P. x+ v你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法) ~# p/ S1 n: C# T$ Z
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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+ K: |* `7 U8 q Z* N( `睡眠美容第三法, o2 Q6 V/ b @9 k( Y
/ e$ T& \3 {3 V5 B* Q) I! C# Y/ U睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。0 y& d+ v/ |3 q
# t4 B% t) Z/ C1 C7 J" I睡眠美容第四法
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: ]; E. M, E8 d) E" K1 I+ E4 W清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。$ E1 u; G* y7 i! B! ` M- N2 D
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。/ E" B5 y7 B$ k/ d/ B, B1 |% c; U
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睡眠美容第六法
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$ C8 q8 Z6 }* t9 `, p关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。* W8 ~" x1 b8 I! e% n7 ]3 d3 Z
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睡眠美容第七法% k) M: d( q" q' x2 \
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。' d9 E8 z. V+ e6 C% N7 s/ T
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睡眠美容第八法9 }! ~& x# `8 o" n9 i
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉! |$ K/ k: }) Y r6 M# F: t! ^
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睡眠美容第九法, O) l& ]9 y n0 g9 r7 _8 q
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法5 ^7 i) A9 p- X" r' ^" O6 j$ D- D
5 K- W+ G9 M2 _- S8 |0 R容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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- y* S5 g2 E4 Q) D睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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