|
|
睡眠美容第一法( l7 y/ L8 W, R
+ Q! S# V/ H( m
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
0 C5 s( X) J: l- B
1 s& ~& n+ K, z& H2 E睡眠美容第二法
: Q1 }- f5 n) d, {! `5 D% @- u# D& S- l& n* w5 {$ H/ L# W' E3 ]) f
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。2 }6 y3 E! d2 V( W6 r% A+ x7 h
$ `( \% B# u( ?) t4 p! V/ e
睡眠美容第三法
3 A) i/ ^* Z! _& B" i: Y5 o4 T7 d8 s1 N: |! P' l% j
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。3 }# r1 Y0 c6 ~7 z' Z* N f8 g
7 w5 C0 x& |: h& ^$ {睡眠美容第四法
% H" V0 g1 B8 J7 `
2 K% X, E4 B$ |5 c, ?8 j清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。 M& I6 g+ y: S: ^" ]! l4 w* r: e
2 l& A" i; s& W1 C& \
睡眠美容第五法
4 a0 p- i) }( M% l8 O& a. D* W9 _1 w6 D; k- j5 w, X
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。: d# L; ^$ \% |$ ^, `7 K0 }
% J A6 P' [! \/ R; l
睡眠美容第六法
$ z9 F1 q* x0 s/ _: ^. j9 U8 b+ I" {4 T; K$ |* c
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。, K/ {( F( d/ Y0 W9 t/ w8 T
. q8 i3 K6 Y1 J0 Z7 R2 r睡眠美容第七法4 o. s0 V1 `2 E# w
9 E# z. H& E. ?+ o8 Q睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。9 }: T- B/ i o# z" }' _8 V2 {
- R& j: Y! L4 c% x睡眠美容第八法+ `; x w$ e; m& X5 x
/ K5 h3 _' F/ w) Y/ O睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉4 b3 l/ ~4 c4 B$ c
! H2 y2 ]0 c2 `" s# G
睡眠美容第九法
/ \$ m1 E- Q& l0 J) C. P/ P8 f9 |9 ?$ T o% Y2 F
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
" y6 l t8 r0 L X; r5 m; C( i' F H/ y, C+ J0 H0 e
睡眠美容第十法
5 ?6 |( R1 a& Z- Z% |
( o- p% Y, U; t3 g容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。6 u4 }2 t/ d7 L. J/ k
" U% w4 S8 O T' z" B睡眠美容第十一法
* @( }& X7 d7 v5 E. R' L. E _1 b+ y# u4 d
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。$ `1 w9 {. F* u6 J+ i3 G
& m6 k- B3 Y/ Q$ H4 O+ O. P5 r
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
