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睡眠美容第一法0 Y1 p V0 Q2 z( V
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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. I) p1 L- x4 N- e; {2 V. a" ^4 `睡眠美容第二法4 {0 @) |' a- W- e5 S6 e' Y
8 r- |; ?! g$ d! a3 s化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法% e; Y& `$ Y- w3 T1 x# {
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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0 C+ S; M5 A) t( O4 K4 a0 }2 B清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。: T) z \% y+ C- e
% T' ]* a4 I5 Y4 C! Y4 F$ m; n睡眠美容第五法5 e( d. Y* l$ m6 O$ _ s8 a |# z! f
7 k+ X; w( I* {& B' G& M8 {如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法& k& \- N* ^! k. R( M- s) b
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。! B: ]/ r0 ^- D- K( Z
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。7 @" K% S3 L, y* Z- {: w2 i7 M9 ^
: G) `1 y! O& }3 }$ ^; {% S$ @# N睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉2 U }* }6 b4 _4 j# s. Q0 r8 o' q
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睡眠美容第九法+ g) ]. }/ p6 n# D
6 X; r6 m- |' a4 Y) [: S, X洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。5 g d9 D9 y* E" F
' ?/ I) ^* d0 J( z* ~( ^% n睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。/ i9 Z( h r4 b- x4 r2 K
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。6 A$ s( z# o. a) Q/ u) E, g( j" _5 u8 }
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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