【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：

4 u0 i% P6 J, r3 f松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
; |! E& Y' Z/ g1 L' i, B4 Y. Q
1、推拿双下巴

进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
3 J/ o$ d! J, S
2、抓住皮下脂肪，想上推压
7 r9 F+ d, H$ ~5 D5 W: z
3 v4 G- _9 j) U- C& z7 Q用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。

+ e0 x! y- ^! h利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。

+ d7 U# i' P2 f* \5 o0 f3、摩擦消除双下巴

利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
4 L, x+ `: o1 P3 O0 k
4、完成的重点刺激

以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。

* a8 V" W8 Z1 o- |

二·指压穴位法

指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

  w2 d; Q! C6 T; u% F# d1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
7 C+ K8 n1 @( x' z/ V4 H2 t6 ^
$ U) a# |# m3 v8 `: m( J2、指压时，轻轻的往上一顶即可。

% u& ~& r* s5 N6 q
* y5 S- W  C& R. i; @+ i6 X3 k* G
三·双下巴减肥运动法
  d' F6 q3 I, @
/ z. C% k9 ]3 \- {7 X指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
6 v5 Q$ D. L8 {9 k: e% d0 H5 O
3 N1 L+ r5 D8 \1 r: a& A7 X& a1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
, S3 V- [% k8 I
2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
# V' B! ^( R' F9 P+ {
9 R4 U' A- c- o3、然后回复动作1的姿势。

8 Q" {: ~$ k9 C$ V+ W4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。

8 j4 I2 {5 [) ~# d
四·食疗法：
$ q! ?) Z' X4 Q9 O+ z8 p
在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。

日常护理：

·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
9 U2 ^  a; k0 e. T
0 k/ g' S2 v' T4 A4 p7 X·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
( h* j6 F/ s; [. }) W
5 u8 j2 U, }* q/ I  v' L·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。

6 P- A/ c$ O$ W1 t·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。

' |* S5 I) N" s2 c$ J. \- d9 y4 a7 X双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
6 [) ^, _# Q: S6 R

' p" b. b) O* A) C在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧