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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法: 1 U9 w: [# w/ e" o

" ]: X; T8 E! `  _2 |" w松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。
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1、推拿双下巴 2 `( Z; r* r# ]- ~, Z1 r! l9 m9 p

4 w" g3 m6 O2 q! e+ E+ l进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。 " F( A4 x0 J5 J; @* E& n$ A/ E

' D) q# C# r3 G# W6 s- X. z2 z% p1 e2、抓住皮下脂肪,想上推压
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用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。 8 C7 B9 d+ K/ X, W1 h1 C% d
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利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。 ; M4 }' d2 b7 z( s
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3、摩擦消除双下巴 3 o4 H8 s8 a4 J$ T: J4 h

& _; x9 s$ N5 g利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。 , [; `& p  W9 b& z' k
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4、完成的重点刺激 / Y2 z( F& d0 i" d5 C* @" s& o

* c1 t9 D9 d% o4 ~! ~以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。
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二·指压穴位法 7 k1 j4 q( e6 l% j& w& z1 R
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指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。
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2 X3 o5 _% \  ~9 Z% n1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
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4 j7 ]2 H! m% Z0 q& O# {2、指压时,轻轻的往上一顶即可。
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三·双下巴减肥运动法 2 Y& E! t+ u8 ]

' x% ^! W  S6 V- R% j" o' z* z指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。
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1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。 3 n/ r& v* `) h( O. e
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2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。 ; D+ c3 m2 g& k7 n% j
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3、然后回复动作1的姿势。
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8 J2 l- x" _+ ^4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。 9 Y3 u7 U* n9 u1 o: t
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( M5 S  A/ |' E四·食疗法: 5 o" z5 ]( g9 W
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在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。% h$ T2 V/ F+ c6 y
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日常护理:
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( T7 t; t) F1 C; E" n% {7 T/ o·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
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·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
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; I+ i: ^  X% C! Y6 W·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。 * @/ E5 z/ d' H6 ]" [6 b
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·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。 + j$ ?) B& _, ^9 y" O2 t: z8 [5 Y

5 F& ]! D+ t: ^4 |4 Q双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。 5 b8 q0 n0 O3 w7 ^. H  ~
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在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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