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【08.06.09】可以瘦身的食物6 Z# T. ?9 D- `" Z' V
1 水果
) o' P) I: R9 Y( m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # d9 b9 U$ v) F7 u2 ?5 x4 |
' o& h' q' B- \9 K& d, r2 蔬菜
) T* V0 J& |3 C5 M2 i; ~; G! e: F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . I/ g4 P. m- i0 w- ] }& }5 n) B
, A3 R' s2 E0 V+ c
3凉菜
' F7 Q9 R4 Y+ L+ d% ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; U# R% u- L1 ~5 I4 T2 i! ^ C2 E( i& ~% {: s$ v( b5 z" Y0 ^
4炒菜
2 `4 G( X* M3 i& s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 V; P7 l6 J1 `/ [; V; D- `. T- J
3 ^& T4 t$ E8 |. U+ a' s, V5汤
1 a0 F9 k. n: s2 ~1 P/ O% g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 m/ b( S+ n, k/ b$ z$ }% s
/ O' j6 l) `- {' U& Y6粥6 P1 n" \& u% E9 l8 ^" u8 H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" J$ g v2 B2 c+ H4 ~- e
! M2 C5 \ G% [6 w$ g/ u7去脂的食物4 p2 O/ K& V5 y- b0 d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 e$ w4 e8 G9 q9 P8 S2 c( x
( `$ {) p, E9 u& X1 A0 Y# E* [8瘦腿的食物
3 d5 H' `. T) G4 Z: l7 n8 m海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 l U! O# e+ i8 A. _
# D/ [& a. F0 D! O, h/ x; n" J/ e7 {9禁吃
, w+ A3 K& g+ j5 R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 U3 G: u: [% Y" d3 A$ ~8 g+ d! G: \" d
PS; 以上这些是我以前收集的. E; g* V7 `5 q% }: U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* J' Y; `. p( o有所帮助' a) W! |; _6 o
柠檬是样好东西
5 [1 a, M# v; u2 o8 ]& o夏天我一直用它放在绿茶中喝
# \7 a' O* D' P1 h) v效果不错$ c5 G- d# L* ~( s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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