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【08.06.09】可以瘦身的食物! m, |' r5 k( Y8 y3 N) ^) Z
1 水果
. Z1 A7 m B; W% H A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) R# a: j/ x& p
7 M6 p5 O+ k3 ~2 蔬菜
2 t& J9 E5 v r( ?* P- m% F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / y( a& }1 ]+ j' d
7 s& k) u8 I0 u( ], b
3凉菜
7 T& h* A2 G( m0 [- b/ a7 t8 y8 F+ l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, f7 Q' u) X6 y h! Q# n4 Q+ N: P& a* j: J
4炒菜
& U' g. \% z, b/ [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- ?. R ~, F. t9 n3 O. ?
4 D3 [- x6 p3 a2 F, L5汤) a" q+ l2 }- K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; U: H( y1 O6 Y1 s4 E" w
& ]7 g* c) l( n. x' Q0 X
6粥4 c9 S4 V, ?9 L4 T, A% d3 e" O7 H1 b v$ ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: a) s6 i9 c7 B$ \
1 ?5 [$ i# h4 d9 G$ Y9 ^
7去脂的食物* z3 T% r% d- {. ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 q, u0 C+ p+ t
5 l M2 W* J9 e8瘦腿的食物# Y' X; a! M! d3 k2 V' e1 s/ k2 S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 V9 t# H* \: Y$ ^+ @( h. r: y
9 {! S+ g9 _/ o. N; ?9禁吃
1 {+ q) H9 \" C i P Z9 G) v9 Y5 A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, j/ g' l; X) b; ^% y7 T# t: V* w! `' ?4 H
PS; 以上这些是我以前收集的
6 l5 d7 I9 |/ Z9 n$ j8 O" L夏天来了希望对想有好身材的妹妹* C# k# G2 E& c* v
有所帮助( E' _2 @& a( d2 k( L5 V* _
柠檬是样好东西
8 Y% f3 A4 i3 R8 V) p夏天我一直用它放在绿茶中喝
) @# N/ F/ \/ ]效果不错# H) R& i; j/ U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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