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【08.06.09】可以瘦身的食物( D# j4 w/ E9 [8 a3 E
1 水果 0 r# n! @% u, r7 o! U) |/ u1 z5 X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 }! {4 g' [0 [
t% c; B; v; q; U+ G2 蔬菜
4 P f$ d* ]' H8 @7 f7 q9 ^% K番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' E! t4 v# w* Y: F# d: ^& H
/ L7 ?" X" b( R- ?
3凉菜! V, O2 T: w: a" ^- t: g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 @2 J7 V! Z9 t. ^6 Z. k
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4炒菜
' F, a0 r. l9 A9 h. L2 U1 M" J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
D+ N5 A5 @( n, i5 |) Y% Z+ [ g% d% x% M, l0 `
5汤. w* U9 v7 v3 v$ w* U' Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; c1 b. W) \; g) y$ h6 N5 b" ~! o+ o* m# [+ p% Y
6粥- q3 z7 E; _! Q: K" a0 p% M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物1 S) ?/ _& y7 B J3 c; d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 |6 ^) @- ]0 z5 ~% k) |& {& _+ b$ |
8 q9 z1 ]& W( k* U8瘦腿的食物3 l2 Y7 b6 B+ g( Y) b
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 R' t2 l3 L( f5 Y5 s- g& J9 }/ j
" J7 j) k. X9 O5 u# P3 s8 @9禁吃: W' h2 v+ W* y. O, l& M4 n6 z' d
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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c' H6 v" f* Y7 b: OPS; 以上这些是我以前收集的
3 u) L& H, }9 G+ U夏天来了希望对想有好身材的妹妹" Z. @ z8 U0 @, n; U
有所帮助
/ I( D! m+ J# w2 ^& x7 i4 r0 D柠檬是样好东西
. T! B# I2 R/ W" l) X5 M) |夏天我一直用它放在绿茶中喝) C& ]% g: t0 _& H) Y- N; x" n, t
效果不错
0 _- q2 [0 O2 w p希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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