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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 c3 h. B: a. t, u6 O: y3 a* {1 水果 * D h5 s; c5 q, ?. [' e" N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ X: T. T9 f5 h% x. G
E V, ]: r& B9 N; T2 蔬菜
) |& q# s- Q7 i- _6 F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 p+ H0 p3 _3 W; A6 l2 y8 L3 O+ H. M: b# O) Y( f S) Z1 K
3凉菜# s! }8 w! C) y7 y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- I/ ^: ~6 R+ u$ y/ j/ ^! U) R
7 e9 f6 i5 c" X p/ D0 {8 O: M: @8 e
4炒菜
/ |4 _0 M2 @ v% r) B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 a( ~% Z. @3 d2 k, l" f% e: q. `% \, b' `* @; x* g6 j% d! M2 l
5汤. Z0 c8 y$ U+ Z5 ?4 x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: H0 c7 p! e5 t5 N, ^+ V) b
Z( J/ y8 ]" V
6粥
6 L/ k [8 {7 I) @: ? V7 m" {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 ]( i6 \) N. b( _1 M
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7去脂的食物
1 Y6 ], b4 J& X+ t冻豆腐 木瓜 绿豆芽
g3 ^! E9 ^; J1 F% T/ F6 ~2 \% L( G; Q- _6 p5 k, G
8瘦腿的食物2 h! m- t5 g5 x6 ?- k
海苔 香蕉 红豆 木瓜
! r* R7 v! J- R; ^3 e# @* q* o! S) t1 d8 L+ {
9禁吃
# u4 H, _& q4 M. `( }3 |) C" z( X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! P0 M3 i$ Z5 C; F s- Y8 ~7 ]4 _& g2 |/ N1 J
PS; 以上这些是我以前收集的/ `% k& F0 i' `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 ^( n7 x! C3 ?. R" a) U: Q* |$ q有所帮助% D3 W, H8 V Y2 f9 ?- \
柠檬是样好东西
+ _) A2 h3 ?9 L0 ^; K夏天我一直用它放在绿茶中喝' U9 o! S; F6 Y7 _4 {7 l4 |
效果不错* B3 n: f& o/ X) z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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