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【08.06.09】可以瘦身的食物. ~; j; d: A# M" Q' @5 m
1 水果 # u7 Z/ O& _ Y" {6 q% i; y1 @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: @) i: |! B7 d/ Q
5 y% t# U+ H2 V2 c3 r2 蔬菜8 i# g# I" d! `( a, {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ X$ J" U6 J0 i E) U- M
o: f; U6 w5 Q' g
3凉菜
* v0 c9 s. h3 {. k/ h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 i2 A* M" ?4 _- W0 ?3 J T( p0 z; d( s4 f4 j
4炒菜0 n% A4 K% ~% l& j! t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 L }; S t9 q# p# [& p+ j
1 \& o* I( }$ K2 v: P( G5汤
6 `2 ^4 N8 T2 _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# }2 ^& ]5 H+ q& T) b. P% M8 `
$ Y( \) \7 D) w1 Y$ }+ s
6粥. |) ~* e$ ]( L! w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ m1 M# P5 R& n* U2 F1 @
4 j5 f% W! h+ u, }. y7 B1 c+ [
7去脂的食物
5 H! _% j" p, W冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' z2 _: U$ v' U/ `# G
y; v- ~9 e8 t6 \9 {6 L, u8瘦腿的食物, d( J; V' {# h' h( e1 q* g$ ^( H
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 v9 z; o' O2 ]4 o6 |8 }8 T& `6 B. g! @) a8 p7 ^1 Y/ n9 Y
9禁吃
! ?, P" _% b9 F4 B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' k$ \4 X# z: L' p6 @
0 z! i& V) I# m2 h( u
PS; 以上这些是我以前收集的7 u2 B$ Y8 J; o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" _6 a4 v! L" T9 t9 b$ a
有所帮助
$ C( B2 f5 S9 l( C" g9 |% \# j: V柠檬是样好东西 ! @% E+ |4 I, q' C
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ Q7 {4 [6 q. I% k+ P效果不错+ @" b! k: |- ?4 I1 z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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