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【08.06.09】可以瘦身的食物
) m$ w5 w* M6 r& g1 水果 * f- P" }; @# E$ y) u$ W) [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * r. U" P+ M9 D& ]2 s4 @; I6 F$ P
3 K# T) Z" c/ q5 ]- N" l
2 蔬菜
! R- H2 u* N+ Y8 M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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% H/ T- H" S* V/ E3凉菜
, ~0 j r$ K: ~$ {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 x+ q( x+ h4 [1 \+ D" y) Z; \% O
# B9 Y0 g- U, B5 M) h4炒菜
3 G# j" e7 h3 L1 l, }- F& F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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; _0 H$ y! V) j; m% y5汤
* m; Y' k8 s& W& E6 @. {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* u+ B; Q2 u& w: H/ A
" q. y3 P8 d3 }3 z1 a# s4 C) e* c6粥- C4 \& }, I: e$ s# F
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ R* O0 G9 t/ ~6 g' H2 P9 ]
: F4 g! ?, Y( ?" d" \7去脂的食物
' }! P: U% I* s! Z+ ~3 o冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + w! w* m1 I. s* i- {& j1 `
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8瘦腿的食物3 u$ g" e' |: F$ d& Q' B0 F6 T
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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1 M+ x1 F! b( L1 `5 P9禁吃
2 g6 J; F2 B6 O) Y- n" _! H, p0 B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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0 X1 j' N" ~' j7 B& g; z8 dPS; 以上这些是我以前收集的( K! \2 _, T+ o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- I: G( {7 i7 z9 M! D有所帮助2 ]1 O/ m& z: }9 l+ l5 O
柠檬是样好东西
0 r+ ` D }3 w' @夏天我一直用它放在绿茶中喝* b5 z$ J! I( @" Q
效果不错: M' Q9 S0 \, j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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