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【08.06.09】可以瘦身的食物1 a( \4 _$ b& ^8 D
1 水果
/ s: M8 y" F" {+ j+ f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 B- w" ^4 s0 s1 d, o
1 Z3 h8 S# m. H) y" w% V1 k; v2 蔬菜
' h- ~0 Y% d) ?* d- T4 D1 m# R5 o- S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ {( R6 H- s4 T% @( F
0 S6 K. R( y; m% a8 w- B3凉菜
& g3 q( V$ [& q; z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- Z( r7 w$ w" L' d3 C0 P6 e, m& G7 n: T! k
4炒菜
* c) q* M7 M9 y2 U, @& v* ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' [! ], R, b$ a2 c9 U$ ~
. }7 l5 D; B- [( k/ u, H/ d5汤) \9 Q- l$ v* ?2 y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 x- @$ M( l- O; g4 o
! p8 a( B4 |+ @+ k4 s, U6粥
- J" j5 j3 \3 o% d, G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! }& q( D: y. e6 E! p
4 t' d2 _) h0 P4 e9 B" j
7去脂的食物
, ~; u2 r: Y6 R冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 L7 e) n* m! V( s
: l. }$ L2 S7 z* Q* F# R( I9 a8瘦腿的食物8 \7 B* R9 F @/ o) W/ E
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 |# I) E m/ q3 ~/ O
+ }$ s v h2 m. H( _* V8 M( V1 ?9 j9禁吃# N/ x, U8 B3 y, y% @- s( c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ g" w0 v* y* N$ u
; i1 R0 g$ G: XPS; 以上这些是我以前收集的9 W* i, e1 F5 }" _' O5 V9 L: G) L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 Q V4 `0 s5 o$ P, c# r4 [- H. Z8 }
有所帮助% D. j# ?/ f. \
柠檬是样好东西
: Y w) o9 ~0 R) `2 G% J夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 @7 R: M; s5 ]; {$ R效果不错1 _# c: f, A. G7 i, o) Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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