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【08.06.09】可以瘦身的食物
e% K5 x4 d) T( v1 N3 u' g1 水果 / f% X- {- H q U' g
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ D# ~/ i- Q& H- a' `9 d
" S L1 f: }% g" @! ]! t( C, [/ c9 f8 y2 蔬菜
4 `; Z- d0 |7 e; t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 ?* l5 R# D. i, ^; v' p. R/ g. |1 d/ F/ |
3凉菜
3 e% B5 L0 \7 e7 q4 F) `5 t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ @0 [) ?& }8 `. l% C
% n9 F& e0 L, m& Q9 U& v2 g4炒菜
" W7 }, v- n3 L3 H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 S$ T' H9 P" s" B5 i( \7 g( L; P/ } ^% t1 v9 P
5汤4 T$ ~" L2 Z' J* d& m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, d: H# U! D& b& d' \
$ v" i8 } H" `3 q0 L$ B
6粥: E, ~* o# ?: _/ q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" S1 d: k2 Z. B1 T
/ J! h- \0 F( |( r* J
7去脂的食物% c7 y- o% n9 s# n4 y# u [# I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 r! E" e8 s" d
2 ~& V* h) m Q6 \, `: R* S* c4 j9 s' Y8瘦腿的食物
6 N7 K- V2 A6 B4 [2 w# j a1 v, T海苔 香蕉 红豆 木瓜 , ]( L5 x' Y- |& U3 Q5 w6 R
8 w; Y E1 r) Q4 \, @% ?5 w
9禁吃
8 y; Z9 j; n, c5 B2 [6 F' _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 t+ A% w/ w$ P
/ r. ~/ \+ a1 } I/ f6 PPS; 以上这些是我以前收集的
8 u# X1 U8 I$ S3 }( V% ?0 T$ F* w夏天来了希望对想有好身材的妹妹% Z# t, u4 T; m2 J1 _ Z- ^1 \- e
有所帮助
3 {+ N& Z/ `" t$ w( N# B! L柠檬是样好东西
" }# R8 |2 m$ v+ L; ~& _0 j夏天我一直用它放在绿茶中喝% ?; {, a0 k( a$ \2 z
效果不错9 ~5 p# p* F5 H0 a2 X/ `8 I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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