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【08.06.09】可以瘦身的食物9 Z7 d& ^4 Z- n/ l* g& U
1 水果
- F( H" r7 x1 w i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % _1 k2 @- y8 h
E0 J7 p* F( R- X
2 蔬菜
9 X1 q! G; G9 N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 p* ^* a0 }: I
( @8 |6 S+ ^3 I$ b3凉菜7 \- n+ U% y) {$ R: j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" a3 l% `+ i- G7 N' E" |
. w% }1 J3 H6 f8 L7 r4炒菜
6 z; x, s. J( Z, I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 R; ]; D6 ?' _1 ^
3 t* P+ `0 c. [: ]4 G0 @/ W5汤
9 @4 k; T* N0 e( [# P! W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 P6 ?* q [7 \+ H t9 b1 O+ e' p% P! l
6粥4 v) ]9 A V2 z- f) f$ r& {! W: j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- i7 \' @# ]. q" V4 e* B' \" R
. ~- r) E8 X) k) I% V' S7去脂的食物
' P) w% C& f9 w: Q9 G8 k/ ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 D# T% a4 z+ U( ]# c. y2 n
3 a( ^ _1 G2 ?( [$ L: [8瘦腿的食物
7 s( ]( @, F0 X3 \海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 ]7 K" ?9 T; E3 j7 C3 O: Y8 B7 c+ V) B
9禁吃
$ e Q5 L9 }5 q, s2 u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 c, n5 b, c% g
+ D6 X# H- G2 y2 `
PS; 以上这些是我以前收集的' h8 |( G, g8 d+ r4 A; s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" P ?8 W( I7 V, Y% |3 j有所帮助
2 U$ H- E+ [0 d柠檬是样好东西
, D. |1 P% |; |; f! S q' U夏天我一直用它放在绿茶中喝
: E7 Y0 O' R0 l* F5 g效果不错
! ^* Y8 ]" D, J, T6 }" l希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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