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【08.06.09】可以瘦身的食物
, K- O5 Y7 F" @0 l; L1 水果
7 ~3 Q% N. O7 k3 L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 V; T+ F) {! c7 T; X! }' K
+ u% E- L. z7 w: G+ L5 f$ M* i
2 蔬菜
$ f Z. e9 _, j; S, o- o3 n/ ~& ~! S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : I$ b K" Y/ j* z( p$ |
/ f7 N N6 k9 |( s. e$ k
3凉菜3 e- w0 @3 r. B: q7 v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 E; w4 O" L) O$ N" A$ X2 ]
* L# J" | g Y& @& Y4炒菜
$ Q+ S& |% W: ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! }% B; t# u9 H5 a L5 \& S; o6 \# {0 | D8 P- H
5汤
5 M" Z0 t! s1 K D$ n: ]/ ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 q. N. z# j( J X! k7 x: E" N3 ]# B/ u6 m- u
6粥' o: T. O* x% ^7 u) Y, t! A, w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: O! F8 G. h5 J# k% C0 q
3 G" `4 S, {: D7 `9 N( h1 F% p7去脂的食物
# K2 z6 |4 k r2 O' K6 o冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 U; R# D+ ~4 Q. m7 F; T# \+ s3 C3 a
3 a A7 |: _3 Q: T8瘦腿的食物- s7 O# b$ S+ v
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * @+ d8 u! h: w6 ?
9 o3 E/ M9 z. u* x/ n; U, e2 m
9禁吃: P0 l1 B: l6 j _4 O4 C1 d0 @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 g- v) K& z/ D% m9 H
/ o. V1 K) A) n# r( R7 M8 o- f2 v$ uPS; 以上这些是我以前收集的
1 E5 A3 K3 R2 {6 C" j1 \+ Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# L# c: P: c) u: h, ~有所帮助& `* v. {3 x+ e9 h6 v
柠檬是样好东西 2 J4 Y s8 z% b# x& I5 |) ?1 ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 C) C* k; ~8 M" @6 g6 G( `8 b
效果不错% N/ f1 Q1 e1 G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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