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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ e/ P5 V' m! P0 _1 l6 }1 水果
" Q4 c# ]% Y3 @7 M |; K1 v" w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , K/ X1 y8 b% n; u' H s
( j0 Z( |7 F# L' S
2 蔬菜: N; W3 v( |& F- h) }( G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 \" J" F1 l" n& E' t) V+ h+ Z, s9 T6 Z$ }5 O
3凉菜
( r" }' @ L" @" L; J' b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ X( |1 u! C! |6 T$ e4 ^) E( e. C' T7 M# N6 ]& R% b' B, _! _2 N7 a
4炒菜4 i) n* L- s6 ]' f: J; G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 {8 @- R. a( f8 I) T2 o: z( C/ ]: Y. Q8 w0 S+ Y
5汤
: J) \' i( M4 K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 o( Y& V- H9 F' S+ y
5 q" ~4 k( v) n! a4 r2 `1 [6粥: z5 B2 Y6 ^. I6 |: U! P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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$ f$ p' |+ S ?% |7去脂的食物
( B' j* @8 @8 k9 p冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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0 I$ V5 B7 b8 }, F9 E8瘦腿的食物4 m0 |4 I& }* c
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 K9 b' K9 j/ p9 j. u. a
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9禁吃5 e8 F, G6 k( l: O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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: Y' p! F+ }' j0 \PS; 以上这些是我以前收集的
0 [$ O% [1 E8 h9 B夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* R( y9 a6 J8 o4 O2 W: }! v0 D有所帮助
1 o `, ?5 H _' a4 |9 J3 W柠檬是样好东西
5 L" m/ d. x: P夏天我一直用它放在绿茶中喝' F3 H# L6 _0 A
效果不错2 b9 c3 O, w; L2 x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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