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【08.06.09】可以瘦身的食物0 t1 y7 p0 i! P9 H# ^/ j* d
1 水果
/ H2 i$ k ?& e0 d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 G. ]& \* T. K$ m$ {0 [# R. k! D$ {2 ?
2 蔬菜
$ M0 A' @, w" w) N9 s! y2 r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% J' A3 t0 @! r) b1 l* Y1 u& y2 ^' F' z* @- e/ q* v$ `: \' D
3凉菜
5 J3 ^4 W( H/ |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: m' ~9 {. O) `* L U Q' n- @- g3 G9 e5 q; U4 Y8 G- C
4炒菜
* H1 R1 Z: X6 W& Z9 E. ^5 I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 y1 t' k- G# q! |0 {+ \1 U
) f6 E: p6 ~) s5 W5汤- A) w* z" T1 K2 \2 p& I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 P/ J! O- b7 ^, T B9 W7 L
/ P) f. t( ?( Y. p/ c$ O3 Y6粥. i9 C3 L6 E+ Y- H, N+ v, k; |; z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 n/ j8 O0 \% s
* g- V/ D! ]7 f; s* l/ [
7去脂的食物
# [- J; D/ i5 n8 q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ I) O2 f! E+ K( Z$ G7 y; b
/ k% p b& e/ M1 Z) s; b$ x1 {8瘦腿的食物
' J- G' w; w5 {# r/ g, h. h海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 W+ x: y3 y. x& [- V6 U& Y9 m
) o* i& z: ^. n2 |" y5 n
9禁吃
* T3 P3 M. V' h0 M7 @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 H( k }3 X# M' w; Z( |
& W5 O; H- I0 O
PS; 以上这些是我以前收集的, Z/ p1 G' T. W8 p/ v+ {; P1 f" I/ z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; ]( e3 A* N# |/ z- r
有所帮助
9 o/ |7 o I: c" K! `5 E柠檬是样好东西 ; h" A8 s. e3 t7 _
夏天我一直用它放在绿茶中喝) j A9 {8 x& V: [' P ?- v/ ~
效果不错
' @; R% g1 ^" |, u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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