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【08.06.09】可以瘦身的食物7 W4 \ v* h2 l7 B; U0 X
1 水果 / G" ~$ N$ k9 [4 L' j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / D; v* E, x& |: `# R8 }
& ~9 i3 b7 Q; o7 r7 M2 蔬菜
' Q: \# S/ Z2 K7 Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 W: Y4 S: P. O6 S+ h& D: z- v8 \- W" L9 r$ `
3凉菜, V3 Q3 {$ k) V; A7 D- R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 B; H; s% U2 b7 Y8 r; K4 r
( M, k0 }5 m! ]; b- ]4炒菜3 l2 v* n" j) A* h, |- `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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1 X5 a- v1 D4 K& X( l, d5汤5 }' C1 j: G* r4 u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- { Z: x) \$ i& Q4 {9 Y
1 v. b5 {. O2 s4 `7 H6粥+ H& s- p2 F# o: i+ h$ p
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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' P: h; W% Q$ O7去脂的食物
. ~& v0 m6 ]- S4 A' g冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 X3 B, L( v9 }- [, h
$ I/ {1 J; G3 x/ s" z/ Y* T6 I8瘦腿的食物
8 s+ P! I3 [8 y( n5 r' {( ~- R4 {; h1 `6 M海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 i& C- b1 C% Z+ c E: O
+ G# ?/ h* U. s1 i9禁吃
; B2 t5 O0 C/ S: M3 T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- X3 {& v; \; {1 y/ @
8 \: Y$ b4 E% @- kPS; 以上这些是我以前收集的
+ y4 ^5 q' `* _# n夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 Q6 z7 f. O3 @; @# v% I
有所帮助. X, ?8 U" R) ~* [4 c4 o) F
柠檬是样好东西
# {. H& k+ |* s7 Q' ?* D夏天我一直用它放在绿茶中喝
- x/ m4 Y! u% ~+ H效果不错
* q) j# L* Y# S8 T/ T% x% W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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