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【08.06.09】可以瘦身的食物0 k. }8 A' ]7 B3 s% v
1 水果
9 W' G1 ?, B* h: T5 A4 B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : |1 ~0 r0 k* _1 I
7 h! p# a6 }" F) z0 }2 蔬菜. B' k/ w4 {. l/ x* g7 i# _2 }
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % K; ^; j* P7 f7 V, j1 T
7 [3 Q0 l6 I" s, t, K6 Q
3凉菜
' z3 |* R- u* H; J# l& z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; u0 K+ T4 U9 I, @0 T
. a. ~9 J+ E1 @$ X4炒菜/ r0 |: Y% J7 M( |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, a( K/ F* F% {& {/ x; n
1 Z" x8 \ i- A9 n4 n4 T
5汤
7 W8 `2 t0 ~% x( u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 T0 D6 V% h) Z8 V
, s+ G& ?" q, \& q6 ^6粥
6 q. G( k- g6 j. q7 c$ U; h9 }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 l+ ^2 k/ U: r: d8 S* c) v) o/ o+ z3 e( V& J6 M$ Y! D
7去脂的食物4 r. i: O" { T1 K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; L* h+ f: O0 k5 _
' a# b% z1 R, t1 f2 M
8瘦腿的食物
/ {* j6 a7 O# x6 b. u' [海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 Z( B9 Z1 y8 Z# ~6 _
$ \$ x& v( H7 R" p6 I' P
9禁吃/ d. T0 d# ~3 Y' V% l* F: ]1 F# S9 T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 I) h! ?) P- z
8 y+ u1 L$ b& p' N- gPS; 以上这些是我以前收集的7 s& h) p4 B k2 F8 b, A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 |3 K* H. i* z有所帮助& [# O$ G# v/ q: o m5 n
柠檬是样好东西
5 |+ \- m5 @' o9 L% f夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ T9 q" L& _$ T" F$ _效果不错
: i& v% F/ b9 k$ G希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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