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【08.06.09】可以瘦身的食物2 Y- U2 [6 ?- D- ?! p
1 水果
. y9 B! d/ ^- l! p s$ L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! G6 Y: Y% K( v( |2 ~$ M: T. W8 z5 Q
2 蔬菜
8 M+ g$ y) F+ F9 J2 q7 _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, v& Q8 p7 E! H: `7 ~: K( W, |* g6 J* W3 ?! T6 [' L
3凉菜* I. s0 t9 E0 d8 I* j- Q6 N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 P7 [ P0 o9 @, @5 e
. U& z* K0 ?4 d, N4炒菜
4 i8 Q; _2 x8 j* X5 W# p0 ]; X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! o4 s0 U( q y0 W
* Y1 Q! l0 J: G& B" o! ~! u5汤# z% T8 \6 T( d3 B# }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 a1 s2 \ m9 v- e, m1 c+ J
' s" w( }( b# c$ k5 O- ~6粥
! C7 T/ o5 w0 I+ |* |: J9 \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; ]: \3 T3 Q G
$ b' i4 y1 ~: E1 ]6 I. U* G k1 a7去脂的食物, D5 d, f ~ K# B, b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( Z$ o% ^% |) F& a
2 r/ @7 |5 k" i+ w) c. Z8瘦腿的食物
/ Z6 h6 J! k/ A! ~海苔 香蕉 红豆 木瓜 * ?/ }0 p+ B9 ~$ d7 [
/ k* }% ?2 B; x! s6 V$ e% @2 B9禁吃
/ y5 g1 S: D6 c! }6 P) W5 J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 W8 o( N- H( L0 |% e" B) G8 A7 p; u- ^% B/ _
PS; 以上这些是我以前收集的
/ \( ^, X" {" U$ b夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( y( r2 q8 G7 D3 E1 ? p有所帮助
* e' C' w2 \) z* ^" u柠檬是样好东西 ' _8 F$ C; P5 q2 u$ r( \
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 ]$ r/ m/ C i) |
效果不错
* G+ k0 ~) V9 ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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