|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物! i a5 D0 o5 r @
1 水果
, U& q# W* A2 r% G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ r' x5 ]0 M1 c8 e. {. g+ n/ Q+ C
" O( Q# I4 E# h, U* _: D& Y; x$ N2 蔬菜
, L& T& p5 V3 T ^0 T9 [3 U D4 Z, G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 M: p+ L' d3 b) s' y& f; ^7 v
9 g0 m# K& W3 c1 r3凉菜
; z- s6 k& R8 R- N( Y" U) \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, ^! ?0 ^% Q4 L! `; o8 d# k& C" e
" K% m5 K2 G0 j N+ l6 Z$ W
4炒菜
$ X7 S; r& K# g9 E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( p O' @4 T/ I& D- ~! z
5 g6 H( `: y6 K; h+ k3 v5汤
8 A1 X3 j' Y+ Y, |! d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: {) v/ j( x! I# w: c9 @) G$ n. n. U" F1 I, m
6粥 B* ^0 }3 h. q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 j: x' P' p" l, U. Y$ j' U
. L \+ M9 ^! L8 G `& t( [
7去脂的食物
: {# b, Y, m# L* w1 { ]( n冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ q! S7 s0 V% \9 f1 `0 A9 @5 t+ H9 P9 E$ w7 X3 S/ `, b/ b8 p
8瘦腿的食物3 N! \5 E, }6 u. r
海苔 香蕉 红豆 木瓜
# B$ V; r. K f. n9 l7 W, L8 T
& S1 g; Q: P/ L% y }9禁吃
' R% S3 N; I* N8 K% j; j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 k- H0 U' n& q3 p3 A5 y9 I. G, y* H* Z( L1 _1 m
PS; 以上这些是我以前收集的
+ S, w+ p, q) l! E9 F" I% g夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( W3 w8 J& i0 l- K3 Z有所帮助$ {) E n! m7 b
柠檬是样好东西
* G. N( O1 }* c7 u7 q8 Z夏天我一直用它放在绿茶中喝; V) r. `; m4 t, Z' E4 [4 T6 A
效果不错
/ N! f; e- C" _& ?9 S- J; T希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主