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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 I+ _9 \& E" u1 水果 7 q. Z1 u* J: }9 t: l5 A9 h6 b' \1 Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 I( X$ Q Q7 E( L* r
% E( r1 |1 ~+ K* R8 K
2 蔬菜
7 N* _! l! | c& p( m9 D) N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 n' w/ h! D( T, A3 f: l# r) c/ d6 k( x, ^9 c8 o6 T- j
3凉菜' x9 I/ `+ a/ U3 }, z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 c9 [6 O& F+ O* m" Z Z( u; ]" `
2 K d9 I/ J7 p
4炒菜
/ j3 s: l, E0 D2 t! |6 Z5 }* Z& i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 m8 h R% }9 q& ~3 m
+ m$ Z( R' b( `0 t3 O; |5汤+ g+ ~# P7 k8 _- [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 y9 y7 i) S- T4 X( \7 ?
8 O% g/ q _4 o( r/ ~$ d
6粥" w3 Y1 u) J6 c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 o0 N/ @( f" ?2 p8 n! B3 z: t
. K" c1 r4 R& A0 _8 v+ p, s
7去脂的食物 m5 B0 J, r8 y7 O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ {1 J5 Y! l2 W* L
1 g+ S" b H: \, ^. |1 G8瘦腿的食物
; l! W. A: q7 Z& T. v$ ?" b7 T& r& T海苔 香蕉 红豆 木瓜
, w( q. l# t. l0 n
/ d' n$ y; v4 `/ _" j! L9禁吃
) p6 c/ U& J9 D' ]0 A$ m% x; e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
_1 ]. k& _0 N& Z
' n' E1 s. r: m# ^$ I/ g: bPS; 以上这些是我以前收集的
9 J) d( z2 l: r$ Q: r) O$ G/ S# c夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- O" b/ n$ B! _0 o" z1 F有所帮助
4 w/ c' I2 y7 i" N# v柠檬是样好东西
. e% a4 d2 N& z7 }6 u+ d1 n4 D夏天我一直用它放在绿茶中喝. A! X5 A0 a- l3 n' r8 u. e
效果不错
9 ~7 g( v2 O1 n. @' M' g/ {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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