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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 Z, S; k4 ?" l1 水果
" M' `/ O0 [; S9 }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + E5 Y* y) `" W" s% X7 ^ M5 D
$ n5 V+ Q6 `+ m3 V3 L7 C2 蔬菜
3 F- }) |; U* d7 o8 T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 T9 e- r/ t2 F& g5 u1 @
+ \( V7 Y+ E5 b5 }/ d; }* _, A3凉菜7 B# c! }* e! g W* L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: O5 b( G/ Y/ [; ~& R$ m( V+ ?! Q% Z1 g6 p/ j- R S+ K
4炒菜; d& z+ Z5 J- ]# A7 ^5 N* e- \
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 W# ]5 x2 n& Y6 i* A: J1 s+ u
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5汤; A- S4 K2 W/ _* ]! G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 O# u8 }) ]) q7 z
1 O5 a: r) ?8 Q* ~2 z1 S0 c. m+ J7 @6粥5 T( [" P% L; y# H7 G7 |5 D3 R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 X$ q6 h! L& |. s
7 |; E% i+ E8 F% t9 J, p5 G$ q% l7去脂的食物
) d; l q2 M$ `! M! K( G冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 [) O) }2 U1 K* r4 r$ N
2 j2 o3 [: K. @9 z8瘦腿的食物
( d% f/ f; W% J1 n( G* ~海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 a+ i# I3 C( |) ~9 U) a$ ?4 Y, y; O7 l
9禁吃
- J, w$ n1 X. K0 m, R8 @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 O# O# o( t O/ q5 K
2 Y" [- a# H" q, w7 Z9 ^PS; 以上这些是我以前收集的
; S2 S* h) e. S& q! X7 j夏天来了希望对想有好身材的妹妹' ] T2 @/ b9 C7 P% l. G
有所帮助 I: b! }% e. E4 ?+ `4 e( @) u
柠檬是样好东西
4 t( b6 p! x/ Q; w6 f3 y3 e4 @夏天我一直用它放在绿茶中喝) l6 ]/ O' B: P
效果不错7 d: \$ y& e) l) h9 Q2 h( r+ `
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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