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【08.06.09】可以瘦身的食物0 ^ z; u% e( P+ _
1 水果
$ z+ I* c/ m% `; G* K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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4 x$ q$ [" I6 d6 ~2 蔬菜$ T3 B' e8 W5 } S- n# ^ R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 ?' a4 N, M1 Y6 c8 T7 V& `; k/ F8 ?. |4 f+ [* {# K
3凉菜( X, ]1 f' r$ R9 T7 F6 I; ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* B& g- ?" C3 V, z! A& ]! i! O
4 L$ a$ k1 P$ R4炒菜1 @1 W3 S) Q/ V7 l$ I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ E" `$ e0 u6 n( [: ^2 ?5 I! m) C! F+ r! q1 E
5汤6 m, L! q6 D) V# V8 K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- _, A o" P, n U/ g
/ Z9 V% l8 Q, L: ^: S2 D
6粥 k! m7 W3 d6 Z4 J" a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% s2 H! s3 X: W% [5 h ~1 X
6 m: H: E8 }) A8 a1 q- N2 I7去脂的食物6 {' |+ a0 u7 G- S- c9 m7 h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( ~" ~" d5 V$ A7 m: ^9 S
8 p* H7 b$ l! K5 | h# |
8瘦腿的食物
7 @) F! X: [2 j# n8 g5 V2 Y海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 p2 N: Y l) v6 B
7 ~. a i3 o: [7 Y+ ?
9禁吃
3 ~7 D1 U$ c# p% {( y$ _; E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 O0 U1 I3 W$ A4 @) U
! Z' |) X7 h# R4 lPS; 以上这些是我以前收集的, v5 j* b; o6 X) [' p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 ~# T( v" z" X0 K( q' j% j有所帮助+ ? T6 \, J, y: J$ c. L4 Q
柠檬是样好东西
2 ~ r0 w/ w) Y夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 C* U, N. ] E+ I. n; ]9 H效果不错
' _" E8 I! ^; r/ [: m9 E! E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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