|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:31 编辑
0 ]# Q! w, h+ B6 a9 `1 S' ~, {2 N$ ?1 D( H3 ]4 `# P
一、蜂蜜营养分析
* z) n- F. h5 s( I2 w+ l: J# g 1、蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处;, b' K. D& F; m. [
0 Z+ B0 Y7 b0 q: X" p/ _" m
5 S" G+ |/ ~! U! z/ s% B
2、蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;/ m i7 t! a) B. B8 Q' O
9 y& T m* {/ e7 l
3、食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;
, [( t4 M8 } k' ]0 s
7 @ M0 |, e4 d$ C6 w+ r- ^ 4、蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;7 \9 ~4 \" A6 [% M: r# \
, c7 g: R/ o U" s" J5 T6 o" _
5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长;& u! ]( H) C! O8 e3 H) O5 |
5 X$ m6 g1 x2 A( ^4 P U4 O5 R 6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡;
- a( S6 {" ^! ?4 T
: s( s) h8 N" B& Q8 L 7、蜂蜜还可以润肠通便(此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等,不适用于枣花蜜)。$ ?) J5 L: k1 I D8 r6 X# `# b4 g. ?
( I/ e, ?" d( n! d4 _3 Y
二、蜂蜜的作用
$ X) \' {1 p$ P- K
) t. t* D' X& I+ w* C 牛奶+蜂蜜做早餐最营养
$ c3 e8 W9 {6 a, M) r; E8 }/ L0 \5 s, o& F& }
1 f& L7 Q- D$ ]; ^: \
据报道,德国营养学家古斯拉教授指出,蜂蜜之所以成为早餐必备之品,与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明,蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质,常吃可以提高人的免疫力,防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。 " n9 S5 i0 \3 I9 w7 N
5 ~: U; E$ T/ @7 U0 o
7 e! i8 G# {0 _3 R7 I# q! S
蜂蜜与牛奶搭配食用,能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神充足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白的数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。
" @1 v ]3 Q/ }5 S" c2 M
& m0 l9 ~% l5 P: t+ o5 t- Q蜂蜜的美容作用' Z A- u/ f5 L2 o; e. C
! }8 |, i1 `) [ y/ a1 {! B+ L
3 |+ U8 _3 s0 b4 I# ?7 e6 A5 i- V: r
现代研究表明,内服或外用蜂蜜,能有效改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。 # d, x: ^9 f# ~/ Y9 u4 o
0 U$ u0 M+ n) t6 B& i; f& V4 \! @9 t, T/ [% r, N8 E2 f, \" o
直接食用:蜂蜜有很强的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜,使女士们更健康更美丽。
; e7 g, |6 m& k; o: Z& G* N: ^
+ |8 V S2 q8 V1 ~
' Y! s+ a A: `0 E l 直接涂抹:把蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是:将蜂蜜加2-3倍水稀释后,每日涂敷面部,并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后,轻轻擦脸,擦到脸部有微热感为止,然后用清水洗净。 % b5 \/ Q# d2 Q8 t* `
5 ]% X/ z: Q3 o' \+ j$ ^6 b8 {- _" D6 m+ O8 \
蜂蜜橄榄油面膜:取蜂蜜100克和橄榄油50克混合,加热到40℃,搅拌,使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上,覆盖于面部,20分钟后揭去洗净,每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑,皮肤干燥者尤为适宜。
; B' g+ G4 T( G# X/ Q' H! d
- b, A* Q( Q6 F$ {' [7 T+ I- \
5 r! N8 o! Y8 x9 f+ k/ i/ [$ F- o8 D 蜂蜜牛奶面膜:取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。 * U5 e8 M& N* j- i0 Y) r
: n, G- N2 G; r9 ?1 a# q( W) x% m) s$ D: L" f, Y( I
蜂蜜洗浴美容法:可用蜂蜜500克,鲜菊花100克(干品25克),先将菊花加水煎煮,二沸后去渣取汁,与蜂蜜一同加入到洗澡水中,浸泡全身约20分钟后用清水冲洗,每3-5日沐浴1次,可使皮肤光洁细腻,并有美容、香身的作用。 |
|