|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
" {5 x8 n) S: r% a4 x# d" E5 k2 Y1 b# u) B7 D
漂亮女人每天必做的七件事# b$ T4 X3 V. X
; S, ^+ y2 W) h: I% r$ n4 _
一、早晚两杯白开水
$ F0 n7 P( e6 W1 Y 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
/ M" B$ t8 J5 p& G8 z6 r+ K 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 $ ], Q7 [4 h, X$ g4 _
8 J' l* G( G6 j' k9 o' g# K% i5 W
二、一个西红柿, o" E6 F h/ c/ V" W2 x
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 : a8 d: ^. Q* z8 o; X
# w* [, t8 i7 s0 v0 l4 w4 q$ T三、一杯醋; N1 u" T4 f7 b- R4 c/ z& v7 p4 t4 D
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 * L$ Y; c# ^( U; A$ Z, A0 d7 _
: ^' J; H" N& ]4 _! `, \6 s) H! z四、一杯酸奶
) I. B- O, P( j* m3 G' z 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
8 R! v% J; M' ~
7 X, E: i; q8 A3 x: \2 m五、一瓶矿泉水
0 B: s, a& y2 `: U: f 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
! W( r7 I6 J( q$ _6 t
) b: b, W i9 A& o" _' ?六、一袋茶叶 8 ]# P5 f+ f# I: |7 d' s: |8 i% I
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 Q0 c% h- x" b( ^0 @! B9 v1 Z" v
. A! `2 {# \& \1 W6 V
七、一个简单的面膜
0 f4 g+ S0 n% h: e: D' F8 U$ I 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 ) M' `' V5 p: u& C" B
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05