|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
+ d; G- o2 L. e. \1 G. t4 h9 l
- X. v: G. G1 b$ \+ j4 N 第一步：练瑜伽。" P. a4 N* g0 n0 i) ?! m
# Q$ V6 c: c( h" v3 d
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。5 T$ k' Q. r, l, v: ~% N
, [4 q' T3 B& m
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。2 X: U$ r8 v8 G3 F- K) u" R
7 x( m, p7 v0 C7 d+ u; E3 q 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
# v5 X, f, Y3 z5 _3 `) ]( Y8 s: Y- `1 Y% Q# k2 E. [' V
第二步就是美腿
/ k# J/ [# L: P+ Y) V5 [
8 q; e9 [, f. s D% a 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。7 w- b1 T) f0 ?; a d/ _* o
' R3 @9 Z! p2 ]* \; c, K 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。4 `) O4 X. {0 e O
8 l3 l- K+ _) t 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
' ^/ Y- }0 t6 N- \3 q! r: T( z1 I
% N9 s q, y* r8 n+ W' T 第三步就是按摩了。
; l' w, z' b9 e1 q4 v
7 w- F$ r# c* Z, U: X3 T# u 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。: S2 D4 w4 z* U2 p9 U3 P ?
# }( U! `# p# V3 T" {( C, _ 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！9 G" E5 [5 M3 y3 b7 S p! x
" P; u$ I* I9 v$ }
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
7 Z( A+ t$ F* e7 V0 N
0 F& J, {# X0 x 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。# E: C9 J# v3 Z" X8 j* B+ H( M
6 [( j( i2 m. M# m. y4 B) O% z% J: h 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
( C* H; q. }9 L! V( R( O( w
P" D( f+ ~! q) r. b4 g' s' V 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00