|
|
第1要事：“油”满全身
% d+ A* K8 N( Q6 R, W
& I( \4 H1 v; {, \9 A/ M 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。* T i" z% l, S$ B: b" h0 |
. H s* O% A. o8 w
第2要事：砂糖去唇皮
( E( g8 x, A- j& |0 @! O# Z- ~8 W6 ~; Z
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。8 u y0 v0 c% ?/ X) v% u+ L
8 G: l4 D0 d9 h9 Y% p& Z 第3要事：茶包敷眼0 W- b8 b# K6 A+ V1 A
9 ]- u, j8 \/ s& ~2 M
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; v$ M" K2 K/ Q1 m6 e# o- d0 V
- e% ?. v. T4 f2 V& n X
第4要事：颈部护理) o/ l+ s# X y% P
. A8 D( ^0 i2 t t 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
d( e9 W: c- W& R
7 O9 S% `6 u, |0 |. h注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。8 c D7 G. O& K2 ~3 n
2 X4 D4 o- n; H- f% t6 d
第5要事：滋润双手
' z' r6 p/ [) s( U9 F. W, w5 N' Y- f8 z) E( Q: Q4 l+ S7 l6 u/ a' A2 t
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。) \3 e( r. ^8 f# q4 l' r
$ J+ P2 Q, z9 Q& Z8 c+ d: {
第6要事：伸展运动% N; y! Y+ W7 |4 g0 J, i9 s
. h, ~& B! r8 y- _4 o [8 ^
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。% p( ^3 |& Q4 x. D
! R4 n9 g2 }; _
第7要事：别喝太多
+ t. _/ L2 E5 y4 [: V- F
/ F, N9 j5 P$ x0 C9 @+ c 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
, p3 l1 H' C( G' o8 N9 [; u5 A5 y) e6 A
第8要事：补充水分2 r+ v: Y* D& y0 c
5 M: X. {' M1 c3 i7 ~* W1 z! ] 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
( a5 u( O* B& S+ v
" K& m: I6 O% O' P$ g7 U第9要事：回复脚力 x; s' a' X0 b
. y0 J/ O v: a; J2 i. F 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
( i r/ s' ~! f* s7 y
6 J1 k) X) ~8 H- M6 @5 i! ]# Y 第10要事：早睡早起
, E5 u4 C- F/ r* e9 W* I$ U
3 |4 D$ E0 N0 D. \3 z* K 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?