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第1要事：“油”满全身: k( `6 U* Z) Q6 Z! B6 Q
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。; v; i) \8 _4 o, P# P9 x+ u0 F- R
& Y# l2 m$ m4 y3 k i3 ~ L 第2要事：砂糖去唇皮
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' |9 a; i( h3 y7 f0 \ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。' W7 s3 \/ X+ u# _9 A1 J
$ N- j& B: l2 h" E6 A 第3要事：茶包敷眼( n/ b- G" J: G- D% p
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理1 t' Q8 x6 L' G
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。 c/ o& T* Z0 Y0 H9 x
" @: C% x2 S8 r8 H9 z; d* \注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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3 L: ~$ Y1 _3 Q! K/ ]# \ 第5要事：滋润双手& v l8 G% S& q8 t0 a9 }
& o! e/ l0 d& U4 ?& r* w 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动( W0 e) {4 i7 `$ F/ K/ ~
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。3 e% c/ p \1 d4 G* W
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第7要事：别喝太多4 _, C# j- v) a4 P3 v3 c
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分; }/ s- f$ R! S. ], i2 x
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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2 g1 H* p+ k: o/ g 第10要事：早睡早起* v, k% L* Y8 g$ [
9 \8 ?, j- S/ }3 Q6 @* [& H3 T 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?