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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮* [4 N6 i7 i4 k! J6 z0 k
/ ]3 N. y% @8 |' r/ y/ a P) K/ y 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。( S9 a9 M# b3 D. k" y5 G8 q
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第4要事：颈部护理! O) j7 E L" Z+ l
3 o7 l6 \7 _) E* J 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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~( o9 p2 u `' U u3 n$ u* c注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。1 D5 l. y3 G& A3 P t, r2 o
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第5要事：滋润双手
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7 l% t; M9 A) L7 g 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。& V1 D/ k4 x( R3 ~1 r
2 X4 M/ w% L, R5 C6 F1 l 第6要事：伸展运动# \; x) f; x+ h6 f; a
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。2 t9 N% \. M \* g- V
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第7要事：别喝太多
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. G0 o& Y# V, t" n8 z8 [% P3 M 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。 a3 q! U3 O# T5 h& Z; z
- i# O/ m/ }% p 第8要事：补充水分/ S+ R* a3 R) g. g' }( m' _4 b3 Q
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力# ^/ ^: c" C- ?% ?2 s; _
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。0 O) e7 M8 B0 q# S) y; P2 {4 D
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第10要事：早睡早起. v# N9 P& x- U3 o
) I _) _6 V. b- V/ ?5 f- u$ L* ] 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?