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第1要事：“油”满全身
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4 \; l. O; ` }% \8 H 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。4 n5 U( H1 W% `% [ g
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第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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, I, N* U4 u( _9 a. a8 L/ ?: B# | 第3要事：茶包敷眼
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/ e+ w+ _+ N. Z. x* ]% W0 z 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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! `4 q2 C- R6 B0 h5 a 第4要事：颈部护理( C5 k9 O- }. \$ O4 k0 t
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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! J9 J; W+ I! A6 b8 X) f/ m4 V6 T 第5要事：滋润双手7 ?: \& b$ p% ~1 G) \7 ?" Z
, R5 ~! S" F5 R 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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6 O4 D; ~ v7 S; f* ]3 W 第6要事：伸展运动' f! g6 |$ G7 N- [: D
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。) ] x6 z" S5 T$ i) G
5 X) d& q7 {9 o% @% f 第7要事：别喝太多: u0 w. T# I Y- Z1 s1 G- G! e" }
9 p3 V: s. P- D% ~, ~% ]( R 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。" \' l5 Y+ _6 L! ~" W( Z
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第8要事：补充水分
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9 ]5 c( [6 I7 u R8 i/ L 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。; m' x* O$ o7 o% c9 s% w4 F5 J& ~
& B" g1 Y( W& u/ f' I2 v8 j第9要事：回复脚力
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! [/ U7 f" n6 h( i; ?1 } 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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, E7 Q G7 r) T3 h 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?