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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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9 [0 a @ d# P: y* [. D$ l 第2要事：砂糖去唇皮4 U7 p0 R" p+ a" o4 y* X
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。4 K" G1 }( T! P6 z: U7 s5 X( ]. V
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第3要事：茶包敷眼! \" H ]7 l b/ _3 Z4 `
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。3 C+ @5 \) l% O
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第4要事：颈部护理
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" T5 R+ [ N! B- e 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。1 `1 s9 W% p2 b, f5 U/ Z
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。, }& |. y- Q4 d% N
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第5要事：滋润双手6 ^2 h, S! E$ V0 R2 f
. k8 X* g+ J0 m: N( _+ D 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。2 ^3 ]6 O# e9 { {! g
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第6要事：伸展运动& w+ Q( O/ _1 e- S3 ]
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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- d' s# H) b- {" s# a. v 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。# Z1 k8 L# J! @
) |1 \4 w3 F) Z$ N" [5 W! l" [ 第8要事：补充水分) w7 f% ~8 E1 i3 d
! \% o2 B, m# q& G* |& w 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。8 a. |! o7 ?3 E" `: M9 L4 e. R
) `" O! _6 D% v, U第9要事：回复脚力& N6 c2 i! F0 L0 a
4 t' T* L! {/ o5 K 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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- ?$ T' G: {+ m* ^$ |& y8 P 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?