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第1要事：“油”满全身
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( _2 g$ [7 A/ A. {+ @; j4 T9 Y1 _ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。& h; o; N) |9 G
) a/ _6 ~0 Z# g y7 _9 l 第2要事：砂糖去唇皮
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# R# @* {7 n1 J! m7 _' b 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼$ c$ Z: d6 B8 r! \" E- ~% |
" r5 h9 \3 Y) z0 { 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理0 H) Q3 R$ a; p6 D5 j! u) T( `/ ^
) T1 B% H( W/ t3 Q; a# m7 |( z5 Z 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。) ?. n, F( u& v# O3 k( i
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。7 H' U& }) L8 v; j3 k2 B2 F
2 i5 T$ |) y7 y 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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1 e* K. w9 a% H0 u' X 第6要事：伸展运动4 W& E, @4 P3 {- s ^
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。- J O: M9 T C4 q9 }: x
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第7要事：别喝太多0 v- y* f1 F! o ^/ @/ n, @
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。6 ~; X2 K: G7 d* W7 C( w4 t
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第8要事：补充水分
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! S& A! J7 x) C" l 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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! G, a! G# L/ A" q. ?: M$ g第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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, D4 @' H5 H2 p e: t/ { 第10要事：早睡早起% G# l; m1 m! u6 ~3 I D$ K
# g$ z8 j. }. f. \4 L 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?