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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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. }* D" ~7 D, R& _, z! M5 i, M) p 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。' f5 E+ M) q3 o; g3 V: p3 f" t
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第4要事：颈部护理
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- x3 z1 x( `9 o3 a 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。2 u \: z2 \3 g: H* X
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第5要事：滋润双手4 V2 V! S. s/ t1 @; \4 L
/ @- J$ S1 `% E. ]' h: Z/ j7 ] 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。: }) |( E+ d6 S3 c, q
7 w w3 R$ P3 W2 [ 第6要事：伸展运动* v& u5 @" `3 k6 L5 b
& N* X# O- {2 H/ n$ _ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。* S( A3 h: e0 u0 H7 T
5 T- ]/ L; j8 G, u$ a D$ _( n7 n 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。' l) ~" p1 [6 h9 w- R- ?4 p
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第8要事：补充水分3 p2 G& N b) u
; k% Z) \. ^4 h0 i/ c: [ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。+ p+ h. ~2 `0 p' O3 o" b
$ s$ ^, P5 b: K- P9 l- K- S$ ]第9要事：回复脚力6 U6 }' w5 R! b+ d$ y% m
" J' Z/ L1 j& J* ~ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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- j$ I$ [' |& e0 V4 [3 M 第10要事：早睡早起$ b2 B( l0 M" o2 b
) \* [* y2 ~# M& N4 h# `9 h7 Q( P" I 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?