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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮. ~5 r3 }% z0 N$ n+ V9 K
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。$ K. R+ Q: x( N ], O
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第4要事：颈部护理$ I0 Q- @* x. r m( Q7 i1 z _
+ d, k4 K6 z* a; X) g 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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& x. M7 l5 h- \2 A' ^注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。( _) Z* `; k* w6 W3 N
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第5要事：滋润双手; u9 i; a8 F9 V/ O% r0 E5 p1 v8 M0 T f
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。- w3 D3 D- `" r1 v4 T
6 Z+ `0 a+ e4 w" l5 N6 W1 a+ h) R 第6要事：伸展运动
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6 \% v$ O4 u3 l# | 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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+ t' T( D% Z" w2 u9 d! I5 O& { 第7要事：别喝太多! M9 n3 k3 |) g3 d6 h
- \& i9 Z* v1 O, j 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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) _: ]0 \" L) _6 V2 R7 x 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。1 Y: }( J8 K4 S: e- X
7 q" l2 J" Z) j6 }第9要事：回复脚力' Q% z: I2 K) l
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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7 _) h; m. O* Y: Z( @- D* [! y 第10要事：早睡早起
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% i' C7 w9 W, C 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?