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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>- ^7 R0 u' D, f: ?4 C0 f; g
<P>&nbsp;</P>1 s5 K; G1 U9 V3 f
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>
% B# f5 F3 N+ o4 }<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>, D2 Q0 U! z6 ^1 E3 B% s) f8 f
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
; W9 A, q( q: x7 a1 w; j  d/ j<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P># K& e8 V. S( e& a  k% D1 v
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
, B8 }. j2 F* D2 B<P>&nbsp;</P>( R9 x$ e# t, R2 S+ L9 j& \: Q
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>+ r$ h! }  d6 u! n4 m- W8 }
<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>( |2 P# h9 [& x
<P>&nbsp;</P>
, H8 A5 m% o" O# h- c) {: J6 f<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
# w# a. Z! S$ w8 @<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>( k( z+ m1 `) A) [. u4 y
<P>&nbsp;</P>2 I$ p  _+ S% t2 [2 Z9 C+ }% c
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>+ z9 o% U( Y/ Z+ v1 U
<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>
* g  U) q6 F6 `4 \1 R! W: B<P>&nbsp;</P>4 @9 Z& \. e; q. q! T
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
4 o' G4 j, k- a/ x' T<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
5 w# U1 d9 b( \7 L" }: Y' k<P>&nbsp;</P>4 X1 I) E0 [! Y' Q) Z
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>$ T/ q" \' o% ^
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
- {/ O- k7 E6 d# b<P>&nbsp;</P>* n( W, e1 ~% a( L+ U6 @2 j4 y* N
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
7 q1 ~" k, ~7 U4 }9 q1 L<P>&nbsp;</P>7 C1 c3 Y6 R) L4 `! N
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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