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客家擂茶
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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) g, j e& J8 ~- i0 Z. W1 ]/ F 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。' P- F" [# }3 l& Y2 k
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荷叶饮& _. P( c- {! T4 g" W: p& Z
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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# k! p/ p7 x5 D5 c; X) f W6 ~" u 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。6 l( q1 k) \% g( z2 x
! _; U) Y% j2 [8 }# R 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。' o: b" {3 o) o; a* b
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山楂窈窕绿茶. g7 u0 }! O3 ]# k! o: G2 j
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。# v" A# @2 B4 w7 M, ]* m% ?
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。: j* I( Z- O/ }( F9 G
2 b& A: a7 a# ^ f 降脂保健绿茶 @# \6 s$ D* m
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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/ m# C8 x Q* V 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。0 h7 c" w. M; W2 m1 K2 b2 N
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。6 O1 ~( Q1 r7 V0 {0 D1 s
# m% ?& G/ W! H: s& @2 J3 Y7 Q 消脂绿茶7 C- U0 {" q; G
# ]2 d3 k4 J5 m% b9 T) _/ i 茶方:绿茶1g、大黄半钱。2 h( @. X- M2 ^3 v) |
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。! Z1 T, j# W9 s7 x B* k
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!# ^1 R! ]9 _; i% l8 y
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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& S7 m+ J* f+ t0 q7 W& R 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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+ W6 R. V8 H) v/ p8 q1 x3 b) ~ 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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0 b" o" P$ m' x 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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