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客家擂茶( X3 \/ G0 T: h( N
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。 a5 O( P& s7 U' ~/ n% n' t
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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6 A% K1 u9 `1 o$ L. X1 W 荷叶饮
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- [" d! v0 O' K 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶* R" `! h& m/ D9 u
( A: z c! @1 D' H4 Z 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。$ `; l7 w( T2 F/ H
; c# f/ v. T) o 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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9 k" d; a' T U1 p; O2 q 降脂保健绿茶
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- E, Z O! J# V7 V2 Y 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。5 J8 c. I6 e5 a" I
0 h' d0 ^3 a# T! v) g: r 消脂绿茶
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。0 ^/ I5 G+ J0 p2 t! {
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。$ Q7 o' w# A$ R$ R0 X1 T
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。9 h6 `& j# C& b* o# \) s
' {: M5 \& N% p 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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, ~' D* W% S$ [7 @( I$ _ 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。8 x6 N ]) ~. ?5 M; F% J
9 @" \/ x% e6 p# y 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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