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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。6 g% g& u5 R; T: ^4 T
) u, a$ Q, b' z 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。% R5 B5 E5 Y& G; V: D4 L3 J' R4 G
0 |- ~" N7 x5 g* s 荷叶饮* D8 n( r' a( z5 n7 P/ L
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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5 l; y3 C- x/ [6 D. n 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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: S7 i0 O, B' r- j+ @. h- }6 T 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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9 j1 Z! T$ g" q V 山楂窈窕绿茶; |9 O8 V9 |" T) N
' B- C( q! F; q 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。 g: \7 F% o$ q
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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5 c$ W) S. k! j6 B' m4 u" k 降脂保健绿茶
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2 F& \5 {/ Q ?. B6 N( B! G 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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6 \5 _* }* r& }6 ]7 q' J. T! ]9 m 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。 s7 I4 J) h4 F
4 q2 F) q* p# |" G( _$ o% T* u; @/ m 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶" k$ l6 o( |$ G
9 x' i. y' V+ l: z% g 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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% b4 q) s* T1 X9 [ 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。9 V1 Q& L! g" P$ {
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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4 q. S7 G5 h; @% G, P0 P* C# L 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!1 m' q: [% d5 p4 U+ h# g6 W
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。7 N' I! `4 [8 A1 z$ H
) n2 B8 t# S9 s% [ 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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