|
客家擂茶
) U0 x# h5 o. c8 n3 E8 U V) A
+ o' ]; X8 q4 S9 \( W' h" A 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。& e6 P+ x9 O. p3 }7 t* a% U5 o2 z
9 D' s/ `5 m$ T% ?' j
做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。2 v, ~( r% [ Y p2 K# n
^3 L$ b: z8 a$ P2 V/ I
功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。1 a4 v2 ?& G7 ]1 ]# r5 N7 j
5 x+ K4 L0 i/ s
荷叶饮1 r0 w( D; @2 s+ X
- {4 N3 t( \& @' x" m1 I3 L, Z 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
( Z0 B, W7 Z& I. F6 \$ S" w1 F2 U" k5 z* _0 x3 i" @9 M. L
用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
& q; J# C1 {! W6 f7 n$ F- S6 U0 ]3 k& a, T' i3 N z' [
功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。0 Z% F: q" h3 ^; n
( O* ]$ P6 E2 {4 ~( l& i. q4 W 山楂窈窕绿茶
2 c: U; K; f0 h0 \& P, [# q
# h& _* ^. T" G- y% S- J- ? 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
P- p, o! M. X6 v. `8 _, Z3 o% M4 l
用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
/ C9 B8 P0 y4 ^6 A* ~+ W4 A" O3 m7 Z4 J( s$ i3 J
降脂保健绿茶
0 l4 W R5 C' b i% B3 x) r( |7 o& x; h Z% S s1 P5 c
茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。- G( V- }0 W" h+ g3 R, [ J' X
; v5 ]7 s, K9 Y: o4 [6 D
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
3 A/ d2 I0 N, l$ b4 J) `: U
; c. {$ J% d V 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
T6 s% D' [ J, S: r2 W X# ~. X/ l# A1 x2 H6 h: {
消脂绿茶
2 a- K& k# q( g( R- ]- N2 n. s" d- z1 q) f
茶方:绿茶1g、大黄半钱。% {7 C/ c6 h; `7 t' G9 w
# l- o" b$ |6 C C* A5 O+ r
用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
; g6 [& |. z' V5 @/ l- O+ |0 A N, \) m9 M6 a& L2 S2 z3 u4 ]
功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
$ m6 L/ y" h5 c2 l4 Y: T: x! }# ]2 f3 O* V
注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!( @8 a* B8 s# ]% b/ d6 L3 _9 @* X3 Z& ~
+ }6 P4 b# {7 @9 v- Z( X
冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
% V$ S8 \/ v$ H, q7 D; @& a1 k2 z: H5 J
冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
0 ^5 H5 G6 ?. _4 e
+ l: J% V' i" V c 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
v, {3 \! t# ^8 f& p; R4 n' l8 e# ^2 f
绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
|