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客家擂茶
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8 Z* D3 J4 D- A* w5 P! H 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。9 \ k! m' d; N
1 m" q9 G# G3 L( y. L4 Y; E; ~) f 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。3 z" C* o' R" `& R( C0 b* W
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荷叶饮/ M! r& c1 T2 R/ m/ u5 b
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。' a# R6 W5 j- j9 ~; k- V
! D- [# `% r: }$ h+ A1 x" R& L 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。' P2 d0 s% y, y% G6 I7 {
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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h( k% {% u$ a# q! K9 m- F 山楂窈窕绿茶
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7 p7 f+ b c9 E( E% R( K; d# _/ T 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。* c: P, ?3 C; H1 U4 F, t) u! }
5 r8 O. n+ t) r7 I+ {$ m 降脂保健绿茶
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。1 i" \2 v- Z* S, ~
: e% v0 J3 w, t w' Q9 G, d 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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$ M! }8 { Y1 C- b6 B 消脂绿茶9 d% e- i [ s Q) a
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。6 }; g1 J5 A% Z! F. \9 K2 @
?( I! G. V0 p! ]& }7 o! V 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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7 z+ \1 c. C- h 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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% ~8 `. C% x, J6 c3 {& z9 p; S& ^ 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!: _. e! c, X- X) m% k
5 A& i z* T. ~0 u 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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. T! E/ |1 {2 d1 C 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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