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客家擂茶4 q8 R, w' K& ?* |8 J9 w
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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5 _. ^& h- N# U# s' i( t; Q 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。8 I$ ]+ t: i# b+ {9 V8 q j
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荷叶饮5 @5 G" G/ S. k
3 O* c- E4 {( K" I! I 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。. [ c/ Y/ L9 T* B$ k8 p
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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7 j8 _6 V1 x! G. D 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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7 b6 c6 v3 r0 ` 山楂窈窕绿茶) _1 ? `4 h9 a8 M3 v
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。, |# b! G* Z& E5 s" w" e
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。; G6 {) T0 f, L! B5 G0 I0 H
7 l' @: {6 k! _5 |! G$ A7 C 降脂保健绿茶) l, p2 v/ s( y& {0 H
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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5 Q3 h( _3 C5 P# n5 c 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。( p3 A8 [; Q/ y. a/ ?
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消脂绿茶3 h3 m( e8 `; L9 L& o& D
% K7 a5 P1 A0 r 茶方:绿茶1g、大黄半钱。# }$ z& ~& F& Y+ r
& I1 k. y0 ?/ D/ Q7 X" M 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。7 K$ V$ s l, W' a4 ^7 l
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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, ~7 ~0 X# I' R% b- a# d 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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# u8 n/ A) n _! a: } 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。; N. h- D& y. v, p& k1 [
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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: T$ j- \- P6 p6 @ 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。$ X4 I, [' g: T8 n$ n9 Q
. ]& H# `7 H/ I1 o l 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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