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客家擂茶3 K0 k2 O( R% t( s2 Z [& F
5 L; T1 K) O" Y5 B2 r; v) ] 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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1 {, m/ U) X! T2 l; d; ]* o0 N 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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- l+ Y% l; c Y D% A0 i6 [ 荷叶饮
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+ w# j: _4 X' g/ p7 L ~5 d& w- O 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。 Z. g7 [7 B# Z
L0 l. Q9 M& |8 T 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。+ d$ G' l6 D6 r# D/ [
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山楂窈窕绿茶% M3 r/ L3 U3 k
) Q, {) O1 p# d. _8 U$ A 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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2 r7 a$ s, k0 H \3 [5 M( n( ^ 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。" F, H$ \9 D5 D; {% {4 [# |) a, n
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降脂保健绿茶* N0 J8 M O5 i' z
* `' c2 Y* R! M1 v0 F 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。2 z4 v' }% `8 E2 ~! R2 a
- h# N% j" V- Q& _6 i7 J 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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( q) r) n$ K6 {$ C9 v 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。; G, x5 y! t$ E; k2 u. \$ [
4 z7 V1 R k0 L# H+ u8 l% p 消脂绿茶
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W) m& }- _( n6 G, W d* V5 M ~- |. B 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。1 [$ x0 R: J @
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。, a l& u# C" u |
! ~, s* _; Z& a( ~6 |% A+ D 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!+ k T; ?, O( y4 W. \7 }# U
% k+ R2 I- m" q 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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% \2 a# w7 h5 O3 q* c' g+ ` 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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# @. F4 J7 |" {; l( I/ A, j# P 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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