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客家擂茶
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4 |. P9 m- `$ R) n 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。1 Y7 y: h" |. A7 Z# Y6 y
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。; \1 }8 {: I5 M
, y. E0 e' O1 @5 a7 N, S! Y 荷叶饮 s; s4 r% C! j/ n. t1 K& _
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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1 d# y1 p& Z8 S# L3 x8 f8 z 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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) f+ B2 ~- ]: Y* p( m- Y" ^. K) r 山楂窈窕绿茶
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5 F# b: |3 x( `7 r+ u 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。: s+ H2 Z, T `* f* S1 g
7 j" `' e; y! Z5 s+ R 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。0 u/ N) e, \$ s6 i' z
( O. f6 ^7 y% }% x4 h 降脂保健绿茶
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- s/ v4 g) X& n/ }" p 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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8 V7 u% m7 X: j 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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$ q" p! u* y) f( ? 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。8 [+ H4 A, H) }2 w6 |8 E& T
; d# M: ^6 Q# f/ [7 ` 消脂绿茶
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。& \% J' a8 I# }% O
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。. C& \! x0 f8 r8 U3 @, {
8 M5 ]6 T3 N% @: ] 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!9 h5 H: [3 d* o" i- `# {
8 L) s- y( i4 o4 [+ U E. q5 K 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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- e* y5 z6 d/ a9 [0 z y$ `- C6 Q 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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/ e4 e5 }; D" L 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。& W# z* X1 K( ~# r+ F2 k
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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