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客家擂茶
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/ A' s$ t# U5 `* s( D 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。( t# u1 \( C$ ~0 k: X1 I* ]
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。: n$ D" |: |9 D# [* Q
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。9 |+ S$ k1 o/ n* Q' |8 X$ k
3 }# F, _: ]7 {9 K 荷叶饮% B/ D f p& q
7 c6 M4 @& u+ @; S 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。$ M( e l0 N8 R$ M# ~4 n; w: O
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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x* T/ d6 X+ ?# r& y 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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6 r+ y% ]6 ], X 山楂窈窕绿茶
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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) o0 g2 V" e( E5 e/ a. t 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。$ c% Z7 j( A2 v2 E, A0 S
( R' \% G: H! {7 o; C 降脂保健绿茶( [: {# o3 H' G
# Z, f9 c" `" M+ Q: @# P 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。7 ?. ^. ~* O$ N' a
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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4 c2 C3 [$ q( r0 N1 L 消脂绿茶
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。+ }7 e6 D4 x7 x# z& A
9 H. e) r& `8 |4 ]. M 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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' e1 w) o3 K5 D: u; f 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。 [* q0 L) ]/ H, A
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!3 S3 S0 {# g' _9 U
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。! ]3 w) i, y! i. X6 t# j
' ~0 e8 U' R/ J. ~+ C$ C 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!- R/ E3 k/ |" X4 @" V1 {$ q
$ t5 D0 W; y }8 k2 q7 b) d& @# { 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。9 }+ B' \" {! e0 I7 Y- i
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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