适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好,应该是对症下“菜”才行。 8 j G1 M2 e) v. N4 n 3 D \3 k8 u x" ]# n$ p 红脸膛:这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是,在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时,一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜,如菠菜、芹菜、莴苣等,生吃效果更好。也可将蔬菜切碎,用布包挤汁饮用。 u: e: m! a& s% H7 i* k% B) u2 \ % |2 t# [0 n' z- J5 X% z6 U# C# h 赤红脸:原因是血液循环不好,特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时,人的面颊赤红,尤其是鼻尖部位。治疗方法是: ( x0 \" }. V# { ' Q. T6 b8 J4 R, O+ u8 e- x' x+ X' t 1.经常洗澡和按摩,使血液流通畅快,对红的部位要多做按摩;9 z( ]$ n8 R1 k) s. r
$ o; H8 _3 e# i4 ^" X0 L. |8 ? 2.为使体内更好地充分吸收蛋白质,要大量食用含维生素B1、维生素C的食物,通过日光照晒可帮助吸收维生素D。 - k' t% J! B0 p5 m$ r; i5 |2 s# H1 m% u, F! P
油脂黑脸:这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是,控制动植物油的食用量,多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁,效果更好。) T3 n- z) B% M
6 `+ i6 D- N6 _; h 面部黑色:一般来说,食盐过多的人肌肤粗糙发黑,经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是: ) K7 r) u5 e' E/ l 8 t/ c, l$ |" m9 f% U1 d 1.控制食盐摄入量,多饮水,使盐分随尿液排出;0 h @7 c, v5 W4 n. x
5 ]5 j0 n" j8 G" G 2.勤洗澡,在浴室中浸泡至出汗,也可排泄一些盐分。 : V& D5 w) z; O 3 G! V! w8 X$ ]+ I" z' I0 R 面颊雀斑:食盐过多,有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质,则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外,药物是肌肤的大敌,尤其是安眠药会使体内产生过多酸性,激素失衡,脸上生出雀斑。