杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 39758|回复: 15

【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

[复制链接]
发表于 2008-10-12 15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常熬夜,如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,熬夜后的皮肤怎么补救呢?现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 3 T. W1 p4 H, G  M
0 q: I' r/ _4 w' r# u# r% i6 T' W2 e+ S
1 F( T3 B( @9 l  ~* V) P
; C/ g, }3 T% M3 z& l1 b
- C$ M+ {5 T: n. q; @
) r. D4 A+ k: w9 I
一、重视晚睡前的“晚餐” # D& J* \. |8 V/ ?5 w

5 A! S- Q+ I& N: V3 G6 V  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。 % c% Y% w/ r) v9 O' ]) Q6 ]
- E) ?6 j) {6 z
  晚餐包括: 0 y1 L9 C2 T, s* m- @  Q
/ m+ s, v8 Y, U9 a
  富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。 ' h7 N/ \3 k$ X  ~

% w$ o2 ]3 Q: L( b# W  m0 ~  晚餐应杜绝:
- {, O/ T4 a" d
( K; R; n7 ^4 \0 T0 E; V  辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。 & P( F- x) H: M% s6 m

; Y- N. N) I4 q9 @& U1 M6 I) J3 B7 E9 }

. z" [. {" y1 K- W3 w
% H- H3 f" L1 a; [, n7 a
1 X3 _- C8 W1 I& L6 f( I
) g; U' ^5 f- o0 ?; a; p( Y
+ L% G5 o; }0 `5 t. y+ P8 E二、给足充沛的水分 6 p+ P+ Y+ f/ {

, d1 J2 L; D9 J) e- L! M) G' ^; u. w8 a  在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
3 K9 q4 `7 B. J* l( T
8 Y# F4 {; C# q; V9 ]$ j7 }  如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。
( \& {& W+ ?8 q# ^
. ^% t5 v7 q, h$ Y6 C) i
0 o2 C5 N0 i6 x% a1 a) B) t" Y! ?* T8 R/ V: c6 Z: Q+ q0 A# |

/ T0 @8 x: k8 @
+ l9 f6 l4 J0 N7 U三、喧嚣中的“镇静”
5 d! L9 E+ W4 m" _) R0 v9 `  X# B
  由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
4 m+ v: [0 Q5 I% M5 g  n5 b8 Y2 r3 A
' w6 i& J: J, g# W5 D熬夜后的皮肤补救措施
- ?8 C3 e- P# }9 J9 o9 o  5 d- n1 S% d7 ?2 ?8 N

9 q5 j# ~5 L' j8 t7 r7 l' ~9 q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。
0 o7 {. U* @3 R+ P9 r/ J9 m4 R( Z+ b1 Q; g, r
  2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
1 J! h& X$ v- c8 v2 b+ L/ Q0 y6 x+ a* {( A: ]+ Q% m( q
  3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
头像被屏蔽
发表于 2008-10-12 15:28 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-10-12 15:31 | 显示全部楼层
来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我没有熬夜的习惯,所以不用担心啊,哈哈。
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
偶也经常熬夜耶,这真的不是个好习惯
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
吸收一下方法 用的到的
发表于 2008-10-12 15:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不过偶认为最好不要经常熬夜哦,呵呵!
发表于 2008-10-12 15:50 | 显示全部楼层
嗯,护肤品的营养补充很重要,最好的补救方法就是不要熬夜了~~~
发表于 2008-10-12 15:52 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-3-18 15:44 , Processed in 0.043436 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表