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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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9 c: }9 T7 ~3 o" Q" x6 ? 晚餐包括：
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L7 m5 a9 `3 F$ Y 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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; o% y9 O! A( u4 R0 b( P: s 晚餐应杜绝：
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" D6 D, w# q3 S/ e: ? 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 6 b9 O; e. ]- i
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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' Y, X! ]; |! K 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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. P- p# V [$ k) O4 o三、喧嚣中的“镇静” 1 P- j- \, A6 a3 B+ A) m
, L7 A7 V. |8 |8 n 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 , G. O, |+ E' V1 u- _6 ^
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熬夜后的皮肤补救措施 & ^# f2 o9 i; d+ v& w
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4 P$ |8 g" Q, G) ~1 g5 b7 q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 W$ B" Y+ X) i4 P. J% L7 Y
\& x( N4 k3 `* p* Y 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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