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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 : M$ [8 ^6 |' O% N1 p3 v( w
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ' C+ J( q* @ w+ h1 k
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晚餐包括： * j* ~ g+ ?1 X6 Q1 m
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 + e: |7 w8 `3 o0 L
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晚餐应杜绝：
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& @+ C$ T# P7 F* @ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 ! r6 R7 C6 M$ I
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 : [( W, _8 ]1 p; |# L3 R, G+ W
* \1 ]7 @$ [5 h8 R! O# n 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 6 f3 g( G J7 H8 Z1 T+ V) l
6 ?. ~+ X7 p9 O! \+ N4 ~1 Z$ h 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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! K, t+ }1 G0 f& Z. u/ T8 E熬夜后的皮肤补救措施
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4 y. g: n- j8 Q6 C" i, H( z 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。6 c W8 m0 i* M0 \. u
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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, r0 D7 `6 W* ?0 D( H. `8 [2 d 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50