|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 5 C+ @* q" c$ b4 z, O
3 E# @3 D( u" m' C. Q1 e! M x* h6 o% D' V+ g* `+ B6 e
5 p A9 S2 o. J: \6 `5 A
) w, E ~9 H D' a' d( g
4 h9 z) t D4 g/ }# ]7 B一、重视晚睡前的“晚餐”
' x" H0 F' O0 ~1 m& T2 w0 `0 v5 w8 ^
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 . m y/ s2 _( G5 H( G
, E7 t5 S1 D$ |* o 晚餐包括：
/ @$ G; K# Y7 @# V, O8 U: W1 F; t+ k8 |1 x7 ?2 w
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 8 g6 V3 p) ~+ |3 x4 j7 y
" e# K- T3 C+ h/ N& J$ r, |
晚餐应杜绝： . c. F1 Z( \: e1 }% g
* K$ q3 J2 ~0 R& c7 N! X3 R
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 " C, K: c) R6 X# ?, N/ G( U" |4 G
4 O' J+ o$ w" h0 E7 I% `
/ H7 s: C" t3 G( k: ~8 ]
+ N: c" T8 b8 R* Z9 {0 n2 J9 N
' ]% |4 u! o# ]4 f' }3 e/ ?+ l- y z
( b A- G' Y N) Y
/ b- M( q7 x$ H' g# h二、给足充沛的水分 ! B) A3 C$ `/ p, k) r4 ~
0 v- E9 t% L i5 P) R1 x% e# @ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
2 @1 d6 m/ O6 m+ m$ D" |( E- c) n$ x! O; T9 R1 n5 @% }7 J5 y& r2 z
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 Q8 R( M, X2 d& F
& w+ k8 A% I+ m1 B/ ~7 w1 H N8 O
( J i8 e) Y9 E4 `" O1 \7 u" c" v/ Q# \6 U' X
N6 a, X( x$ o2 @3 d: Y; J: O) \ h6 C5 q
三、喧嚣中的“镇静” 1 y) j% M) N! m9 V6 B: ~, Z9 X: z
0 B7 `: c1 z& C% R2 Q3 @" c 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 i1 d) F* d! r2 A2 K* b" F n
% ~/ x7 B7 m8 Z& u2 W1 j% k* Q" W
熬夜后的皮肤补救措施 / v; I9 g- H0 t- @% f. ~
8 b2 ]' X% G* t$ Q: U( n3 }
! Q4 U+ U6 ^9 J7 D& O. g9 J0 ? 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。# M) w. \& Z, j* M
! i! M" B4 T$ B# {3 g+ B% B
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。$ V' C6 a7 D" i, d
3 @" e8 g1 m& ^5 Z& j! ^
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50