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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 - ?, L3 A- x3 R m! ~
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# a% `/ C& c% o1 U4 V一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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2 Z7 O: T2 q; m" Q4 R. W( O4 |& T$ G 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , S: H r5 d$ T, h4 s, f4 c. P m
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ O+ _2 h8 ]3 Y& [
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: b+ f9 d0 X$ C }4 a二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # U0 F1 D" E3 k# B0 Q2 U$ R! w
0 ~3 ?* m2 z% q3 r( o* V% M0 s4 z 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ( X% I% `( W0 F# {* q3 V
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- g! k, x! F: R3 ?三、喧嚣中的“镇静” 7 K( J# C* q7 W \! o- @. ?: e
) ]" _* H5 u1 r 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 7 ^" V' v4 J! }! u
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熬夜后的皮肤补救措施 0 H% ]: b! K. j4 w& u
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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6 w, W" Q$ y2 Z& m 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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* q- c8 X! S( p6 G3 a# o, p$ H 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50