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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ( V$ ?: \4 u$ S6 t( g, B
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5 C% i" v R% Y4 x( ~7 z' `- ]( D! u. X
& R$ \1 M* F" s7 K一、重视晚睡前的“晚餐”
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, W w8 W: y; l: r1 o9 V 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 1 V( w6 D1 l& F2 e- g) B
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晚餐包括： ) Z4 f& E W& b$ \
4 H& w+ ]" N, R8 t- c8 S 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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- J E' a/ _, r% U9 n" q' S 晚餐应杜绝： * z% K6 t$ C9 [0 O$ v# g
; M! h( ~7 t/ F. _9 E7 q 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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9 y: U% _7 D& q* `$ u7 q; S 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 9 J- Z: k6 O0 Y: ~8 t# W, f
, Y3 Q( ]0 @' ^* ?/ z; p 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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$ g+ A! e- x& Q2 H* e三、喧嚣中的“镇静” ; p1 {7 X- \2 S- p p; Q
, T! `( v2 n6 A9 f7 Y3 r. V; g 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ) W6 e- Z; H+ V& x
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熬夜后的皮肤补救措施 2 ^; Z( V8 I0 _ h; T
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* g" e2 ?' K& E$ W5 o 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。' i% }/ q8 l- {9 N7 l! e, W
* t1 o3 x4 z* M0 s7 \1 P 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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$ i' s! l, }& @1 t5 {* J) b) O 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50