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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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" M) O) c( J" b3 V Q 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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1 ^$ @4 k- ~) [- E( t 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 6 F+ l& \5 ^7 f7 l7 T/ g% X; ~- C
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晚餐应杜绝：
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0 ]) Y8 Y5 I( G( r9 A( u( G' y 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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9 g6 M5 w! ?) l7 j/ ?二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * {2 L' n3 B( ]3 o8 d& p$ \
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 {7 k- O6 Z: |6 S+ V* {. r) o% K
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4 w- U0 h5 {6 {三、喧嚣中的“镇静”
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7 r0 ^9 |- J. X3 m 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ! f3 B; w; N; l0 ^3 b% c
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熬夜后的皮肤补救措施
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: E) ]+ f+ E* \ N# [3 G+ v+ d 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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% @& i. M6 y) ~' q 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50