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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 3 W! h: @& y. y
* n3 d; K% H) M$ {; Z o 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 9 s9 ]$ y; a& E) @5 y" V: S' l$ i
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晚餐包括： $ q) I8 J# g6 {1 T' T, ?
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 5 O& O# f/ O/ G5 W* }
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晚餐应杜绝：
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- @9 |. N8 n5 A 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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9 m4 x3 N1 M, E/ R: Q7 ^0 X二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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% Z6 s. H4 a1 K5 J* c3 `3 o' { 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ) T* T) R9 S, y
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三、喧嚣中的“镇静” 6 q" v) M+ j( W, h @
4 h* H; n2 q2 z: U* n$ M( a# I/ L 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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4 s6 O- N# ^0 B/ p% x5 x 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。* a; G% Q/ P( h
9 i- a0 n+ ?$ A4 t, c5 f; u- p 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50