【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。





一、重视晚睡前的“晚餐”

5 A! S- Q+ I& N: V3 G6 V　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

　　晚餐包括：

　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

% w$ o2 ]3 Q: L( b# W  m0 ~　　晚餐应杜绝：
- {, O/ T4 a" d
( K; R; n7 ^4 \0 T0 E; V　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

; Y- N. N) I4 q

. z" [. {" y1 K- W3 w
% H- H3 f" L1 a; [, n7 a
1 X3 _- C8 W1 I& L6 f( I
) g; U' ^5 f- o0 ?; a; p( Y
+ L% G5 o; }0 `5 t. y+ P8 E二、给足充沛的水分

, d1 J2 L; D9 J) e- L! M) G' ^; u. w8 a　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
3 K9 q4 `7 B. J* l( T
8 Y# F4 {; C# q; V9 ]$ j7 }　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
( \& {& W+ ?8 q# ^
. ^% t5 v7 q, h$ Y6 C) i
0 o2 C5 N0 i6 x% a1 a) B) t" Y

/ T0 @8 x: k8 @
+ l9 f6 l4 J0 N7 U三、喧嚣中的“镇静”
5 d! L9 E+ W4 m
　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
4 m+ v: [0 Q5 I% M5 g  n5 b8 Y2 r3 A
' w6 i& J: J, g# W5 D熬夜后的皮肤补救措施
- ?8 C3 e- P# }9 J9 o9 o　　

9 q5 j# ~5 L' j8 t7 r7 l' ~9 q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
0 o7 {. U* @3 R+ P
　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
1 J! h& X$ v- c8 v2 b
　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.