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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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; H) O s* w6 F一、重视晚睡前的“晚餐” 0 H: p8 Q" T1 J" n* ?2 V) ?
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 % y5 m5 T) `7 W: q( w, K# [( M
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晚餐包括：
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0 r; w; l' D" ]( }% f' E% U: i 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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K2 R4 p- h( T2 C: c f! x! [8 j8 T 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ l3 S: W/ T& z% N4 @
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0 @; G1 b! C& l2 b: d p二、给足充沛的水分
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8 R! s" i+ Y4 n/ T$ M8 {7 H i 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 8 ~" s/ d/ F; `% Q8 J1 x/ ^
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 & _: d$ L3 P( ~+ g p
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三、喧嚣中的“镇静” 9 L. h5 |1 J2 h2 T& C( R: B" C
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ' g: p3 } ? J, v
7 z' t) \ p2 l( x5 j& x熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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0 W+ ]% _2 V" t" C! I9 v/ V, v 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50