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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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3 N& ], M z' i) i一、重视晚睡前的“晚餐” ' j9 ^3 N8 T- U- \# U# y; `; ]
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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/ B8 @. }2 C( X5 n8 Y3 H/ V2 d 晚餐应杜绝：
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" F8 q$ s2 @% D8 B; }) v 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 $ M5 s5 Q) p6 s, Q/ c7 r* B
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 h9 L* }! `3 ~7 L7 ]1 S8 z U
* B( t( l" g9 D! u 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 Z/ C6 g" `5 ~& l0 w# e4 T
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三、喧嚣中的“镇静” / u) Q8 r2 z1 m, A4 y
1 H' g/ b' \6 P) } 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 8 d) B- w' R9 q2 \
' A% R+ A. b6 k c/ \) Y0 r$ |( T熬夜后的皮肤补救措施 # `8 x5 G; [( v6 v& Q! C4 e8 [" X
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) j7 b; a9 j6 f7 @5 Y7 a2 g
% P0 M$ ?/ r1 e' n. {. H8 m 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。- I# R& Q, _! B @
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50