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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 : s. ?; \& p$ i
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一、重视晚睡前的“晚餐” - \2 ~$ B5 k2 ?, ` q+ M' P; f
2 C! @: L5 t C 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： + ?- }) F4 i: B) \5 P4 L
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 * o" P; h5 H/ w- w
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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8 k) Y) p- C% O6 y4 v二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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1 }# O0 k; B# ]' N 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 0 A. H* [- e" h4 b, G' A$ _
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+ x P& u, {0 C0 l; @& Y+ _三、喧嚣中的“镇静” - z2 o- A$ T$ ?! Y4 H
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 + y0 f# ^% Y8 [ } L+ I% P
. o8 R8 H) R3 k熬夜后的皮肤补救措施 & |5 Q% {1 V! b' _8 r( k z
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) R0 v1 _& L2 k8 D 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。/ i$ ]3 s7 r% X3 M' O
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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7 f5 X& O7 {7 } 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50