|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
8 a; G( M, |: A& \9 A" P
- x5 a) z5 E& J/ c/ l- P& M. Z' e
0 I$ N; X, v: x% T/ D9 T
( s7 Y0 g n( |1 z1 \! _8 [3 K& ~5 \, P! b% Q& `
+ M* u9 ^$ J+ c/ E一、重视晚睡前的“晚餐”
4 N9 |- [9 O3 C
6 i& H; G. w" d4 J 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
7 q& n2 T; P( h% \# H4 V' Y
+ K" ^$ j5 d9 Z3 a 晚餐包括： 7 |7 T) S Q; [% R
" f9 f& C2 E" p1 J, U 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
& Z( t* z& A' v8 {+ X3 o# G" S0 ?. t5 Q- a2 N2 G3 o
晚餐应杜绝：
4 y8 c! m3 K5 a1 c3 ?1 b& \3 Z p* a$ H, L
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 7 h6 S' d. Y8 Q# e
* L/ e2 |# [) H
$ n' Q0 j; O4 N( o) k; H+ T
3 H# v2 R* u6 f/ O% [) ^4 c# J; b9 z
- n0 N$ E5 F- K# m. J( @ Z7 z6 \1 B: S( f- H
/ Q0 g3 ~! o; P3 @9 |8 P二、给足充沛的水分 9 b9 c6 |/ x. u, L
/ ?3 h. A4 t4 w U! q% ~4 J/ B
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ( _; p: F ?2 L8 \
$ E$ x6 p! s% u' w( ]3 H4 _9 k 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 " F( X8 O, {1 Z9 A+ k* ]
; b( i5 B/ Q, { j
+ \$ h3 r7 k! \" `
. C) W* S! c0 k! a& l6 Z) x x; ^ f: J/ T3 N- D8 r
* `, N5 N S3 }- X, Q三、喧嚣中的“镇静”
" [9 r8 g. ^& e0 S
9 V! s" c0 g3 ^5 K- H( J0 v 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 - b- w# W8 C. v' { I* r/ j
- J4 P( k1 I( l' W* G7 }. S熬夜后的皮肤补救措施
1 y. `3 L: p4 H! _' P 2 H5 x- M' y9 b' h. T% U
/ g! p1 Z' a3 P* [9 i
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
: M9 u# ^7 K5 o! D, E7 r5 U# x2 R# ?9 h* s" U* d; m& t
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 U! Z* {3 H' n6 C. \
) Q. u6 ?0 @4 h. ?
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50