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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” : f) d; _' H/ a
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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: Q" r9 W/ O! h3 q, r 晚餐包括： , F/ ]/ G U b" m. T
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 8 T6 p9 g/ k/ h6 I8 D j1 G
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晚餐应杜绝： 5 c. \! x8 J" Q) ^4 _( k
. ]. x5 Z9 ~7 ~' k 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 T9 S( `6 @3 C$ r% X$ O
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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! ?6 E! f8 y3 o4 x/ R 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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' f. z J1 N, f# r( L; x 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 + C# l, [% [ y6 R$ t2 s
; P7 p9 s8 s5 O; ]熬夜后的皮肤补救措施
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4 g, e* \9 b# d8 R2 x" b 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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0 a$ v) Q4 y# F 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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; n3 c% T' z3 A1 F2 Y, n4 Q/ L 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50