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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 1 H7 [! L" D6 o; f$ J
, s$ E9 G9 r f( A 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , z u/ ?( U/ p
2 ?& O% M( A8 {: y* O3 f0 k 晚餐包括： e0 A$ {1 l8 W `; Y. Y
4 @* D3 U7 @; [ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 2 ]1 F; K: c% h, K8 n0 ?& W L( B: }
' ]* F, V( A' | 晚餐应杜绝： + _' r# p% w- {4 S# |
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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, U! I! u0 J0 q' c: I5 X 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 1 m, b6 K( B/ E- T: g5 p) C( |% B
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 1 K6 b; A0 V0 a5 a+ Q: E9 J
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三、喧嚣中的“镇静”
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3 K5 ^4 N7 y0 V% u4 [, H, A 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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& r7 k2 o e. V9 ] 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。" m" f* p8 l0 }2 v! D+ s. L7 J
; S- Z" P4 q, |4 F) j 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。2 ~& [3 J6 H- C3 @$ `
5 y2 S, @$ x9 V 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50