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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ) ^) U+ f9 p2 D4 A3 n8 M; G
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一、重视晚睡前的“晚餐” % l( z: i+ c" Q2 B" f; t+ s
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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9 o0 ~; [7 ?. ~$ O+ J5 q 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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9 R6 u: N0 t2 o- {/ e& S' ^ 晚餐应杜绝： 2 Q) Z4 c, w1 U$ Y# y- z1 `5 J
% c& k4 M' N% V 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 & j# |; G) F h f/ j- t
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二、给足充沛的水分
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# j) P, k- S" g4 W 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + i: k3 P+ U/ ]* f0 |8 ]( T1 w
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 , u, n' e5 m8 u8 C- h7 S
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。' P+ c/ S8 |% g+ _; C' T# ]8 f
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。# t0 c' f( L2 S# V; u* e2 x
: M1 @3 w' q% V/ ] 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50