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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花
3 t1 I! L& }8 U/ ?  w; x6 T  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  
" K4 ~+ r6 g" p2 p8 N* q( ?2、胡萝卜 1 u1 m) x' B% {( o
  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
' g- G; b' z3 Y: e" L3、三文鱼  ) V8 X+ i: `2 w# O
  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带 " w& _9 T# ^- K7 c% P; U0 M
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
; p9 z0 o, R* m* }; a3 |  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
' J* V: O% x" T* |, h4 H8 z6、西红柿 4 V6 X) n3 }) ~1 N( M
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 5 ^! L. v9 V& N) v$ |4 H6 B4 w
7、蜂蜜  
6 ]; E$ W1 P* s. |5 r  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 ! l. H+ r: y5 f4 F& R" d9 H6 ]( X' b
8、肉皮 # Y2 J, \4 G' s0 t' [
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~8 V* V9 ]: s6 c6 Q  p, l
看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~# J( D/ ]! \; l) w/ f! E, K4 M
呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀9 `/ `8 Z$ A- j$ d5 L9 ~: z
谢谢楼主了
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