我其实属于梨型身材,就是臀部和腿比较胖,腰还是小蛮腰,一直引以为傲,可是这两年年龄一长,发现从来不胖的那里也长肉了,愁死我了,后来找个健身俱乐部,每周跳两次肚皮舞,一次一个半小时,每次都是流汗不停,好有效啊,一个月后做西米时看镜子里自己的腰部肌肉线条相当明显了,我得争取练成六块腹肌,加油!% j7 A+ i. }# P" R u
有想瘦腰的,建议练肚皮舞,又有趣,有提升魅力,还瘦身。 _, B7 g5 Z( e! y6 s2 e c& J5 a( o8 u% h% ^3 L ^ 有的MM问,在家自己练会不会练出毛病?回答:一般不会。但是建议去健身房去,因为那里有足够大的镜子,让你把动作练的更媚,要充分培养自恋情绪才会让你更爱肚皮舞,加油吧,媚女们!!' k' C( v( _/ N7 s D' l