|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
. ~, Y/ h5 ?, B: \6 v- n( g- {1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
l4 M: H+ `0 U' u. }2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
* C: v" l% A1 S* Q3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) - L6 F& B M8 D
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
6 _$ v4 b! V; V8 }0 _5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
% L' c5 H/ o) `) R6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 0 q* Y3 c9 a4 T$ J: U. l0 P; B
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) . ^3 s* j) a( `) B" b$ |
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 7 e9 G" a- T! @; Z
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 9 D8 w* i4 N( O# z
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) + r9 ]& S& V6 e7 b% M# n
/ j% u- i: p n* K3 {
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
' r( ?. ^3 F. b* f2 S
9 p; J8 y7 `' f8 b) y! B医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
: Z/ h' J4 _# h3 I) r) A8 e' X9 }' R* |0 Z, s0 q
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。& x" D7 p- u& g
: ]; D% B) N4 ^7 Y3 h6 z0 @) O
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
% @, U9 k. O5 d
2 P" ^' s5 S7 q逃离自由基魔掌的5大宝典：
; b9 |3 N6 x8 a- i1 _6 T, {" ~& { 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。# _! r9 C }' \2 S( @2 J. M1 V! h
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 $ W8 { F- ]$ K" W6 D0 V
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 % h( h2 R6 L9 \8 Z8 C, P* O* p" g
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。 G; P# S2 v; [
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。: n; @) I4 p! F, Z) @
( d& v" Y- z2 H4 a5 \
( d9 E* l* u( T8 g! M& O/ |+ g
9 ~% W y; @; U[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 