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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
& F# |3 e/ v5 X1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 4 H' d Z5 o& |: o U* z
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
8 J0 C5 c; B- Y5 J3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
) m" s+ j' T+ r/ K4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 2 Y$ {/ Y1 R6 R) T
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) , D A6 V/ K7 l* J7 p( k
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) ; i. h, I, m0 I j2 D& l
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
2 l' u# M$ o0 @: y9 ?2 W D8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
3 D/ ^ ]2 m% f; P1 P0 w# a9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ! w% O7 T! e4 V' ]# ]
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 7 s# {+ C& Q, `. O. D
% B: h Q; A/ ?8 l; z* {测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
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' b% s1 C' R3 O; }医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。2 O6 B7 @/ D0 H4 @/ c
/ B* b9 i& K" v- r有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。3 j2 ^6 t- W$ V6 c2 G
3 ]/ S4 {& A1 k# d: U此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
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& ^) M: R0 w3 U' `. O- r% ?: N" A* Z逃离自由基魔掌的5大宝典：
% f) T- r) C9 v( p: { 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
/ c, O8 K" K, d) [. P 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
{& q: L+ u$ M* I 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
/ _6 ~, O; U1 C* U8 b9 Z7 c1 Z* r 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。7 E+ A8 C# T) |; |: R1 n
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
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1 X2 p, h+ j" B/ ^" u) H! Y[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 