|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ ) Y6 @) w, D ]/ k& y+ G3 }* m
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
) O+ g1 X' H, u- d2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)% x, L$ q _( k6 E! m8 o
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
9 A5 V: x0 t% z5 u6 E' t( `; T4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
: h3 A2 e7 j3 ?# `5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
5 t8 D; s& \9 \% R2 P" E7 u6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) + z8 }" O" }/ B0 ~
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 8 H7 m9 H1 _, q$ v' v3 F" G2 R
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
/ M" J9 {- }1 _% ^: l4 R* E9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) " [; k. W& H& E* r0 o5 J
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
7 i9 P" j9 U8 I" ?# }/ A
: y% \9 A/ l8 y) f, z) n测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！! ~; h; y f0 x# R0 O
( C2 }; p" y6 Z) F+ c8 F医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。1 R/ L. N4 F d
/ K8 K! R* I! N# q3 \有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
+ ^. Q% i1 T4 q& }, z0 f/ U8 j. V" S# |' o9 D* F$ o, v
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
! {4 c4 `4 z" A4 f2 Q- x+ F. n+ Z. ]3 x! w
逃离自由基魔掌的5大宝典： ; M D9 ?+ n; ~7 u( e2 J+ |
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。4 h5 e" R4 S# J* |- }# @, i2 [9 o
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 : ?- D$ _9 C. V3 {& H
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
0 d5 e; z/ C9 m$ W7 B 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。: J8 x6 W$ ^ d7 z3 G' f+ u: O
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。' c$ R( N2 ^8 b1 Q# D1 Q2 H+ i
- E( V- p6 P# |; ? p7 B; T; c% n
+ r+ r% F) L9 H; `! [3 Y7 T9 l, ~( \: ~9 h2 H9 |
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 