|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 0 J$ u$ ]2 M, v4 @0 Z+ J& V, j
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) : r. e- W0 J& R, G1 } a P
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)' w) ?; S' W$ h, R, C2 p8 M
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
' C9 j! ^3 U, h4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
2 l9 u/ K* c: m1 b& h8 [/ M5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
! U: E. m4 C7 _( }- e6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
- G5 v# e. E9 `7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) |5 n0 o8 @6 j+ z
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) $ i: H C; T! h7 j" @4 m2 n
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
, D8 }, v# }/ z10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
' O8 `0 _$ v$ b5 N
5 Y' b8 @# r5 w0 ]测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
3 j: h. W; x" P
9 d5 Y+ v! [" K/ r2 H) a' P/ a& R医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。* N; Q% B9 I+ }. R1 C, L/ o
) p0 z6 p3 B& B( f
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。- M, [( o- n( V
6 n6 ~! T' K# y: j: R此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。5 s. E3 B0 @) r# r4 w; s5 ?
% @; }: n) z/ O7 g' {0 h逃离自由基魔掌的5大宝典：
& `5 x* u! ?( R% s' r6 |: M u 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。3 ^3 o. a, A4 W# p2 ?" o
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
5 `$ k6 s' O+ Z, ? 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 9 ?' X I$ ?$ j" A' j2 X
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。 T+ i9 b- ?! J+ Z
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
1 o4 B- _+ j: F$ N7 j
: T1 f- O" Z/ Y* ` g; |$ H* M' z; ?5 k6 j/ h
) s c9 g" Q5 p7 x1 U[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 