|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ $ x+ O. g" J$ U8 J% k# O8 Y4 @
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 8 a9 X$ Q5 r; k9 ~' ]
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否), I) V7 z* C: C' Y# ^! W! F2 I/ k
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) ' y4 ]7 n) X C+ o: O
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
/ l- N c) A; M, i3 [4 w5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 3 D" C! W! x& D
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) , B+ ] p3 T7 a
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) ( R) S- O3 z# p6 D# W( @
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
+ C5 C4 v+ b+ U5 e9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ) n4 E( P0 F/ Y R* G/ a0 m0 v
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
' l3 b0 b9 o, Z, \2 W" ]0 E
, c' ^* t2 S( z/ @% O5 L测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
( z0 Y% O" G! ~
& c$ P) {( [1 ^- D医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。9 D1 [2 F- J1 Q& X! o
! C5 q6 Y% D D" y: n$ ~' S有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。& m6 L+ z. V- l& `
/ r2 a* L% ~7 H3 Z/ ?9 _
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。7 z1 W Q. U( P3 T# p, o3 V
9 U# f7 K/ C" S0 T* [
逃离自由基魔掌的5大宝典： # h5 H: Y) A4 G
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
6 Y0 ]1 z; Y7 f: ?, a, H3 @ 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 6 o# z0 f1 e/ {! s
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
6 g. W+ N% }5 @ |: V* ? 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
# v" x. w4 Y. @! n1 U 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。- O8 _. k5 T2 u
1 F4 D7 f8 o+ r: J; }# \+ {
) }: Z2 f% t/ @
- n( a% I+ E1 g: Q3 e2 R1 L
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 