|
|
左侧卧位易致胃病% {3 q. s) p9 M% c! }+ `
1 c G* `% l% A( f2 @% ]% ] 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。$ S. Q5 F$ x, q+ L1 p- G. l# H
P. x* R9 V A8 p% R
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
+ N" W# F1 P0 z0 K! h7 h; w( K Y$ k
俯卧位、左侧卧易致心脏病' c S& j( m* H% ]( [( E1 Z* n! W" g& R
3 T8 c+ N& X; R- T0 _/ `
解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 ! T2 S0 a" p m8 b/ J
) |9 N; A" b; ]* K; x
; }0 C- F3 O. }- O0 D' ?. s, y2 j* F( |9 P$ e$ \
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
' P8 g$ v2 R: m* n. H
4 X+ Q$ M& S# I 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
3 }/ }8 _ A, S9 K
5 X/ X" o; f, x 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适% g) U/ t+ o( [ T' `, @1 @$ `
r* Z1 b* \2 ]7 x
侧卧位易致脑血栓" _! L0 b/ R% ~( {6 |1 g/ M
# _9 m+ S, Y. p4 j' a( A7 Y+ c 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。3 r) [. |: [. T
3 s' y4 k; O" |7 z, [$ U 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。* O( |5 L2 Y+ H& d- j: a
枕头过低易致高血压
) D+ n# x9 ~. U6 ~# T3 }+ v) f
解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 - v, b0 ^% d8 m# l. {2 d" `: V
, c- l) p& u) H
0 k& C; L9 t1 A/ h: |8 ^; v; K3 v' g$ q5 }+ @- J `* ^$ e6 T
$ _* T9 o1 p8 E, w1 U" J2 S 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。# F3 d% `; k) E+ |( q
" M$ \/ ?& i! g( A 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。6 q5 a9 h6 G0 K; |# p7 G7 f+ }! ~
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
4 g) ~ G$ @+ ]. `0 t) \. v0 n3 I( H3 ?# }" s8 p
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主