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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
0 v4 V6 U/ W3 K6 n& U, p% b. C 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
6 Q/ r# u; y; H" v$ M, e% k) `7 Q 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟( d8 k* Y5 p& |$ E
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 l* g% H2 p& {6 C. t: K
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤: ] a# t, h, U3 L6 q
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
0 w, ?. n0 S) @: ~* Y- ]/ y 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟: j- ?* b$ @0 v7 P5 k" T
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
/ i* X/ L! l5 ^7 _. i/ U 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
. n$ U; Z/ P+ X" H! Y) P9 U ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
1 w x" `( A H) m( Q3 v- A 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼# A, `, ^" L8 y
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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