【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
. e/ `. x; i9 Y0 B$ o9 s作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
6 T: G! S; p5 I* @
5 Z+ }# v9 p  B  W; S2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
9 l6 O! M  U1 p4 M9 Q功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

0 j, V- p5 \4 R0 z3 ?, Q3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
. U+ B/ D" U) o4 P* B作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

9 f9 b0 [/ O+ g0 v7 S4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
6 k8 f" n- d& O) V( [2 X功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
( U9 V. m9 U7 @; O4 s
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
+ g. d! r% u* X作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

2 l% z5 Q2 T# ?) _& U6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
' j8 N8 U3 P2 q. I, F; i作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

; y/ c$ q" b# A7 S5 v& t7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
& P+ Y/ C& b1 p1 a# P" {9 w3 S功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.