【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
, Z6 @& K; j$ \功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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# ^+ I* C7 J  z1 B8 e" n$ S: \* E2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
! k# ~- S; {4 ~功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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% _2 ]5 G/ o/ s& |1 u# B3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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0 x1 r1 y( U, E; g1 w. |/ _4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
/ t  @5 W) X, j作用：生津清润、清热化痰。
  J8 t: v/ o3 R9 G2 r7 U% `' [功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
$ C" M8 C5 s  q4 s! U作用：养血和血，润肠通便。
8 T' ]- N; s/ A功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
2 N8 _2 X: G5 r& l作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
2 Y' {. b4 N2 f! }$ @功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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" \+ }6 {) w( j; K7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
; k, [$ G& d, A& S$ s( J8 o作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
, X& {$ `' s) Y: k( G功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.