【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
. j6 m0 R# b  t8 Z作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
# F/ Q! z# b/ U8 C作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
* f5 i5 |4 {, }4 H功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
& S, A' q- g$ G) Y5 t& v6 E6 H
3 H8 D) I, x) l1 b4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
! @5 m* S4 r3 f% M( R! T5 r  {作用：生津清润、清热化痰。
1 c! w4 b/ q3 C9 z- ~+ y功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
0 f+ M7 ^! }; U- t" _9 {# M# m作用：养血和血，润肠通便。
; F4 Y: f2 M4 y# E5 Q  n功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
) |7 u6 l( ~6 X  U
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
; p9 K% G4 ]# B# o/ }! F作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

+ N. }- n5 F, O( D4 ?7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
6 a* m5 u2 Z- u作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.