【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
1 W2 @. t( F( O% p' @" o* B功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
5 C9 T) ?* O7 Q( W. [
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
& w8 U+ k9 l. E4 z1 s功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
; M/ F9 g! D% y" U4 j
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
: _4 o! j7 E% A8 _4 L" a, [  t" b功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

: l4 k+ o" c: N9 r4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
( v5 z! b1 Q4 [7 O& S: S作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5 Z$ p( h. E( i) O5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
) {8 v1 Z% w9 L- U
3 Z: g: C$ b9 L2 y0 Z6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
* ~; i/ C% M( t) f2 v! o作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
% J# k1 k$ _6 c" Q/ T功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
! K" x& O7 E6 l8 `0 E8 ]# o7 [
5 H; l" G- e% R8 Z; G. p7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
4 F3 ]" s' B* l2 N, d  p. m作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.