【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
2 ^7 ~4 _+ \* w# O作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

: z$ n2 \  ^, K/ b2 c0 X" U" n( X2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
5 _1 v: m% ^2 q4 s8 g功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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$ z% y1 O  R& R0 i! {  r! X0 F8 [, U3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
. j3 b* v; @  c作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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5 V" ~# S' ?! {* |2 W+ ?4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
/ L; q1 ^* w6 m0 W; Z$ k作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
! [5 O5 z; D; [' o功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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# N! ]- b; L1 X5 M2 C8 r6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
! Q+ g" h1 f8 q/ h( `% B" n作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

: a$ I) S8 O" W$ U% u% R/ v$ ~- n7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
) G- P! g4 `( o作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
+ Z9 q5 Z2 X  N" A0 k& V$ W功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.