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1、头皮屑
+ S2 u* C. Q) E' O2 i1 i9 X: M( I0 T& r
可能缺乏的营养素: 8 ]8 c b" ^$ N" U D- L2 {
: G! N5 j; `& Q$ C 维生素B12
* n$ \$ i9 {4 J; o! W+ d7 z( H9 L5 }
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
4 P1 A' g& n% m3 D: i
# r$ x7 x, J% W$ ~, T# _4 G9 ~ 维生素F 1 K' A; @) r) L6 z
. G* \+ Z' r9 H5 k( k* M0 l
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
. m7 i- R T9 l3 P: E5 j
+ O% I; `2 g2 [ 维生素B6 9 ]0 V# ]% W+ p' G: r5 ?# g
0 i. }; n4 Z+ p1 c0 Y3 p6 d) f+ b
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
! q6 B0 z2 |2 c- D. F4 g7 ] u9 M9 I0 P5 P; e
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）8 M# C" h O& G1 }
* T7 \8 l9 F X 可能缺乏的营养素： . B) W, ~+ g L, G5 E* k. J
: }- z! F5 A: S3 b n! B; ? c 复合维生素B 2 L/ O5 B9 y* d' H: G
5 k# W l- l# H. M& c0 P
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
0 u% {* o5 S) R/ o H1 x) @, ` }/ ^9 j4 Y4 O+ r7 b
对氨基苯甲酸, U" ]5 d9 A4 C, I2 u5 r4 Y3 l) e
1 D- R4 Z, b/ L5 r( o
需要的食物：葡萄干、甜瓜 * ]" E- b1 X5 R7 n3 p |( [
& @ w' n1 g; c3 U# s5 }4 N7 [+ Q! L
维生素F " @ y- [4 r, j! R0 t0 K) O
& K* H2 r# e% M- R' Y3 B
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 7 e4 o* e3 c7 B/ W" G' n. O
% V* a) _* ]2 ]! L3 A. Q 碘 0 I M. G( ]5 k$ T. I: _* c/ T6 {
, y' y: h; i* W( x" p `4 a% i: v 需要的食物：盐、奶制品 & ~ ^5 O5 D% v5 f' D$ O
& H4 B0 J9 y& t: a7 ?4 @2 w/ D3 | 3、脱发
/ k( Z! ~$ X- P0 Y1 Y
7 L9 D8 E4 n6 F9 c* X: Z! b 可能缺乏的营养素： " w3 o) P% y* W2 V
I5 m! O. b4 r+ Y6 h
维生素H $ d( L' L! }, L: o: x1 v- @2 L
! |3 |$ `' {. `. W) E$ g 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 * A: S$ J+ }. P1 L7 w
" C$ ]) |( V- ]% U
肌醇 , _; {% J% s% k% Y5 P
# q' ?6 f* Y6 B; ]! o
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 # y8 F. X' q- F- \$ `* ^+ v7 Z( t s
% X" ~: J( k) u( F1 o% C 氯
% p9 i: H- F+ ]' \% g1 `* [5 w" s0 u% } o7 D; K
需要的食物：一般食盐
2 Y8 e, f* T: ^6 @+ d" P. u2 c/ R2 |' @+ x* q6 O' y2 L
复合维生素B
# A& y4 {1 Q1 E$ u2 ^7 T
& ?: S# F; p d2 a- A 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 " P$ c3 j( b' s0 g [, j. @; I
& u2 i" b) l! l' r
和维生素C、叶酸
2 x( L( M5 _$ k) u i$ y6 l1 o& p9 ^0 X; _
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46