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1、头皮屑
# g) ?+ u& K' q4 G5 D4 T. e
0 G6 G! C7 e. Z% }5 L 可能缺乏的营养素:
7 M+ j; G% R% J' z
, F! a$ J0 ?6 ?5 z0 p/ G' H 维生素B12 3 W; V* A; |- y
+ c+ k" V1 x% K( M: \ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
; r% r. k- h& j8 T" Y" P% O- A5 p2 H6 h/ I C0 o
维生素F / T* \: m$ D* }1 @. N! }
* a% d! P" O h7 J' E 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 & T' h9 Q9 K" {9 M W
% `0 U# ? c# p2 B( j, [! m 维生素B6 ; V: M% P$ @8 b! \: G( e
7 k, h6 f& G9 _# J' o0 a 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 S' p- V/ m% [( \$ W
/ N4 k' {6 d' T5 H" P+ { 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）6 Y$ _3 ]7 B9 k" T+ P# A- H4 g! H1 n
+ |* P0 I. o' z2 B5 w, P
可能缺乏的营养素：
4 `* q3 J! |6 w5 c9 R" S
. A3 Q2 c8 y$ C 复合维生素B
4 T. ^( u) x# t1 `' ~/ w6 T6 P* o& I9 i
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆2 ^1 m* F9 M. e
7 S; f2 m2 L5 D3 H6 X. p. P0 f
对氨基苯甲酸7 |) M0 |: l2 c' G
, |* n6 \% L) f; V
需要的食物：葡萄干、甜瓜
1 X u) M1 y0 I2 i! Q3 W- r( b" g. v9 G) o8 g( u
维生素F 0 H: B3 U( `* m/ n5 F' V
6 s5 G F# p8 c% H$ L& b; N 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ( E7 k; f4 W- j
7 K1 l5 R( V: r* L 碘 8 f7 E: r( g' ~9 H/ ]1 u( Z, R
3 u' X- F$ w6 w, \
需要的食物：盐、奶制品
5 @8 D, U5 \8 v, `$ X0 U f9 I: g% V- @, n2 ]$ s7 |! E5 M' h6 b
3、脱发
6 ^! @5 B3 q( Y. \7 B U( n
* g8 E) R9 ^# g* a* x4 X- v 可能缺乏的营养素： ) n: }* @. T0 t7 K) @& C# X
) g. d( I* G5 [
维生素H
* K w* [8 O% ]& z6 J9 d/ ^& k; V8 [' j2 v
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ; e. p$ q$ `! a
6 T$ S# b. I0 ]/ K# r" @ 肌醇 - W) a/ [, ?5 U* b
4 x! u& ]6 E4 {6 A; ~ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
8 q) j1 p, R4 h$ M' j5 u) n7 \0 U- i( n2 Y; o4 V9 Z5 @
氯 4 e6 ~/ q2 h: }" V6 R: S
1 N; N% k' O0 Y6 ^: f; W* y9 G
需要的食物：一般食盐 * L! g" y" F" @# ]# G+ u
, p' | e0 ], `$ ^2 J3 k- f
复合维生素B
5 h0 a) p. N/ X; t: {$ \5 G# Q( C% b# V4 Z. T& ~
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
9 X5 k& b! V# _! {" D4 k6 v7 \9 V9 s1 d
和维生素C、叶酸 5 m2 R. p( ?9 n+ z, B( B" l: F
' l9 w/ i* I' [* t$ t
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46