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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克8 K( Y' g# ^' L& {/ \
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形，进而发展出一套有系统的
! z0 ?* Z$ e H# l6 R. Y攀登技术，只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到1 M" [( @3 ]& k+ @5 ]2 |. X
二次大战前后，部份是因应战争上的需求，才逐渐有了今日的雏形。' p( P: n* d- ~ q- I3 M8 j9 \* X) L6 e
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国，在这之前攀岩4 o/ h/ k) f. p. y+ F( Z
都是附属在登山系统之下，目的只是为了克服登山过程中的困难；而
$ ]7 O; _; O2 }* i" J& v7 F「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现，并0 J4 }4 i. Q7 Z8 q9 [) K
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
u. V- C% f' S4 S1 s: r诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 + U3 A! V( I. j. `+ q" }: ]4 D: A
且老少咸宜的运动，人工岩场的设立非常普遍，室内及室外都有 ；因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后，到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时，也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言，到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间，而且受气候的影响很大因此在国外，尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区，许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建，因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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2 m) ~: {1 J+ s w) v$ c( L攀岩的六大好处. U2 t, u8 ]! ^% \# D2 Y# Q+ R
4 q) Y0 F6 r- l( @6 ?6 D* Z增加身体柔软度与协调感
8 \; q* i4 N( {5 n(Flexibility & Coordination of mind and body)：这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。. y+ i1 c, E2 ^
7 B! U' z) G9 D! v增强体力(Strength)：
1 U% K, W! f- P/ ~+ ~& S" W8 q" u攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。
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集中力(Concentration)：
# e- s$ T$ j9 s/ W8 p脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对于事物的专注程度。- h# `4 |- C. X# J8 R
+ y( w& g1 I P6 E4 A' v% `* b进取心(Initiative)：; `0 g. E7 B8 q; j7 _; A8 a
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。
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自信心(Self-Confident)：
: j$ x( I- f9 H: S面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难，心性自然要比常人自重与自信。
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平衡感(Balance)：
; j6 X; q; {+ o' Z被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是「三点不动一点动」，靠的就是平衡感！ |
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发表于 2008-7-17 10:35
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