|
|
瘦脸常识：
! W6 z1 w6 \* P2 z
+ @* Q! P2 G8 [: v5 `+ J* R$ D' Q0 Y s首先，我们要了解胖脸的三大因素：3 Q9 H! e" d7 y7 K5 d) ^; _. U
% G! [. r. F, z& r
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
@6 b v2 W. z
" \. t% u+ Q* @- }4 T2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
% W8 E- X1 \ f" K) p
$ Y% \- ~- X. [7 f p/ n3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。! f4 X7 e( m j2 s
) U9 m, T! c' X* j* Z" O' W; _
3 n. `1 N" L- R8 G3 a# W瘦脸方法：$ Z( \1 G: n+ _
5 K$ s2 @9 u7 s! |3 r. u& v& w
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。1 l9 k5 x& W! j- R: P
) X( T. Z! s" U1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。, E" L5 l9 F4 q
4 ?$ r/ c' F/ T0 r3 p* {: D2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
- t( N4 D9 i- T% p* L
, h) a" j3 o1 f T+ k3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
) |4 T8 v# F2 F: Z2 g L7 v
( c4 w5 ?, n3 E9 c9 T: W; W Q4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。. c) ~& ~& w" ~% c2 F$ q+ c6 t
% b6 ?: p6 \( b5 q( A准备运动：进行3分钟有氧运动。) H3 K. w% `+ F# j: U, O* `
! Q5 w) x1 ?5 I7 s! H
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。, F& ~. V7 E, U3 f3 m
8 T3 j, l4 a S w: A$ ~第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
& D. I1 C# h0 f: b7 j3 ]2 S7 m5 t1 W. M6 w+ s' D2 ?% a
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
) x3 u9 @5 {* d4 ~' L$ Q8 ~. j. e
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，