|
|
瘦脸常识：. M4 @9 H: A2 I4 w$ v
; A) B# a7 k: [ J% q* r+ K首先，我们要了解胖脸的三大因素：
- z7 T8 X# d5 n
% B. F' ] B4 e2 ]1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。1 E' F1 T @/ s7 G
- W- R, p) e4 a: m% ?8 S
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。' k t9 c5 K& }
* m9 ]: a7 f1 w, k6 g/ M p3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。6 P, A) ?8 O- E+ [8 T, K( H, I" M
/ H, `! d* p( Q' H% y6 I5 i5 k" ?- G6 J7 [" X9 p+ y( J
瘦脸方法：0 r5 P( M9 V J
1 `- W8 b' i4 O t7 k* h
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。8 t) C, o6 a5 |7 p( E) B
0 C9 C( ?: y+ {3 h: T1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
/ W2 G: u6 D3 H% D) Q: L' f
9 C8 R# Y# c: I. B2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
+ h: F$ a2 F% a' z9 f7 B3 s% K. _, P# X; U. D; f
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。$ H; X2 @' ?# C, v z
+ d ?* h- k# [; M2 }8 c+ a' f4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
, J( T; O8 k2 i8 r- t# X9 `8 u2 r, L. [" x! O3 v6 m# |; s, m
准备运动：进行3分钟有氧运动。
7 S( ]8 G2 ~; `: M
0 [7 M9 y% C9 i+ N# z第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 h" Y! q6 Y! X) Z4 \# m5 l' @
; r$ T' u0 `1 {0 m7 R
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
+ n+ \# d) H% ?: f7 e7 {- R/ {' V; A1 ^5 W5 {' T, O
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
4 l# k' C+ f$ d1 n5 i
& B* @4 V1 H! c4 [7 p' g第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，