|
|
瘦脸常识：/ R! p0 _( g8 s3 u
, H$ D3 C2 \/ s% Q
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
9 G& p5 I- c' _. M5 L L, Q& C! K& l# m
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 @4 J0 r8 l2 o0 A9 F
0 S+ \8 c- k' L! t2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
5 ]6 F- @- v% x; y- F
8 G: c, r. F4 w o3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
' \: q9 I p$ L3 I3 P9 z; b
6 V% s( ?# y# l! B3 u0 F. N# J* l3 z1 C$ n
瘦脸方法：( j9 [% |4 @5 _
: |+ }5 i1 m0 P/ l
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。! k: L7 f# m- X0 v6 A
4 k0 d2 d/ `8 [6 U/ \1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
0 {/ s* @* \3 g6 f5 \, a7 b7 @8 x- T
. e+ g# {# N# I5 Y: w. F2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。1 u5 O. `3 Q: k9 p; V
4 R# B# T2 a( J4 f! c) N) B
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
. e0 I# f2 {2 q# b1 c* y% [9 p" E- y9 [
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。, Y3 C- ~* F8 V* A" ^
+ o8 h& e2 _; q1 \7 N准备运动：进行3分钟有氧运动。
2 Y/ U+ \# p, N4 I8 I( u3 W& T, v) R$ L! v" J0 `2 T+ w7 e
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。1 A1 ~% m l, n u/ V2 V
; S5 K0 s: H" J) _1 ]第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。9 P C A! c3 x; H6 f G, |0 j. `
) L: J2 `0 [) Q6 P, ]" Z
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。" s9 F: q; a, R8 @& Y! d
# t0 u; `& e. t# Y
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，