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  ) B+ B- K5 V& S9 D% B7 [+ o6 n6 U4 c
, E# P: n- n: r ?' }8 _6 [中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 F0 L/ j$ {* D5 U% W
/ s4 g$ F5 b1 N2 w1 x+ Q' e1、面色苍白型：气血不足; \. ?" i1 E, m4 g1 F2 T# B z
: S% j: s" H* n# Q食疗：蜜汁花生枣% U& v! n$ S( r8 M# L" H: ^
/ q: P- c# ^9 o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 r; j$ g% A+ Q
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ J. ^1 U' P+ [6 o
% t! f1 T$ y; ~- E) \; @: G: b2、面容多皱型：脾胃两虚6 y3 G! n0 l. h) R% A. C
1 V$ a( i# \+ m0 Y' |. k; r+ \食疗：什锦山药泥
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' Y3 s; I m6 \) N( w做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ L' g2 l u1 I9 z5 J2 E! Q
0 ?4 ]5 y- K+ S) L& b功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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' ?$ P6 S; a) {; ?; ?0 c$ N3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ H; T2 [/ u) E1 u
8 A) U7 ~: k- G食疗：笋烧海参# b( k# O4 Y7 {' y( d$ o
; Y6 E) U' s3 z3 ?( u做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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( n. D3 x7 X3 |% a% n' Z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ I' @( R1 |8 n7 m5 v
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食疗：栗子炖白菜
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2 A8 \& J$ l# b0 \做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 ~8 ]# c' h' U; \1 n8 c F
& S% |& w9 [; p2 I1 H功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 b W) J1 k8 O$ Y! z
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜1 [9 m4 R, Y9 D; \: z8 X/ S
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 ~ e, X p* N9 o% M
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~