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. a+ w. U" z1 K: B3 N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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2 @- ~0 `8 s2 x, H; w" f# I: s1、面色苍白型：气血不足2 h0 f, P+ I: v& \0 e
: k1 V* m3 U: k8 a4 @) l食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% T9 d$ x3 Q/ }! e6 y" t8 L
( L* f" b, o( k, ^6 r功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" S5 V0 K6 d5 b/ p4 H: k
; S6 Y1 p/ D' Y0 C/ r2、面容多皱型：脾胃两虚$ o) ]2 C# L8 X3 u9 Z% |0 O9 n
* ~3 @' x2 o' P" b) Q2 A食疗：什锦山药泥/ Y$ q2 L5 U+ F# n
% S/ e4 ?; y( d3 ?, \9 c0 Q7 @! c做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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! Y- M. |; F9 ?9 o功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ V6 j+ P1 ?3 ~9 l* {& P5 \" Y
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# }( V$ B: L/ t9 ]) V
5 D& ~. x0 c) T9 ~食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 e1 f5 w% Q% C
d& h) x# C7 O6 i" x食疗：栗子炖白菜0 ^ x) t k! m5 e: @& e
8 x6 m7 S! @! a做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; S+ L; u' {( G3 U3 [& M
" i3 m2 u! `5 C, r& M功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ m+ j( l7 O3 _. i, {- }: C6 N
R5 ^+ p9 U }- @0 H- W8 ^/ E5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ a# \5 I% v8 ]; H P# O- a
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食疗：海米炒油菜$ g& c' M2 p7 T* J# X3 [
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. C( L: X' V0 @8 H0 i/ C0 T. d
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~