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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
) R! v3 m, x* y9 ^/ ]* K  n持颈部肌肤的年轻质感 $ ?' X& S1 X5 H+ |
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
' q8 I$ N. I, V. o6 {1 R2 r2 N: P  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 ) [8 S7 ^0 z5 ?( T0 ?; j, P# Z) s, H
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
4 G8 ^: c) D) s保湿篇 - d7 V" L5 N: |3 z) R
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
7 T" o: K. D2 W0 [' z$ [      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? . ]; ~- A" f" t9 R0 a) X- {
" X( h) V3 W8 o$ h6 d$ ^7 S+ B
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
) }/ f5 z( S4 x9 U6 t1 b美白篇 3 Q& a9 l( N8 g. l2 K' V% y
  
2 n/ n0 [. w& p& `9 l- `  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 3 r( N+ I" ]6 b4 L2 C0 Y

4 w. [& @: p7 o7 x$ {8 v  改变暗黄颈部皮肤
: p7 ?8 b5 H' A$ x1 v- e; R/ v  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
7 J# {' }+ [& |  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 1 Z$ r9 m5 v5 F+ u) @: R# P. Z
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
7 ~& W& k, P/ w3 L8 G+ g2 v& f" {     运动让颈部匀称健美
# F* x7 G- k4 \; F5 W  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
* U4 ^2 r/ A: V' ?& w3 q* S(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 7 A& m0 L# ~. |" \0 R& l8 a6 `9 ]: f/ p
  第一个八拍:   O% }( H9 i8 O0 O
  1——2拍,头前屈,还原。
  h) H8 B" S  Y( J2 U  3——4拍,头后屈还原。
% G4 J2 t/ r9 _; S5 c  5——8拍同l——4拍。
5 f2 _& ]% v  ]4 k' D1 ~, n$ F  第二个八拍:
7 e; L2 C; O: X4 {1 Y! H1 ^/ o  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
! I3 h( V1 |7 K+ ~( R( n  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 - _# y# ~- V1 M
  5——8拍同1——4拍。
7 _6 @/ s! Y) a! ^. l/ d& ]  第三、四个八拍同第一、二个八拍。   l6 A. U! k% R  O1 L: o( e  e
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 9 }3 A$ h5 S- A' S; l- q
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 . }2 O6 N6 ?4 w& \% K: K2 Q3 O8 L
  第一个八拍:
- I4 H/ O  f4 q0 S. v4 W  1——2拍,头向左转90度,还原。 2 y. B% [" o- O4 M0 Q
  3——4拍,头向右转90度,还原。 2 X" h+ R4 K1 F) A
  5——8拍同1——4拍。
, b0 s) X, Y8 C  第二个八拍同第一个八拍。
$ w: W) A* }. }. p( |& a  要求:头要正,不要前倾和后仰。 ) D! d2 P! M7 C2 h
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
' Z, e3 V$ f+ Y8 `( w8 u. m  第一个八拍:
" v% n8 r; w# R% V$ [2 W  1——2拍,头向前平移,还原。
7 {+ }9 Z" s7 ^9 v0 ^  3——4拍,头向后平移,还原。
% e  p: D, |: K  5——拍同1——4拍。 . v) @. u& c) E1 }: s
  第二个八拍: ! u  L$ ^8 J" ?1 e0 @8 P
  1——2拍,头向左侧平移,还原。 8 g+ c7 T( c% u: X$ I/ I8 V
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 4 R1 P# c1 A: S" _; ^+ H  g* w
  5——8拍同1——4拍。 7 e$ A, w) m4 ?/ b. }& P6 L' l
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
+ t% X" V8 M3 Z, S+ ^  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 7 X4 R# s* y  j* R2 K/ ~0 K
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 * @0 t$ _3 P6 J% Y
  第一个八拍: 4 D. L; Q& S3 u5 r
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 ! x4 j6 t9 e6 p# N* s8 ?( l, c
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
1 ?8 \! c8 F: y2 j. k  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 1 I' E8 a) }( S5 |
  第三个八拍:   c$ f# u- i( I' M! |% b" `6 y
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
) F" F9 S2 q3 i. Q  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
2 L' y$ z  ~% v( {  第四个八拍同第三个八拍。
3 R6 ~2 l1 L+ d0 O/ j, u  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 ' `9 Z6 ?( |" c+ ~0 r

- F  @3 P" x" v# e# C颈部按摩操
, k) z+ |$ a. L* n- ]8 l* [( z
. V: o& Q) c+ I6 g# z" g  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
; R2 o( A) ~  ^
5 N6 B. E, }  A& c  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 & [! ]# r1 _, p" i. i7 T" i
$ K" D* G$ Z7 S' S# t  n
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
$ U0 n! X+ |" M( c- N        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 / o( W1 Q" n8 v( A# q" V8 u) r- G: j
& h0 G4 U+ M8 R: A
颈部日常保养细节
. Q! ]9 H* u* v, _. \) [( U  每天使用颈霜 9 u6 |% W/ L& ]) a0 j% @: z
  
, b( g# O! g$ \  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 $ S) U: v- p; t' y7 c
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
+ \+ h2 ?1 N* ?! w; O7 f0 ^2 ?  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 / X9 ^: U1 N" @3 R& A$ P% }
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 ( x% o$ t0 g1 H2 Y  ^4 Q$ T7 M
  挑选颈霜
' }' I+ [  C/ g+ S# t% O   3 ~2 A' |6 ~/ g4 l# H- [
  1、水质的护颈霜比油质的要好。   g( G% M6 E& _, T+ d3 Q( f" d# ?
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。   j, A! b3 G4 d
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每周使用一次紧致颈膜 5 a! y5 q4 K% F: x6 d* f) s
   4 h# r9 P- Y6 L9 G  W
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
- q& V, X2 ^' M  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 / ]1 D6 [- ]/ q
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 " Q2 R1 q2 ?  D; I0 k2 B
  巧敷颈膜
, u. v" W/ V; R: V   8 C4 U/ s! F" l- |" B
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 + o9 R& `" d+ ]& Q: F( k8 v8 q  R. @
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
0 }. t9 j* v' m9 x$ E' D  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 9 {$ M: u; F# t. K  p2 i7 q! `

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经常为美颈按摩 , \1 {/ X: {- n2 b* j
   6 F- F: w  c- s& C; Z1 W
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 ) D8 i  B3 U) p: H. Q0 n8 O  r
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 3 p: J# N" W& w7 R9 k8 p
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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. p* P: Z/ U( c: R  颈部护理
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, I$ h) G+ Y. ?* W! B0 a2 J) m  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 8 ]" s$ o5 E, z
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
! n9 B+ U& _+ ^5 Y2 C  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 7 O+ u0 x- q7 a8 `( J- f  f
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。   P" t* t5 {9 ]. y: T) [
颈部保养注意: . G/ g+ @& r3 `" h; I# Y
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
9 o% X! v2 N5 t# n" _1 o  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 $ X+ G% h" y1 {2 p
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 . q$ H. c6 x: U2 X
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
$ a& g2 [% u% F5 Y& U  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 . W" H. B; \4 [: G6 `
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
1 U  D4 b* q4 |  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 . w& U1 A0 w8 ^
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
, N  P: @; d: j" }( m真正的好点子 # s2 z4 S' V& Q: p2 {0 D) \
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。* V  e( u+ H# Y
5 ?- I' O7 m1 u3 X
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
" f9 b, }) T3 @/ h好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
9 ~: _2 {4 K8 p/ Y, f  z2 E" o
3 K. P: Y" _+ N8 j% M8 O好复杂1 R9 {! }. B# C' s' D' n, _( Q
% g) f5 k( [" |
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
6 f0 R( r9 j9 h: m  F这个简单些~
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