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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
/ e$ l2 z! c# D5 ^& H: M4 o" R8 K# O  @持颈部肌肤的年轻质感
7 Y6 e2 q8 q; t  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 1 u- D9 E( }' E7 X
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 0 w' s3 o. e1 J* v! ~# v
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
" v  Z) _# }! T保湿篇 7 v+ @8 H/ R( V- X$ T+ _' A
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
+ j) ]. @- d+ O, a      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 9 j" t/ @+ W7 r

; z* R% {) H" p4 A& Q9 R! o  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
! _& N8 V9 P9 r! P4 z美白篇
# R7 |0 q( x' r& I+ M$ ]+ b   3 t( F, `- N. k. j
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
9 \5 \7 A$ L% p. p" f9 ^5 n/ P/ K1 D! _9 d* x3 ]4 w" V! r
  改变暗黄颈部皮肤
/ y* _$ M- L1 Z$ g  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 0 H! ?6 k/ y% [' t' |
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 : I3 ?- N: R; a- P- J# x
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 ( U3 b/ ?- X$ f! z
     运动让颈部匀称健美
  k$ G4 g7 z6 {  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 4 Y. X( y& F# Z9 l7 I
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 / m! s7 c7 ]4 Q1 ]9 l# t
  第一个八拍:
3 P) {2 j( A" ^5 z$ X  1——2拍,头前屈,还原。
) v5 c+ t. Q* g- v5 V% q  3——4拍,头后屈还原。 4 b3 i& U  ^& S( }) r9 y2 T
  5——8拍同l——4拍。 6 d  a+ {" s& l: W
  第二个八拍:
; I# _; ?) t( o" I' ^  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 0 U% C) i$ a- @9 D# w  J
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 0 x) q$ V% M. B/ @
  5——8拍同1——4拍。
4 N( E) N" D( ]+ P/ R  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 , G1 x* `! V# f' z1 ^0 O
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 ; u' @1 ~4 I$ N& }* R: w
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
, H( ^) [/ c( ~, k  第一个八拍: ! m+ I2 s/ r8 _& Q) @
  1——2拍,头向左转90度,还原。
+ F1 p. q( O+ k& z- l  3——4拍,头向右转90度,还原。
( j. R* d* r2 |, \  5——8拍同1——4拍。
) p. K  x5 C& y" @/ u% x  第二个八拍同第一个八拍。 1 y, M6 ?- D1 V" q7 y, U
  要求:头要正,不要前倾和后仰。
  M* g, r* y6 f/ v9 @- w3 N3 }) R  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 - `, I2 a) ]5 W' r
  第一个八拍: 4 N, @8 o0 u( r0 s  r. P. y, s
  1——2拍,头向前平移,还原。 0 a% M- J6 S, F0 D$ f2 z, `
  3——4拍,头向后平移,还原。
$ T- G# ~. ?8 {7 b3 @2 r  5——拍同1——4拍。 7 u; v! c, x5 i
  第二个八拍:
3 f! a; {, Y4 ]( b8 F  1——2拍,头向左侧平移,还原。 & l" ?7 K# q2 y1 x2 V
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
" I) v! \  z" D  G' ~' i1 m  5——8拍同1——4拍。
% b. i% i( D% k( \7 Z5 J  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 5 V1 @" o; o8 J% c2 P5 F. w# M" u
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 0 b8 h* M3 u' \! L: ?
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 2 a# |& @! p4 }, b/ Y
  第一个八拍:
1 F7 x) w4 K1 j. ^0 C) p( U  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 " u7 @! L6 u: M- P/ n4 |7 _
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
, q/ l1 m( Z$ J  Y" _- m. Z  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 0 N: K$ Q8 r5 p( o, X0 a; c; K( h1 ?
  第三个八拍:
6 q1 E' |$ P- H2 l! u5 D" G) N7 @' p+ j  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
, E% N1 H$ k  C6 d+ t4 _8 h. ]  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
0 r( ?/ @+ l! y* T" @2 K& y  z; B  第四个八拍同第三个八拍。
& r& h0 b6 r/ ]1 I+ g. `, e  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
/ q3 d  Q" K1 \- p, X% ]4 A& Y/ D, D9 D5 g& h- I
颈部按摩操 7 U4 n: {) {: M' w; d

% @! @- v& X0 n. ]  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 ' ^9 M7 _9 G6 K: u8 A8 ~
/ D4 B! |3 G. t
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
4 Z# v" x- X: b- ~+ H# |, ?
6 }* `) m+ n" q* W' Y  \3 n  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
1 r  [! U0 N  k  \6 O9 r        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
! w, X0 W" `/ p% A  y3 y5 h( o  h2 T4 {5 t! t
颈部日常保养细节 5 G4 L7 h( O# z
  每天使用颈霜
2 p+ d5 q) r5 `$ m  
( Z* S% o% i/ Q3 w7 g1 ^  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 " x1 I. _+ S* n, I8 `1 d  f
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
7 O6 N- B5 h, e& E( Q) a" d2 r& T  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 0 w5 z2 ]2 L1 j: e$ p# ?5 k4 C: l6 f
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
% i' f2 J4 d) E- u) T  挑选颈霜
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  1、水质的护颈霜比油质的要好。 ' R" y& K% J# g& f& P1 k! d
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 4 b4 |; b1 z  W% G& @. G
2 V9 E; @* S1 r0 ?5 P
每周使用一次紧致颈膜
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, Z8 p# x/ s7 I( X! ?  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 6 y9 y2 n% i. }: D, S
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 2 V! a; T) n$ s' [
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
9 }7 Q4 s6 a/ Z  巧敷颈膜 $ O& i6 f7 A% m& U; R
   3 r4 l9 g# O+ v1 @, u
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 2 F) G: s$ I$ M2 {. G8 A
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
/ Q' f' O& k' u  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 4 T5 X& h* `4 q

5 {5 g" o7 S1 G4 p5 G) d0 _; ~) ?5 E/ k& j5 ^; e8 R, M- ]
0 g2 u1 B/ _/ |+ V5 Y: n- a# Z
经常为美颈按摩 7 \, p# ~. ^+ |3 f, x- m! a# z
   0 c9 N, h, t( b, S( E- J4 p
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
$ V; X, a1 H+ C7 ^0 n" X# }6 y  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
7 u. a5 C6 ~3 h/ d0 ^+ O& c  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。   m" T- o) n" G3 b8 _0 P" R  y& q
   0 E2 T. Z' z! H, p! s
  颈部护理 2 P- J) C3 U/ z
  
$ @( X( f! M! t! z  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 3 [" @7 E+ l0 t9 k& j2 U4 H4 h
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 : W( I& E* J% o3 U3 G- y
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
* P; O+ |0 X1 k- b5 c6 d7 m4 W, T  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 1 C6 y5 F* u! _7 v1 |4 ]* }" y8 ^, [
颈部保养注意: : \" R# v3 _! v5 ~7 ]/ Q& N
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 4 d4 _5 b; {$ q8 c0 Q
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 9 J% g) G8 ~& V- v7 G' b
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
' _/ K: \0 K/ e* |& @0 |3 ]: w8 l  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
+ L3 e- n) ?* m: e# L9 A; D5 F& G  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
) X, f& _2 h9 Y" Q- w) D  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 9 q% S5 Z# F& p
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
4 ~/ `+ C4 o: Z. g  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
. ~  ~/ ~+ ~, r( m真正的好点子
$ q, J$ o* B3 N) S  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
1 V/ n8 v) [9 u- y% e  ]# B) \# O' H/ U0 Z& K. g: o! ^3 Z6 s: |6 F
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
# v4 a& `* I- e9 ^$ L) F好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛+ b+ V* O4 I+ r

- u2 S; _( m; E' X+ r  l* e好复杂, ~- |6 H  X6 M* I/ \
& `& b  t1 G2 V6 h1 o/ O
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
; Y. a: M' O! q& w这个简单些~
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