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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
2 z$ i# v% S( {; d" E2 g" N持颈部肌肤的年轻质感
- k3 E- z- ^! |; C% v  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
. k/ _: v( m# j4 ]/ W  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 & y; i  c/ K. c" M  t% x! k& I
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 4 m& g" N/ a% E! O
保湿篇
( r- |  C9 B7 Q+ @8 D4 d" ]  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 ' k$ i* Y$ {7 Y$ d1 J; N; A
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? $ _  _' U% e. m9 y1 b( c* d, Z

3 p# }" H' M& `0 t3 q  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
1 g# k; g' |1 B2 X6 e0 {; P: ^7 Y美白篇
8 K( k" ]% X4 U, A! H$ u: {   + z/ y2 b0 [2 v$ L) K; u1 z
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 2 d, _" F( ]  ^5 v! z$ |

+ W9 E1 b8 u- C# o, C' X  改变暗黄颈部皮肤
  ?! a( T# D8 [. a# E5 u" S  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 2 N; V- O" ^9 V4 [
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。   y2 `  e' t% B9 f  a# {
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 7 O/ ?, Q! ?- O' q
     运动让颈部匀称健美 5 z* E' H, L9 ~% l  e
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
5 [2 G  s! I3 n: T(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
8 c- a" m1 ?6 a  f: t- X  第一个八拍:
8 y- n  m$ _  X  1——2拍,头前屈,还原。 8 x) m% _- }$ @
  3——4拍,头后屈还原。
9 d' S; i/ M" b8 m. U8 u) x7 p  5——8拍同l——4拍。
4 U: y. |3 v& T; V( L$ @8 k  第二个八拍:
% w: A: `7 M: N0 E( G" k6 P2 T  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 1 ^. o+ v( I- h
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 * N! S7 N5 f- R7 L% }! i+ S2 [
  5——8拍同1——4拍。 $ M3 y/ Y: J3 K$ @1 _" t
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 # Y/ j% ^7 H+ e) U3 c6 |
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
  x0 R1 t7 g5 ^; q8 T(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
& q3 S' O4 x1 J8 _9 Q) n1 k  第一个八拍: 8 K( Y. U# Q% D6 z6 h
  1——2拍,头向左转90度,还原。 + A' W* M( D% S7 o3 P, O- r
  3——4拍,头向右转90度,还原。
* Q- S5 E9 F, B( S# s* R8 _  5——8拍同1——4拍。
$ z6 _. l* T4 ?9 _& F  第二个八拍同第一个八拍。
, h3 R' Q4 x. @5 U9 N  要求:头要正,不要前倾和后仰。
$ m8 o! L: L7 u% J; s2 ~9 B  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 $ i) I: m% X3 z
  第一个八拍:
# \5 A- g  y) ?  1——2拍,头向前平移,还原。 2 ~2 W8 D9 O: C" c) M
  3——4拍,头向后平移,还原。 4 E+ A1 C, |5 ]1 [. B  D+ g
  5——拍同1——4拍。 ) b  Q' s# G! f2 P5 |4 m% _1 @
  第二个八拍: 8 u- o% {0 n) L* w2 M1 J
  1——2拍,头向左侧平移,还原。 2 d% _' a. Y' ?
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 5 E3 v# Q0 v% }9 |+ F
  5——8拍同1——4拍。 + U2 @* p0 d6 I1 P  n4 m& H
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
+ e1 ^* p: |( E& Z  m+ f  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 ( f& _' R+ W4 v2 `3 i% K1 ~0 x
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
* l3 M9 n% j, b( s5 @  第一个八拍: 9 M) c4 r# d/ B5 d( M3 m5 u( y! U
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 : C+ u4 V; J  }. {5 j3 H! _! M
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 . Y. q) c: g% a+ a
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
" {6 y: O# F' @  第三个八拍: 4 n2 U# j9 a) u. E9 }+ q
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
+ |& C* y9 h: G7 ~3 I8 r  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 $ H8 S7 V" T3 k3 p& k
  第四个八拍同第三个八拍。
1 ^7 q+ G/ O5 N+ e& `  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 & U( i% x; ~+ {2 C

# r+ l5 r% D/ _, C颈部按摩操 ( }$ f6 b% I# ?* ~! e
: @) M- }% ~$ N9 Z
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 1 E' H" U! I$ M  J* c
) L7 Y( |9 i# L# N5 _; \( l# i
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
4 z8 O2 {/ o- L1 _: X+ w7 K/ [# ^; ?6 \  N# k* K) [( p7 l2 w
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
5 e# F$ R% ^7 j6 |( J        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 & O* H8 h8 }& _* j6 f4 T' ~
8 b6 U; S( c. x4 r; t9 \
颈部日常保养细节 9 `% \, r9 C# E" e& ?
  每天使用颈霜 & y- [0 K3 j6 D! z
  
; V/ d- o9 H" @3 J) B  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 # ]! L! s- K* a
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 , Q' ]8 c( U( k  x
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
9 Z; ?6 E# l: O* z  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 1 M0 G9 B9 r. n7 n+ y
  挑选颈霜
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  1、水质的护颈霜比油质的要好。 $ R5 D6 a4 y1 |7 r
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 7 [+ R  n( w* o% A  o
7 [+ O7 c- x! Y' ^# t. s
每周使用一次紧致颈膜 * c/ B- w8 ^- q/ c3 f5 ~& h. P
   * \2 y  t9 G& p( A3 ^
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
/ V8 o. o( w9 e! g+ p  C  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
* S& t  @2 M  I' u7 s- @# _6 v# H% F还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
, o" Y1 E0 R: L  K5 W. f2 t  巧敷颈膜
  D  [1 W2 D3 c   9 c2 g2 [! K7 Q8 N/ k0 A0 f
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 ' d9 b3 W& E$ A( d, s0 G% K0 m
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
) L. \4 \: V- L5 |* H- H  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 8 Y5 D  D" l6 r7 R7 A  Q, ~! J0 E9 Z
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: u6 T! Y# p/ d- T. X6 \经常为美颈按摩
) J3 H5 P) V3 O* e( e   1 z! R' K) A) f7 t5 H: ?0 ^- o
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
( P( m1 V  _6 J5 R: S  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 + a4 I% C; W1 \  i  X1 z
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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7 C# a: n% I( B4 @8 G* S" K  颈部护理
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5 m5 J# O0 l) X% @* G  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 : U  O* h! j0 m- b8 R" M; y0 K) ^
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 ; h6 }9 ?+ D8 |. M. @
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 / J1 ?  }% N; a, ]$ ?& R+ g3 p! I
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 * M  |0 Z+ _' P  {/ W
颈部保养注意:
& ]& X- @' o* c$ }9 {  P/ l    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
( q& t/ H9 H: _6 S* M- Q% y  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 & [% Z5 _$ k8 t1 D) p' D& h
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
/ H9 s# |2 S1 I1 L* `  k& J  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
6 u: J& w4 p& r( v% }  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 9 c: m, B: K# s; T
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 4 l+ j) o# d9 o8 q8 N+ s* U
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
/ S+ K6 j: s5 ]( ]  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
) J5 @: S# o$ H; Y真正的好点子
- v& o3 ~6 {4 ^  e6 y( ]  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。: k! G2 Y) d. w+ ~7 U( u6 I/ X

8 a! h' l+ f- @7 \3 ]' r& H[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女' `7 }5 L' D( o* x+ }
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
. s( \3 d8 \: ]1 {. q0 W- g3 h+ \
% x$ w! s4 w( l5 E好复杂
3 f. I* N/ M; q* ]9 ~7 G6 i" b8 x8 L
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A7 d2 N# |8 i- ]+ m+ [9 X
这个简单些~
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