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【08.06.09】可以瘦身的食物, r3 L7 Y: `6 \& [8 i, ^$ ^( C
1 水果
5 Y- i2 W* h9 V$ `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 t. F' h* L, ^! ^9 i( @6 s
; J* l6 l8 [9 L2 G2 蔬菜
' q6 c& a( {; |& i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( x2 T, ^2 H$ u0 O2 N* }
# M3 M l5 s) s! T5 f9 _, f3凉菜
1 Q9 F; k2 N' u% k; @, t! |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- W! j c1 P2 v' p# d1 q
8 [3 ^ ^; P: g/ B4炒菜& l0 T Z; H, L7 R H- k3 l: ]! h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; B T; l+ G ^# F, \: p
2 E. X! b! W9 J# R5汤: Q% x& x" m. l7 Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 R2 x0 E4 t! k8 [( z9 S6 y
8 g# A, t" l1 \( B( o6粥9 ^' N: r& Q$ J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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: z. @7 g( D" V: j, Y' ]7去脂的食物/ \; b9 c4 J, t. t! `3 }# ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ _# `) e) }8 r( y7 t% ~1 z0 S; `: ~' H; N! {$ t" ^6 B
8瘦腿的食物
! E$ r9 C6 l( \海苔 香蕉 红豆 木瓜
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) K0 B- o; h5 Z) `/ ^& |9禁吃: Y0 f, ?5 r5 Y p" H: v) f% F
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" X5 c- n7 @/ K* |% l+ L0 o
7 [( f: \/ H% {7 K
PS; 以上这些是我以前收集的
7 u2 L* m4 z- d6 z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 A; d" l4 X9 o) T9 S2 q J% V有所帮助1 h: k2 h: E7 j! M& I
柠檬是样好东西
0 b1 e4 _! i. w* M夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 _6 S5 K& z6 J5 n效果不错
- d- I0 S }1 t4 I* ^: _8 `希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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