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【08.06.09】可以瘦身的食物+ g( G: b" {2 x% l
1 水果
1 c; |. V4 g* P5 c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 a4 a( T) t9 _! ~( x
- _) l+ I8 H2 X, n' i) [8 X- G2 蔬菜( f+ ?- D% y/ T# Z4 \" P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 O% x0 e+ Z" Y4 U- n+ f, o2 E( C) j) e' {/ r4 G H- G
3凉菜
9 S3 w2 T( a8 b$ F1 C/ w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, ^* C6 S# p6 x! X4 x4 n5 h
* ?' f( }* E: w% g4炒菜/ ]% { W+ Q8 M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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7 t0 s. s3 [) S- U, F$ U( y5汤% C1 h7 q3 ?2 B5 c1 |9 [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 o+ V# g j" ~' L& x# }! x
6 ?. ~9 E6 }/ ^" k! b$ S( `1 B6粥# _' }/ i! U% x& ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 z. y" x; G: v# }. M* s: |" X$ h( b! a7 E) }* \
7去脂的食物
9 Z {- m4 O I冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 E& |9 R6 ^: j( a$ B* F) B: t
; C$ }9 k5 V) O* T% L) @( z) ~) k8瘦腿的食物9 D) v: I) q# E5 f) ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜
. C! y) K5 D! [1 s- [$ E U2 n3 \
( v5 E' V) m6 V% u, X7 n) U' c4 O9禁吃
' i: u. k, i5 ?荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& i$ p8 m6 s) Z; k0 E! p' l
3 Q. \6 E# G$ X$ x: Z4 O7 gPS; 以上这些是我以前收集的4 p N/ v" T0 k, K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 f- p# _" W% E& o有所帮助
% K% Y* U& ]/ `- W$ Z0 z) c柠檬是样好东西
9 w) ^8 N! H J' K夏天我一直用它放在绿茶中喝$ j6 J; o# }! \8 {3 |$ B1 D
效果不错
/ I" D6 y/ z$ k' f1 x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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