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【08.06.09】可以瘦身的食物
, q3 ?, n) U: s% z( ]) S2 N1 水果
* Z9 ` M$ ~: F8 p7 m% e苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 W4 z: _( ~$ f2 @: G# z8 n
; S8 \9 E7 b$ t2 \/ e" m2 蔬菜
8 w, U' q5 G/ ~' y, b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % t. J# `; j8 d" X, a4 H& N3 W
4 v m4 j; V' K# E9 N. q3凉菜& N. I+ `8 b" Y" b O) Z1 T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 [( U0 A- j1 ]- B
% `" T8 W4 Z% A9 N4炒菜0 Y8 E0 v5 Y4 g5 o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# t0 U5 ]4 S+ I) z* V! Y0 c
, G; a7 L, W8 [: |: r B; a5汤
5 h5 t. h( p( v+ o5 ?萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! A9 v, { d5 L) W8 i+ E0 ~/ H
) ?. P3 @2 N b5 t' |- V. G
6粥
8 m! h$ b+ A/ i5 o+ h D& L6 o) F5 |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 ?# R/ u1 l: ~' s
6 |" ~3 \( l. A7去脂的食物+ m7 U2 o% }; {1 ^% V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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2 c i1 `0 K( _' a8瘦腿的食物% r+ P2 h% l8 V) [2 w1 x
海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ Q1 R2 m" F, m' x9 T8 q$ ?. f9 M" `7 ~5 T7 B& H0 C) w9 R2 ?
9禁吃
8 Z" x+ ~' b) O N, s荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- u" u: ~$ u& J/ `) q- t
8 e4 Q+ ~5 a3 C& t4 E
PS; 以上这些是我以前收集的
! @. x9 N( ]% P$ u0 _# Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 {! ?5 E! m2 J
有所帮助
' J* {% S- D+ `# f, q6 n9 w# ?柠檬是样好东西
! Z' A: n" g6 F夏天我一直用它放在绿茶中喝& {7 A% a: |% Z: c9 n% X
效果不错' [ j. V- L' O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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