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【08.06.09】可以瘦身的食物
. p. @, ~4 f" w9 C- C1 水果 6 x2 z3 m- q' V2 J& K3 d. S3 p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 S* l y( `& f% l( G* a3 M1 L
' d! O# d) f. R) M, j
2 蔬菜
1 t! ? V$ e; O; X) ~: L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& g, Y# ~9 G) L3 m) T# @1 m
+ Y( L1 x9 t9 ^1 |3 F3凉菜: _7 g# m0 q% a- i; L- S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( l9 G6 T |) j
0 F/ R! a6 N. e& x$ s) |
4炒菜
0 B j* w' i+ V8 V7 M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' Y3 d9 T Y6 U! q2 _% C5 l/ Z$ d) v' A9 R& ^3 B7 _
5汤
( O3 c- M. z' K3 N$ @6 I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ e' g6 Y1 G I. {1 }4 { k1 \
0 C7 Y: q. S- f+ G" d7 }
6粥. t5 [& n4 P9 ^; O" o
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; I9 m2 [. _+ x' C2 q
6 a9 u& r0 |( T7 g+ o) D, D
7去脂的食物% y% b5 B( Q4 ?3 X5 k* B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物# Q9 k& B7 c+ G& G/ `4 v* b& S( p
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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, n/ N7 r4 p( |- M, N9 X& a9禁吃+ M! Q8 u1 G/ ^7 P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! F' \% h- t/ M0 y8 K9 B9 O
7 b1 H/ g6 Y8 E$ n& y$ N' A4 z2 z ZPS; 以上这些是我以前收集的
: `; w5 v7 d8 D2 `3 D: d, u夏天来了希望对想有好身材的妹妹% s! v, h V$ a: ~
有所帮助
4 b j: ~7 j3 [% Z; J9 e柠檬是样好东西
0 k6 J& l2 |6 R: y# G7 d" l6 `夏天我一直用它放在绿茶中喝
. u$ u- t% Z1 N, \% P/ i$ H. t效果不错- L% x; X6 V' w2 A$ {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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