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【08.06.09】可以瘦身的食物
* s* w; _5 [* U1 水果 $ z% m; c( z0 v' V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 {& R0 [1 F6 @2 L4 T4 B* k
, W8 ]' o; J% `8 z' j2 蔬菜! r6 a9 |2 Z6 C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ u) _2 r' F+ T M5 }; r F
, e/ {, L6 a* x. f4 c: m- U
3凉菜
/ w% Y8 w2 }( K* q" ^1 t( |- y, J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ ^2 h, S7 x' N9 L. x; ?
& N- O5 O7 p+ u- @+ u4炒菜
; j; j6 E7 k. p- e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) P# O7 ^- ~" b% v
$ l9 V" z7 D$ A9 z4 ?: P) l
5汤8 q5 J. J) e2 m, { C6 q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# A/ O5 x5 {4 @, |' i3 f4 C
0 }# A$ S) P" L6 u6 [1 k6 W6粥9 ?3 T' G6 K& @4 ]" g6 J3 {/ l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; I+ e" d# ], a
6 |/ }8 s/ }9 Z6 b9 F# c0 {7去脂的食物
) Y' F7 u# |* q% K冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: q( o& ]6 N5 u3 I( c8 Z0 C% Z3 ?# s0 @7 V
8瘦腿的食物
3 I, D' c+ K( ]! K" d8 |: x a海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 W+ o1 n8 I$ v# P/ P
5 H# D( g7 ]: P7 u; X( o9禁吃, _- r4 i# @* ^4 n5 w- @& u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* @- _) n' Z' B1 U( s4 j+ }- O
2 z0 {, J3 T; l2 S0 U) S% j5 ~/ y
PS; 以上这些是我以前收集的
- ?% q8 F' U* k1 |夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 R$ r% m" l* B. v有所帮助
7 ~ K$ X7 q* ]( b柠檬是样好东西
A0 i1 z1 [% t8 p L3 f5 J% F夏天我一直用它放在绿茶中喝 _9 k' [$ Z" r* l; G/ l
效果不错
. K ?. c- ~: ^# s5 e, z$ t9 z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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