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【08.06.09】可以瘦身的食物" u' s3 w$ i" W' p$ ^; |" P2 h" J
1 水果 + w, o8 c" N- ?+ H( @, v/ Z& X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 ? `0 V* M! |& J- N* K7 M. {
! T/ G0 d- y9 A( t! I2 蔬菜
+ C3 z7 N% L7 i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ c4 C B, j- v3 p
( |* k5 b* q1 N+ o+ X
3凉菜
1 F1 M0 U: d& W9 W$ H5 v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 g4 B/ P7 m( g3 l& h v
6 S9 f- a1 e, X7 s% [! t4炒菜, G- e3 |2 y! d6 `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) ^2 B$ ?+ V$ h7 b# |( q4 c6 F
5 K7 W' {% ^, b$ U3 i
5汤
5 k' j# |, T; |萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! Q" s6 p) U9 L
! o; `' z, e* S$ p3 l2 q6粥
1 B4 g, }, W b& B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 i0 i7 m1 Y) k) I( ]. U/ m( U% Y$ Q2 M* _" T- u# r P7 o8 V
7去脂的食物+ K B3 g9 t" `7 u' r Z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* o' y. G* X8 W& z! A* q C: {) F0 V6 R
8瘦腿的食物2 R4 k3 T+ S+ B2 u/ }
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * m- c& f0 f: X! w& z2 d6 Y
( j" p6 _5 L3 [/ P8 d: J' u
9禁吃
' O4 F) A- D$ C& T6 J+ W3 ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* r# d# E$ q8 u& t/ Z8 d/ Q+ E5 H' m* H0 [0 N* T l5 |) r
PS; 以上这些是我以前收集的
0 ^) q4 \% R+ I5 M5 z( E夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 }/ m$ m, t( G5 ~1 m; E
有所帮助. A5 X9 F' @: q
柠檬是样好东西 / f1 t( I9 ]# u9 o8 p
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' X' {. _& @1 R6 P效果不错
) i' K2 T0 V' {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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