|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
1 M5 ^) p/ y( U+ z1 水果
. o; x$ u$ k' W7 z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 I$ ?8 M. ~7 s; J: Y6 f
( E" }8 P4 Q4 \, _- |2 蔬菜3 x- T- {' T9 l* f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 n7 n. T- i1 p; @7 K1 y6 ?
( m! W' n& D3 |. ]3凉菜- M/ t: Z; ?0 R' v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: D& i$ D$ t3 F$ j" c6 d3 u- t$ Q! o& w' N" s
4炒菜7 l& b8 A. ~$ V9 p6 S7 H# m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 H! H/ R, U; z7 B0 n5 o0 N0 H# Q' A5 x# k# m5 v
5汤
! ^5 u6 c8 U6 `) _$ P) p+ Q: }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 ` Z0 ^1 s) m0 N: M8 E6 G4 H. G7 q7 ?% f2 d
6粥0 `( E) D, P3 @9 ]- x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" f; X8 g3 J% a
- Q/ ?0 x6 r, ?, z! F/ [: Y- x' h$ Q7去脂的食物) g; \0 j: D; Q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " j( A* J. J- }8 U# B [
7 z1 j7 q4 ?0 a: |, p8瘦腿的食物
& O5 {: X6 g/ \6 t& ^$ o3 ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
" ?. U. m1 A6 E% Q/ A5 A: ?! p+ t2 b. Z$ u1 a) u( G& T
9禁吃
9 B( ]2 ]8 {6 I' b5 R5 H# s荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" J: i+ b- P, r
5 t) F# y* A! Z( C& }: p$ \
PS; 以上这些是我以前收集的* t- B) o8 ~- b i, T$ T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 e8 X& h3 y5 T
有所帮助
1 U' p7 i) l" O# @& f5 J柠檬是样好东西 1 ^; _! W1 l6 b
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" N# b; e7 h" h' H6 }, y2 D7 p效果不错
- F: _! q- V0 U: t% t% M希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主