【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

. q8 f3 v! M7 [7 S3凉菜
% B- d/ C3 F( x$ R$ U, k- ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

/ Z9 D8 b  ?( |; @6 Q4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ g5 V$ G0 N4 P5 T$ b
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

, X$ Y. i: P4 ^) h: K' S2 E' z6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ V3 Y$ o# @  O# f# d
7 i  I. H% Y/ k6 W" D# X7去脂的食物
, x/ G* C) c: i+ {8 x+ G5 ?冻豆腐 木瓜 绿豆芽

* f7 B( ]9 m# Y0 ~! y8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 o, Y# S  ~* m% E  c
) [& M$ X$ Q6 w  ?( U8 K% S* c# x9禁吃
" A4 H  X1 G9 {7 ~1 Y9 y# ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! U. ?; J; K0 }. z* z
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) S$ ^2 M8 @# D6 b: I8 _& ^有所帮助
柠檬是样好东西
7 C2 c* Q' e# z! \夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 d2 G1 c7 W8 _: c+ R效果不错
  v! D1 z" D' C7 S: w: Y% V希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
! {( ^8 m( r4 A4 F+ g效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
+ d% W9 q% c7 d这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,