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【08.06.09】可以瘦身的食物8 j$ o3 G# x9 Y
1 水果
0 K0 b, {' }" }5 J) w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : B; P z! _* f0 N3 ^! e$ i( m
. \8 K! v- g9 l1 n
2 蔬菜$ m5 {7 v! q5 G0 ~1 F4 G- s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : j( H" w% Z$ x( P8 M1 s
1 \6 `: P+ b& {# s
3凉菜
1 D# ~" B$ ~& M/ j/ I/ B5 k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, c! T; ?8 r8 m% j) Z. Z
. P& n( x/ G6 c- F" |, y, B5 W4炒菜' v2 R- C( V7 }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& Q, {! I4 t( N
- F% M7 C" e, k
5汤4 @1 ~$ x6 u, n2 h: ~: [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 t* Q0 b1 y0 v9 e# G5 f( a
7 q+ a7 R! @# y0 o* B6粥
9 O+ ?8 s- ~/ P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 F6 t- X! |& J+ k) g* I2 v8 m: J. k+ y& x! d N. I
7去脂的食物6 Y X) p8 L2 e* C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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0 t: ]4 p+ f2 E9 H* Q: Y8瘦腿的食物/ D2 d! V- [& w
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . o5 F, J+ y: u" S( z: T
- ?# K$ m. K+ q. U9禁吃7 L: r/ x0 x Z1 i/ L% y; \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- s! p" j; ?% F, |
3 i9 `) |9 F9 a9 ~3 @( xPS; 以上这些是我以前收集的5 a. l: p" t7 J9 H1 H: S% Q6 K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ I f1 u) y0 J% S4 s* G# Y
有所帮助
+ p1 g/ o: W8 |9 f) m5 K. ?, E柠檬是样好东西 , G) Y! a& g, r
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% w5 ^3 v- M; j) d* b o3 [/ U效果不错
, `6 s4 {" O6 f( a {; N) c希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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